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杂谈

双腿还有些隐隐的酸痛,毕竟刚跑过了42.195公里,而且是在被誉为亚洲魔鬼赛道上的香港马拉松上。渣打香港国际马拉松,简称香港马拉松或香港国际马拉松,是香港最大型的马拉松赛事,1997年至今该赛事由渣打银行主力赞助,故赛事被冠名渣打马拉松,是为渣打马拉松“全球最强之战”四个分站的最后一站、以及最难的一站(另外三个分站分别为肯尼亚奈洛比站、新加坡站和印度孟买站)。亲身体验后确实是最难的,一路的上坡下坡,特别是在30公里后的体力接近临界点时的频繁上下坡,对身体和心理都是极大的煎熬和摧残。现在一路回想在魔鬼赛道上的心路历程,收获更多的是一路起伏和宁静,而不仅仅是比上一个月深圳马拉松快20分钟的喜悦。

深马的失控速度,导致4个脚趾甲充血和3个血泡,教训之惨痛如昨日历历在目,当时心里就很大的抵触1月25日的港马,而且还是N多起伏的路面,想想就后怕。但报名成功了,即使跑不下来也是一种收获,收拾与喜爱自己胆怯的心里。于是认真复盘深马的得失,下次参加全程马拉松,我要回归初心,从零出发

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杂谈

 

深马记事,一次与自己的对话  随着一声信号枪响,我开始了第一次马拉松的旅程,之所以用旅程来形容,是因为这一路的确很美。报名深圳全马完全是因为对自己身体状态过高估计导致。3个月前得知神马赛事报名的时候,就毫不犹豫的选择了全马,信心主要是基于原来当兵时候的拉练30公里的自信,那时候还是负重14斤。但开始备战的时候,跑了几次20公里,顿时傻了,腿抽筋,膝盖当兵时候的旧伤复发,当兵时尅,因为那时17岁,而现已34岁。于是在不断的抽筋和膝痛惨痛明白了二个道理,一是跑马拉松是个技术活,二是原来以为自己不会遇到其他跑者的伤痛,现在明白别人碰到的困难和疼痛,我们自己一定也会碰到。于是开始注意收集各种马拉松备战攻略,以优化自己训练方式,策划每个阶段速度和补给,保持过程匀速、控制跑快冲动,根据自己身体状态更改了跑马拉松的目标,原来是速度,现在是跑完。    此次马拉松是从深圳市民中心→南头关(折返)→深南东路深圳发展银行大厦(折返)→深圳市民中心终点,应该是集我们深圳最美风景的一条路,随着步伐的前行,过了五公里,脚和膝盖都没太大问题,速度保持在5:30秒,看来今天可以跑入400即4小时以内
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杂谈

 

 

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(2010-07-23 14:23)
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旅游

  周末好,我上周在国外认的一个干女儿的照片-来自澳洲九个月大的玛利亚,我没有见过天使,我想这次我应该是见到了,大家一起来看看吧:);







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杂谈

分类: 感悟人生

 
  
1.人之所以痛苦,在于追求错误的东西。
  2.如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心,你放不下。
  3.你永远要感谢给你逆境的众生。
  4.你永远要宽恕众生,不论他有多坏,甚至他伤害过你,你一定要放下,才能得到真正的快乐。
  5.当你快乐时,你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时,你要想这痛苦也不是永恒的。
  6.今日的执著,会造成明日的后悔。
  7.你可以拥有爱,但不要执著,因为分离是必然的。
  8.不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
  9.你什么时候放下,什么时候就没有烦恼。
  10.每一种创伤,都是一种成熟。
  11.狂妄的人有救,自卑的人没有救,认识自己,降伏自己,改变自己,才能改变别人。
  12.你不要一直不满人家,

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杂谈

分类: 感悟人生
36种心念与相应面相作者:吉祥法师
                            
 
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(2010-05-25 17:47)
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杂谈

分类: 感悟人生
茶境作者:齐建林_慢即快

          

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杂谈

分类: 精彩转帖
人是靠优势在这个世界上生存的。

   那么,在这个世界上你在哪个方面可以做到最优秀?

   想过这个问题吗?

   可以肯定地说,绝大多数的绝大多数人没有想过,

   当然,包括我在内。

   不过,那可是昨天的我。

   今天的我不同了,因为我一直在思考这个非同小可的问题了。

   能够提出这样一个非常富有哲理问题的当然不是等闲之辈了,他就是《基业长青》和《从优秀到卓越》的作者吉姆.柯林斯。除了以世界级的管理大师示人之外,柯林斯还是一个攀岩的高手。

   jim_collins__mtn.03.jpg

   你想在哪个方面做到最优秀,那就要有一个称之为目标的东西。

  

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  因我们和万科是战略伙伴关系,有幸探访了万科在大梅沙的新办公大楼,特别是老王的办公室,来,我们一起看看老王的新办公室吧:

 

可以随风向和光能转动的外窗,还有典雅的兰花

 

老王旅行的照片

 

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房产

分类: 地产杂谈

                            解密龙湖上市

  2009年11月9日,伦敦,甚少在香港市场有所动作的索罗斯悄然出手,抛出2亿港元的订单,申购一家内地的家族式房地产企业龙湖地产。11月19日,作为全球投资精英关注的焦点、作为中国地产界的超级黑马,龙湖地产本次香港上市非常成功,一并融资66.97亿港元的天量资金,其市值将达到353.5亿元港币!

龙湖香港上市意义

  对于龙湖地产而言,这次香港融资之旅被龙湖人誉为“愉快之旅”。而2009年龙湖通过企业债券和香港上市实现了大规模融资,一定意义上,2009年就成为决定龙湖未来腾飞的“融资年”,成为超级黑马后的又一次新高挑战,龙湖通过本次香港上市,无疑更加深入进入国际资本市场,实现了龙湖从“重庆龙湖”到“中国龙湖”再到“世界龙湖”的三级跳。不平凡的2009年——对龙湖15年发展历程而言无疑是最为关键的里程碑之一。

龙湖上市期间的故事

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