网名：诱惑无罪
出生：1981年11月12日
身高：176cm
家乡：东北
星座：射手
视力：近视——眼镜男
专业：教育
职业：行政/客户关系管理
工作经历：幼儿教育机构、餐饮连锁企业、食品品牌连锁企业。
喜欢的一句话：一个人因为多大的事而生气，他的心胸就有多宽广！
爱好：音乐、摄影、跑步、写字、做梦.
性格：乐观、包容。
社会经历：
1、悦苗残疾人寄养园
2、上海市血液中心志愿者
3、华山医院癫痫病友会
4、乐跑俱乐部
5、一起跑俱乐部
6、黑子训练营
7、新百伦爱跑训练营
8，09年10月25日上海青年风尚节
比赛：
1、08.8.31耐克10公里挑战赛
2、09.8.8耐克10公里挑战赛
3、09.4.12上海民间马拉松
4、09年4月27日至7月19日12周84天，上海一起跑俱乐部同城赢跑活动，个人总距离664.8公里，平均每天7.91公里。总排名第三
5、09.10.18杭州28公里山地越野，3小时49分，男子第47名
6，09年11月1日苏州太湖15公里短程马拉松1小时20分
7，09年11月8日杭州国际马拉松，全程42.195公里4小时28分15秒，总第622名。
8,09年11月29日上海国际马拉松，全程42.195公里，3小时44分22秒，总第727名。
也许是因为某些事，也许是因为某种心情的触动，突发奇想，但也可能成为现实！地球赤道一圈40075公里！想想我能跑吗？也许是10年也许是15年，向这个目标发起挑战，一生一次！超越生命的挑战！没有竞争者，只有自己！看不见终点，但看见自己年轻的生命，跑吧，活着就努力坚持下去！
“跑步有益健康”
跑步爱好者团体
每周一：徐汇交大体育场
每周二普陀华师大运动场
每周四：徐汇上体馆
QQ群：80288993(已满)
QQ2群：20485856
邮箱：lepaoclub@hotmail.com
欢迎年轻/热情/喜欢跑步的你！
跑步俱乐部
跑步俱乐部
中原长跑队跑友
百度百科
一根竹竿斜立在地上，一个盲人依着它立在马路上……
当我们转过脸看太阳缓缓升，鸽子依然落在屋脊，却不是从前的那只，当我们抬起头已过而立年纪。。。
每年4个马拉松，古今多少事，都付笑谈中！
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我测试结果是96岁！！！
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全球化不只是一种现象，也不只是一种短暂的趋势
孩子，是我们永恒的话题
《广州日报》心理专栏作家
身净后心静：吃，是一种生活态度，素食照亮生命
广东三水——中国长寿之乡，至２００７年底，三水区共有百岁老人８３位，占户籍人口的２１．４／１０万，大大超出中国和联合国“长寿之乡”规定的“存活百岁老人占户籍人口比例达到７／１０万和７．５／１０万”的标准。
广东三水——中国饮料之都，因为那里有着非常好的水质，更是很多名牌饮料的生产基地，健力宝/青岛啤酒/百威啤酒/伊利牛奶/可口可乐/红牛... ...
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我今天想说的是我见的这位朋友李先生，在去三水之前，我只知道他是我的客户，因为合作而认识，因为合作而经常电话往来。
每次电话里都是那么的热情，谈谈工作和生意之外还会开上一两句玩笑，生意做得很棒，很用心，给我印象最深刻的就是他的诚信，每次进货总是先把金额算好把钱汇进公司账户后再一并传真明细过来，这样公司只要按时发货就可以了。凡事以小见大，从这一点上我便相信他对生意上的客户一定
关于跑步，我一直在坚持，觉得有益身心健康，我也一直在向身边的朋友去宣传跑步的好处，希望有更多的朋友加入进来。
上海这个城市，节奏快，压力大，有太多的上班族每天固定模式的一层不变的生活，像机器人一样，上班下班起床睡觉吃饭上网... ...很多的时候我们忙于工作却忘记了丰富自己的生活，以至于很多人的身心一直处于一个亚健康甚至更糟糕的状态，很多年轻人却很少有年轻人应有的活力，缺少交流，情感压抑，心态失衡，内心脆弱... ...
我问十位上班的朋友，“平时有时间运动吗？”至少六七位朋友说太忙而没有时间运动，有一两位朋友说偶尔回去健身房做做运动。仔细想想是真的没有时间吗？也不是，只是大家习惯了原有的固定模式而不愿意改变罢了，忙只是借口，忙只能证明我们在安排上没有很好的规划，我相信每天抽出半小时的时间还是有的。
说到健康，没有一个人说不重要的，可是说到为健康而付出的努力，却很少有人为自己的健康而付诸行动的，很多人宁愿每天被动的去补充维生素去吃高级营养品去坐按摩椅也不愿意主动的去参
12月5日出差佛山
12月6日和我的客户一起在佛山市三水森林公园一起慢跑，我的实际跑步距离约为7.5公里
12月7日出差惠州
12月8日出差梅州
12月9日去广州乘飞机返回上海，在广州见到了我的老同事青青，会上海的晚上和搭档七七还有老金一起在徐汇交大跑步，我的距离约为7公里。
12月10日/12月11日，这两天下班后都有事情，不过我还是坚持了一下，回家之前先到华师大慢跑10圈，虽然很晚可还是跑了一会。
我以为我可以在出差的途中坚持跑步，但仅仅停留在“我以为”，看来行动和思想还是有差距的。
我又想起了自己的那句话“行动远比想象更困难”，是啊，重要的是行动，用行动说话，用行动证明。
在和同事的聚餐中，领导对我说“希望你的工作像跑步一样”
我和七七的上马赛场掠影
《东丽杯上海国际马拉松比赛》
时间：11月29日
参赛项目：男子组全程42.195公里
代表团体：乐跑俱乐部
名次：727名
比赛成绩：3小时47分29秒（净成绩3小时44分22秒）
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我人生中的第二个全程马拉松，全程发挥的都比较好，除了中途去了一下厕所耽搁了一会之外，几乎就没有停过，一路都是匀速跑，后半程的速
志愿者健康跑活动策划案
活动主题：献血无碍健康，运动活力无限——献血志愿者健康跑活动
活动主办：上海市血液中心志愿者服务总队
协办单位：乐跑俱乐部（健康跑俱乐部）
上海普陀华师大共青运动场
晚上7点钟
乐跑俱乐部跑步活动
召集人：悦耳
参加人：DAVID/糯米/小鱼儿/静姐/静姐夫/静姐的朋友/钱小姐/柏先生/张希望/好奇
总计11人参加
跑步距离：5公里慢跑
这次是我第一次以乐跑的名义在普陀华师大召集跑步活动
在乐跑俱乐部的论坛上发了召集帖子
得到了DAVID和乐跑成员的积极响应
原本以为不会有几个人参加，没有想到今晚的活动有11人参加。
从此乐跑普陀华师大的活动就算正式开始了
希望周边的经常跑步的朋友参与
希望我们的努力可以让更多的朋友关注跑步加入跑步者的行列
宣传健康跑传播健康生活理念
虽然这不是我们的工作，但我们会利用我们的业余
今晚带上同事小培去体验她第一次乐跑的跑步活动，我和小培4公里慢跑
然后带着大家一起做跑前的拉伸运动
和交大医学院的新成员一起慢跑4公里
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（一）
交大活动感言
昨天上马，今天活动继续，还是来了很多乐跑成员，跑前大家交流了上马的一些趣事和自己的跑步经历，都还是那么的新鲜和兴奋，就像时间停
