网名：诱惑无罪
出生：1981年12月
身高：176cm
家乡：东北
星座：射手
视力：近视——眼镜男
专业：教育
职业：行政/客户关系管理
工作经历：幼儿教育机构、餐饮连锁企业、食品品牌连锁企业。
喜欢的一句话：一个人因为多大的事而生气，他的心胸就有多宽广！
爱好：音乐、摄影、跑步、写字、做梦.
性格：乐观、包容。
社会经历：
1、悦苗残疾人寄养园
2、上海市血液中心志愿者
3、华山医院癫痫病友会
4、乐跑俱乐部
5、一起跑俱乐部
6、黑子训练营
7、新百伦爱跑训练营
8，09年10月25日上海青年风尚节
比赛：
1、08.8.31耐克10公里挑战赛
2、09.8.8耐克10公里挑战赛
3、09.4.12上海民间马拉松
4、09年4月27日至7月19日12周84天，上海一起跑俱乐部同城赢跑活动，个人总距离664.8公里，平均每天7.91公里。总排名第三
5、09.10.18杭州28公里山地越野，3小时49分，男子第47名
6，09年11月1日苏州太湖15公里短程马拉松1小时20分
7，09年11月8日杭州国际马拉松，全程42.195公里4小时28分15秒，总第622名。
也许是因为某些事，也许是因为某种心情的触动，突发奇想，但也可能成为现实！地球赤道一圈40075公里！想想我能跑吗？也许是10年也许是15年，向这个目标发起挑战，一生一次！超越生命的挑战！没有竞争者，只有自己！看不见终点，但看见自己年轻的生命，跑吧，活着就努力坚持下去！
“跑步有益健康”
跑步爱好者团体
每周一：徐汇交大体育场
每周四：徐汇上体馆
QQ群：80288993
邮箱：lepaoclub@hotmail.com
百度百科
一根竹竿斜立在地上，一个盲人依着它立在马路上……
当我们转过脸看太阳缓缓升，鸽子依然落在屋脊，却不是从前的那只，当我们抬起头已过而立年纪。。。
每年4个马拉松，古今多少事，都付笑谈中！
Above
我测试结果是96岁！！！
We''''ll
全球化不只是一种现象，也不只是一种短暂的趋势
孩子，是我们永恒的话题
《广州日报》心理专栏作家
身净后心静：吃，是一种生活态度，素食照亮生命
在感慨刚刚经历马拉松的时候，跑友“杯子”引用了赛场上跑者身上的宣传语说“过程是痛苦的，坚持是荣耀的”，这句话从那一刻起就一直在我心中回荡，也许是那经历的过程恰恰找到的回应，抑或是这句话铭刻了多少马拉松赛场上的艰辛，都有吧～！
以这句话做标题，纪念我人生中的第一个马拉松！
这里不是上海，不是那个熟悉的闭着眼睛都知道哪里有什么的家门口，早饭，我们还真的需要“找一找”，一眼望去，街边没有一家早点铺子，问
『分享』『户外』我的09珠峰攀登，活着真好（旅游论坛转载，值得一看）
http://bbs.8264.com/thread-268077-2-1.html我要整理一下思绪，也许某一天自己一个人去西藏
网友
这是一种精神
网友
有生之年，我也要去一次
我
感动。越发觉得人的渺小和精神的伟大。
我 10:14:35
这个时候才发现名利和金钱不算什么，我们继承了父母给我们的最最宝贵的财富就是——健康的身体和勇敢的心～！！！路很长，也很崎岖，可是信念不死，双脚不停，我们就会在一次次艰苦的磨练中超越自己。
大家努力啊，做一个热爱生命乐观生活积极进取的人。跑步就是一个证明，迈起双脚，踏上征程，超越的不是对手，而是自己～！！！
一直都以为我是我。不想把自己和别的联系在一起，现在想来，我不是我，跑步的时候我就和那婉转的长路融为一体，不只是我在享受路上的美景，更是在和路做交 流，高低缓急，喜怒哀乐... ...我们从来都不是一个人，我们只是自
乐跑活动后合影
时间：2009年11月4日
地点：上海浦东世纪公园
主题：乐跑俱乐部世纪公园约跑活动
参加人物：天堂口/david/七七和我
召集人：天堂口
距离：两圈约10公里
耗时：1小时17分
天堂口第一次召集跑步活动
天堂口也是第一次完成10公里的距离，在跑步上又上了一个新台阶
我是一直支持天堂口跑步的人，记得她因为嗓子的不适而困扰时，我就叫她开始用跑步锻炼的方式来增强体质，继而帮助他回复嗓子的健康。
终于有一天她开始跑步了，先是在健身房里跑，后又加入我们乐跑俱乐部，参与我们的“激情迎世博，健康快乐跑”活动，又极其热情的和我们一起参加浦东世纪公园的安利纽崔莱健康跑活动... ...
跑步就这样开始
地点：上海普陀华师大运动场
主题：乐跑俱乐部跑步活动
参与人：我和“打喷嚏的老鼠”（网名）
我先到先跑，热身1公里，然后自己测试10公里，耗时46分45秒，再放松跑1公里。
10公里跑下来，感觉还可以，应该是进步了，虽然时间没有提前，但是感觉很舒服，不会觉得吃力。
“老鼠”来了之后，我们又一起慢跑6.8公里（17圈），前14圈慢跑，第15圈加速跑，最后两圈放松跑。
这个跑量是根据他自己上次跑的量而设计的，他上次跑了6公里，相隔两天之后的今天，我们一起跑了6.8公里，后面的加速跑，他后半圈有些吃力，拼搏时大声的喊上几嗓子，然后顿感体力不支，我们只好放慢再放慢，保持跑步的姿势，坚持完胜最后两圈结束。
一边拉伸一边聊天，畅谈着跑步的乐趣和故事，不亦乐乎。
我告诉他，我希望和他一起努力，把跑步坚持下来，我会尽力帮助他，帮助他建立跑步的自信和乐趣，争取以后可以一个人自觉的自愿的跑步并坚持下来，那个时候就可以自己跑或者是约其他身边的跑友一起跑，也可以像我带他一样去带动别人来加入跑步的行列，这是我的想法也是我的行动，希望能
2009年11月1日苏州太湖短程马拉松的赛后感言
第一个要感谢的就是我们的后勤，小鱼儿/jenny 和她的朋友/静姐朋友的女朋友和姐夫，他们作为乐跑俱乐部参赛人员的后勤保障起着非常重要的作用，尤其对于我个人来讲更是要感谢他们的帮助，谢谢三位后勤，谢谢～！感谢我们摄影人员（陈文纪/姐夫/小鱼儿... ...），用你们的相机记录着赛前赛后和比赛中的精彩场面，给我们的参赛人员和后方跑友留下了可以记忆的故事！当我们看见自己照片的时候，不要忘记那个在相机后面的摄影师，不管照片是否好看，那都是生动的鲜活的记录！！！谢谢我们的摄影师～！！！！
感谢这次比赛中乐跑俱乐部的组织者（DAVID/小
挂了家里的电话，老爸老妈的声音还在耳边回荡，爸爸一声声“什么时候回家”妈妈一句句“什么时候结婚”... ...我沉默着，心疼的感觉盖过了双膝的疼痛，我该说什么呢？我能说什么呢？因为父母的期望而愧疚，也因为父母的期望而无奈。
近期跑步记录
11月2日 11.64公里 从长风公园到徐汇交大，又在徐汇交大和susie和红军跑友一起跑
11月1日 15公里
10月31日7.37公里
（一）关于新认识的跑友
susie和fine是我新认识的跑友，一位是在上周一交大的固定活动即将结束时，一位是在网上，两位都是女孩子，都希望通过跑步来达到自己想要的健康状态。
我很希望她们能喜欢上跑步，通过跑步来健身，并且能在这其中找到乐趣交到朋友并且长久的坚持下去。
我会尽力去帮助她们，多带她们一起跑，多交流我对跑步的理解和跑步经历中的感受。
跑步本就是简单的健康的运动，能有人引导入门，有人帮助培养兴趣，有朋友和你一起搭档，大家互相
09年10月23日（星期五）上海体育场
针对于25日的2010年世博会志愿者长江大桥跑步活动的跑前训练
10月25日长江大桥跑活动中乐跑俱乐部成员合影
