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周冠丞医师
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置顶: (2009-07-06 08:45)
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健康

分类: 我的自述

     余自幼习传统武道,得以接触各门派内的伤科疗法和秘不外传的养生功法,遂对古老的中医学产生浓厚的兴趣,开始广泛涉猎武、医、道、佛家等各派传统文化。医科毕业后在市五院从事创伤外科工作,得到大医骨科专家吴汝舟等知名教授的指点,同时有机会受到针灸名家张信等针灸推拿方面专家的指点,而深造古老的岐黄之术,应用于临床实践,才感觉古人之伟大。由于中西兼学,始明中西医之所长所短,今人多以偏概全而贻误病机、徒增病痛、甚为可怜。按摩推拿、养生保健的兴起,让我有机会工作之余受聘各职业培训学校传授中医按摩推拿保健之术,学生众多、自感能为中医养生保健知识普及尽微薄之力,甚感欣慰。后应邀到日本、俄罗斯开展中医针灸、推拿交流与治疗多年,大受欢迎,更增爱国尊古之心。余从医多年深感医者医心的重要性,有幸随著名教育专家、心理学专家王克强校长《汇成心理学校》学习现代心理学,并成为大连心理咨询师协会理事之一,开创中医与心理结合治疗的先河《获奖论文见后》。现工作于神谷中医院中医心理科,中医综合科(针灸,推拿点穴等)。同时向各位老中医专家学习,深研中医对各种疑难杂病及各种颈、肩、腰腿部软伤,强直性脊柱炎,神经痛,面瘫,带状疱疹(蛇盘疮),神经性耳鸣、耳聋,失眠,各种心理问题(如抑郁症,强迫症、焦虑症、考试综合症),女性痛经,闭经,乳腺增生,遗尿症,小儿多动症等的治疗。今有感于社会上各种养生保健之书多如牛毛,保健者无从下手,病者就医更加迷茫,临床上就医无门,治不得法屡见不鲜,征得各位老师同意,开设博客及武医保健、养生、心理QQ群,为同道有缘人、病者传授正宗传统养生功法,解答病者疑虑及互相交流平台,共享身心健康,事业有成,生活幸福之境,尽享古人“终其天年,度百岁乃去”之乐。

  本人QQ:1205888120

 

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第一,房子不见光。

         所谓不见光的房子,是指不管是白天太阳有多好,能照到房内的阳光始终很少很少,像这样的情况就导致了阴气加重,阴气加重直接导致的结果就是脾气不好,容易夫妻之间产生矛盾,另一个也是最不利财。

         第二,右高左低的房子

         风水上讲,左青龙,右白虎。如果你居住的屋子右边有很高很高的房子,那么你的健康情况就要当心了,像遇上这样的房子,第一,不利财,第二,不利健康。如果在住这个屋子之前你的运气一般,那么住进去之后你的运气则会更差。像这样的房子是必须极早化解的,否则非常不利的。

         第三、卫生间或是厨房以着门

  有句老话说的好,流水财留不住。像卫生间或是厨房对着门的就形成了“上水”直通“下水”的格局了,是不利财的。中心受污不宜。这是指房屋的中心部位不宜用作厕所,同时,厕所也不宜位于房屋后半部的中心,刚好与大门成一直线,因为这很可能导致破财损丁。

厕所“四宜”:1.宜压在凶方,忌压在吉方。2.浴厕宜隐蔽。3.浴厕宜保持清洁。4.浴厕宜保持空气流通。

厕所“四不宜”:1.厕所不宜开在南方。2.厕所不宜开在房屋中间。3.厕所不宜开在西南或北方。4.浴厕不宜改为睡房。

        第四、大门对着大门或厨房

  若是阳台正对大门或厨房,会使得家中的团聚功能减弱,丈夫易外遇、老婆会红杏出墙,小孩不受回家。可将窗帘长时间拉上以作为阻绝。出入大门的位置不要正对阳台,这形成了所谓的"穿心",家中会不易聚财,迭有破财事。前通后通,人财两空。解决方法:作玄关柜阻隔大门和阳台之间、在大门入口处放置鱼缸(命中忌水者不可放鱼缸,可以屏风取代)。

厨房之布置

厨房炉灶要坐煞向吉才可达到风水原则。如果位于吉方,则家中人口健康,夫妻感情融洽。相反,婚姻骓得美满,经常争吵或体弱多病。

其次,厨房内的摆设,如灶位、洗碗盆、碗碟框等都要摆放正确位置。炉灶最忌被水笼头冲射,很容易染上痢疾和肠胃病。若洗碗盆和炉灶成一直线,则为水火不容,会影响夫妻感情和健康。若炉灶摆放位置与水笼头成曲尺型(L型),则可避免水火冲射,亦符合风水之道。

忌在厨房内洗涤衣服,洗衣机不可放在厨房,厨房视为灶君之所在,十分神圣,在其间清洗不洁的衣物,影响运气。

另一点,如果屋内有分层,饭厅尽量设在高起的位置,饭桌最好是设在气比较旺的位置,对于家庭成员都好

       1、 厨房的火炉不可对大门――主女人身体不顺、肠胃病、不聚财、头痛。

  2、 厨房的火炉不可对冰箱――主家内身体不顺、六亲常吃药。

  3、 厨房的火炉不可对卧室门――主夫要失和、脾气暴躁、易神经质。

  4、 厨房电器类不可放置大多――主住者腰酸北痛、头痛、胃痛。

  5、 阳台走道不可对火炉――主不聚财、背痛、高血压

  卧室之布置

  1、 卧室门不可对明镜――主夫妻失和、精神衰弱。

  2、 卧室门不可对床头――主神经痛、头痛。

  3、 室床头不可对明镜――主疑心病重、恶梦、神经痛。

  4、 化妆台明镜不可对浴室门――主夫妻失和、容易发脾气。

  5、 浴室门不可对床头――主痛风、风湿、头痛。

  6、 床头不可靠在浴室墙――主腰背痛、风湿痛。

 

  7、 床头不可被梁压――主精神不振、神经质。

  8、 卧室明镜不可由太多-主心神不定、疑心病。

床头五忌:1.不宜向西,向西呈凶相。2.不宜横梁压顶,有压迫之兆。3.不宜太接近窗户,风寒易惊。4.不宜正对镜子,反光不吉。5.不宜正对房门,阳气易漏。

睡觉时头朝的方向一定要对,因为这跟健康和财运有关,要求健康,床头就朝向天医的方位,若求财,就朝向最旺、也就是生气的方位。

灯饰最好是不要装在直接照在人顶上的位置。以睡房来说,灯最好不要装在直接照在睡床的位置。灯光会产生能量,对人气有影响,如果睡房面积太小,建议是把灯设在房间侧边,如此一来,不影响照明,对住的人也好。

 

  书房之布置

生意人求财,他的书桌,就要摆在旺位,学者或是学生,设在伏位较适宜。

  1、 书柜不可太高压床――主身体虚弱

  2、 书柜不可压迫书桌――主心神不定、劳心头昏。

  3、 书桌不可压在梁下――主心神散乱。

  4、 书房灯光不可太强――主容易疲劳。

  5、 书房电器类不可太多――主头痛、心神不专。

  6、 书房墙面不可乱贴偶像――主精神错乱、恶梦、疑心病。

洞房禁忌

   注重夫妻浪漫情调的人,大都特别注意卧室之布置,如果不了解风水法则,而凭一己之喜好,往往弄巧成拙,花钱找罪受,有鉴于此,现提供一些卧室布置的风水禁忌,供大家参考: 

    1. 床单被单有大花者多会生女,如有龙凤,宜先见天,否则会有被压迫的感觉。

    2. 如有巷冲、路冲,是为不吉。

    3. 卧室最好在光线明朗、空气流通者为佳(如光线太暗,则宜白天点灯);光线明朗会使人心情快乐,空气对流,会让身体健康。

    4. 卧室内颜色千万不可漆粉红色,会使神经衰弱,而且夫妻多口角,因此闹出悲剧者不在少数。

 

    5. 卧室颜色忌五花十色(不要滚花油漆)。

    6. 卧室窗口勿挂风铃,易使夫人头昏晕,心浮气躁(饼图案不吉、圆床不吉、天花板圆形不吉)。

    7. 卧室地皮应浅色(太深似入地狱)。

    8. 卧室地皮最好不铺地毡,容易潮湿生霉气、伤气管,尤其铺长毛毡更不利。

    9. 卧室之厕所不可冲床位(冲头-头痛,冲肩-脖子痛,冲腰-坐骨神经、肾,冲脚-脚酸,正冲-腹中有病。

    10.卧室不可跨在屋内外之横墙下(楼上增建者较有此现象,会使心不安)。

所有的门应由左边开

所谓左青龙右白虎,青龙在左宜动,白虎在右宜静,所以全部的门应从左开为吉,也就是说人由里向外、门把宜设在左侧。开门如有左右颠倒容易导致家庭纷争,

大门不可正对电梯

大门不可直线对窗、后门或厕所,正对造成冲射不利财运,住户容易得患疾病。会使理财投资出错,使人财进财出,损害家人的财运。

客厅应设在住家的最前方

进入大门后首先应看见客厅,而卧房、厨房以及其他空间应设在房子后方。空间运用配置颠倒,误将客厅设置在后方,会造成退财格局,容易使财运走下坡。

 

 住家旺位在大门的斜对角大门斜对角,所以不宜悬挂镜子,因为镜子有反射的效果,容易阻碍家人的运势;使财运不济、机会流失。旺位应放置可助长运势的吉祥物,最好的方法是种植具有生命力的宽叶绿色植物。

 

提升人气的客厅开运法

客厅不宜阴暗,明亮的客厅能带来家运旺盛,所以客厅壁面也不宜选择太暗的色调。

客厅地板不宜高低不平,家运也会因地板的起伏而多坎坷。

客厅若有梁横跨,应以装潢遮掩

客厅的天花板若有横梁,将形成压迫的感觉,人们坐在横梁下容易造成精神紧张,而运势不振。应尽速将横梁遮掩在夹层的天花板里。

客厅应多使用圆形造型的装饰物

客厅是家人和亲友相聚的地方,最需要营造出活泼、融洽的气氛。圆形属阳、是动态的象徵,所以圆形的灯饰、天花造型、以及装饰品具有引导温馨、热闹的气氛。

 

客厅不宜乱挂猛兽图画

客厅如悬挂花草、植物、山水或是鱼、鸟、马、白鹤、凤凰等吉祥动物,通常较无禁忌。但如果您喜好悬挂龙、虎、鹰等猛兽时,则需要特别留意将画中猛兽的头部朝外,以形成防卫的格局,而千万不可将猛兽之头部向内威胁自己,否则容易为家人带来意外灾祸。

 

客厅不宜塞满古董、杂物或装饰品

客厅如果塞满古董、杂物和装饰品,容易堆积灰尘,影响气流畅通,当然容易使人气血不顺,健康衰败。

 

住宅不适宜挂什么图画

一、颜色太深或者黑色过多的图画不可买。此等画看上去令人有沉重之感,使人意志消沉、悲观和做事缺乏冲劲。

二、绘了凶猛野兽的图画不宜购买,否则家人健康会较差。

三、不宜挂超过一幅的人物抽象画,因会令家人的情绪反复大,心理不平衡,容易神经过敏。

四、画了日落西沉的画不要挂,因此类画象有令人减低冲劲的效果。

五、不适宜挂已故亲人的大头画像,因它会令你做起事来倍增压力。

六、不适宜挂瀑布之类的图画,因为这些画主家人运气反复。

七、不要挂上红色太多的画像,因为它会令家人容易受伤或脾气暴躁。

 

相反,挂吉祥饰物会增添喜气和带来财运,福禄寿三星、九鱼(如)图、牡丹花、孔雀开屏等吉祥饰物或图画,都适合每个家庭的。

室内装饰的风水讲究很多,比如装饰画,若室内光线暗,可以挂向日葵,取其阳刚之气。挂画以光明正大的内容为宜,避免突兀之物;如兀鹰、孤石。另外猫画也不直挂在室内,犯之可能产生祸害,失盗;再比如储钱罐可以招财,放招财猪好过放招财猫。如挂山水画,又要观其流势,水流宜内不宜外,因为山管人丁水管财。如有船,则船头应向室内,取其招财进室,满载而归之意;再就是挂钟挂在大厅是很好的,带钟摆则更好。因为室内无人时,气是静止的,摆钟则动静结合。时钟的正面不能向内,应朝向门或阳台的方向为好。还有金鱼缸,金鱼又称风水鱼,不可对灶台,因水火相克。绿色植物也是必须的,因为有生命的植物可使室内更具活力;天花板的颜色宜轻不宜重,因为轻气上升为天,浊气下沉为地。天花板宜用轻清的颜色,符合天轻地重之义。

客厅里所挂的字画要符合自己的身份地位,依士农工商不同的职业而悬挂不同的字画。例如:工商界人士要挂关公画像或桃园三结义图,表示义气和信用。

客厅不适合任意挂镜子,因为在风水上这样是属凶的。但如果客厅的门正好对冲别人家的屋角或墙边时,挂面镜子作屏风可以化解不祥的冲煞之气。

古人言:“积善之家必有余庆”,当然,若你真的没有太多时间或瞀去处理室内风水总是的话不妨多做善事,于人于已都有好处。

客厅之财位:客厅为全家人聚集及接待来宾的场所,属于家庭当中的公共空间,家庭生活的重心,因此,其风水关系着整个家运。客厅中有一个特殊的方位,关系着全家的财运、事业、名望等兴衰,此方位俗称“财位”。财不能动,因此财位在不动方,通常是在进门对角线的方位。

1、财位处若正好有窗户,可用内钉夹板墙处理,财位便不致外漏。

2、在大门进来时,或在客厅最忌看到厨房的炉台,如果你的家正好会看到,可以改变炉台位置或在厨房门外做一屏风高柜来挡住。

3、客厅最好避免会看到所有的房间门,除隐私性较差之外,也会给人一种门户大开的感觉,让人有直捣黄龙之意。

4、玄关大门也应避免直通后门,有如钱从前面进后门出,积不了财,走道有应避免直向或横向,直通全室。

5、客厅中不可在靠厕所墙也不能在厨房、厕所的门口及旁边。

6、餐桌不可正对大门,若真的无法避免,可利用屏风挡住。书房中有何禁忌呢?书房不能面朝窗户,因会产生“望空”造成不良效果。

7、书桌不能正对大门。

 

家中植栽宜选宽阔叶片的植物,忌选仙人掌类的尖细叶片,易生口舌纠纷。家中的植栽也要慎选。不要种细长叶片的植物,这样主人易惹口舌纠纷。蕨类和葛藤类的植物最好也不要种,此类植物较阴,若长的茂盛,家中易招惹"不干净"的东西。

买适合自己的楼

(一)春天出生的人木太旺,利火、金。宜选住南区、西南区。屋宅方向宜坐北向南或坐东北向西南。

(二)夏天出生的人火太旺,利金水。宜选住西北区、北区。屋宅方向宜坐东南向西北及坐南向北。

(三)秋天出生的人金太旺,利火。宜选住南区。屋宅方向宜坐北向南。

(四)冬天出生的人水太旺,利木火。宜选住东南区、南区。屋宅方向宜坐西北向东南及坐北向南。

 

屋的前方叫做“前朱雀”,又叫做“明堂”。很多的风水师都会以窗外为明堂位。我们以住宅内开得最多的窗的一方为向。窗外有下列的环境时就属于明堂吉利了。

一、 窗外见水池、泳池;

二、 窗外见公园、球场;

三、 窗外见停车场、环抱路;

四、 窗外见湖、河等;

五、 窗外向海。

窗前见水,是为明堂水,可使财运加强,经商的人住得这类楼宇,生意更加旺盛。

若窗前空旷而不见水,是为明堂宽阔,虽然财运不如见水好,但亦已很稳定

不管房间住人不住人,房内的门窗应该做到常开常闭,令气势流动,空气更新,做到“流水不腐,户枢不蠹”。另外,大门门缝不可过大,免得泄财气。

 

挑选住宅时应考虑的一些风水问题

街道反弓不宜。所谓街道“反弓”,是指房屋前面的街道弯曲,而弯曲位直冲大门,风水学称之为“镰刀割腰”,这样的房屋不宜选购,避之则吉。

忌天斩煞。所谓“天斩煞”是指两幢高楼大厦之间的一条狭窄空隙;因为好像用刀从半空斩成两半,故此称为天斩煞。倘若房屋面对“天斩煞”,很可能会有血光之灾:空隙愈狭长便愈凶,距离愈近便愈险!故此不宜选择面对天斩煞的房屋居住,但若是在其背后有另一建筑物填补空隙则不妨。

忌箭煞。“箭煞”是指住宅门外见尖锐的墙角冲射,尖锐墙角如一枝箭射来,俗称“箭煞”。犯“箭煞”的住宅财帛不能积聚,而引致破财的原因,多与下列问题有关:因为身体健康问题而破财;被他人欺骗而破财。化煞的方法要从.“天地人”着手:在门槛藏五帝钱,这是地化煞法;在门楣挂一个凸镜,这是天化煞法;在厅拉环位置挂一用口含拉环的兽头牌,这是人化煞法。

一)风宜柔和

最理想的居住环境应有柔和的轻风徐徐吹来。清风送爽,才符合风水之道。倘若发觉房屋附近风大,十分急劲,那便不宜选购了,因为即使那房屋真的有旺气凝聚,也会被疾风吹散。风水学最重视“藏风聚气”,但风势强劲的地方肯定不会是旺地!需要注意的是,风过大固然不妙,但倘若风势过缓,空气不大流通,亦绝非善地!

(二)阳光充足

阳宅风水最讲究阳光空气,所以选择房屋,不但要空气清爽,而且还要阳光充足。若是房屋阳光不足,往往阴气过重,会导致家宅不宁,不宜居住。

(三)地势宜平

倘若房屋仅次于斜坡之上,那么在选购时便要特别小心,因为从风水角度来看,地势平坦的房屋较为平稳,而斜坡则颇多凶险!

如房屋的大门正对一条很陡的山坡,那便不应选作居所,因为不单家财泄漏,而且还会家人离散,一去不回。

一般来说,斜坡上的房屋易漏财,而斜坡下的房屋则易损丁。房屋位于急冲而下的斜坡底,因煞气太急太劲,往往会导致人口伤亡。

(四)衙前庙后不宜

官府衙门(特别是警署及军营)的前面,以及寺院道观的后面均不宜居住。原因是衙门杀气重,倘若住在它的对面,便会首当其冲,承受不起便会有人口伤亡;寺庙是阴气凝聚之处,住得太近则并不适宜。

(五)楼层的选择

一座大厦的外在环境、山形道路吉者,其住客通常都以吉论。但是由于存在着命相与层数之五行的问题以及磁场信息对人体产生的影响,在同一大厦的同一座楼内,不同的楼层,居住者的贫富会有差距。那么如何选择楼层呢?

首先我们必须先对天干地支有所了解,甲子年、丙子年、戊子年、庚子年、壬子年,这些年份的生肖是属鼠,在五行方面属水。

乙丑年、丁丑年、已丑年、辛丑年、癸丑年,这些年份的生肖是属牛,在五行方面属土。

甲寅年、丙寅年、戊寅年、庚寅年、壬寅年,这些年份的生肖是属虎,在五行方面属木。

乙卯年、丁卯年、已卯年、辛卯年、癸卯年,这些年份的生肖是属兔,在五行方面属木。

甲辰年、丙辰年、戊辰年、庚辰年、壬辰年,这些年份的生肖是属龙,在五行方面属土。

乙巳年、丁巳年、已巳年、辛巳年、癸巳年,这些年份的生肖是属蛇,在五行方面属火。

甲午年、丙午年、戊午年、庚午年、壬午年,这些年份的生肖是属马,在五行方面属火。

乙未年、丁未年、已未年、辛未年、癸未年,这些年份的生肖是属羊,在五行方面属土。

甲申年、丙申年、戊申年、庚申年、壬申年,这些年份的生肖是属猴,在五行方面属金。

乙酉年、丁酉年、已酉年、辛酉年、癸酉年,这些年份的生肖是属鸡,在五生方面属金。

甲戌年、丙戌年、戊戌年、庚戌年、壬戌年,这些年份的生肖是属狗,在五行方面属土。

乙亥年、丁亥年、已亥年、辛亥年、癸亥年,这些年份的生肖是属猪,在五行方面属水。

其次我们还必须了解楼层与五行的关系

一楼和六楼属于北方,属水。故楼宇的第一层和第六层属水,尾数是一或六的层面,亦是属水,如十一楼、二十一楼、三十一楼等等。

二楼和七楼属于南方,属火。故楼宇的第二层和第七层属火,尾数是二或七的层面,亦是属火,如十二楼、二十二楼、三十二楼等等。

三楼和八楼属于东方,属木。故楼宇的第三层和第八层属木,尾数是三或八的层面,亦是属木,如十三楼,二十三楼、三十三楼等等。

四楼和九楼属于西方,属金。故楼宇的第四层和第九层属金,尾数是四或九的层面,亦是属金,如十四楼、二十四楼、三十四楼等等。

五楼和十楼属于中央,属土。故楼宇的第五层和第十层属土,尾数是五或十的层面,亦是属土,如十五楼、二十五楼、三十五楼等等。

楼层选择

五行的每一元素不是独立存在的,而是互相依赖,也是互相制约的。这就是五行相生相克的道理,其相生的次序是:火生土、土生金、金生水、水生木、木生火。

相克的次序是火克金、金克木、木克土、土克水、水克火。在选择楼层时应注意:楼宇的五行,对居住人之命中五行,有相生和相助作用的为吉。相反,有相克作用,则作不吉论。如果楼宇的层数五行生主命,助主命,吉论。克主命,作不吉论。而主命五行克层数五行,中等论。

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    日本侵华战争爆发以后,伴随着战争的日益激烈,日本政府开始考虑“确保人力资源和培养人力资源”。1938年(昭和十三年)1月,日本出台了《母子保护法》,制定了“母子育成策”,公开打出“努力繁殖!努力生育!”的口号,并据此推出了一系列针对女性的政策和号召。同时,整个日本的各个阶层也沉浸在战争狂热之中。

 

    19417月,日本开始实施《国民优生法》等,同时在学校里面让女学生们开始练习弓道,对15岁至21岁的女学生进行千米速跑、投标等等体力测验考试。整个日本要培养“军国女性”,要保护培育一代又一代“军国母子”。图为1941年日本新泻学校中要求男女学生全部裸体上课磨炼精神的场景。

 

 

 

    1932年,日本颁布了《高等女学校令》。注意,日本的“高等学校”不是中国的“大学”,而是相当于中国的“高中”。当时,日本女子高中里面都有“修身课”这样一门课程。而根据这部法令,女子高中又增加了“公民课”,课程的主要内容就是要“培养军国之妻、军国之母”。这幅照片反映的是19385月日本大阪府立市冈女子高中的学生在上“公民课”是练习“干布摩擦”。时至今日,“干布摩擦”也是日本流行的一种特别的健身方法。日本人认为,用干布摩擦身体皮肤,使血管扩张,全身产生暖和的效果,此法可以预防感冒、治疗肢端寒冷症。

 

 


    图为日本广岛学校文艺汇演中的战争模仿,参加者都还是孩子。

 

 

 

    日美开战后,要孩子用竹刀敲击罗斯福、丘吉尔的肖像画,以灌输对敌国的憎恶之心。

 

 


 

    被组织参观神社的日本孩童。

 

 

 

    长期的军国教育,使得日本人对战争有着偏执的支持。为了解除出征士兵的后顾之忧,很多年轻的女性积极与即将出征的士兵举行婚礼。图为新婚妻子们为丈夫出征送行。

 

 


 

    为了激发鼓舞士兵们的战斗意志,妇女们在街头积极收集缝制的“千人针”准备赠送给士兵。

 

 

    二战前和二战中,靖国神社都是日本军国主义教育的基地。图为19343月,上万日本军人参拜靖国神社的场景。

 

    其实,性与间谍自古以来是密不可分的!利用美女引诱目标,与其发生性关系,使其在不知不觉间泄露高级机密,同时借助先进的电子窃听、摄影录像等间谍工具,偷录偷拍各种“色情证据”,讹诈、收买、策反,为已所用,早就成为世界各国情报安全机构广泛使用的间谍手段。这种手段通常以偶然相识、一见钟情开始,以性诱惑开道,以性讹诈结束,辅以金钱收买,软硬兼施,在间谍领域中屡立大功,独领风骚。我想,日本人是在培养全方位多功能的色情间谍,以便打持久战争。

 

    日本人侵略中国是全民皆兵,连他们心爱的女人也不放过。大批的组织起来服务于战争,这些已足够表明了日本当时的顽固性,慰安妇就是一个例子,她们左手拿枪、右手放炮,晚上还得帮他们的男人放炮。

 

    中国的国情和日本的国情是不同的,日本的女人是以男人为中心而生活的,她们对男人不会有太多的不满和抱怨,她们以国家和民族的利益至上……战争归战争,恩怨归恩怨!日本人的许多东西,尤其是团结、奋进,为国家,为民族而牺牲的精神还是值得我们研究和反思的!文/潘衍江

 

   

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        很多男性,尤其是长坐在电脑前工作的男性,健康状况与使用电脑时间的长短呈反比,使用电脑时间越长,健康越差,衍生出许多的病来。尤其是长期坐着,导致气血无法上下贯通,人变得越来越胖,而且男科病也随之而来,并有年轻化的趋势。我们这里重点介绍三大按摩功法,可以比较明显地改善男性健康状况,尤其是对于男性性功能方面的疾病,有非常好的疗效,而且可以自行操作,不需要花钱,安全无副作用。

  此功法,是我从一个老按摩师处花了很长时间才学到的,毕竟,这些按摩手法,他是不轻易外传的。学回来之后,我又查阅了很多的资料,并且亲自实践,感觉效果特别的好,现在介绍给各位男士,以及你们的LP和GF。因为有些动作,需要旁人帮助,效果会更好一些,同时,通过这种按摩,不仅能缓解疲劳,提高身体
机能,而且还能增进双方的感情。

  老按摩师告诉我,这些按摩手法,是他多年研究的,并且,很少给客人使用。只给那些非常熟悉的客人使用过,客人们普通感觉效果极佳。同时,他说还给女客人使用过。男客人们普遍反映,通过按摩这些穴位和部位,前列腺的问题解决了,包括前列腺增生,排尿不畅,尿等待等,同时性能力有所提高,勃起功能增强;而女性客人则说,性冷淡的问题也大为改进,夫妻生活更加的协调了。那老按摩师告诉我的功法,到底是什么呢?请大家往下看:

  【功法一:按摩内三角】

  位置:什么是内三角。给大家一张图:

             
               内三角示意图

 内三角的具体位置,说白了基本一个等腰三角形,或者是一个类似的梯形。两个边,是两个大腿根的淋巴结处,,也就是图上的急脉、冲门、府舍,而底边就是阴埠处。也就是图上的曲骨的位置(耻骨联合部位)。

  这个三角区域,无论对于男女都很重要。俗话说,流水不腐,平常这个地方我们活动不到,加上我们长期坐着不动,气血不容易流通,因此很容易得各种各样的男科和妇科病。尤其是男人,这个地方更需要好好按摩,否则前列腺最容易出问题。



  如何按摩:按摩者将三指并拢(即食指中指无名指),点按揉内三角的三条边,你会感觉到,这个地方有很多的疙疙瘩瘩的东西,这些就是淋巴结。

  淋巴结,在人体是起免疫作用的,加强淋巴结的按摩,可以加速淋巴液的流动速度,使废物的代谢能力增强。同时,经常刺激这个部位,会增强人的免疫力。

  另外,这个地方的经络很多,包括了肝经、脾经、胃经、任脉等。而点按耻骨联合部位的曲骨穴,也就是点按了任脉和肝经的会穴。

  效果:那如何体会按摩的效果呢?很多人,最初按摩的时候,这个地方会很痛,也就是说不受力,而且感觉里面疙疙瘩瘩的东西很多。只要你坚持按摩,内三角的地方就会变得越来越受力,而且感觉这些地方下面空了,疙疙瘩瘩的东西也基本上消失掉了,这就说明按摩起作用了。另外,最大的感觉就是你会感觉尿尿痛快了。过去尿的很细的,现在会一泻千里,痛快异常。点按曲骨穴,有时阴茎会自动勃起,不要理会,这说明气血贯通了,效果很好。

  至于为什么能起这么大的作用,大家上网去查查这些穴位的作用就行了。这里只给大家介绍一下曲骨穴:

  曲骨穴:曲骨。曲,隐秘也。骨,肾主之水也。该穴名意指任脉的水湿在此云集于天之下部。本穴物质为会阴穴提供的阴湿水气,至本穴后,水湿之气聚集于天之下部,如隐藏于天部的肾水一般,故名。

  既然内三角功力如此强劲,那对于一些前列腺肥大的人该怎么办呢?下面请看第二大功法,按摩会阴穴。

  【功法二:按摩会阴穴】

  按摩内三角的作用实在是强劲。可有一些朋友已经有前列腺的问题了,那该怎么办呢?在了解此功法之前,我们先来看看男人的前列腺的位置和作用。

              

                     前列腺的解剖图位置

  前列腺是男性特有的性腺器官,形状如栗子,底朝上,与膀胱相贴,尖朝下,抵泌尿生殖膈,前面贴耻骨联合,后面依直肠。前列腺腺体的中间有尿道穿过,可以这样说,前列腺扼守着尿道上口,所以,前列腺有病,比如前列腺肥大的时候,排尿首先受影响。前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺,前列腺每天分泌约2毫升前列腺液,是构成精液主要成分;作为内分泌腺,前列腺分泌的激素称为“前列腺素”

  前列腺是个很麻烦的东西,换言之,是个是非之地。年轻的时候,没这东西还不行。要靠它分泌相关的液体和激素,完成性生活和生儿育女的工作。但岁数大了,这东西又会增生,绝大部分男人,到了60岁以上,都有不同程度的前列腺肥大,要不是尿不出尿来,要不然,就是控制不住尿。我曾经目睹过很多岁数大的男人憋不住尿,尿裤子的事。还有的人尿不出来,拿筷子把膀胱给捅破了。真是天下之大,无奇不有。现在,得前列腺毛病的人越来越年轻了,只是由于这病张不开嘴,所以,很少有人愿意提及,但实际上病人相当的多。这也就有了老百姓爱说的一个顺口溜:大会不发言,小会不发言,前列腺发炎;政绩不突出,业绩不突出,腰椎间盘突出。由此可见,前列腺的病有多么严重和普遍。

  其实很多人不明白男人到老了为什么前列腺会增生。经过请教高人和研究相关资料,俺得出如下观点。前列腺这个东西,不能总处于充血状态,如果充血了,你就需要释放掉,也就是需要过性生活。但如果你不释放掉,那它就会总充血,总充血就会增生,就会发炎,慢慢就会肥大。那你总过性生活行不行呢?也不行,一个是身体扛不住,另一个,你总让前列腺分泌东西,岁数大了这功能也受限了,干不出活来了,你还让它玩命干,也会增生。所以,对于男人而言,性生活要有度。不能没有,也不能没完没了,就是这个道理。适度,前列腺就没事,过了,不及都不行。

        有人说了,你还没有回答男人为什么岁数大了,前列腺就容易增生呢?《黄帝内经》说,女子七七四十九,男子八八六十四。什么意思呢?它说,女人,是以七,男人是以八为生理发育周期的。女人到49岁的时候就绝经了,而男人一般要到64岁才没有性功能。这里相差15年。换言之,如果夫妻双方身体都还不错,女人到了49岁了,基本对性生活没多大兴趣了,而男人要到64岁才结束。那你说这个阶段的男人到哪去发泄去呢?没地发泄,就只能前列腺充血。慢慢就肥大了。

  那位说了,你这是胡扯。没错,也许是胡扯,因为至今,现代医学也讲不清楚,男人到老了为什么会前列腺肥大。不过,您是有脑子的,慢慢品吧。看看俺说的是不是在理。 

  了解了前列腺的作用。我们来看看,如何不让前列腺增生和发炎呢。有人说,发炎了就吃XX康什么的药就行了。我告诉你,药这东西别常吃。是药三分毒。常看本站文章的朋友一定知道,对所有的疾病,我强调三点,经络+气+血。经络不通,气血就上不来。所以,通经络最重要。我们调动自身的免疫机能,来对付这些毛病。下面我们说说这第二功法的位置:会阴穴。

  会阴:任脉。督脉。冲脉交会穴

  【命名】位于前阴(外生殖器)与后阴(肛门)之间,又为任。督。冲三脉之会,故名。

  【定位】在会阴部,男性阴囊根部与肛门连线的中点处;女性大阴唇后联合与肛门连线的中点。

  会阴穴,为人体长寿要穴。会阴,顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线,是人体精气的通道。百会为阳接天气,会阴为阴收地气,二者互相依存,相似相应,统摄着真气在任督二脉上的正常运行,维持体内阴阳气血的平衡,它是人体生命活动的要害部位。经常按摩会阴穴,能疏通体内脉结,促进阴阳气的交接与循环,对调节生理和生殖功能有独特的作用。按摩会阴穴,还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。

  大家基本知道了会阴的位置在哪了。按摩的方法同按摩内三角一样。按摩时,你会感觉这个地方里面也会有很多疙疙瘩瘩的东西,并且一开始按摩的时候,也不太受力。如果你经常按摩的话,就会感觉疙疙瘩瘩的东西没了。按摩的力度,以你能承受的,不感觉痛为准。想不得前列腺病,你就要经常的按摩此处。如果前面两个功法你练的都没有问题了。相信你的性能力会有明显提提升。当然,如果你想长久的保持你身体的活力。那么还需要进行第三个功法的按摩,那就是男人的宝贝蛋了。

  【功法三:揉搓按睾丸】

  男人的两个蛋蛋,就是医学上说的睾丸了。它的作用,和女人的卵巢一样。只不过,这里产生精子,女人那产生卵子。可能很多人没有听说过按摩蛋蛋的事了。难道这个东西也能按摩?告诉你吧,经常按摩,会让你精力充沛,精神焕发,光彩照人。因为过去古代就有铁档功一说。练功者甚至可以在阴囊上绑上大石头。不过这些功法由于不太容易说出口,渐渐地失传了。

  这种按摩方法是在睾丸处进行微弱的挤压,以能承受为限,然后松开,如此反复的按摩,可以达到男性强身健体,提神醒脑,增强性能力的作用。当然,你也可以反复的搓揉,拍打,抻拉阴囊等。总之,一切一切的按摩,都要以你能承受,感觉舒服为宜,开始切不过用力过度。等时间长了,你会觉得这个地方能承受相当的力了。到时,你就会感觉到精力用不完了。

  记住,别这边练功,那边玩命××去。那样,你功法就白练了。还是那句话,对于男人来说,那事要适度。否则你的小命不保。

  好了,如果你学会了这三个功法,有时间,你可以让你的LP和GF帮你按摩,不仅能增进感情,有的时候,能按摩的让你自然入睡,美妙之极。对健康大有好处。大家不妨试试。

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刁氏脊椎保健系列视频转载之二--刁氏脊椎保健操创始人刁文鲳教授亲自示范

刁文鲳教授以现代脊椎力学、神经学、中医经络学为依据,根据其科研成果“中医刁氏脊椎关节五点一线手法复位术治疗标准”,针对人类颈、胸、腰椎段普遍存在的脊椎病变问题而设计创制的脊椎保健操。秉承中医预防医学“治未病、治欲起之病”理念,是人人受益、简便易行并且行之有效的脊椎自我保健疗法。

特别告知:中医“刁氏脊椎保健操”禁忌症有:发烧、传染病、贫血、脊椎骨折、脊椎结核、脊椎肿瘤、脊髓占位性病变等。

脊椎保健操一共分8节,光盘已经正式出版,是与中国医药卫生发展基金会和中国民间中医刁氏脊椎保健专业委员会联合摄制的,已经正式出版。8节并不长,8分钟,随时随地都可以做。网友最容易得的病就是颈椎难受,有难受不相信是颈椎错位了。

据刁教授介绍,每天坚持做脊椎保健操,可以缓解、解脱因椎间关节紊乱、错位而引起的脊神经、椎动脉的压迫,对于预防脊椎侧弯、纠正脊椎关节错位,起到早期防范的重要作用,把脊椎关节的病变消除在量变之中,把脊椎病引发的多种症状解除在萌芽之中,如头晕、头痛、近视眼、胸闷气短、心悸、腰腿痛等。

刁氏脊椎保健操创始人刁文鲳教授亲自示范视频:

 

第一节:按揉颈椎棘突
节 奏:8×8拍
预备姿势:右脚向右侧跨一步,与肩宽,脚尖向前,同时,双手叠放于枕骨下方第一颈椎棘突处,双肘外开,尽量与肩平。
开 始:双手重叠,四指并拢放在枕骨之下横向揉动棘突;
从枕骨下关节到胸1椎,分4段横向移动按揉,每段2个8拍。
动作要领:双手指叠放,用力压住,横向按揉,力度自己掌握,不疼为准。
作 用:缓解棘突肌、颈项韧带(棘上韧带)的紧张,消除疲劳,防止颈项韧带钙 化;促进督脉气血运行,保持颈椎正常的生理曲度。




第六节:胸椎敲打正脊
节 奏:8×8拍
预备姿势:右脚向右侧跨一步,与肩宽,脚尖向前,双手半握拳;
开 始:先用右手敲打左肩井穴(位置在大椎与肩峰间),同时用左手敲打后背灵台穴(位置在胸椎6-7棘突之间),做4个8拍;再用左手敲打右肩井穴,同时用右手敲打后背灵台穴(位置在胸椎6-7棘突之间),做4个8拍;
动作要领:击打动作要快、准、用力(自己能承受的力量即可);
作 用:主要是预防胸2-7椎脊椎关节病变引发的症状,预防胸闷气短、脾胃功能失调;





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刁文鲳教授脊椎保健系列视频转载之一

一,刁文鲳教授简介
刁文鲳,男,生于1938年,山东崂山人。自幼学中医,嫡传“子午流注针灸术和中医正脊复位术”。
  1956年-1997年期间,开办“中医脊椎病”门诊,从事教学及中医脊椎病临床研究工作;
  1997年在海南省建立了椎体病临床研究基地,创办了“椎体病研究所”任所长、“椎体病康复学校”任校长;2000年成立了“海南省椎体病康复研究会”、“红十字会”任会长,同时任海南医学院针灸保健系教授兼副主任;2001年成立了“海南推拿复位按摩师职业技能培训中心”,正式由政府劳动部门向社会颁发《推拿复位按摩师》职业资格证书。
  2001年5月在21世纪自然医学大会上发表的《中国椎体病康复学论文》荣获联合国世界和平基金会21世纪自然医学大会颁发的“21世纪自然医学优秀成果奖”。
  2001年受中国横渡琼州海峡组委会的委托,负责中国横渡琼州海峡运动员医疗队总领队,负责参赛全过程的康复保健,在运动员上岸后,对全体参赛选手进行了脊椎手法保健,对运动员的赛后恢复起到了很好的效果。
  2002年与中国中医研究院培训中心联合举办全国“中医刁氏脊椎关节复位术”培训班;
  2002年10月被任命为“世界中医药学会中国推拿复位医学研究会”会长、聘任为《中华推拿疗法杂志》主任专家编委;
  2002年10月28日在北京注册成立“北京井渫脊椎病研究院”,任院长。
  2002年10月-2004年10月与山东烟台市中医院、山东中医药大学联合进行“中医脊椎病”课题临床研究,任学术发明人、带头人。科研成果:“中医刁氏脊椎病论症四归椎诊断标准”和“中医刁氏脊椎关节五点一线手法复位术治疗标准”,于2004年11月20日经过山东省科技厅组织全国中医专家鉴定委员会鉴定为:“诊断和治疗标准切合使用、安全有效、新颖合理、方法先进、文献准确、结果可信达到国际先进水平(经查询检索未见与本课题有相同的研究)”。
  2005年12月荣获山东高等学校优秀成果奖:“脊椎病手法复位术标准研究”自然科学二等奖(第一位),证书编号2005320309。
  2007年2月加入“中国民间中医医药研究开发协会”成为团体会员;
  2007年5月由其协会上报国家中医药管理局审批,报送民政部批准,成立“中国民间中医医药研究开发协会中医刁氏脊椎保健专业委员会”。
  2007年3月被“世界抗衰老医学会(美国抗衰老医学会A4M)”聘为“世界抗衰老医学会中国中医正脊抗衰老首席专家,中国专家委员会委员”。
  2007年5月被中国人民武装警察部队总医院聘为中医正脊中心中医正脊首席专家。
  2007年11月12日,经民政部批准,成立“中国民间中医医药研究开发协会中医——刁氏脊椎保健专业委员会”主任委员。

二,刁文鲳教授谈脊椎保健视频

 

三,搜狐健康特邀刁氏脊椎保健专业委员会主任委员刁文鲳教授做客专家访谈

 2009-08-12 17:29访谈主题:中医脊椎保健
邀请嘉宾:刁氏脊椎保健专业委员会主任委员 刁文鲳教授

  人类经历了从爬行到直立行走的过程,受到日、月、星辰和地心引力、自身重力及椎间盘协调性、减振性的影响,形成了人类天赋脊椎的四个生理曲度;且椎间盘和椎间关节的生理和功能状态,也因此发生了改变。随着年龄的增长,都会正常的蜕化,同时伴随着椎间关节的错位、归位的交替发生。现代化的设备、电脑、信息等产业,构成了人类少劳作、多脑力、四肢不勤、以车代步的生活习性,违背了人类劳动创造世界的原始动力;当代人类脊椎的严重失衡,尤其是青少年正在发育阶段的脊椎失衡,造成了视力障碍、头晕、头痛、脊椎侧弯等等,严重影响了学生的身心健康;中年人的椎间盘蜕化变矮,加速了椎间隙变窄和椎间关节错位,严重地破坏了脊椎的平衡,导致了上百种病症的出现。

  为此搜狐健康特邀刁氏脊椎保健专业委员会主任委员刁文鲳教授做客专家访谈间,与网友们谈谈中医脊柱保健方面的话题!

以下是访谈实录:

    主持人:各位网友,下午好!欢迎光临搜狐健康访谈间。今天我们非常荣幸的请到了著名的中医脊椎病专家刁文鲳教授做客搜狐健康访谈间,首先请刁文鲳跟大家打个招呼。

   刁文鲳:各位网友,大家好!

脊椎在人体中起什么作用?

   主持人:今天是关于脊椎保健方面的话题,开始之前请刁教授给我们网友介绍一下脊椎的形态以及在人体中起到什么样的作用?

 

   刁文鲳:各位网友,脊椎是人类的一个特征,我们是直立行走的人类,这个脊椎跟爬行动物的脊椎是不一样的,自从在5亿3千5百万年之前,在水中有一条鱼出现了脊椎的雏形,这个脊椎雏形出现以后从此逐渐演化,这个鱼最后又登陆,形成了水陆两栖动物,到了陆地以后就要左右看望、到处乱动,所以又长出一个颈椎,再发展的结果又长出一个颈椎,即第一颈椎、第二颈椎,由于在陆地上呼吸,而胸椎和腰椎也发生了变化,原来是个鱼,整个全都是鱼刺,没有脖子、也没有颈椎,只能摆动,要想回头看就转过来。登陆以后发生了变化,由于五脏六腑都在胸部,所以鱼刺发展成了粗壮的骨头,叫肋骨,肋骨形成了,目的是为了保护胸腔的脏腑。因为腰椎要活动,要扭转,腰椎的鱼刺退化了,就没有肋骨了,这样就形成了颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎。

    这两个颈椎是鱼登陆以后陆续出现的,过去没有,人类直立行走以后分成四个曲度,这个颈椎段从1到7是有个弯曲度的,这是前凸的,胸椎后凸,腰椎又是前凸,骶椎后凸。

    椎体前缘是靠近胸腔和肚子、食道、心脏、胃。如果没有四个弯曲人直立行走就办不到,不能维持平衡,也只有人类才有这种特征,自从5亿3千5百万年前脊椎的雏形,当时达尔文考古的时候把这条鱼命名为文昌鱼,文昌鱼就是脊椎动物的鼻祖。后来在云南的海口镇考古生物专家说这个鱼应该叫海口鱼或者海口虫,叫什么都可以,反正他们三个是一个时代的产物。这四个曲度是定了,只有这四个曲度人才能站立,这么多脊椎关节配合起来才能使人类有舞蹈的动作,有各种优美的动作。不管做什么动作关节都要跟着动,有一个关节出了问题就完成不了,不管是运动、舞蹈、技巧都是如此,我们每天都生活在运动当中,人是动物,不是植物,所以人必须要运动。运动、劳动创造了人类,创造了世界,如果人违反了这个运动的规律,人类会倒退的。所以说四个弯曲度要保持好。

    但是现在青中年人颈椎曲度变直的太多了,颈前凸没有了,一拍X片就成直线了,有的还变成后凸。头两天BTV3的一个节目主持人,颈椎曲度变直了,我给他保健了6次,昨天一拍片结果曲度已恢复了。

   主持人:这个曲度是维持人体平时运动必须的?

   刁文鲳:对,人的平衡、减震、防震,正常的生理曲度是使人有一个维持正确的颈椎和胸椎的关节位置,假设你要变直了关节就要错位,错位就压迫脊神经或者压迫椎动脉,就引起疾病。

   主持人:除了曲度以外还有什么?

   刁文鲳:大家都吃过腔骨,脊椎里有一个长管道,腔骨里边有脊髓,是从脑髓、延髓直通到下面,整个脊髓是圆柱状,脊椎里边的管腔,大概1.5公分的直径,脊髓是1公分的直径,脊髓是由脊椎管来保护的。人类的椎间盘,人生下来父母就给了椎间盘。

   主持人:它不会长大?

   刁文鲳:它不会长大,只能消退,椎间盘的特点是,自从你生下来就有椎间盘,到20多岁椎间盘的营养就中断了,椎间盘就没有前进的希望了,开始蜕化了,所以椎间盘一旦发生变化,我称之为椎间盘蜕化变质,而不是退化,两个意思不一样,现在看全世界各国的书翻译过来都是“退化”,这是错误,即无进就无退而言,只能是蜕化变质,椎间盘突出,就是蜕化的结果,所以蜕化会导致椎间隙变窄、椎间孔变小、椎间关节错位。

   主持人:刚才您也介绍了,现在我们日常生活中由于各种原因造成脊椎的一些病变,您刚刚谈到一点曲度消失,这是不是现在困扰大家最重要的方面?

   刁文鲳:对,尤其是网友,我做梦也没想到忽然之间全世界这么多网友,太多了,一分钟内全世界网友都起来可不得了,每个网友的脊椎都有问题,不可能是正常的,不信去检查吧,生理曲度都会有变直或者椎关节错位的现象,都是非常重要的。小伙子们年轻,不在乎,变直就直吧!我告诉大家,脊椎变直了当时没有症状,经过统计,外伤和固定的运动伤,长期电脑前也是一种外伤,是固定姿势的外伤,虽然你也没摔倒,但是也属于一种职业性外伤。凡是导致颈椎变形的,曲度变直的,关节错位的,都会从量变到质变发展,潜伏期6个月到10年。

   主持人:就是刚开始没有症状。

   刁文鲳:一般年轻好动暂时不会有症状。

   主持人:您觉得平时他们更多的需要去医院拍X光片吗?

   刁文鲳:对,现在全世界的医学到处都有体格检查,但是就是没有脊椎的检查和诊断,为什么没有脊椎的检查?因为脊椎病的诊断标准和脊椎病的治疗标准,全世界没有,只有中医刁氏有标准,世界整体医学,外国、中国的中医和西医,在历史上没有出现过脊椎病的诊断标准,也没有出现过脊椎病的治疗标准,而只有中医刁氏在2004年正式经过专家鉴定,这二个标准安全有效,达到国际先进水平,这是中国中医填补了世界医学的空白,所以我们要一再重申要建立脊椎检查档案,按诊断标准拍X片,如果不早检查脊椎,将来是后悔莫及。

腰椎、胸椎和骶椎病变会哪些疾病?

   主持人:刚才您谈到了颈椎曲度变直这是非常常见的,腰椎或者胸椎和刚刚提到的骶椎,它们最常见的会有哪些疾病呢?

   刁文鲳:现在社会上经常说我腰脱了、我颈脱了和我骨质增生了,这两句话是一个误区,我在这里跟各位网友介绍一下,根据我的了解,椎间盘突出不是病,只是一个症状,椎间盘突出就是椎间盘破了,就是椎间盘这个垫变瘪了、变矮了、变窄了,导致椎间隙变窄、椎间孔就变小了。椎间盘的厚度是椎体的四分之一,如果有一个椎间盘突出了,椎间隙变窄了,导致的结果是上关节突伸向了椎间孔。人类出生的原设计,包括了椎间盘厚度,和椎关节上下关节的长度,如果中间的间隙窄了,关节就长了,只能扎向椎间孔,由于从脊髓分出的31对神经都是从椎间孔出来的,椎间孔那么小,上关节突到处乱扎,很容易碰到哪根神经,就导致疾病。

   主持人:另外一个,椎间盘突出是比较常见的。

   刁文鲳:太常见了。

   主持人:颈椎的曲度消失和椎间盘突出,最常见的原因有哪些?比如日常的网友都是办公族的,上网比较多,看电脑比较多,他们日常生活中应哪些情况会引起病症?

    刁文鲳:我过去说过,造成椎间盘突出的行业最主要的是运动员,武警战士,一天到晚摔打,爬山运动员,坑道作业,办公室的人员,打麻将的麻友,现在再加上网友,所以每一个网友都会出现头,颈,肩,腰的病症。

   主持人:就是因为他坐的时间太长了?

   刁文鲳:是,他不懂保护脊椎,大家全知道刷牙一天两次,脊椎谁来刷,是牙齿重要还是脊椎重要,所以人们应该扭转思维,要有新的知识,赶紧防止脊椎病的发生。脊椎活动一天,必须保证它在炕上躺7个小时才能缓解脊椎的负荷,这跟睡觉是两码事,你不让他躺7个小时脊椎就会无意识地报复你。

刁氏脊椎保健如何保护脊椎?

    主持人:像刚才谈到的刁氏脊椎保健,主要是什么样的原理来达到保护脊椎的功能?

   刁文鲳:我呼吁大家,我们现在要启动脊椎健康工程,要启动青少年脊椎健康的保健工程,太重要了,牵扯到第二代、第三代的身体质量,如果现在不抓紧,现在的孩子将来到了四五十岁,可就真不堪设想了。现在三四十岁、四五十岁的中青人,就是说网友这一批人,抓紧时间对脊椎要进行检查,我们为什么要提出来脊椎保健呢,它包括了中医的深层脊椎推拿,点穴,也包括了我们的正脊复位,三个手法合一的刁氏脊椎保健。既有治疗效果,又有预防效果,标本兼治,能把疾病消灭在量变之中,把症状解除在萌芽之中。

    刁氏脊椎保健最重要的功能,当脊椎保健、正脊复位、深层脊椎推拿、点穴,作用在人体的时候会产生一种能量,这个能量就像蓄电池一样在你体内储存起来,而且这个能量的刺激能产生一种生物信息物质,生物化学反应就包括了内分泌的调整,神经介质、免疫因子的调整。因此免疫功能、脏腑功能得到调节了,每个脏腑的内分泌就正常了,哪一个脏腑都有它的内分泌物质,这个分泌物质都是一种生物信息物质,而且凡是脊椎所指导的部位,骨头、脊椎、骨骼和五脏六腑,属于平滑肌,不受大脑意志所支配的自主自律的脊髓神经系统,它是一个非常现代化的企业。但是有一点,如果脊髓神经一旦受压迫,但它不知道是谁压迫,只知道有了刺激就冲动,比如副交感神经受压了,内脏器官就要亢进,交感神经受压了就要衰退,所以我提出来脊髓神经支配的五脏六腑,骨骼、脊椎在体内是人体的“物质基础”,大脑支配不了。所以说脊髓不仅能调解五脏六腑功能的失衡,还能向大脑传送生物信息,所以大脑是“上层建筑网络”,脊椎是经济基础网络。

脊椎保健的目的是什么?

    主持人:“刁氏脊椎保健”主要就是让脊椎保持一个正常的稳定的状态,对于刚才您谈到了比如说要突出不稳定的,比如说错位的,就让它复位。

   刁文鲳:要说脊椎保健的目的是什么,脊椎保健的目的是要使脊椎力学达到相对平衡,平衡没有绝对的,脊椎关节错位是绝对的,百分之百,没有一个不错位的人,只不过错位不见得压迫神经,错位严重了就压迫神经,是一个从量变到质变的过程,为什么我说现在曲度变直了,没有症状,几年以后就有症状了,外伤当时没有症状,过几个月就发病了,这就叫量变到质变,不及早治疗会加重的,越来越重,最后会导致上手术台。所以我们提出来,脊椎关节错位是百分之百,是绝对的,归位是动态相对的。

    我举个例子。有一个老总他腰椎间盘突出,腰椎间盘突出我说不是病,腰椎间盘突出,椎间孔变小了,肯定是椎关节错位压迫了神经根,所以腰疼、腿疼,复位以后就不疼了,就陪国际友人到庐山玩去,刚走到庐山脚下又说疼了,我说你回来吧。他说不行,继续上山结果踩空了,摔了一跤,爬起来后腰腿不疼了,为什么?我说那好,你摔跟头的角度正好是我要复位的角度,所以我们就发明了刁氏脊椎保健操,自己做操就能调整,但不是绝对的。

   主持人:您刚刚谈到了很多都是没有症状的,具体的比如有的网友现在不觉得不舒服,您刚刚谈到可能过个几年有症状了,现在怎么来判断他是正常的呢?

   刁文鲳:应该每个网友都要检查一下你的脊椎,X片,如果大家愿意跟我互动、愿意跟我沟通,您就可以直接跟我联系,我在北京,010—58691518,可以直接找我,找刁老师就行,我就爱听老师两个字,因为我学生太多了。你跟我联系,你说你没有症状,也建议你拍片,尤其是颈椎,拍什么片呢?标准片,能诊断的标准片,对你有好处,你拍出第一个片子来,你用E—mial给我们传过来,我们给你建立脊椎健康档案,不管世界各地我们都可以给你立档案,脊椎也要有档案,因为现在全世界还没有脊椎档案,我们是头一家,希望你接受我们的脊椎体检。凡是颈椎的X片子是五张,颈椎开口位,颈椎正位,颈椎侧位,颈椎45度双斜位,必须按此标准拍片,不论你是什么医院都必须按这个标准,因为这是正规的标准,我们诊断的是错位征,我们不看骨折,骨折归骨科管,不归我们看,我们看错位征,我们看你错位了说明你已经开始量变了,但是还没有压迫神经,做我们的保健操也许就能缓解推迟你的发病,总会给你提出一些有益的意见。而且脊椎保健、脊椎的防治是一个长久的事,现在不注意将来真是后悔来不及。

刁氏脊椎保健操现场演示


刁文鲳现场为网友操作

   主持人:您能不能现场给我们简单的,给我们现场的网友,和在我们线上的网友,给我们演示一下脊椎保健操,针对我们网友比如脖子的问题、腰的问题,让他们在上班或者上课休息期间就可以操作的。

   刁文鲳:完全可以。脊椎保健操一共分8节,我们光盘已经正式出版,是与中国医药卫生发展基金会和中国民间中医刁氏脊椎保健专业委员会联合摄制的,已经正式出版。8节并不长,8分钟,随时随地都可以做。现在我可以给大家做4节。网友最容易得的病就是颈椎难受,有难受不相信是颈椎错位了。现在我给大家做4个操。

    第一个动作,叫揉脊椎,两手重叠,左右来回揉,一直往下走,三个手指头重叠,一直揉到低头的时候最大的椎骨,第二个动作,三个手指头放到两侧,上下揉,也揉到颈7—胸1椎大椎穴。按照八八拍,大家也可以打电话联系买光盘,那里有我的解说,还有我的讲座,一个一个分解动作都会教你。尤其是脑供血不足都是文人墨客的疾病,他老低头、老动脑子,想一个事一个半小时都不抬头,保证得这个病,就容易引起脑供血不足,视力模糊、眨眼、耳鸣、后头麻木、头疼、头晕都出现了。还有第三个动作,这个动作就是,扬起头来,下巴摆平,向耳尖方向甩动,这边甩4下,那边甩4下,甩了以后有响声这就好。大家说经常腰背难受,甚至两个腿膝关节无力。我再教第四个动作,两个手先扬起来,动的时候身子往这边扭,头往这边看。一共8个动作,这4个动作对大家有利。

   主持人:前面谈了保健操以后,还有一个刚刚介绍的时候谈到的脊椎关节五点一线手法复位术,这个是不是针对比较严重的需要治疗的人?

   刁文鲳:对。

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原文地址:点穴绝技医疗作者:仁者爱人

  

 

1、脏腑病在俞穴的反应:
心脏病的反应点在心俞穴:肝脏病的反位点在肝俞穴;胃脏病的反应点胃俞与隔俞穴;肺脏病的反应点在肺俞穴;肾脏病的反应在肾俞穴;糖尿病的反应点在胰俞穴;癌症的反应点在隔俞穴。
2、必须记住的16个穴位。
一切慢性病一一足三里
伸展一切经脉一一申脉
一切筋病一一承筋
一切骨病一一绝骨
内外伤一一承山
一切疹病一一百虫窝
头痛一一百会
鼻病一一风门
尿多一一小指第一关节上
更年期病一一隐白
咳喘一一定喘阑尾病一一阑尾穴
37
主升一切一一百66;会
主降一切------涌泉
胆襄炎一一胆襄穴
面瘫一一迁正 (牵正)
3、古今医家最重视的穴位
四大古穴:足三里、委申、列缺、合谷

四大今穴:三阴交、悬钟、胰俞、隔俞
(血压三阴交,悬钟中风抛,胰俞糖尿病,肿瘤隔俞瞧。)
未来四穴:血逗 领血潮,擅虫 气可消,全肛 阴阳论,全身在大
解毒三穴:开窍宁神在侠莲 ,大鹰;汹涌势不移,奎生 善痊宿痛
久,急时拈来效自奇。
养生三穴:

劳宫穴心包经

4、万金难买的名医秘验 :掌握任何一技一穴皆自成特色
、妇科:子宫、卵巢、盆腔等病在环跳穴有反应。男科病亦有反应。
2、妇人久治不愈的颈肩酸痛一般为有妇科病。
3、胸腔有病在膻中穴有反应。
4、上腹器官,特别是胃、十二指肠、胰腺病在中皖穴有反应。在
手背第三、四掌骨之间反应剧烈。便秘大肠俞附近多有错位。
5、肝胆病在期门有反应、阳陵泉也有反应,环跳穴也有压痛则可确诊:
6、下腹各器官在气海、关元、中极有反应。

7、肠胃病在足三里有反应。
8、印堂穴是治疗过敏性鼻炎的要穴。
9、太阳、头维、凤池三穴配合应用几乎对任何头痛、眩晕有特
效,对美尼尔氏病大都一次可以治愈66;。
10、中府穴是肺经脏属病变廿现经络反应的压痛点。
11、坐骨神经痛可在天宗穴找到压痛点。
13、心脏疾病用青灵穴配内关有特效。心绞痛发作,重按极泉、中冲、至阳三穴
12、心脏病突发危急,叫病人仰卧,一手指头掐人中,一手指尖用力揉内关、中郄门穴5-10分钟即可恢复。有急救作用(特效)
14、鼻塞取风池、项强取承浆,头痛取涌泉,膝痛取尺泽,重按肩井对头痛有特效
15、腰痛取腹部对应点,用揉法,揉至热力自腹部深处透到腰部患处,腰痛可缓解,此时再治腰、事半功倍。
16、指压飞扬穴(外踝上7寸后1寸)对感冒头痛发热有特效。回阳救醒新穴:足心穴,在脚掌底(脚趾除开)长度足中线和宽度足中线之交*点即是,此穴回阳复苏快过人中,一般一分钟即醒。按摩涌泉各36次手抚膝部36次可治膝部疼痛及臀部疼痛。
19、温灸肝俞、足三里治肝炎有特效(一日一次),针阴上穴(阳陵泉上1.5寸)平补平泻、针尖向上斜刺得气后留针30分钟一日一次,留针5分钟后叫病人做前臂外旋并握拳动作,效果良好。 20、女人肩膀酸痛特效穴:附分、膏肓。
21、肩中治疗瘫疾、肌肉痿缩、小儿麻痹疗效好过肩耦。
22、男人肩膀酸痛特效穴:天柱、肩井。
23、足跟痛:取涌泉按30秒左右即可。
24、腰痛重点按压、大肠俞、肾俞,20-30秒,一天3次,几天即可--过量的饮食可引起腰痛!!!
25、阳萎、早泄:取命门、不容、中脘、天枢、关元、进行按压每穴3-5分钟。早泄按压:内关及会阴,每穴10分钟。
26、糖尿病重点取背俞穴及找出硬结推散,背部为脾、胰、肝、肾、三焦俞。
27、三阳络透郡门,能使脑部m肉和神经瞬间失去知觉,放松肌肉。
28、下关穴牙痛的克星,对上牙痛有特效。
29、内脏病在腰背的反射痛表现:心肺疾患以后背沉重疼痛。肝
胆疾病右背侧重度不适,胃病后背疼痛。胰腺 (脾)病后背横行疼痛。
子宫卵巢病腰髓部沉重酸痛。66;
30、中风失语特效术:病人张口,医生用左手将病人舌头牵出唇
外,右手用28号3寸针在距舌尖约1厘米处沿瘫侧舌体肌层,顺舌静脉走行万向,用舌尖向舌根平刺66;266;5寸,壬补平泻,当病人有气感或用力
拽舌或喊啊宇时出针。语门穴位于舌体腹侧:此亢澡作安全,治疗
中风失语痛苦小见效快。胆或胃十二指肠疼痛时茁噎脾部世有麻胀痛,
扒、肩脾骨内上荒魁点对肩周炎有特效,
、牙痛点在大鱼际外侧代表上齿,内厕代秉下齿,牙痛时可茁
相应的区域内寻找阳性物,一般呈浅红色或紫红色的反应点,男取左
手,*人取右手,急性牙痛时,用三棱针利出血,
3lto、痔疮点按长强、66;孔最、承山7-14天有效可兔手术。
34、风湿点:膝关节内侧间隙处 (内膝眼内厕旁开2寸j,上水
区点:骸骨上缘稍外万凹限处,主治风湿。
35、涌泉与完骨可治失眠。
06、龙点 (委中下四横指处),主治颈椎病及高血压,早期效果
较好!
37、胃痛主要因为精神状态不良及饮食不节所致一一膏梁之变,
足生大疗。凡腹腔部的亢位必须深按才能按到穴位,杏则效差。
r)8、下论任何疑难病如各种万法皆久冶下愈可埔下法:芭手 月;y
腕部仔纽寻找脉络并有短枝计刺血则往庄有意理下到的苛效!这硅找的经络病冶经验之一。                       
l39/咳嗽痰多取上天突穴(天突上1-2c爪.j,用中指轻轻压揉,使
病人产生不可抑制的刺激性咳嗽3-4声即见排痰、经1m3次即可止咳。
40,冠心病93x左侧灵道穴有明显压痛,因拇指腹于灵道穴先轻揉
真九
40
1-2分钟,然后重压按摩2分钟,最后轻揉1-2分钟,一天亡次,巧天
一疗程。
圳66;点压申院穴可治前头痛 (眉棱骨痛)98,有效。五分钟即可止
痛1-3次全愈。
4266;肝病在太冲穴及肝俞穴足三里有反应。
4366;胃溃疡、胃扩扩张可汪足三里t2寸及深丘六有反应。
圳66;十二指肠溃疡在申皖和深门穴有压痛。
4566;结肠炎在章门穴有反应。
4666;肾输尿管结石在肾俞穴及足部肾穴 (在阔尾穴后2寸》有反急慢性盆腔炎在三阴交、漏谷穴、阴陵泉穴有压痛。
4866;前列腺病在三阴交、漏谷穴有压痛。
4966;胆道病在胆襄炎穴及外丘穴有反应。
5066;阑尾炎则阑尾穴及养老穴有反应。
51,胰腺炎在地丘穴、下巨虚穴、足三里.t3寸有反应点。
(以上反应点一般在同侧,记住:反应点即治疗点)1!!
52,痛经的反应点在关元穴。
5366;胆道蛔虫症的反应点四白穴。
-5466;隔下脓肿的反应点在气舍穴。
5566;结肠癌的反应点在上廉穴。
5666;胃肠痉挛大多在胸7-8椎之间有压痛点,按2-3分钟即可连按
10天。
57,心脏病一般都在胸2-3惟有偏歪病变。
5866;胆结石应抽打胸惟2-3分钟,然后抽打4、5、6胸椎即可排
石。
学习提示:先准确掌握每个穴位位置,再临床实习。
-41-
b、《道门秘传点穴术医疗经验》
其实在《高峰实战武功66;》中的医药绝技中点穴绝技已披露了一部
分 (如刮推冶法等),就这一部分也已经起到决定性的医疗作用。
道门点穴本的治疗作用其实质即恢复与补充阳气,所谓阳气
也就是人的正气、元气,清代王清任就巳认识到:人过半百 (50
罗)阳失其半,其实任何病久年不愈部会造成阳气虚弱,而中医理论
即有:正气内存,邪不可侵之说。人只要阳气充足,即可百病不侵。因
此各种治疗万法如:66;艾炙法、针灸法等多是通气升阳为主,道门点穴术
和其它点穴术一样,其实战效果也是以全人阳脱、气跃,而产生一系列
的昏跃或面青唇白,四肢抽搐、呕吐、身冒冷汗等等症状,因此本卜]解
穴法也就是以逼阳穴为开逼经络第一关。本技的披露则将难学的点穴术
完全解除神秘,变得学即可用,一用即灵。
歌   诀
人身有病阳先虚,升阳通气开络先。
大椎尾闻升督阳,百会涌泉连上下。
开心活关前后心,神跃命门先后天。        ,
点拨带脉通左右。高氏治病九穴先。
注:通阳的首要穴位即大椎穴,此穴可贯通上下左右,四肢百
骸,因此不论刮推、点穴皆要以此穴起!(此穴的重要,可由颈椎损伤
后引起高位截瘫 (即四肢全瘫)而进一步说明它的重要性。
尾闻是内功气功修炼的一个关窍,其部位即在腰阳关穴,是人体
真火阳气到达命门所必须经过的关隘,也就是练功申必须过三关申
的第二关。阳气至此最易受到阻滞,故凡疲劳或阳气不足者,多首先在
此赴特别酸痛66;。
百会穴是所有阳气的交会点百病皆治,是升阳的第一大穴。涌泉
穴,使虚阳上泄速降的首穴 (虚阳上泄的致病机因见《高峰实战武功》
及《医药绝技精华》e班),贯通此亢即完全贯通了全身上下各经络。
使虚阳下降则阳气真火更顺利上达。   ,l66;66;   66;,66;     66;    66;66;
-42-
前后心即为点穴申的前后对心穴。前心穴在剑突下两旁约三横指
肋弓下,主治胸、胃、腹诸病。后,b66;穴即至阳穴处旁开0,5cm,主治全
身任何痛症,肺、¨心、胸卫肾病),此穴为阳中这阳 (此穴为通阳第二
关,第三关即百会,第一关乃腰阳关)。66;本穴对心绞痛、胸腕腹痛有即66;时缓解作用。为即刻止内脏病痛之首穴。
神跃乃肚脐,乃先天元神出人之道,命门乃人生命元气重要门
户,且肾为后天,故命门为后天之本。因此先后天皆要阳气温熙,否则
乃百病丛生,一发不可收拾,自古即有腹宜常摩,腰宜常暖乃真正
养生真言,不可不信!
带脉通畅,全身轻松是民间流传的经验之言,现代名医越来
越重视这一个穴位,手法:人站病人身后,四指在前,拇指在后:必须
剩其不注意的时候用扯,抠托运劲五指齐用力,连续3-5次,动作必须
快,否则病人身怕痒而全身紧张疗效不好。
以上九穴,不论任何人,不论任何病部必须先疏通此九穴,此九
穴常通,百病不侵,此九穴跃是治病的九穴,也是养生俱健要穴。手法
如下:
1、点法扩医生用指端或曲指骨突部着力于穴位上,按而压之,
戳而点之为点法。
2、切法:是用拇指或食、66;中指等指甲的垂直力向下切,多甩以
手、足、背、66;骨髓间的穴位。用于急救疼痛及瘫疾。
366;揉法:用指端点压穴位,同时作圆圈形的揉动,属于补法,
一般病郡可以用。神撅、命门多用此法。      :66;
4、推法:甩食或中指的指端的与皮肤成45度角点压在穴位上然
后顺经络线走行万向,作上、下往返的运推活动,要和缓不宜用力猛
推。
,5、刮法:66;用食指或中指指尖的掌侧点压在穴位上,并顺经络线
的万向,做割的动作,此法比点推法轻而66;快,一般节律66;3-4组/秒;l主
要用腕部的力量66;;前后心穴多用忧法。66;66;66;¨,   66;b66; 66; 66;,……
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6、震法66;;先用指点在穴位上;然后利用掌指关节和腕关节的力量
作频率较快的摇劲震颤i百会穴多用此法二…
/l766;;66;碎点法,;用,指点压在麻位上、,并顺着经络线的循行络:经,施行
有节奏的连续点按手法。一般点穴完后必须加用拿筋法结束,如:,提拨
项颈筋法,三*筋提拨法,背筋提拨法,捏脊法等。
《临症取穴法》
八总穴歌须牢记,按症取穴心不慌。
头项列缺心内关,肚腹三里背委中。
面口合谷臂曲池,胁肋支沟足肩井。
头颈太阳晕太冲;鼻塞风池膝尺泽。
头痛浦泉强承浆,扼逆涌泉热大椎。
八会穴用亦灵妙,66;奇难杂症用莫疑。
脏会章门腑中烷,髓会绝骨筋阳陵。
骨会大抒血隔俞,气会颤中脉大渊。
临床时按以上取穴即可既可点穴也可进行刮推配穴,点穴疗法有
时叫你不可思议,如太冲穴治急性腰扭伤3分钟前还叫人扶或抬迸来
者,3分钟后即活动自如,毫无痛感!
预防感冒秘法:在即将打喷嚏或打完后即做
(一)擦风府 (用食申次三指柔四擦5-10次j。
(二)擦大椎、肩禹,同上擦至发热。66;             '
(三)擦人中:用食指横擦至发热,外加点按迎香。
常见病综合点穴疗法
1、失眠:主穴 (1)擂付,(2)外肩尾,配穴:大惟穴。
2、66;谓腹痛;月心穴66;(男左,女右》,前心穴;脐周。
扩;阴矮,腰阳关,械椎点。
4.、中风偏瘫:后心穴,腰骨点,膀恍蛙连排点:。
-44-
5、耳鸣:拇指点申诸穴。
6、痔疮:中指点压百会穴。
7、心悸呼吸困难按压左手郡门穴5梷12次。
8、贫血,头晕耳鸣用拇指用力按压支沟,照海二穴。
9、糖尿病点左右大陵穴可止渴。
10、妇女怕冷,便秘、妇科病用拇指用力按支沟,照侮二。
11、喉咙肿痛:拇指压揉合谷,拇、食指二指揉捏少冲列缺穴即
刻止痛。
12、眼睛疲劳点大骨空穴,愈痛效果愈好:
13、晕芋、晕船点揉大鱼唾穴10次。
14、脑疲劳:申指点神门穴。
15、腰痛眼浮肿用拇指点血海穴。
16、痴痈:双手拇指指甲捏双侧芝龙亢 (申中括甲根一一方处卜数
次即可停止发作。
17、眼脸痉挛:眼点穴 (位于上臀腋横纹拢二头肌外侧陷中 ;臂
懦穴前上凹陷处)。合谷穴。
18、小儿夜啼:揉摩印堂:鱼腰十分钟即可人睡。
19、小儿遗尿:右掌按小腹i左食指点人中一按一松,66;医生手下
按腹部时病人鼓腹上顶,然后放松,30次即-可。然后俯卧按压肾俞
穴,按时病人双手用力握紧全身用力,然后放松,30次即可。,效果

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养生大师赵之心新年隆重推出:《运动健康养生》

 

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养生大师赵之心新年隆重推出:《运动健康养生》

 

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(2011-05-26 19:59)
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原文地址:中医时钟作者:禅一
    面简述(从内到外):

     太极图:核心圈为太极图,这个是普及性的常识,不再赘述。

     河图:第二圈由黑白点符号组成的是河图。相传,上古伏羲氏时,洛阳东北孟津县境内的黄河中浮出龙马,背负"河图",献给伏羲。伏羲依此而演成八卦,后为《周易》来源。

     河图用十个黑白圆点表示阴阳、五行、四象,其图为四方形。(其中,单数为白点为阳,双数为黑点为阴。四象之中,每象各统领七个星宿,共28宿。)其中四象,按古人坐北朝南的方位为正位就是:前朱雀,后玄武,左青龙,右白虎。此乃风水象形之源也。
如下: 
                              
[转载]中医同道必备的工具:漂亮的时空钟

        北方:一个白点在内,六个黑点在外,表示玄武星象,五行为水。所谓的天一生水,地六成之。 
        东方:三个白点在内,八个黑点在外,表示青龙星象,五行为木。所谓的天三生木,地八成之。 
        南方:二个黑点在内,七个白点在外,表示朱雀星象,五行为火。所谓的地二生火,天七成之。
        西方:四个黑点在内,九个白点在外,表示白虎星象,五行为金。所谓的地四生金,天九成之。
        中央:五个白点在内,十个黑点在外,表示时空奇点,五行为土。所谓的天五生土,地十成之。
  
       洛书:第三圈河图外围以带圈数字代表的一圈是洛书,限于钟面位置所限,此处以数字代替。洛书古称龟书,传说有神龟出于洛水,其甲壳上有此图象,结构是戴九履一,左三右七,二四为肩,六八为足,以五居中,五方白圈皆阳数,四隅黑点为阴数(见下左图)。 洛书与中医的象数之学有着极为密切的关系,与九宫图(见下右图)也息息相关。
 

                   [转载]中医同道必备的工具:漂亮的时空钟[转载]中医同道必备的工具:漂亮的时空钟

             口诀:一数坎兮二数坤,三震四巽数中分;五为中宫六乾是,七兑八艮九离门。

每日十二经络养生

每日的十二时辰与人体的十二条经脉联系在一起,而这些经脉又和人体的五脏六腑相配。
  
寅时梦里深呼吸
  时辰时间对应经络:寅时03000500   肺经
  人体状况肺经最旺。寅时睡得熟,色红精气足;大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肺朝百脉,运输于全身.肝脏在头两个小时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润,精神充沛。而肺不好的人会经常咳嗽,就算是睡着后也会咳嗽,有些人可能在睡着后,咳得更厉害。
养生之道:此刻人体需要大量呼吸氧气,进行深呼吸,所以要求较深的睡眠。如果家里有肺衰竭病人,一定要特别注意观察他此时的反应和症状。很多肺癌病人,心脏病人都在寅时去世。哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。在这个时候,如果咳醒的话,最好是喝杯温开水,能够缓解一下,还可以去肺燥。
建议饮食多选择:白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
虚症:皮肤免疫力下降,天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证:呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等
 
卯时记得上厕所
  时辰时间对应经络:卯时05000700  大肠经
  人体状况大肠经最旺。卯时大肠蠕,排毒渣滓出;这是大肠经活跃的最佳时段。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。
  养生之道:赶紧起床,起床后喝杯温开水,然后奔进茅房把一天积攒下来的废物,都排出体外吧!又因为肾脏系统此时最弱,所以很多人在此时嘿咻的话,会一整日精神不振,久之,还会有因为气不足而阳痿可能哦。所以要注重自己的肺脏保养。不过上厕所不要太赶,很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息1020分钟清醒清醒头脑再去。
建议饮食多选择:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
虚症:腹痛,腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症:腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
辰时勿忘吃早餐  
  时辰时间对应经络:辰时07000900   胃经
  人体状况:人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。你的胃已经等了整整一个晚上,早就饿得不行,此刻它睡醒了过来,所以,这个时候吃早饭它会尽全力消化。如果胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生疮。
养生之道:此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸。胆汁分泌的也很旺盛。饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎(胆汁形成晶体)等危险!另外,这时敲胃经最好,启动人体的发电系统。饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。有胃病者最好在卯时吃饭。
虚症:消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
实症:容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。
巳时喝水六杯  
  时辰时间对应经络:巳时09001100   脾经
  人体状况:此时脾经最旺。造血身体状; “脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。脾的功能好,消化吸收好,血的质量就好,所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒人脾经。
养生之道:这个时辰要喝至少6杯水,慢慢饮,让脾脏处于最活跃的程度。如此,身体会开始整个白天的“水循环”,进入比较良性的新陈代谢。我们不能等口渴了再喝,要平时就均匀地喝水。因为感到口渴那代表你的身体已经缺水,这时候补充就略显迟了些。
脾胃不和,消化吸收不好,脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间,也是护脾最好的时间段,已经要吃中午饭了,有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以 选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
虚症:内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。
实症:脾胃不和,消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。
 
 
午时小憩助精力  
  时辰时间对应经络:午时11001300   心经
  人体状况:午时一小憩,安神养精气;心经最旺。“心主神明,开窍于舌,其华在面。”也是人一天中精力最充沛的时候。心推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。
养生之道:此时保持心情舒畅,适当休息或午睡。但午睡不能超过一个小时,否则会夺觉,容易引起晚上失眠。午睡起床后要适量运动,以利疏通周身气血,增强脏腑的功能活动。
此时是心经开穴运行的时间,我们饭后都想睡一会但是由于种种原因克制了这种欲望,如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的心脏有很大的帮助,也不要担心会发胖因为时间很短,还可以帮助肠胃蠕动减少负担。
另外在饮食上也可以选择对我心脏有益的食物,如饭前吃个番茄,水果可选苹果葡萄,茶水可选红茶、绿茶、花茶,其他还有红豆、番薯、金针、红枣、鸡肉等。
虚症:胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸痛、心悸亢奋、语言障碍等。
实症:呼吸不畅血液循环不良引起的头痛、口干口苦、掌心发热等。
 
未时吸收营养物  
  时辰时间对应经络:未时 13001500   小肠经
  人体状况:未时分清浊,饮水能降火;小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会咳而排气。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
养生之道:故午餐应该在下午100之前吃完,才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。否则,好东西都没被吸收完全,真是物质的巨大浪费。
小肠经在运行的时间段,小肠亚健康多表现为:腹泻、吸收功能下降、易颈部疼痛、头部头痛、耳鸣、风湿等、如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那就要注意自己的身体。在饮食上可以多选择红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、鸡肉等。
 
申时有尿别憋着  
  时辰时间对应经络:申时 15001700    膀胱经
  人体状况:申时津液足,养阴身体舒;膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液,水液排出外,津液循环在体内。 若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。申时人体体温较热,阴虚的人尤为突出。 此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
养生之道:膀胱最活跃的时候,适合多喝水。要想尿尿,这个时候一定不要总是憋着,否则久了,就会有“尿潴留”等情况发生。即是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。
饮食建议:木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、羊肉、鸡肉、牛肉。
虚症多表现为:背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。
实症:后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。
酉时宜夫妻生活  
  时辰时间对应经络:酉时17001900   肾经
  人体状况:酉时肾藏精,纳华元气清;肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。
养生之道:此时要嘿咻,可是最佳时刻,无后顾之忧,但是此时激烈运动会损失很多精气。对于肾功能有问题的人而言,比如阳痿患者,在这个时候按摩肾经的穴位,效果最为明显。
对于肾功能有问题的人而言,在这个时候按摩肾经的穴位,效果最为明显。此时是肾经开穴运行的时间,在饮食上可以建议选择芝麻、香蕉、花生、海带、金针、韭菜、黄豆、木耳、螃蟹、乌贼、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、羊乳、番薯等。
虚症:耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松,天寒手脚冰冷、脚气等。
实症:耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等
 
戌时散步保心包
  时辰时间对应经络:戌时 19002100    心包经
  人体状况:戌时护心脏,减压心舒畅;心包经最旺。心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。减压心舒畅;“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力。
  养生之道:现在是心包经运行的时间,心包经的虚症大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。心脏不好的人最好在这个时候敲心包经,效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。最好不要剧烈运动,否则容易失眠。所做的运动最好是散步。
其实晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用,还有利心脏哦。
建议食疗法:番茄、莲子、金针、红枣、苹果、葡萄、红茶、绿茶、花茶、番薯、土豆、鸡肉等。
实症:心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。
亥时怄气没好处  
  时辰时间对应经络:亥时 21002300   三焦经
  人体状况:亥时百脉通,养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉。
  养生之道:此刻要保持心境平静。不生气,不狂喜,不大悲。如果你跟老婆夜里吵架,而且赌气很严重,夜里11点气都还没消,那你第二天一定精神萎靡不振。这个时候才是**的最佳时间,也是睡觉的做好时间,三焦通百脉,很养的哦。
虚症:免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。
实症:淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。
子时心脏最脆弱
   时辰时间对应经络:子时23000100   胆经
  人体状况:子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。胆为中正之官,五脏六腑取决于胆。气以壮胆,邪不能侵。胆气虚则怯,气短,谋虑而不能决断。”胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。但这个时候心脏功能最弱,心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和死亡。特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶,犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般,形成结石一类病症,其中一部分人还会因此而“胆怯”。
养生之道:临床证明,心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人,要加强观察,备好救心丸。这时要上床睡觉,有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润。抵抗力会很强。 
食疗法:花生、芝麻、核桃仁、葡萄、香蕉、番茄、莲藕、韭菜、木耳、螃蟹、鸡肉、牛肉、海带等。
虚症:头昏、眼睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、体力差(休息不好压力大)等。
实症:偏头痛、胸口胀、口苦、易失眠、食欲不振、血压异常、力重是右上腹疼痛等。
 
 
 
 
丑时熟睡保肝脏
  时辰时间对应经络:丑时01000300   肝经
  人体状况肝经最旺。此时是肝脏修复的最佳时段。时不睡晚,脸上不长斑;中医理论认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。所以丑时未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。此时喝酒重伤身体。
养生之道:必须进入熟睡状态,让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。虚火旺盛的人,在这个时候睡着,还能够降虚火。黄帝内经讲“卧则血归于肝”。
建议饮食多选择:花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。
虚症:易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。
实证:肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。
 
把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序:
1. 卯时( 5点至7 )大肠经旺,有利于排泄;
2. 辰时( 7点至9 )胃经旺,有利于消化;
3. 巳时(9点至11 )脾经旺,有利于吸收营养、生血;
4. 午时(11点至13点)心经旺,有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化;
5. 未时(13点至15点)小肠经旺,有利于吸收营养;
6. 申时(15点至17点)膀胱经旺,有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"
7. 酉时(17点至19点)肾经旺,有利于贮藏一日的脏腑之精华;
8. 戌时(19点至21点)心包经旺,再一次增强心的力量,心火生胃土有利于消化
9. 亥时(21点至23点)三焦通百脉,人进入睡眠,百脉休养生息;
10.子时(23点至1 )胆经旺,胆汁推陈出新;
11.丑时( 1点至3 )肝经旺,肝血推陈出新;
12.寅时( 3点至5 )肺经旺,将肝贮藏的新鲜血液输送百脉,迎接新的一天到来.
 
从亥时(2l)开始到寅时(5)结束,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随地球旋转到背向太阳的一面,阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
植物白天吸取阳光的能量,夜里生长,所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物,细胞分裂的时间段大致相同,错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早地衰老或者患病。人要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太阳面前小如微尘,“与太阳对着干”是愚蠢的选择,迟早会被太阳巨大的引力摧垮。
腑所属部位甚为接近,这些穴位有直接疏通脏腑经气的功能。另外,胸部还有任脉,肾脉,胃脉,脾经,肝经五条经脉通过,胆经循行腹侧。所以,腹部不仅可以调阳,也可以调阴,有见效快,疗效好的特点,减肥美胸有奇数。
手足三阳经在背部大椎穴与督脉相交,两侧的阳经通过督脉相互联系。在背部施行此方法,能有效地调动督脉,冲脉及诸阳经的功能,并通过冲脉调节全身阴经。

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在颈肩腰腿痛的治疗中,大家常常会碰到一些病情顽固性的患者,依我的经验,凡患病多年久治不愈顽固性的患者,大多都存在“筋缩”,也就是说其肢体关节僵硬板结了,这部分患者我们用常规治疗方法是很难快速凑效的,这就是为什么有些患者针灸推拿久治不愈的一个原因。
    可能有些朋友对“筋缩”不太了解,或不太注重,其实筋缩症在临床上是很常见的,我认为搞中医针推的同行应该引起重视。据说人身上共有485道筋,这是我在一本中医书上看到的说法,是不是真的有这么回事,我就不知道了,如果从现代解剖学角度来看,包括肌腱、肌肉、肌膜、韧带等,周身除了骨头之外的组织,大约都属于中医“筋”的范畴吧。从人体结构来说,筋最基本的功能应该就是伸缩了,是筋在牵引关节做出各种动作,所以在治疗骨关节病方面,关注患者筋的正常与否是很有必要的,这对我们的治疗效果有很大帮助。
    筋需要经常活动,也就是抻拉,才能保持伸缩力、弹性,防止老化。按此讲来,如果筋失去了活动的机会的话,那么筋缩的发生就是不可避免的了。随着电脑机械化的普及,现代人的工作多以静态为主,生活节奏加快,交通越来越方便,出门就坐车,上下楼乘电梯,回到家就在电视或电脑前一坐,缺少筋骨的锻炼,于是在不知不觉中,人们的筋在缩短。筋缩短的结果就会逐渐引起肢体关节酸痛不适,许多人出现了症状去看医生,一直不见好转,或仅有部分疗效的,大多都是筋缩在作祟,事实上患者本人并不能意识到自已筋缩了,大多数的医生也并不认识“筋缩症”,甚至在他们心中根本就没有意识到这一点。在西医眼里,也多是认为腰酸背痛腿抽筋是缺钙引起的,所以要补钙,然而我在多年临床中发现,很多所谓缺钙的腰腿痛患者,听西医的话补了几年的钙,仍然腰酸背痛腿抽筋。其实,我分析发现颈肩腰腿痛的许多原因都是由筋缩引起的,不同部位的筋缩也会引起不同的疾病。如头晕、头痛、颈肩疼痛可由颈肩部的筋缩引起;胸闷、背痛、乏力可由胸背部筋缩引起;腰酸膝软、臀、下肢疼痛麻木可由腰、臀、大腿筋缩引起。
    产生筋缩的“筋”和正常的筋比起来,会出现很多问题。筋缩的“筋”从病理上看,会有纤维化,粘连,瘢痕形成,严重的还会出现萎缩;触摸筋缩的筋,会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀,会摸到增厚甚至“筋疙瘩”,压痛明显;从功能上看,关节活动范围减小,转头受限,弯腰困难,抬腿举膝等动作大不如从前。另外,筋缩了的筋还会压迫神经造成疼痛,压迫血管造成供血不足,筋脉失养,麻木抽搐等一系列病症。认识到这些,咱们就明白治疗的矛头应该指向哪里了,所以在我的临床治疗中,那些所谓的颈椎病,腰椎间盘突出症、骨质增生之类,我多半都不去理会患者的椎体、椎间盘的变异,而是想办法让他们的筋变软恢复正常,症状也就随着改善甚至消除了。相信目前针推理疗界,很多医生都没有意识到这一点。反过来看,那些行之有效,疗效比较显著的治疗手段,如针刀、拨针、钩针之类,其实大多也都是围绕着“筋”在做文章,明白这一点,相信很多同道朋友就会少走很多弯路了。
    在此分析一下导致筋缩的几个主要原因:
    1、缺乏运动和锻炼
    2、习惯趴着、躺着看书
    3、经常窝在沙发或床上看电视
    4、长时间伏案工作、打电脑
    5、长期打麻将、打牌
    6、工作压力大、精神长期处于紧张状态
    7、长时间开车
    8、长时间弯着腰或蜷缩着工作
    9、关节肌肉损伤后治疗不彻底
    鉴于以上原因,如果患者在治疗过程中不配合辅助锻炼,不注意调节生活方式,任由筋缩情形发展下去的话,虽然经过治疗后或许症状会暂时有所改善,但病情终究会越来越加重。所以在临床治疗中,除了我们的治疗以外,一定要重视患者的自我功能锻炼,让患者务必在治疗的同期配合抻筋的锻炼,从而达到最佳疗效。虽然许多体育活动都有锻炼筋骨的作用,但是多数远远未达到每个关节应伸展到的最大范围,只有当筋在伸展到最大的限度时,再轻微用力伸展一下,才能达到抻筋的效果。须知筋是喜温喜柔的,喜温就是要在温暖的环境中,比如在热身运动之后,待周身筋变温变软后再进行抻拉;喜柔就是要平缓柔和地抻拉,而不能猛烈抻拉。“筋缩”的治疗主要就是靠抻筋来达到,抻筋要一张一弛地进行,一个动作不可持续的时间过长,否则会影响血液循环,使代谢产物堆积,产生酸痛不适。重要的是要认识到筋必须经常锻炼抻拉,而不是一蹴而就的,所以我们最好强调患者们,即使他们的病情在治愈之后,也还要经常进行抻筋的专项锻炼,如此才可保患者不易复发。

抻筋拔骨操
    虽然许多体育活动都有锻炼筋骨的作用,但是多数远远未达到每个关节应伸展到的最大范围,只有筋伸展到最大限度,再加轻微用力伸展一下,才是抻拉关节,也就是我们重点要做的“拔骨”。“筋缩”的治疗主要很靠抻筋拔骨。现介绍一套抻筋拔骨操,简单易行,很适合患者进行自我锻炼。
    招式一:钻天入地
两脚与肩同宽,站立,两手伸直引领上肢上举,全身尽量往上升举,收腹抬头,头颈上仰看天,到达极限后,再用力向上抻拉一下,保持三秒钟左右;两手伸直引领向下弯腰触地,到达极限后,再用力向下抻拉一下,保持三秒钟左右;上身沿左腿转半圈回到伸手够天的位置;重复以上动作,上身再沿右腿转半圈,再回到伸手够天的位置。
    作用
抻拉平时很少活动到的腹肌、臀部及大腿后侧的肌肉,减少腹部赘肉的堆积,常常练习可消除将军肚,有益于治疗糖尿病、脂肪肝、胃肠疾病,经常伸举上肢可治疗颈肩疼痛、疲劳,缓解伏案工作造成的劳损,抻拉腰、臀、下肢后侧可治疗腰腿痛,坐骨神经痛,尽量上举够天可牵拉颈、胸、腰、骶、髂、髋关节,保护椎间盘,预防脊椎病,尤其是脊椎滑脱。
    招式二:搂膝拗步
左弓箭步站立,重心在左腿,左掌掌心向下、向后拉,右手以食指引领向前上抻插,两手成对拉之势,右脚与左脚平行,后腿小腿绷直(拉手掌、上肢、背部、小腿肌肉),右上肢与右小腿成对拉之势,眼看右手食指尖,右鼻尖、食指尖与左膝尖、脚尖成一直线,身体前倾。以上动作左右换脚再做一遍。
    作用
抻拉上下肢肌肉,尤其是小腿神经,活动腰膝关节,可治疗关节炎,小腿抽筋。
    招式三:后羿拉弓
骑马蹲裆式,松腰下蹲,左手如握弓般向左下,右手如拉弓弦般向右上,两上肢对拉,尽量拉开得大一些,眼看左手食指尖。
    作用
抻拉后背、肩部筋脉,有益于髋膝肩的治疗,可宽胸理气,对心血管疾病有辅助治疗作用。
    招式四:抱虎归山
。两臂平行展开对拉,两臂上举掌心相对,臂自上而下,在胸前划半圆。
    作用
抻拉上肢,尤其腋前、肩前软组织,治疗肩周炎、肱二头肌腱炎。

    筋喜温喜柔。喜温就是要在温暖的环境中,在热身之后,周身筋变温变软后抻拉;喜柔就是要平缓柔和地抻拉。抻筋要一张一弛地进行,一个动作不可持续的时间过长,会减少血液循环,使代谢产物堆积。整个动作要舒展大方,每个动作的收式要停顿至少三秒钟,以达抻拉关节的作用。
    重要的是要认识到筋必须经常锻炼抻拉。抻筋拔骨属动静相兼的运动方式,是最适合人体锻炼的养生功法。建议大家都养成抻筋的好习惯,忙里偷闲就抻一下。刚开始的一个星期左右可能会出现疼痛,但是坚持下来就会好的。

养筋汤

来源 《辨证录》卷八。
组成 白芍30克熟地30克麦冬30克炒枣仁9克巴戟天9克
用法 水煎服。一剂筋少舒,四剂筋大舒,十剂疼痛、酸麻之症尽除。
功用 补肾养心,滋肝舒筋。
主治 肝肾不足,心阴亦虚,筋缩不伸,卧床呻吟,不能举步,遍身疼痛,手臂酸麻。
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