人的一生，像一次旅行，沿途有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。
如果我们的心总是被黑暗覆盖，那么我们的心灵会干涸，目光会暗淡，斗志会丧失。
“态度决定心情”。
生活中很多事情是我们自身无力改变的，我们改变不了的事情就要改变对它的态度。
其实事情原本无好坏之分，只是看你面对事情的时候怎样去想。
态度变了，看待事情的角度也就变了，遇到困难也就容易克服了。
修心必先修德，养身须先制怒。
也许有人会说，喜怒哀乐是人之常情。
生活在充满矛盾的世界上，谁不曾遇到过生气别扭、令人气愤发怒的事呢?
然而，生气发怒无论从人体养生还是修心养性上讲，都是有百害无一利的。
古人云：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”
一个人如果能做到宽怀大度，忍辱不辩，自然就能远离是非，无忧无虑，度过一个逍遥自在的人生。
《论语,卫灵公》中说：“小不忍，则乱大谋”；
司马迁在《史记》中说：“小不忍害大义”；
民间也有“忍能生百福，和可致千祥”、“一勤天下无难事，百忍堂中养太和”的谚语。
人的一生中，总会遇到很多让一般人感到生气的事。
但是如果我们能把发怒的心态转换为感激的心态，就能化怒气为祥和，到达高尚的精神境界。
感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；
感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；
感激欺骗你的人，因为他增长了你的智慧；
感激斥责你的人，因为他让你学会了忍耐；
感激生命中所有结缘的众生，因为他们的存在使你的人生丰富多彩。
人生当经历过，有磨练，总结几条：
第一、遇到你真正爱的人时。要努力争取和他（她）相伴一生的机会。
因为当他（她）离去时，一切都来不及了。
第二、遇到可相信的朋友时。要好好和他相处下去。因为在人的一生中，可遇到知己真的不易。
第三、遇到人生中的人贵时。要记得好好感激，因为他是你人生的转折点。
第四、遇到曾经爱过的人时。记得微笑向他感激，因为他是让你更懂爱的人。
第五、遇到曾经恨过的人时。要微笑向他打招呼，因为他让你更加坚强。
第六、遇到曾经背叛你的人时。要跟他好好聊一聊，因为若不是他，今天你不会懂这世界。
“态度决定心情”。
生活中很多事情是我们自身无力改变的，我们改变不了的事情就要改变对它的态度。
会微笑的人会幸福
拥有微笑的人会更幸福
带給人微笑的人会幸福一生
微笑是我人生中最值得珍藏的艺术品
微笑是我人生中最值得交往的朋友
微笑是我人生中最怕失去的伴侣
微笑是我人生奋斗中最好的动力
微笑是我人生中对我最宽容的理解
拥有微笑真的很好
———记得微笑
在一次和朋友友聊天中，谈及到信念问题.
只要有坚定的信念，就有可能发生奇迹。
因为梦想是人生活的原动力，有了梦想，就充满希望，有了希望，就会朝着这个方向去努力。
所以坚定的信念，才是激发人的意志、智慧、能力的催化剂。
这使我想起一篇报道。
在英国伦敦，有一片古老的建筑，这些建筑大多都是在古罗马人沿着泰晤士和进攻英国的时候建造的。为了开辟新的街道，英国政府拆除了这些陈旧的楼房。
但由于种种原因而久久不能开工，人们发现，在这片废墟上竟长出了一些野花。
令人们惊奇的事，这些野花在英国从来没有见过。
后来，经过自然科学家考证，这些野花的种子多半是那个时候古罗马人带到这里的，它们被压在沉重的石头砖块之下，曾一年又一年失去了生长发芽的机会。
然而，一旦有了发芽生长的机会，它依然能够顽强的生存下来。
其实，人也可能有怀才不遇的时候，也有受压制、受阻碍、被埋没的时候，
但如果因为一时的不如意，被埋没而放弃心中的信念，那生命就会成为一句空壳，永远开不出希望的花朵来。
每一人的一生不可能一帆风顺，一定会有坎坷起伏。
无论你在生活中的前景是多么的暗淡，哪怕是看不到一丝亮光，可你心中的信念千万不要放弃，也要把信念的种子耐心珍藏。
相信吧！石头也有翻身之日，总有那么一天，总有那么一缕机遇的阳光会来亲吻你。
就像那埋没千年的种子人能等来美丽的开放。
祝所有的朋友新年快乐！
感谢所有支持董建和《午夜收音机》的听众朋友！
董建在这里给大家拜年了！
把所有的祝福送给大家!
祝大家永远幸福快乐！
又是一年春来到，祝福满天飘，飘到你也飘到我，恭贺新禧！
新春愉快！万事如意！心想事成！牛年大吉！
祝大家牛年快乐,扬扬得意，晦气扬长而去;好运扬眉吐气;
阳春白雪漂亮;洋洋洒洒纳福;万事阳关大道!
牛年好运，我们都会幸福！
这个寒冷的冬季,
谁在温暖着我们的心灵,
扪着心思在自问,
不是那舒适的房子和炉火,
沐浴着冬天中午温暖的阳光,
凉爽的清风吹拂脸庞,
聆听小鸟在花园里欢快的啼鸣,
我的身心像暖流经过,
很想把暖和的阳光挽留.
梦幻雪花飘飘的即将来临,
千里冰霜万里雪飘的景致,
远方的友人轻轻地告诉我,
只要你的心中有一个太阳,
你的心灵就会温暖,
不会惧怕这寒冷的冬季.
在这个冰冷的冬季,
谁在温暖着我们的心灵.
扪着心思在自问,
不是那保暖的衣被和炉火,
收到远方友人的问候祝福,
温馨的话语滋润心田,
聆听远方在天空中天籁的歌声,
我的身心像暖流经过,
远方的友人悄悄地告诉我,
只要你的心中有一个真爱,
你的心灵就会温暖,
不会害怕这冰冷的冬季.
祝大家节日快乐！
平安夜快乐！
圣诞节快乐！
在这里也祝自己生日快乐！
感谢所有支持董建和《午夜收音机》的听众朋友！
董建在这里把所有的祝福送给大家!
祝大家永远幸福快乐！
用感恩心做人，用报恩心做事。
“乌鸦有反哺之恩，羊羔有跪乳之德”，“知恩图报”一直是中华民族千年传承的道德准则！
“滴水之恩，当涌泉相报”、“谁言寸草心，报得三春晖”……
自古以来，人类感恩的美德一直在延续。
古人云：滴水之恩，涌泉相报。
对于中国人而言，感恩是中华民族传承多年的传统美德。
懂得感恩是一个人最起码的道德品质，能知感恩也是懂得真善美，
分辨是非的最起码的觉悟要求。
在中华民族悠远厚重的文化演进中，先辈们便早知感恩的重要性。
诸如 “衔环结草，以恩报德”之类的古训从小就印在大家的脑子中，
这也是中华民族的传统美德，从未被遗忘。
等待已久的感动已到来，苍木的风雨兼程换得落叶归根……
这是感恩的季节，一个人只有知恩方能感恩。
如果你有了一颗会感恩的心，你便会发现这个世界从此不再混暗，一切都充满了希望与美好。
一个人从呱呱坠地起，就沐浴太多的恩情。
父母的养育呵护，师长的传道授业，夫妻的相濡以沫，朋友的义气相投，邻里的真情帮扶，
素昧平生者的无私援助，更有社会提供给你的良好生存环境和发展机遇，
乃至大自然的阳光雨露、春华秋实。
可是，有些人却心安理得地享受着这一切，丝毫没有感恩之心，报答之意。
正是因为这少数人的不知感恩，很多热心人渐渐寒了心，不少仗义者流血又流了泪。
鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩，人不能缺少一颗感恩之心。
只有心存感恩，互相帮助，这社会才能文明、温馨、和谐、平安。
人之所以区别于一般动物，就在于人是有感情、有道德，有感恩之情、有正义和责任之感。
我们常说的“孝道”、“尊师”，就是要求子女对父母、学生对老师感恩。
人人都应当常怀感恩之心，
感激生育你的人，感激抚养你的人，感激教育你的人，
感激关怀你的人，感激帮助你的人，感激钟爱你的人。
感恩是道德良性互动的润滑剂。
拒绝感恩，这是道德的失落，是文明的缺失。
学会感恩，并不是要做付出与所得的价值交换，而是要更懂得尊重和珍惜，
并从中认识到每个人的社会责任。
知道如何感恩的人，才是一个真正完整的人。
行走于世间，接纳或拒绝，爱或不爱，放弃或执着.
每个人都应有接纳于宽容之心，但也要学会拒绝。
我拒绝麻木。虽然生活的磨砺让太多的热情化作云，
但不能让感情摸出老茧，如果没有云让眼神放飞追逐，那么生还有什么乐趣。
我拒绝永远明媚的日子。因为那是虚幻的梦境，痛苦可以让我成长、让我坚强。
生活中阴雨与风雪使我能清醒地在春梦中看清脚下的路。
我拒绝那朵盛开的小花，那是在毁灭美的生命。
一支脆弱的纤细花茎，经过多少挣扎与痛苦才盛开出美丽，怎忍心为个人的私欲而去别人的幸福。
我只求远远地望着，默默祈祷那自然的奇迹开遍人生的每个角落。
我拒绝用青春去赌明天。那弥足珍贵的季节，怎能经得起一掷千金，
千金可以收回，但无论是一小时、一分钟。。。失去了遍无处可寻了。
青春属于自己，把握它、运用它、珍惜它，才能收获金秋的硕果。
我拒绝成为那窗台上惧怕风雨的温柔花，只能隔着玻璃窗，感叹多变的天气。
有朝一日，有风从虚掩的窗户掠过，那娇弱的苦心便瓣瓣凋零了，落一地遗憾和伤心。
我拒绝生活的痛苦，虽然我无力去阻挡要降临的事。
曾听过一个故事：有人去找禅师求得解脱痛苦的方法，禅师让他自己悟出。
第一天，禅师问他悟到什么？他不知，便举起戒尺打他一下。
第二天，禅师又问，他仍不知，禅师举戒尺又打了他一下，
第三天他仍然没有收获，当禅师举手要打时，他却挡住了。
于是禅师笑道：“你终于悟出了这个道理—拒绝痛苦。”
我拒绝向岁月祈求，流着泪埋怨时光的无情。
虽然，青春已无声地在日历中一页页翻飞不见，生活已把经历写在我的眼角，染白长长的青丝，
但我相信一个人的青春在于她的心境。美丽易逝，魅力永存。
拒绝肤浅，接受深沉。
拒绝憎恶，接纳宽容、关怀和容忍。
拒绝虚伪，接纳真诚。
拒绝假丑恶，而接纳真善美。。。
生活中，一条充满诱惑的大路在脚下延伸着，只有学会拒绝才不会步入歧途。
(2008-11-21 15:18)
望穿秋水的思念。
一夜断珠月如钩。
乍寒，思念无限。
你要是心情愉快，健康就会常在；
你要是心境开朗，眼前就会一片明亮；
你要是经常知足，就会感到幸福；
你要是不计名利，就会感到一切如意。
这首小诗说明人可以把握自己，善待自己。
在充满竞争的现代社会，只有善待自己，才能让自己快乐。
在现实生活中，无论是工作事业、家庭生活，还是爱情婚姻、意外事件，都会给人带来打击。
如果解不开、放不下，就会发展为心理障碍，引起心理异常。
精神能造化一切，也能毁灭一切。善待自己，就能逢凶化吉，化险为夷。
怎样才能让自己快乐呢？
一、生活在今天
不要老是惦记昨天发生的事，这样只能是自己痛苦。
记住，你现在是生活在今天， 不是生活在昨天或明天。
失望、悔恨、愤怒、遗憾，并不能改变过去，只能是使自己难以生活下去。
用欢乐驱散烦恼，用愉快解开心结，享受今天的阳光、雨露。
二、向自己信任的亲朋倾诉
找一个适当的机会，向你周围信得过的人宣泄一下，这样能使不良情绪得以消除。
一个人醉生梦死，则万事俱废；
一个人精神崩溃，则不打自垮。
要学会倾诉。
三、积极参与社会活动
国外有一种所谓的“工作疗法”,
就是通过工作，使心理失常者获得成就感，达到心理平衡。
经常参加一些活动，交朋结友，不但可以展现个人价值，还可以享受人生乐趣 。
最后，
用古人的话作为结束语：
“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”
学会善待自己，才能使自己快乐。
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