6月在郑州与读者进行交流

全场齐做站桩养生操

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甲型H1N1流感不可怕，丹道中医有妙方

    近段时间，由于几名留学生从国外回来，并确诊为甲型H1N1流感（原名猪流感）病毒感染者，给我们身边的人群带来了不小的恐慌。历史有时总是惊人的相似，去年的汶川5·12大地震，过去整整一年了，受到伤害的心灵刚刚得到抚慰，一场席卷全球的流感瘟疫又悄然无息地出现在我们身边，给我们的生命健康带来了很大的威胁。

    这次甲型H1N1流感，引起了世界各国高层的高度重视，并积极地做出了相应的措施来预防。前几天，北京市中医药管理局对这种流感给出了一些积极预防的中药配方，来预防它的发生发展。一方面证明了政府对人民大众健康的关心，另一方面也证明了中医药在疾病预防和治疗的过程中正在发挥着积极作用。

    这

家长只需注意两点，孩子就可以终身不患近视、斜视

    现在中小学戴近视眼镜的学生非常多，特别是女孩子近视发病率要高于男孩儿。我自己在临床中的学习里也经常思考一些东西，发现其实当孩子“近视”时，家长完全没有必要带孩子去配眼镜，只需要注意两点，孩子就可以终身不患近视、斜视。

    为什么呢？事实上，很多人戴眼镜，不管是近视也好，还是散光也好，实际上都是肝脏功能在某一个阶段受到损害导致的后果。

    现代医学的眼科大夫认为，近视有两种，一种是真性的、一种是假性的，其实按照道家医学的看法其实都是假性的，没有真的。这牵涉到什么东西，肝开窍于目。肝主人的藏血功能，肝的经气如果旺盛人的眼睛会很有神，肝主人的魂，肺主要人的魄。

    藏血在人的

捏脊是促进夫妻感情的最好良药

    宋美龄是著名的长寿老人，活了106岁。我在读她的传记时，发现了一件很有意思的事。她每天都要找自己的专职按摩师给她按摩后背，而且她对按摩师说不用做手法，给她抓一抓就可以。很多长寿的老人，也有经常按摩后背的习惯。这种方法其实就是捏脊。

    脊背是养生保健的一个重要部位。从生理解剖看，脊柱中有脊髓，这是大脑的延伸，神经从脊髓分支出来，散布到全身各处，大脑通过脊髓和神经网络指挥全身的活动。从经络方面看，脊背正中间是督脉，督就是“都督”、“总督”的意思，督脉就是总督全身阳气的一条经脉。脊背两旁，是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经是人体循行部位最广的一条经脉，阳气最盛而又怕寒。膀胱是州都之官，与肾相表里，统摄全身的水液代谢。可以说，脊背是全身气血运行的大枢纽。更重要的是，膀胱经还有一个特殊的作用：它联系着其他

公益健康讲座活动通知——肾的保养

    中医认为:肾为先天之本,是掌管创造发明的“作强之官”。 作强是什么意思呢？其实就是发明创造生命，由此肾的重要性可见一斑。肾虚或肾的其他病变均可直接导致高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松、前列腺炎等诸多慢性疾病。还会导致女性早衰、不孕不育、色斑、皮

浊气伤人——住楼房要关好卫生间的门

    阳化气，阴成形。寒极生热，热极生寒。寒气生浊，热气生清。清气在下，则生飧泄；浊气在上，则生（月真）胀。此阴阳反作，病之逆从也。

                                              ——《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》

    有一天接到一个电话，朋友介绍来一位姓章的病人，说是得了怪病，年纪大了不方便出来求诊，问我能否在方便的时候出诊，到家去给他看看。

    看到章老先生的第一眼，我是有点吃惊的。只

内关穴——打开心结，养颜养心养身体的美丽穴

内关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。

适用人群：渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠心病等急性心脏病患者。

主要功效：可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状；主治孕吐、晕车、腹泻。对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。

    我很少和我的病人或朋友谈及衰老的问题，有两个原因：其一，人人都怕老；其二，老之将至，人人都不愿坦然面对——当然，那些渴望成熟的年轻人不在此范畴内。也许这就是大家彼此心照不宣的一个结，尤其是女性朋友，更是明显。

    很多女性朋友在40岁

祛百病的薏米红豆汤——能当饭吃、当水喝的仙家养生小偏方

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。

                                                  ——《黄帝内经·素问·宣明五气》

    临床上，我们治疗湿症一般会采用中药的治疗方法，比如说实用三仁汤、藿香正气水（胶囊）等药，它们都具有芳香、化湿、解表的功效。但这些药我们自己不能乱服，有的人会问，在家里有什么好方法来预防湿邪呢？或者说我明显感觉到体内有湿了，到医院又检查不出什么毛病怎么办？

《黄帝内经使用手册——阳气启动人体大药》已经出版！

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    这里及天涯里大家常提到的问题，这本书里基本都有详细解答及快速治愈的方法。
    感谢新浪为我们提供了这样一个易于交流的平台，我也会将把这里作为与大家长期交流的根据地，更深入的与大家讨论与健康养生有关的话题。但愿这些文字能对大家有所帮助，使更多的人关注健康，关注中医文化。这也是我发养生博文的初衷。希望得到大家一如既往的支持。

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会坐月子的女人才好命 

故风者，百病之始也，清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害，此因时之序也。

                                                ——《黄帝内经·素问·生气通天论》

    很多年轻的女病人经常向我抱怨，说自从生完孩