在恭和苑生活极为规律，饮食定时，上下午都有安排活动，或插花，或联欢，或听讲座，或看电影，中医讲座是由北京名中医平光宇院长讲授，先是讲了一下，中医理论，内在因素与七情的关系，讲了养生七原则：（我耳朵不太好，许多记不下来）大约如下；1，治闲少欲，即思想要请静，少欲望， 2 心安不惧，3 形劳不倦 4 美其食 5，任其饭 6，乐其俗，7，高下不寂寞。平大夫说女子28岁前是最好的年华，以后逐渐向下35-45岁肝血不足，皮肤老化 ，色素沉着，42-49进入更年期，肝肾不和，逐渐老化。56岁阴阳调整好，则进入第二青春期。而56岁男同志正好相反。平大夫说：心主火，心静养神，养心养德，疲劳由心脏，肝血足，就耐受疲劳，我们要顺应自然规律，天人合一的思想加强精神内在法则，以德为本，平心待今世（天人合一）多看社会阳面，少看阴面，不断调整自我心理状态，善待他人就是善待自己，阳虚生外寒，阴虚生内热。平大夫给我们推荐几个家庭小药方：

一，银菊山楂：    金银花             8克

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