加载中…
加载中…
标签：
健康时尚体育教育收藏 |
分类： 医疗健身功法 |
标签：
体育武术健康搏击自卫 |
分类： 现代散打搏击 |
轨迹拳，一种大道至简、超越流派的实战拳法。它用人体运动规律和力学原理对传统武术进行了高度的抽象和简化，其创始者是当代武术界的传奇人物----李紫剑。传统武术门派众多，学了多派武术的李紫剑很快发现：很多招式叫法不同而实际大同小异，于是加以、合并、抽象，结合人体运动规律最终简化为平圆、立圆、斜圆的基本轨迹，无论手法、腿法、身法都基于平立斜三类圆。
标签：
轨迹拳学体育搏击实战武术 |
分类： 现代散打搏击 |
目录
我与轨迹拳学
第一章 步形与身态／第一节 步形／第二节 身态
第二章 轨迹运动／第一节 手法轨迹／第二节 身法轨迹／第三节 腿法轨迹
第三章 平易功与简易功／第一节 平易功／第二节 简易功
第四章 步法大纲
第五章 轨迹复合运动（舞形武法）
第六章 发力训练
第七章 拳法大纲
第八章 腿法大纲
第九章 仆技大纲
第十章 冷兵大纲
第十一章 打斗与缠斗
第十二章 械斗大纲
兵刃问答
古今中外
武体相通
我与轨迹拳学
1992年12月，《搏击》杂志上刊载了一篇题为特别棒，为此，我给该文作者李紫剑老师写了一封信，信中提出希望了解轨迹拳学（当时叫竹林拳法）的系列内容，同时也介绍了我曾习武、比、及当时办武馆的一些情况。收到李紫剑老师的回音时，我感觉他真的很有点目空一切及与众不同。信中的两句话我至今仍记忆犹新——××只是一顼体育运动而已，中国××气功研究会会长还是我徒弟呢！老实说，我当时的确对李紫剑老师产生了一些怀疑，经过慎
标签：
转载 |
分类： 道家武术功法 |
标签：
空手道体育 |
分类： 海外武技 |
空手道系统训练计划
第一日
准备体操
这是一种连续不断的激烈运动，所以，这种运动关节的热身操，是不可缺少的。凡是在刚开始做激烈运动前，我们一定要给身体某些刺激，使上身的气、血、和热能能够普遍地循环到身体各部，使气力充沛，不然的话，我们就很可能在练习时爱伤。所以在练习前，一定要做准备运动，不可以因为怕麻烦，就丢在一旁。
下面就兴出几种简单而又实际的动作，以供大家参考。
1
轻轻跳跃做体操时，有一个基本的原则，就是要从远离心脏的部位做起。由于脚底分布有很多肌肉群，与网状的微细血管，所以务必从这个部位开始做。
2 颈部运动做这项运动的主要目的，是要给予我们的颈部一些刺激。
3 臂部运动举手前后各循环旋转八次。
4 体侧运动举脚张开，左右各四次向体侧横弯。
5 身体前后屈运动（前后各做四次）。
6 扭转运动轮流转换猿臂、背刀、背拳等架式并扭转臂部。最后一次的扭转时间最好稍微长些。
7 身体的扭转身体左右扭转。
8 脚步运动
9 四股立运动1、按在大腿最上端，利用腰力下蹲，给胯部的关节处刺激。2，用手抓住脚踝，再利用手肘和部
标签：
陈鹤皋体育 |
分类： 现代散打搏击 |
一切为了实战--颇受争议的无限制格斗教程全揭秘
陈鹤皋
陈鹤皋
>内容
>一、将爆发力提高70%以上的练习法。
>二、使拳头长出厚茧的练习法。
>三、练好步法、身法的手段(自控法)。
>四、使出拳极具威力的练习法。
>五、使踢脚极具威力的练习法。
>六、给沙袋穿上衣裤的打斗练习法。
>七、杀心练习法。
>八、打斗三部曲练习。
>九、不择手段抗暴技。
>——易懂、易学、易会；够狠、够毒、够实用！
>我不是那么容易受欺负的人！
>我将成为一名真正的强者！
>我连死都不怕，还怕什么？！
>歹徒！你别遇着我，叫你知道我的厉害！别看你的凶相十足，我比你更狠十倍！
标签：
街斗利器体育 |
分类： 现代散打搏击 |
管叉的选材：
普通的自来水管就行，可在各处的五金商店买到且价格便宜。（长、短随个人喜好定，顺手即可。）我喜欢大约一臂长的。
管叉的制作方法：
用钢锯将钢管一端锯成大约45°角的斜角。如条件允许，可用砂轮将尖头磨成三棱形，
并将钢管尖头的外圈打薄、磨利。（三棱形的东西扎的伤口不能自然愈合，必须到医院缝
针。打磨过的外圈可轻易的扎入对手的体内。）
最后，在未端钻一小孔并穿入一结实的绳子。（在博杀中以防管叉脱手，可将绳子捆
在手上。）
就是这样----朋友，你拥有了你的第一把管叉。简单吧？*注意：朋友现在还来得及，
放弃吧！做一把玩玩没事，千万不要往下看了。现在驻足吧。
想好了吗？好吧，准备做一个真正街头流氓的朋友
标签：
徒手搏击术体育 |
分类： 海外武技 |
道格兄弟的功夫课程为习练者提供了一种没有规则限制的功夫境界,其核心部分是360度全方位攻防意识,主要用于对付各种突发情况。这就意味着器械、策略和技术三者要有机地结合在一起。这就引起了一个老问题:如何很好的将这三者结合在一起。套路练习者心中清楚自己如何能将三者结合在一起,因为在对抗中,他经常运用这三者,但是并不是每个人都能做到将三者紧密结合在一起。很多武术大师认为自己有密技和杀手锏类的绝招,但这些绝招和密技是未经检验的技术。
那么,习练者如何才能寻求一种能将三者紧密结合的习练方法呢?有没有一种方法可以检验我们所掌握的技术在实
标签：
杀气速成训练体育 |
分类： 现代散打搏击 |
标签：
武当太乙铁松派健康 |
分类： 道家武术功法 |
