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P42改变可以有很多种方式
改变可以从精神途径入手，可以从思想途径入手，也可以从生理途径入手。整体的康复包括身体、心理和精神三方面。你可以从任何一方面开始，逐渐渗透到另外两个方面。从思想途径入手的人会先做思想工作或先做心理治疗，从精神途径入手的人会先练习冥想或作祈祷。
当你清扫你的房子时，你从哪个房间开始真的并不重要。就从最需要你打扫的那间开始吧，其他的也会跟着改变。
那些常吃“垃圾食品”的人如果先从精神层面入手，他们会发现自己被吸引到营养学上来了。他们会遇到一位朋友，或者发现一本书，或参加一个培训班，这些都会帮助他们了解到他们吃进去的东西与他们的感觉及形象都有关。如果有了成长及改变的愿望，那么一个层面上的改变将导致其他层面的改变。在营养这方面，你必须找到适合自己的方法。
人无论从哪方面改变，都会有一两天感到身体不适应；或者改变饮食，或者改变思想系统，或者开始静坐。。。。。都会如此。而且可能显得比以前更糟，这是新旧交替的必有现象。
Panpencil
“你还不知道吧？你潘姐怀孕了，都快四个月了。。。。是啊，这不是打乱了我安逸的生活，我也得赶紧找个工作上班么，所有的家庭重担马上都砸我一人身上了么。。。。”
“你还有脸四处散呢？这么说你还觉得挺有理是吧？”
。。。。。
。。。。。
我听着他最近打电话也好、见面也好老这么跟人家说我就窝火！他挂了电话我也不理他，我跟他要钱去理发故意要一百，激战的号角就吹响了！
“我告诉你少来劲！你这么花钱我没有！”
“你是没有！你每天看股票、猜彩票、斗地主、拆牌就有了！”
“我怎么生活你管不着！我告诉你，你就是小人！出尔反尔的小人！”
“我小人？”
“你把全家的压力想推在我一个人身上！”
“我一个人养家十多年我没有压力？我不是一个人承担所有的压力？”
“你当初自己说的你可以坚持上班！你有了孩子也不会放弃工作，不娇气；你能靠自己养活孩子，现在你说反悔就反悔了！你这就是小人的行为！”
“你最早还跟我说要跟谁谁谁搞好关系，以后我生了孩子不能上班这是你一条退路，你能
panpencil
说实话，因为早孕反应我有一段时间没有像怀孕前那样敬虔的祷告了，每天的灵修时间少了很多。最近也没有每天听读圣经，而是开始听些证道录音，比如《标杆人生》、《如何教养儿童》，更多的是买了批书，想研究下原生家庭以及内在医治方面的内容。我感觉这也是神给的一种医治，他让我在这个困惑我的问题中学习更多的知识，寻求更多的启发。
虽然这段时间我一直被父母的问题困扰，但我心里还有平安。我深知这是神医治的一部分。不管我现在再遇到什么问题，我虽然不能马上明白神让我从中学习什么，但有一个信心的增长，就是我知道一切都是出于神，都是经过他爱我的手量给我的，这背后一定都有他想造就我的品格，都有他的美意。我感谢神，让我在这半年多越来越明白这个道理，也越来越坚信万事都互相效力，所以面对任何苦难，我都不再慌乱，绝望，虽然我依旧发脾气，难以安静，但是我心里的平安是因着信稳步增长了，我里面越来越踏实，平静的也越来越快。
panpencil
我哭了一路，和哥历数我的悲愤！！哥只能说：成长的确对人的影响太大。嘴真的是太重要了，不会说话真的坏事。。。
我又在想，我爸干什么去了？他知道我回来怎么突然闪了？他肯定知道我妈的计划，知道她要跟我掰斥，免不了一场打仗，他闪人了！他在我们之间无能为力！这是他向来的回避态度，他从来不在我们之间斡旋，做工作，越是关键时候他越沉默！
我怪哥为什么要拿东西，我不吃！我有骨气！她知道我没钱都不管我，我有志气！哥说妈还给了2000！我当时就急了：“谁让你要的？我不要她的钱！我没有也能活！你为什么不下楼就告诉她给钱了？干嘛快到家才说？你什么意思？如果我当时知道了，我能给她送上去，她对我那么狠，我不稀罕她的钱，我没有我不花！我硬气！”
“她非要给我，我能不拿着么？我不是打老太太脸么？她说了这是她当初答应你的，她得做到！你不愿意要你就单放着，什么时候再给她送回去。”
“你为什么不早说？如果你早说，我知道了说不定我在楼下冷静冷静就上去了。。。。”
“。。。咱们现在也没钱。。。要不现在我带你回去””
“回什么回啊？我就纳闷了，多少次了，
panpencil
母亲节我没回家。不是不想，真是觉得受不了妈的掰斥，我太了解她了。惹不起我躲得起。
昨天早上，妈给哥打电话，让他回家拿药，哥答应了，还跟她汇报了最新的建档结果，我也支愣着耳朵努力听电话那头的声音，她告诉我们有好多吃的让去拿。哥挂下电话就说下午带我回家。我什么都没说，这是个不容易的她主动给的台阶，我得珍惜。
我自己在床上躺了半天，哭着向神感恩。我知道这一切都出于他！半个月了，我们母女没有一丝联系，我也不愿意这样。神知道我的一切苦衷和想法，他爱我，他为我安排一切，我只要安静的等待。 我知道他在做工，他在家庭关系和夫妻关系上在让我反思，包括我的每篇博客，包括那些痛苦的回忆，都是他的医治。这些翻出来虽然很疼，但如果我不面对，不去看见内心真实的想法，我不能得到彻底的医治。我知道这一切都有神的美意，这次我很安静，我没有能力的时候我就安静等候。看来机会来了。
我想着恢复了关系，我又能吃好吃的了，不用像现在这么拮据了。那天自己去遛弯，看见卖樱桃的，我都赶紧闭眼，因为我舍不得买吃不上，其实真的很馋。回家的路上我想，如
摘自《心灵关怀版圣经》86页
原生家庭是指自己出生和成长的家庭。这家庭的气氛、传统习惯、子女在家庭角色上的学效对象，家人互动的关系等，都影响子女日后在自己新家庭中的表现。人要认识自己原生家庭的影响，才不致将原生家庭一些负面的元素带到新家庭去。
弗里曼在提及五项原生家庭的重要假设，让我们了解原生家庭对夫妻关系的影响：
1、
2、
3、
4、
5、
panpencil
自5月2号和妈吵架从他们家赌气回来，至今我没接到妈给我来的一个电话，也没再和以前似的每周去她们家。是，我知道我也没有给她打过，我是小辈，我还信主了，我也没有任何主动示好的表现。我知道我这么做不对，我也知道这又让自己身陷罪中，更重要的是这又成了一件很糟心的事，可是我现在的确什么也不想做，我做不出来。
够狠
第一，09年的伤害再次袭上心头！我知道我从来没有忘记，只是把它深藏了，但是这个始终没有解决、没个说法的伤害早晚会被翻出来而且会变本加厉的发挥它的核爆炸威力。我现在很清楚，那年因为从身体到心理到家庭关系都没有预备好，那个可怜的孩子在高焦虑中胎停育了。大多数人都认为人流不就是普通的门诊手术么？它成熟、普及、简单的就像从你身上抠下块嘎巴，只不过抠的地方隐密些紧张些；三个月哪能称的上孩子啊？顶多是个不成形的胚囊，何况看都不会让你看，就像个小瘤子被割了去。。。没有怀过孕，没有那么渴望的要孩子，没有体会过怀孕时心里升起的那种柔软感和完全不一样的欣喜盼望，你是不能体会人流术对个都还不能称之为母亲的女人的伤害。我永远都忘不了当我从全麻中醒过来，
panpencil
妈妈持家和会过日子那是出了名的。家里家外都是她一把手，洗洗涮涮都要靠她。在家住了几天，我发现她忙的比上班的还紧张。早上去锻炼，然后买早餐；回来给爸爸量血压，收拾屋子洗衣服；准备午饭的材料，然后下楼打乒乓球放松会儿。中午进门不带喘气的就做午饭，吃完洗涮，午睡一会儿。下午出去打球休闲一两个小时后就做晚饭，然后一边看电视在一边自己找点不同的活计。这是日常流程，还不包括隔三差五要擦油烟机，擦玻璃，洗纱窗，擦桌子，给冰箱除霜，做点什么特色好吃的这等集中大量时间劳作的。
我们家在七楼，没有电梯，妈妈每天采东买西都要爬上爬下。定时去附近各大市场调研采购各类新鲜水果蔬菜，他们家的水果永远都是五个品种以上，各种零食小吃不断；任何季节的时令水果随时上桌从不迟延；一周的蔬菜主食从不重复，从细粮到粗粮，从常见的到没见过的，品种及其丰富。有人说过，一个家庭主妇的辛苦不是从做饭那会开始计算的，是从计划采买开始的，如何计划让全家吃好，如何搭配品种换花样，如何买到性价比最优的食材，如何多方打探各种吃法、做法改良口味，如何不断提高自己的厨艺。。。。
Panpencil
4月19日哥姥姥住院的第二天，我收拾行装回到了学院路爸妈的家，这个近二十年都没有和他们生活在一起的家。我记得很小的时候还在四合院里就开始自己住在南屋，从95年自己干涂料厂，我就彻底的离开了家住到厂里，至今除了每周必回来吃次饭，极偶尔午个睡，我印象中这17年我都没在这里过过夜。因为居室有限，家里没有我的房间，只有给弟留的一间，他虽然也自己在外面住了很久，但每周回来一次都住一宿，他有自己的房间。按老北京的规矩，嫁出去的姑娘在娘家是没有地方的，即便爸爸的几个同事以前好几次说过，嫁出去也是你的女儿，你也要永远在家里给她留个地方，让她随时回来有自己的窝，但是我一直没有，我也不敢要求这个，家里也没有这个条件。
其实一直不怎么想吃饭的我很想妈妈，我爱吃她做的各种花样的好吃的。她知道我怀孕的时候也高兴的跟姨们说她愿意伺候我，我想吃什么她就给我做什么。可是她要照顾我爸，舍不得离开他，她们也不愿意住我们那，我也不愿意来这。她说过，我爸不愿意我来住，说我事多，但她给他做工作了，让他别那么自私，特殊时期要彼此担待点，她说了半天我爸只是沉默。这一直是我的一个心结，我真不愿意去
Panpencil
持续了一周的混乱，貌似这一切的应激事件都过去了，生活渐渐回归平稳。这一周给哥累的够呛，一直在担当主力，帮助新保姆慢慢过渡进入状态，这回他吸取了教训，完全不放心保姆一个人弄了，我们也都学会了最关键的操作现在什么都不怕了。目前唯一的问题就是姥姥还是不怎么好好吃饭，只要是饭糊糊都不吃，但是水果，甜水，鸡蛋糕，只要甜的都还爱吃；每天昏睡，不停地睡，没精神，我们以为她就是没吃饭没神。可是这样持续了几天哥不放心了，周一傍晚哥无意中说她是不是病了啊，结果一摸有点热，一试表37.6，真的低烧了！！姥姥病了！！
这老太太前两年连续都是开春犯尿路感染或者肺部感染，都是高烧不退差点走了！住院大剂量输液都不能彻底控制温度，最后都是哥的急救中药大剂量吃给救回来的，那两次都很危险，寿衣都买了。去年在老姨那很小心就没犯，这次来的时候老姨还特别嘱咐四五月份要小心，没想到又犯了。我们是第一次带她，真的是一点经验都没有，本来我们还总结她是不适应换人了，突然的混乱了打乱了她的生活规律所以需要调试一下，都不知道怎么就病了！哥急了马上同仁堂抓药去了！
天啊！上一周的测
Panpencil
小路也很担心我们，一大早来电话问情况，她说我们平时太大松心了，什么都指着保姆，什么都没管，结果自己都不会弄。我们可以不做，但必须掌握，以便应不时之需。。。。她说的很对，虽然听着很扎心，但的确是这样的，我们虽然把姥姥接过来了，但是没怎么尽责任，前一阵过的太安逸了。。。。
爸也来电话了，我总感觉他虽然不信主，但他每次说的都觉那么真理。他指出了两个关键点：第一，吃饭的问题，如果老太太不吃，就不要勉强她。她还没到不知道饱饿的地步，饿一两顿没有关系，可以等她想吃了再吃。第二，晚上尿尿的问题必须解决。去买好的尿不湿，晚上一个是不要折腾老人，让她起来三四次根本没法睡觉；二是这样反复起夜哪个保姆也受不了，也不愿意照顾这样费事的老人；还是要保证俩人晚上的睡眠质量。。。是，这的确是两个必须解决的问题！晚上睡不好实在太打击战斗力，你要盯着点让老人起来，睡得好好的给她从热被窝里捣鼓出来在外面凉十分钟，两小时再整一次，真是谁都没法睡，对老人也是折磨，我觉得爸说的相当要害，这两个难题搞定我们就能轻松很多！
我没敢再私自做主，赶紧叫过来哥和他商量，他提
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