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雨霏Lucy
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细雨霏霏
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大姥姥

茉莉花茶

茶碗

分类: 闲话
      昨夜陪老爸,12点入睡,凌晨4点15分醒。这已经是他受伤倒下后我值夜班睡得最好的一次了。爸爸也是一夜安睡,凌晨5点才醒。

        每周来爸爸家陪夜一次,早上交班给护工,我便可以进入身心放松的时刻。我的方式就是坐茶几边喝茶。爸爸家的阳台很长,满通的落地玻璃,采光非常饱满。我会选择背对阳台玻璃窗坐在茶几的顶端一侧,任阳光洒满整个后背,慢慢暖透,直至那股暖流浸满胸膛,甚至暖意也温润了面庞。




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nitori

回归粥

文艺女青年

分类: 闲话
        体重趋于稳定在减重了2斤的数值。接下来的目标是再减两斤!我的减重任务不算具有挑战,5斤就满意,8斤那是超额了。所以,2斤也mean a lot to me!

        昨天在爽儿的指导下煮了一锅粥,名曰回归粥,基本上是加料版的八宝粥,与传统八宝粥比较显著的区别,一是用现磨的豆浆代替水来煮,二是不放大米。虽然我手边缺很多样食材,但基本食材能凑上,于是急性子发作,立马开始泡米泡豆,傍晚时分开始煮。新鲜出锅的粥看上去很诱人,不吃是罪过。于是昨天是过去15天以来第一次在家晚上吃东西,吃了一小碗,真香。


        昨天早上是15天以来感觉最饿的一次。可能是15天过去,肚子里的存活全部清空的原因。所以晚上喝粥一来是不想辜负刚出锅的鲜美,二来也
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(2020-08-11 22:12)
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老虎

白展堂

嘚啵

分类: 闲话
        今天早上称重,体重又回落到前天那个最低点的数字,弄不明白到底是怎么回事。也不必非要弄明白。从物质的角度说,身体是一部既非常缜密又非常复杂的机器;而从灵性的角度说,以我师尊常常说的一句话,那是:Our body is the temple of heaven。天意不该去破解,只需领会!

        今天是难得的宅家的一天,且没有工作会议,这是非常享受的时光。天气还算不错,早早放了猫孩子们出去玩儿。早上我开门去院子里,被老虎撞上,想找我玩儿,可是当时又热蚊子又多,我没搭理他。待我稍后再去猫屋的时候,随便喊了一声:老虎,你在屋里吗?出来跟我玩儿!我只是随便喊喊的,这个时间段他是不会在家的。我喊完扭头就走了,结果,没出半分钟就瞥见他从后面追上来拦住我,原来他还真在屋里呢。可能是因为意外惊喜地遇见我来主动找他玩儿有点儿兴奋,也有可能是报复我早上没有跟他玩儿,我撸他的时候,两次回头假装咬我手,趁我不备,回头张大嘴巴将我的手整个放在嘴里,但不真咬,牙齿碰上我的手就松开。在这方面,老虎是最懂事的孩子,从来没有误伤过我。


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(2020-08-10 20:00)
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望闻问切

要强

爽儿

分类: 闲话
      因为昨天午餐吃的是素食馆,而午餐就是我现在一天内的最后一餐,到今天凌晨,第一次有了些许的饥饿感。这也是尝试六小时内进食的两周以来第一次有饥饿感。那感觉并不太难受,没有胁迫感,没有刻意去忍住,没有急切地往嘴巴里塞东西的渴望。也可能是因为没有与饥饿感对立去“斗争”,我竟能平静地与这个感觉相处。

        当然,今天早上没有即刻去厨房抓东西来吃也有另一个不太说得出的原因:我知道先生不太支持我的这种减重方式,虽然他没有明说过,但我能感觉到。如果我在那么早的时间因为饥饿而急急地去吃东西,他看到后肯定会开腔了。而如果他开腔了,我就要考虑是否还应该继续坚持。男人总是认为女人瞎折腾!疫情期间,因为不出门,我们家曾实行过每日两餐,分别在早上9-10点之间和下午3-4点之间。这样进食一个多月后,先生很明显地瘦了。每一个见到他的人都说他瘦了很多,虽然他自己没有觉得有任何不适,我还是有些担心。随即决定恢复三餐制度。之后他的体重也很快就恢复了。

        早上起床后,没有先吃早饭,还是按照我日常的早间程序,先是换佛堂的
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(2020-08-09 22:12)
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素菜馆

理佛

分类: 闲话
        今天是从4月29日开始做Keep课程以来的第91天,累计完成101次课程。今天做了两个课程,因此,今天是第100次练习,标记一下这个小小的里程碑。

        体重今天忽然大幅度反弹。今天早上的重量比昨天早上多了2斤,一夜睡出两斤肉。不知是否跟昨天吃晚饭有关。昨天是8周减重计划开始以来第一次在13-19点之间进食。刚刚洗漱过后再称,又掉4两。

        中午跟老朋友聚会,朋友特别选了一家素食馆,坐落在一间寺庙的对面。朋友曾多次推荐过,我一直没有抱太大的期望,因为天津的餐馆整体水平不够。然而,今天去那里用餐还是格外惊喜,即使跟上海的素菜馆相比,也丝毫不勉强地数得上中上水平,无论环境还是菜品。这家素食馆的菜式是我喜欢的那一类素菜:既不是仿荤的素食,也不是将素菜做成如工艺品一般,摆盘大于内容的所谓高档素菜,价位甚至高于荤菜馆。前一类我还稍能接受,可以宽恕;但后一类,假借素食的名义巧取豪夺,不可原谅!在上海吃过几次那样的素食,人均都在700-1000元,纯粹是耍流氓。

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(2020-08-08 21:03)
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十五不圆十四圆

分类: 闲话
        今天早上称重,又减少2两。
        至此,不到两周的时间,共减重3斤,本来这一个8周的目标是减重5斤,现在看起来能够完成。
        今天是观世音菩萨成道日。早上起床后,先给佛堂里的诸位菩萨换清水,供鲜花,今天的鲜花是百合和睡莲,这两个颜色配在一起实在是太雅致了,之后开始诵经念咒。完成之后,再开始收拾佛堂。在丹丹的建议下,将一些闲等杂物收拾起来,让佛堂更加清静通透。

        下午去爸爸家,30年来的惯例家庭聚会。看到爸爸从他的卧室里推出来,令我惊喜,面容和精神状态都宛若小伙子一般,根本看不出有89岁。感谢大妹和小妹以及范姐的细心照顾,愿观世音菩萨保佑你们平安快乐永远吉祥
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(2020-08-07 20:33)
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未雨绸缪

过午不食

分类: 闲话
        晚间出差回到家。
        迫不及待地称重,比离家时减重3两。这是我喜欢的节奏,小步走不停步。
        刚刚又完成两个Keep燃脂课程,渐入佳境,越来越顺畅,从咬牙坚持过渡到了享受练习的过程,并从中感受到愉悦。

        今天是坚持6小时内完成进食的第11天,实话实说,基本没有感觉到不吃晚餐的晚间时光难挨。两年前我曾尝试过一次不吃晚饭,但非常难挨,几乎是要掐大腿般地熬过去。也可能是那段时间工作压力比较大吧。不过,这一周出差的工作量也不小,但不吃晚饭的日子与两年前的一次完全不同,内心感觉由衷的美好,难以用语言表达。这一次采用的方法从形式上看跟两年前的做法相同,但本质上不同。那一次就是简单粗暴的不吃晚餐。这一次是在6小时内完成一日三餐的进食,在本质上还是有很大不同的。最大的不同是:因为要在6小时内完成一天的进食,主要进食的时段依然是早餐和午餐,那么,这两餐就不再刻意控制食量,尽量吃到饱,并注意食物的搭配。至少到今天没有感觉任何不适。

   
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(2020-08-06 21:56)
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天龙八部

风陵渡

药师七佛经

分类: 闲话
        昨天早上去运城。
        因为吃中药的缘故,还是决定吃早饭,这样一来,毫无悬念地,晚饭成为挑战。晚间,出于对当地主人的礼貌,还是出席了晚宴。食少许,酒少酌,之后,趁宴席进入高潮,宾主几乎全部都起身离开自己的座位捉对敬酒时,我成功提前离席。第一次经历山西人的宴席,发现,山西人的性格比较沉静内敛,酒桌上不吵闹。不知道我遇到的只是一个特例,还是普遍。

        曾经有那么好几年的时间,我去重庆的航班经常会经停运城,但我从来没有出过机场。
        从渭南到运城的路上途经风陵渡,很莫名其妙地,这名字听上去感觉就是故事里的名字。这当口,同行的人说这是金庸小说里时常出现的地名。原来是这样!可是,我一本金庸小说都没有读过,怎么会觉得这个名字耳熟呢?真纳闷。再继续向前行驶,途经永济,同行的人又介绍说:这是杨贵妃的故乡。山西浓厚的历史底蕴慢慢铺陈开来。

        返回的路上再次途经风陵渡,出于极度的好奇,我决定读一本故事中出现风陵渡
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(2020-08-04 20:18)
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燃脂课程

老露

分类: 闲话
        出差第二天,也是强度最大的一天。基本算安然度过。基本上按照昨天自己制订的策略来面对今天的情形,做得还凑合,80分吧!仅有两次没有喽住,但都立即知止了。

        晚上应该有一场晚饭应酬,我“勇敢地”说了不  要在以往,我会不好意思这样做。说“不”其实很爽。说“不”,就在说的那一刻有点儿难受,过去之后就无比舒畅了。如果不说“不”,过后会难受很久。活到了现在还有那么多需要expand my comfort zone的领域,人生真的无止境!推辞晚餐的主要原因是我不吃晚饭,我也可以选择留下来,在餐桌上只跟客人聊天,不吃饭。一来这对我是一个挑战,还从没有尝试过;二来,这是不是会让客人感到很别扭呢?明天是一个接受这个挑战的机会,不是我自己选择的挑战,明天的晚宴躲不过去。但我有两个选择:明天早上不吃早饭,然后,吃中饭和晚饭,这是一个比较理想的方案,但挑战是从今天下午一点空腹到明天下午一点。我能抗住吗?好在明天上午没有实质性的工作,乘车在路上;另
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(2020-08-03 21:15)
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原谅

分类: 闲话
今天是满当当的一天,每想及这只是一周出差的第一天,就感觉有点儿恐怖。明天将是更满的一天,有4个内容,还都是重量级的。为能够顺利完成一周的任务,心下订立了明天的策略:调门要起得低一些。也就是说:一上来不要像打鸡血一样,要放轻松,要努力“装傻”,只要是不太过分,就“得过且过”,虽然这两样我都不太在行。但是,只要时刻保持这个觉知,就一定能做到。

      今天还是顺利保持了6小时内进食的原则。决定今天不做Keep课程,因为,人整体比较疲惫,且不吃晚餐,就不要再加码自虐了。

      一周前决定开始记录未来8周的流水账。因为只是一个流水账,不必在意文章结构和遣词造句,就随意写,因此没有觉得这是一个有难度的记录任务。写起来才发现,着实不容易。获得一个新的认知:写字的难易程度
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