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博文
(2010-02-08 21:38)
标签:杂谈

2009年健美操部最后一次聚会,欢送我们可爱的教练:郑伟、宋美美
陈超琪、李敏因私事没有来得及合影,嘿嘿!

愿我们这两位将才在人生路上越做越宽!

我们永远的兄弟姐妹!

季丹和将才们!

王鹏和将才们!

Jessica和将才们!

丹艺和将才们!



苗苗和将才们!

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标签:杂谈

请您给下面的照片起个好听的名字吧!

或是猜猜他们都在做什么?

或者他是谁?

或者------

我们将评选最佳品论员,赠上郦城店精美T恤一件!

赶快参与吧!

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感谢原财智店阮池提供的照片!

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(2009-11-24 10:53)
标签:杂谈
 
 
13号去湖南拍摄汪涵和马可主持的《越策越开心》关于健身健康的节目。 
惊叹于汪涵大哥的主持能力,语言诙谐,思维活跃,总是能把现场观众的气氛调动的很热烈。而且从未尝试过踏板的他竟能跟随音乐在踏板上很随性的舞动,并且跳的很好。多才多艺用在他身上最合适不过了.马可则总会在不经意间蹦出一句把大家笑到不行的经典语录,他和汪涵的搭档真是天衣无缝。
 
 
 
 
 
 
 
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(2009-11-03 02:33)
标签:杂谈

这句话相信 每个人都知道什么意思

但今天在我的脑子里 就是两个字  --震撼

MJ为什么 能 成为传奇

这部纪录片式的电影可以说明一切

他可以有今天的成就 不仅仅 是因为 他是一名歌手 舞蹈家 等等

因为他始终传达给大家 要去爱 因为有爱 彼此相爱 我们只有一个地球 等等的想法

我感觉看完这部电影 也许是我的语言表达能力有限

我真的感觉没有 什么词汇 来形容我的心情了

我能感觉到他在最后 的排练中 用心的程度

我能感觉到他在最后 的舞台上 释放的光芒

我只能像一名最最普通的FANS一样

站在那里 大声呐喊~~

站在那里 默默支持~~

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标签:杂谈

 

BEYONCE的舞蹈艺员 这次随她来到中国开个唱的空隙 做了个workshop

bryan tanaka 太帅了~今天又刺激了一下~~跳的真爽!!!

beyonce的舞蹈演员就是不一样啊~实力见偶像派的舞者~~

 看来 一段时间就要受下刺激~ 这样才能激励自己不断进步啊~

顶级 舞者的感觉真是不一样啊~

http://v.youku.com/v_show/id_XMTI4NjA1NjEy.html

学习笔记 Run This Town (feat. Kanye West Rihanna)

 http://v.youku.com/v_show/id_XMTI4NjA1OTk2.html

学习笔记  relax

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标签:杂谈

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点击图片或使用键盘← →翻页

CRAZY SPEED 7 ---Crazy Car
1、中高级课程
2、情景模拟课程
3、有氧心肺训练课程
4、预知套路课程

Crazy Car 课程特点
1、骑行时的动作变化多。
2、音乐变化多
3、强度大
4、教练需要充分体验模拟公路赛车的感觉
5、课程进行的同时需要有幻灯片配合

Crazy Car 不同之处
1、课程种使用投影仪
2、每一曲都会有不同图片、影像相配合。
3、音乐遵循F1赛事比赛规则,完全以赛车手的情景模拟进行
4、会员分为两个队(分组跳跃),每一个会员都是运动员

Crazy Car 功能
1、心肺训练为主,遵循心肺训练要求
2、每节课平均消耗600卡路里的热量
3、下肢肌肉的耐力和力量的抗组训练
4、身体协调及平衡的训练

Crazy Car 音乐
1、F1专用赛车音乐
2、最新电影原生音乐
3、充满了力量、激情

4、情绪宣泄、激情释放

 

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培训时间:2009年11月7日、8日(星期六、星期日)

培训地点:中体倍力神舟店

培训导师:李敏

报名咨询电话:13811935044    刘西遥

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标签:杂谈

 

课程笔记- 季丹老师教你做瑜伽 头倒立式

http://v.youku.com/v_show/id_XMTI1NjA1NDUy.html

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标签:杂谈

 

课程笔记- 3分钟舞蹈编排 题目:烤羊肉串A组

http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzODY0OTY4.html

课程笔记- 3分钟舞蹈编排 题目:烤羊肉串B组

http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzODY1NDQ4.html

课程笔记- 3分钟舞蹈编排 题目:烤羊肉串C组

http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzODY1NTQw.html

 

 

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标签:杂谈
由瑜伽塑就

 这是一个很有意思的过程!尝试对着空气说话,yogirl一直在我的想象里,现在变得生动了,喜欢这个有创意的小汤圆头!它是最新的动态瑜伽课程(Dynamic yoga)的吉祥物和代言卡通!这样让我更怀念培训我们七天的Leah,可爱的长长顺顺的头发,怎么感觉她和Yogirl那么像呢!

看到视频后,我想说:Jessica虽然做得很有限,但她从来没有放弃过努力,请大家多多支持!

 

视频地址 : http://v.youku.com/v_show/id_XMTIyNDA0ODg0.html

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标签:杂谈

课程笔记 金玉店 祝福祖国60周年 活动 抢先版

http://v.youku.com/v_show/id_XMTIxMTY2NTI4.html

 

课程笔记 财智店 动感单车之夜( 完美剪切精华版)

http://v.youku.com/v_show/id_XMTIwNzEwMzA4.html

 

课程笔记 i like move it

http://v.youku.com/v_show/id_XMTIwMTE5NzI0.html

 

课程笔记 飞力仕 振动棒 maste class

http://v.youku.com/v_show/id_XMTE5NjQzNDUy.html

 

课程笔记- pop dance 8 mj

http://v.youku.com/v_show/id_XMTE4MjU5ODM2.html

 

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