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  最近日本一项研究表明,健走时嚼口香糖能提高运动效果。研究发现,一边嚼口香糖一边健走,能够明显提高锻炼效果,不仅增加了心率,而且可以使心律与运动节律相同步,对保持心脏节律平衡和增强心脏功能很有益处。另外,不同程度地增加步行距离、步行速度和步数,对增强身体功能也大有帮助。

  该研究还表明,健走后喝牛奶比喝水好。健走后30分钟内喝1~2杯牛奶,可以提高大腿肌肉力量16%,这种做法,显然既补充了水分,又增加了肌肉力量,可谓一举两得。

 

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每逢佳节胖三斤,春节长假过后,不少人都为体重增加而烦恼。最近,英国一项新研究成果表明,在控制体重方面,基因也起到较为重要的作用。那么明明没有胡吃海喝却依然减不了肥是否可以归结于基因作祟?健康管理师培训 

  “肥胖现象和生存环境密切相关。事实上,人的胖瘦取决于遗传、环境、心理、运动等因素。”浙江大学食品科学与营养系教授,美国哈佛大学医学院、美国农业部驻塔福茨大学人类老年化研究中心博士后沈立荣告诉科技日报记者。

  研究并未发现颠覆性机制

 

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健康管理师

健康管理师定义:

从事个体或群体健康监测、

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(2018-11-22 14:13)

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健康管理师

健康管理师定义:

从事个体或群体健康监测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。


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ISF,国际自我保健基金会(International Self-Care Foundation,简称ISF),2011年在英国成立,是独立运作的国际非赢利性公益组织,致力于在全球范围内推广自我保健的理念与行为,通过提高公众的自我保健意识和自我健康管理能力,来维护身体和心理的健康,预防与减少慢性非传染性疾病的发生,推动民众通过积极健康的生活方式达到预防疾病及高质量的生活,降低国家和民众的医疗卫生支出负担,促进健康产业发展。

ISF由世界自我药疗产业

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10月26-27日,由首都保健营养美食学会、中国老年保健协会膳食指导专业委员会主办,国际自我保健基金会(International Selfcare Foundation,简称ISF)联合主办,2018健康中国营养讲师大赛在京举办。

活动旨在通

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10月26-27日,由首都保健营养美食学会、中国老年保健协会膳食指导专业委员会主办,国际自我保健基金会(International Selfcare Foundation,简称ISF)联合主办,2018健康中国营养讲师大赛在京举办。

活动旨在通过大赛的形式,搭建一个营养讲师的展示平台,提升营养讲师科普宣教的整体水平,引领营养讲师成长,为社会提供高质量的健康教育人才,更好地传播科学规范的健康知识。

首都保健营养美食学会会长王旭峰表示,本次大赛是自2013年来的第六届“健康中国”营养讲师大赛,得到各界广泛关注和支持,越来越多选手来到这个讲师大赛舞台。在这里,平凡的营养师得到成长,优秀营养师得到绽放。

 

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台风期间必备的急救知识,请迅速转发扩散!

云南健康 2018-09-17 15:26:49
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