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一、落地球
1．缺乏对球的控制——学会在击球前先对来球有良好判断
2．感到击球比较匆忙并且缺乏球感——从容的进行击球，留意球从底线到底线的过程中速度是如何减慢的（速度大约减低至60％）
3．思考过多——减慢速度，并将注意力集中在球上
4．用力击球时下网——瞄准离球网2~3英尺（约60cm~90cm）高的地方击球，同时加大上旋，这样你能既保持力量而又使球成功过网
5．落点太浅——使球过网高一点，或者加大击球力度，或者同时做到这两点
6．击打时不错，但球打飞——击球点调整至线床中心偏下，或将拍面关闭，或者同时做到这两点
7．处理加力的球时感到困难——减少引拍幅度、通过拍面去借用来球的力量
8．击球时太匆忙——在球落地反弹的同时，心里暗数1，然后慢慢数到5击球
9．无法控制球的方向——相比你的身体和击打而言，你应该更注意球拍的角度
10．击打过于暴力——慢慢判断来球，然后再给击打加速
11．应付加力的球比应付慢的球显得更自如——击球前多等待一下，然后用更多的上旋，这样你无需太过冒险便能击出有力的球
健身
讲脚步移动——网球技术的基础。
讲发球攻击力——网球比赛的信心。
网球“三个代表”
代表着现代体育文明和健康理念的发展方向。
代表着体育消费市场化正逐步被大众接受。
代表着职业运动、竞技运动的运动手段与大众体育结合的成功典范。
网球“两个务必”
务必保持训练从基础开始的基本原则，从小处着手，勿以善小而不为。
务必保持发扬网球运动求真务实的优良传统，屏弃不文明行为，勿以恶小而为之。
网球“八荣八耻”
以热爱网球运动为荣，以吃饱喝足养膘为耻。
以练习琢磨研究为荣，以感觉随心随手为耻。
以重视科学训练为荣，以迷信自我能力为耻。
以相互信任鼓
基本要求
网球运动是一项高雅运动，参与此项活动的人们会感受到其儒雅和绅士的氛围，因此网球比赛经常使用的赛制是信任制。
所谓信任制比赛是指不需要裁判对比赛事实问题做出裁决，依靠参赛双方相互信任，相互认定比赛事实所完成的比赛形式。
然而，在我们的印象里，比赛没有裁判的判决是不成为比赛的。网球等项目的比赛特有的信任制比赛形式扑面而来，因此，参加比赛之前，了解信任制比赛的注意事项尤为重要。
一、相互信任对方，相信对方作出的判断，不能为一两个球，破坏了比赛的和谐气氛。
二、离球较近的一方做出裁决，并大声呼报出来或作出手势。
三、发球前，由发球员大声呼报场上现有比分。
四、双方运动员对事实问题有异议，该球重赛。
五、双方运动员对比分有异议，从最近的一个平分球重新开始。
六、双方运动员对事实问题判断一致，而对如何处理有异议，可提请裁判上场进行裁决。
另外，顺便提醒一句，信任制比赛不是没有裁判，而是不需要裁判判决。比赛中往往场上安排的都有裁判，裁判员会行使他的职责，促使比赛顺利进行。如果你要居心不良，靠不正当手段赢取比赛，必将
1、是一项逐渐兴起的健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式之一。人们逐渐参与网球文化活动。
2、强身健体，增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。
3、网球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。
4、网球运动是一种最为时尚的运动之一。网球运动很适合都市人群。一般人看来，网球是一项绅士
