近年来社会上流行几个新词“高富帅”、“白富美”，从字面上可以了解到是对具有某些特性的男、女的简称，这些特性呢，即高大、富有又帅气以及白皙、富有又美丽。当然每个人对其解释不同，意义也不相同。那您是否知道啥样的主食被称为“白富美”？为什么要忌？如何做？

首先，我们先了解一下主食中的“白富美”。“主食”就是我们日常吃的，用大米、面粉等谷类的种子做成的食物。种子一般由四层构成，由外到内分别是谷皮、糊粉层、胚乳、谷胚。每一层所含营养物质也不相同，谷皮含有大量的膳食纤维、矿物质、脂肪和维生素，但因其膳食纤维太过粗糙，不适宜食用；糊粉层含有蛋白质、脂类、矿物质、维生素等营养价值较高，因其中含有易导致淀粉变色的成分，因此在加工的时候也被去掉；谷胚层是种子的精华所在，也是营养价值最高的一层，比如吃玉米是留在玉米棒上的乳白色的东西，他们富含蛋白质、脂类、矿物质、B族维生素、维生素E，这几层在从种子加工成大米、面粉时都被去掉了，而唯一留下来的胚乳只含有大量的淀粉以及少量蛋白质和维生素、矿物质，营养价值相对少很多，用这样的原料加工的成的主食被称为“白富美”，但是色泽和口感都非常细腻，深受人们喜爱。

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      虽说母乳对宝宝来说有很重要的意义，可说是宝宝最好食物，既营养又经济，还可以帮助宝宝提高免疫力，但是随着宝宝逐渐长大，母乳已经不能完全满足宝宝的营养需要了，需要一些食物来辅助，补充宝宝生长发育所需要的营养，另外还可以锻炼宝宝的咀嚼能力，并对宝宝的消化吸收有很大的帮助，也能促进宝宝的神经系统的发育。

       初为父母，有很多的措手不及，辅食的添加也不例外，要了解宝宝的生理特点，注意辅食添加的时间、种类以及顺序等，才能更好的让宝宝健康成长

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       据《2012中国肿瘤登记年