因公事家事私事待处理事宜很多,无暇写博,为避免大家多次来访无更新失望,又浪费大家的时间，所以在此告知。

感谢以往各位朋友们的关照！

7月9日那天劳尔妹妹一口气问了我很多问题：你吃饭的习惯是如何的呢？是吃到什么感觉时停筷子的呢？是还能再吃一碗饭的时候（8分饱）就停了呢？还是吃到只能再吃几颗花生（10分饱）就停了呢？还是一点都吃不下去（12分饱）才停呢？你吃饭的速度如何呢？一般一顿饭要吃多久呢？每口饭或菜都是咀嚼成液态才咽下的吗？以苹果为例的话，一个中等苹果（150g-200g一个）你们啃完要多长时间呢？吃的每口的大小是怎样的呢?比如吃饭,你一口饭里基本上含多少颗米呢?5颗？10颗?30颗?50颗?

我的吃饭速度是没一定的，很久以前是很快很快的，几乎都没嚼碎甚至整吞下去了，之后向我先生学习吃饭细嚼慢咽时一餐能吃近一小时,我婆婆说我菜都吃凉了,但后来不知不觉又快起来了,前不久我先生还说我是在浪费,浪费食物浪费身体浪费马桶和水,还有钞票,呵呵,我开始反思了,是啊，吃多了浪费了很多食物，然后又要花费身体的能量去消化这些食物，然后又增加排便的次数浪费马桶和水，所以这段时间我也正在调整，多数时候吃饭速度减慢了，而且我先生炒菜量掌握得很好,基本我都是处于八分饱的状态,想再吃也没有了。（我炒的青菜都绿变黄了，又咸，我们现在吃的又都是有机菜，为减少

    这上海的空气质量是一年不如一年，今年感觉最为严重，几乎每天早上窗外都是灰蒙蒙一片，打开窗闻到的也是灰土土的味道，根本不敢深呼吸，老是感觉喉咙不舒服，呼吸不顺畅，痰也多起来，无耐之下，我们买了台空气净化机，远大牌，挺不错，很小巧省电又可以到处移动，至少室内空气得到了很大的改善，但由于我们暂时没买换风配套装置(因为要在墙上打洞)，所以新鲜氧气的吸入还是不够充分。

    天气也逐渐转暖了，干脆走出家门，找个氧气充足的地方吸几天氧吧，我的目标是最好能吃住游都集中一处，远离空气污染嘈杂地带，又最好交通相对方便些的地方，在《旅游情报》上一通搜寻，最后锁定在杭州茅家埠，据介绍这个地方外地人知道的较少，大部分是杭州本地人去的较多。

    3月29日周日上午9点30分，乘坐从上海南站至杭州的动车和谐号，1小时20分钟就到了杭州站，吸口气，这空气也不咋样啊，好像还没上海的空气好呢，心有点凉。

    买好返程票后，乘Y2游线去茅家埠，当车进入南山路时，

    海客乐有机食品中山公园分店是我偶然发现的，在中山公园对面，多媒体生活广场地下一层，据说刚开业不久，铺面不大，品种还算丰富，蔬果谷物调味料等倒也能满足日常吃吃用用，收银台处摆放了一本厚厚的检测报告和一些有机食品资料，我买了些蔬菜、谷物等，办了张会员卡（卡很小巧还可以挂在钥匙链上），拿了一些资料（有机食品目录、会员手册、海客乐高山有机蔬菜介绍等），得知九月份有组织去浙江临安高山有机基地的活动，20、21号两天又正巧周末，就报名参加了。

    20号早上7点45分在张江碧波路集合，８点钟出发，前面一段都是高速，路好走，但到了临安，由于基地在海拔800米的高山上，都是盘山道，路又窄，所以车开得很慢。在车上漂亮的队长董小姐为大家讲了很多有机食品的知识，又唱了一首江西民歌、还忙着发吃的喝的，服务非常周到细致。海客乐的王总跟会员们热烈地交流着有机食品的各种问题。

沿途风景：