心之灯心理工作室

                                 关注那一小部分

    最近，喜欢上了使用“一小部分”这个词。在团体治疗和个别辅导中，我频繁地使用这这个词，细心地引导来访者关注心灵中某一个被忽视的角落里的那一小部分。

    或许是一小部分温暖，一小

                        孩子你别着急

                     ___考试焦虑的调节方法

                            （咨询手记） 

                               动力小组学习感受分享

    心之灯工作室由文舞老师带领的精神动力性治疗小组在各位热心者的支持下，目前已顺利完成三期，现将小组成员在活动结束一段时间后思考整理的一些感受与大家分享：

                                   安静地等候

     多年的心理咨询工作已让我习惯安静地等候，而且常常是邀约来访者和我一起练习这个功课。

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                                        放下与新生

     当父亲或母亲真正能彻底放下孩子，把他完全归还给他自己的时候，孩子就能放下他一直沉迷的事物——网络、游戏、早恋或其他的什么替代物。沉迷是逃避，逃避控制。控制是什么？过度的管理，过度的期待，过度的担心，过度的爱，等等，都是控制。

   人生是学习扛起，学习放下！

                                        世间万物皆可沟通

    今天早上6点多，我在餐桌吃早点，忽然一只小鸟从窗口飞进了客厅，它很紧张地扑棱着翅膀东飞西窜，再也找不到逃出去的路了。我在心里默念着：小鸟啊，欢迎你来到我们家，你别害怕，我不会伤害你的……我家住在海边山上的21楼，客厅的窗大部分是固定的玻璃，只有两侧有小窗口可以打开，且有窗帘半掩着，小鸟飞进来的概率按说是特别小，只能说这个小鸟跟我家太有缘了。一会儿，小鸟停在我旁边的空调机上，似乎歪头看着我，我也看着它，娇小的身体，很稚嫩幼弱的样子，一会儿它

                                    做自己的条件

    有人说：他若真爱你，你可以是任何一种女子。他若爱你不够，你才需要做一个全能的女子

    我的体会是：你若足够信赖自己，你可以做任何一种女子；你若不够信自己，你就会随别人的标准打造自己。

                              如何评价最好的治疗师

    我常想，什么心理治疗师是最好的？最好的标准是什么？

    好的心理治疗师应该有一种很强的人格魅力和亲和力，即使不说不笑，眼睛看着你也会给你许多的信息。他使你感觉到安全、舒适、被爱、被尊重、被接纳与认同，你很放松，不用忌讳什么。他会引发你倾诉的欲望却又引导你去思索、自我分析和节制。他从不提弗洛伊德，荣格什么的，也不轻易下结论，却非常在

                                        一年级学生有多累

    广州工作的袁博士到珠海来度周末，我问往常最喜欢到海滨公园玩沙的女儿为什么没带来，她说孩子今年9月刚上小学，已经直呼好累，过去最贪玩，如今周末叫她出去玩，小小的人儿竟然有了纠结：是玩还是在家睡觉？因为太累了。