【亞洲舞道館】--小黨雯

好久没来自己的窝了。。。。

。发现了很多蜘蛛网。。呵呵

这两天一直在养病，昏昏沉沉 迷迷糊糊的睡了两天了

好不容易 脑袋稍微清楚一点

就静下心来回想这几个月发生的事情

发现我又经历了一些事 让自己长大了

可能我就是要不断地出错，认识自己的错后 再去改正的人吧 (其实是不撞南墙不回头)

但是有时候想改的时候  已经失去了让你改的这个机会

所以，机会是留给有准备的人，平时的积累和经验很重要

要是没有做好准备就不要逞强，这只能适得其反

周五。

会上已经说过了一些问题了

对，我们过得太安逸了

已经不知道什么是竞争。

是老师们把我们保护的很好

不想让我们走弯路

这无形的保护伞能保护到我们什么时候？

所以 必要的 良性竞争 是要有的

让自己不断地认识 认知 自己！

 30日晚，宋祖英在鸟巢开演唱会，邀请了世界著名男高音歌唱家多明戈、钢琴王子郎朗、流行天王周杰伦

    而且“英伦组合”一起合作唱了《千里之外》

说到这里~~~我想大家该猜到我们是和谁合作了吧？？ 哈哈

周董的第一首歌就是霍元甲~

这次是和台湾来的 dancer一起跳~他们都很厉害~ 各个来头都不小呢~

这两天没有上网 是因为天天都在排练 彩排 彩排 排练的~~~ 回到家都已经半夜了~所以就一直没有上来看看大家 ！！不过我有想着大家 准备给大家带来一些小惊喜哦 ~~尤其是特别喜欢杰伦滴~~~~嘎嘎 

这是第二次见到周董了~ 上次摩羯座新专辑发布会 时间很短 而且没有说过话 和机会近距离接触~ 只是很觉得周董平易近人爱开玩笑~~ 还有 爱给大家变魔术 哈哈哈~！！

而这次3天排练时间~和平时休息时的接触~ 证实了上次的感觉是对的~     而且他人 真的很好~~ ！

 我揭穿他魔术居然不生

接下来是小赵子 哈哈 装可爱吧就！！！和我学的把 嘎嘎嘎嘎

大崔呢。。。玩深沉！！！！看看叼不叼~！！大爷

  我给大家大家推荐一种类似瑜伽的健身操~【罗特伯克】

  罗特伯克训练法是结合了PLATE和现代舞动作的形体训练课程，在世界各地都广受推崇。
  这种健身方法对于美化身体曲线，增强体质都特别有效，这种训练法是很多国际名模和电影明星的超级塑身秘诀。
 

   罗特·伯克大体分为两种。一种 罗特·伯克健身法瘦腹健康操。另一种 罗特·伯克健身法全身减肥操

   现在我为大家介绍的是       【 罗特·伯克健身法瘦腹健康操】

    将通过几十分钟的动作设计，让全身的脂肪都燃烧起来。从热身和伸拉动作开始，逐步进入各个重点部位的集中减肥。
    很短一段时间， 你就会惊喜地发现自己瘦了下来，同时身材像舞蹈演员一样凹凸有致。

     01 热身运动
     02 大腿和臀部减肥操
     03 强效瘦腹操（ABDOMINALS）
  &nb

   這兩天的瘋狂排練 已經練就的我不知累 餓了~~！！！休息的時候到困，跳起來時就忘記困了！

 胃吃的時候也能吃 不吃的時候也不餓~！！我發現我還是有鐵人的 潛力的 嘎嘎~！！！！

   接下來就說說我們爲什麽排練吧~ ！！！

   因為亞舞   又要一起上節目了！！！

   不過這次我是第一次和亞舞的的成員一起上節目【北京】   很是期待，希望不要有差啊 老天保佑！

   這次真是大集合

有我們的老大~雪糕老師 還有小柯老師 崔老師 趙老師 惠子和野哥【靜熙身體不適所以不能一起參加了】

  內容也很是豐富~~哈哈 透露一點  開場舞可是 老大和我們一起跳哦~~~  後面的嘛 很多環節哩

   就不能多說啦

   大家還是等著看北京2 吧~~~~~

哈哈，，亞舞的兄弟姐妹剛做完體能~~~累的不行了 我卻還有心情拍我們的小全家福 嘎嘎~~

[仔細看 惠姐 還正在仰臥起坐ing  就被我抓拍啦  野哥 不知道看啥子撒 哈哈] 

[來張清楚一點點滴 嘎嘎  ]

我一說給大家照相 看看各位的造型~~~~~ 這倆姐們還挺嫵媚~~真配合我嘎嘎 看

哈哈，，亞舞的兄弟姐妹剛做完體能~~~累的不行了 我卻還有心情拍我們的小全家福 嘎嘎~~

[仔細看 惠姐 還正在仰臥起坐ing  就被我抓拍啦  野哥 不知道看啥子撒 哈哈] 

[來張清楚一點點滴 嘎嘎  ]

我一說給大家照相 看看各位的造型~~~~~ 這倆姐們還挺嫵媚~~真配合我嘎嘎 看

尛。雯   檔案
━━━━━━━━━。
 ▼夶名：黨雯.。
 ▼性莂：MM.。
 ▼AgE：2.0.。
 ▼做甚庅嘀：跳舞滴
 ▼苼鈤：８.８。(阴历７．７）
 ▼最愛的朲：爱我的和我爱的 哈哈我很贪心
 ▼特証：属于可爱把。。夶唁丆慚,心情总是        很,easyザ .。
 ▼喜歡的颜色：粉.綠。
 ▼星座： 狮子.。
 ▼喜歡的數字：８。7.６。5
 ▼不會忘得日子：200７.0６.10。  9,25 
 ▼最忌讳的事：等人.  別人打我的头。
 ▼最恨的事：被骗。尤其是感情。
 ▼最恨的動物：蚊子，苍蝇．
 ▼喜歡的动物：狗狗。 貓貓
 ▼討恹的蔬菜:暂时没有最讨厌的。
 ▼喜歡的氺惈:樱桃，荔枝

                                      我爱我家

                               亞                   人

                               舞                   人

                      &nbs

   日期。

   4月4日

   時間。

   下午1點多

   地點。

   潘家園東裡小區

   事件。

   正在車裡忙活化妝的時候

   抬頭  看見一隻喜鵲

   這就是傳說中的 抬頭見囍 吧~~

   我是高興的可以~嘎嘎

   可惜沒來得及照相就走了 哎~

   時間。

   下午快2點

   地點。

   護城河邊

   事件。

   ‘她’河面往上飛美~  誰？ 喜鵲

   20年來第一次 一天可以看到兩次喜鵲

   是有大大好事要發生嗎？？哈哈

   美在心裡吧

   希望說出來 好事別不靈驗啊！！！

   我只是真