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魏玮
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简介

杂谈

合肥胜利广场西侧中环国际大厦A-1807室

咨询电话:0551-3186751  0551-2916252

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 写在提案前面的话两会将要结束了,今天我在发这个提案时,想到要说说心理健康和心理营养这个话题很多人并不了解心理健康的含义,也不知道心理营养对心理健康的重要性,甚至不了解心理营养是什么,如何做才能真正的快乐、喜悦和健康:

 

  

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(2009-06-28 10:29)
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杂谈

1、在批评孩子的时候,要分清楚动机和行为。就算是行为错到了极点,他的动机一定是为了自己的利益。比如说,孩子和别人打架。打架的原始动机多数是保护自己。如果你不问清楚他为什么这么做,你的批评就会收效甚微。因为孩子会觉得你在否定他的动机。大家不妨试想一想,如果连保护自己都要给人家批评,会不会接受呢?因此我们应该首先便肯定这个动机,然后指出这个行为的错误,如果有时间,还可以和孩子一起探讨用什么方法既可以保护自己,又不会受到批评。这时候,孩子大多数是可以欣然接受的。这样我们是站在孩子的立场上,而不是用大人的眼光来看他。

 

2、多赞赏自己的孩子。孩子每做一件事情,只要不损害他人的利益,并不一定非要分出好坏不可。多点赞赏自己的孩子,为增强孩子的自信心。每一件事情都会有两个面或者更多的面,自己的角度和出发点不同,就会得到不同的解读,就可能会得到不同的结果。用积极的态度看问题,就会让自己得到开心和快乐。用消极的态度看问题,只会让自己闷闷不乐。

 

3、多给孩子一些自主权。很多家长都会担心,自己的孩子会做一些不好的事情,一放松就不可收拾。人之初,性本善。

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杂谈

一、这个世界,他人,还有我们自己,总有一些东西是我们所不知道的。

  理解他人的困难自不消说,即使我们本身的事情,有许多也是我们自己都不容易知道的。人们往往都喜欢相信自己知道自己为什么这样想、这样感觉和行动,但精神分析却坚持说,我们所想、所感觉、所做的事,有许多时候是我们所不知道、不理解的,它们受着潜意识的指挥和控制。比如(这也是曾老师在讲课中讲到的事例),做父母的拼命督促孩子刻苦学习,不厌其烦的给孩子讲学不好将来没有工作云云,以致使孩子产生逆反心理,学习更加不好,还产生了诸如强迫等神经症的症状。表面上看,做父母的是希望孩子好,但他们的真实思想是害怕孩子将来学不好,考不上好大学,自己没有面子,满足不了自己的虚荣心。是做父母的不愿意承受失败的焦虑,就借督促孩子学习,将这种焦虑推卸给了孩子。这是“虽曰爱
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健康

1 记住!睡觉是养生第一要素。睡觉的最佳时间应该是晚21点早3点。这个时间是一天之中的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,第2天没精神,天天三更半夜还在网上的人,本身就是养生的大忌。


2睡觉要睡子午觉,子时为阴阳大会,命日合阴之时,水火交泰,则肾气盛,午时属心,日出阴尽,而阳受之,此时可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。故曰"子时大睡,午时小憩".子时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。 睡时如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神。早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,不然必损肺伤肝。睡时不可以吹风、吹冷风,因为睡觉时全身毛细孔都张开,很易受寒。此风寒危害肾脏、肝脏。卧房要小,聚气。卧房大,精神、气完全散掉,不能聚集,对健康有问题。房子一定要正方,正方形或长方形,角太多,人住满一百天就会心神散乱胡思乱想。


3.宇宙是个巨大无边而又和谐统一的全息能量场,人心跟这个宇宙息息相连,念念相通,刹那心念也会产生
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(2009-02-20 22:47)
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杂谈

1. 主观的是最客观的。

2. 人与人之间是不可能了解的。

3. 一切心理障碍都是关系的障碍。

4. “四有”病人:有钱,有闲,有品位,还有病。

5. 名人名言可能切割我们的情感。

6. 观点是世界上最杀人的东西。

7. 性的问题不是性的问题。

8.

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杂谈

 与心理医生打交道,应注意哪些问题呢?

  想好开头说什么。一些求医者见到医生后情绪波动很大,不知从何谈起,浪费了许多时间。事先想好“开场白”,几句话就能进入主题,给医生一个好感觉。

  把心理医生看作是一个特别亲密的朋友。心理问题,大多要有情感上的倾诉,这是“病人”和医生的共同愿望,一点儿也不矛盾,且医生会对你的“泄密”给予绝对的保密。因此,面对心理医生,尽可能敞开心扉。

  倾诉要有所节制。人在激动时易失控,一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来,从时间上考虑,你的倾诉在10~30分钟即可。

  “有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。一些求医者存在种种顾虑,有的人说到一半时忽然又后悔了,改变了主题;有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题,这都不利于达到医治心病的目的。对医生的提问最好是有问必答,使医生的分析、判断更准确。

  不必过分地关注自我的表现与形象。求医不是求职或与上级领导谈话。医生并不太关心你表层的东西,而是
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杂谈

  散步可以让身体得到积极的放松和休息,而自由联想则可以让我们绷紧的大脑神经得到充分的松弛和调节。大脑在自由联想时会变得异常活跃,使人从眼前的具体事务中摆脱出来,让内心的愿望充分展现,看到自己平时所忽略的真实内心。应该给自己的心灵开辟一个“特区”,告诉自己什么都可以想,让联想更加自由无瞗。经常进行自由联想会使大脑更具有创造力,还有助于思维敏捷。
  人们经常抱怨自己的大脑总是想一些没用的东西。实际上,就像人的心脏一刻不停地跳动那样,只要活着,大脑就会不停地思维,即使睡眠的时候也不休息。联想中的每一个具体形象或概念,就如同链条上的一个环节,如果将这一个个形象或概念连接起来,就构成了思维的整个过程。
  胡思乱想不是浪费时间
  工作、学习的时候,在意志的控制和支配下,联想可以帮助人解决许多具体问题。当忙碌一天,躺在床上要入睡的时候,大脑从一天的紧张工作、学习中解脱出来,会暂时失去意志控制而毫无目的地“胡思乱想”,这就是自由联想。自由联想也可出现在白天。在暂时闲下来的时候,会不知不觉地进入自由
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(2009-02-04 12:13)
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杂谈

如果您确定自己需要看心理医生,则需要弄清以下问题:

  1、我是有心理问题,还是有心理障碍?
  有人说,我要是知道这一点,我还去找什么心理医生?但强调来访者的自知力和治疗动机是很重要的。一般来讲,心理咨询的咨客和神经症的病人(强迫症、恐怖症、抑郁症等)自己有求诊的动机,从这点来讲,当作问题处理的情况要比当作障碍处理的可能要大些,有严重精神障碍者对于求诊存在着很差的主动性。心理学中有一个名词为“自我功能”,它是指人们对社会、对日常生活的适应能力的总称,如果平时学习、工作均在正常人的平均水平,人际关系尚可,短期内因某种可知或不知的原因出现自己能够察觉得到的上述功能的下降,自己反复控制而又效果不佳,则应该求救于心理医生,通常,经过心理咨询式的治疗(短程、接纳和认知为主),作为问题的问题通常可以解决。要明白,结果只是提高自己对现实冲突的忍耐性,而非帮你解决现实问题(如房子太挤、女朋友太丑、男友个子太矮或当官太小等)。自己的症状持续时间太长(比如超过半年)、出现严重的一些观念或不可能控制的行为(如自杀、经常摔东西——小到手机,大到新型等离子电视机、酗酒、嗜烟或吸食摇头丸
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杂谈

心理问题本来是个很普遍的问题,几乎是每一个有意识的人多多少少都会有的问题,并且随着个人文化水平提高、意识能力增强而增加,但在中国,这却变成了一个比较特殊的问题,不但很多人不了解什么是心理问题,甚至误会心理问题,更是不敢堂而皇之的谈论心理问题,从而变成了一种哑巴吃黄连--有口说不出的现象,甚至很多人就是有了很严重的心理问题也不寻找帮助。是什么原因造成了这一现象呢?总的来说,大概有以下几种原因:

 

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杂谈

目前,心理咨询还是一个新兴的行业,许多人并不知道自己在什么情况下应该找心理咨询师寻求帮助。心理学家建议,当你出现了下列表现时,不妨向心理咨询师求助:

1  持久的心情低落的状态,常伴焦虑、躯体不适与睡眠障碍;

2  持续紧张或发作性惊恐状态,但并非由实际威胁所引起,出现的惊恐症状与现实情况不相符合;

3

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