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我的新发型(2009-06-04 01:45)

    本人从小就是自然卷,觉得特别的烦人!后来有了离子烫就把头发弄直了,有5到6年没换过发型了,一直到前几天又把我的头发全烫成卷的,哈哈!

   这可是我股起很大的勇气去弄的哦   紧张这呢!

        

       

                       

                           搞定了!

 

          

            

结束啦,放假喽!(2009-06-03 01:14)

       

  全军汇演终于结束了,真的是一身轻松!

   回想一下从出国回来2月19号到汇演正式演出5月29号足足3个多月.这3个多月每日每夜的都在排排练,可以说几乎都没有什么休息.我们的剧场,更是没有关灯休息的时候,总是有人在调整舞台设备或是加班训练.演员们有时对光也要到半夜凌晨.第二天还是照常的排练,大家真的非常艰辛的走过来了.5月29日我们的<<生命阳光>>主题杂技晚会成功的演出让大家觉得之前的艰辛,流的汗水泪水,还有受伤流下的血水都没有白流.现在演出已经结束,大家都松一大口气.等一年多了,终于有假期了~~~非常激动!我们放假喽!!!心情特别愉快!

    

下面是我参加的节目——球技:

        

              

          

 

 

忙碌!非常忙碌!(2009-05-07 01:38)

汇演期间,忙到手脚快打结,没时间更新,各位抱歉了!

                           

如果你看见这个舞女是顺时针转,说明你用的是右脑;
如果是逆时针转,说明你用的左脑。

耶鲁大学耗时5年的研究成果。
据说,14%的美国人可以两个方向都能看见.
不可欺骗自己喔~~~
可以和别人一起看,测试下,一般不同人同时看这张图的感觉都会不太一样的,真神奇。 (朋友们看到什么要告诉我哦!

 

补充资料:
大脑就是你自己的智囊。科学研究证明,大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的,一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右半球是管人的左边的一切活动的,右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。
人的左右半脑是不平衡发展的,统计显示,绝大多数人是左脑发达(其中大约一半的人比较均衡一些)。全球有10%的人是左撇子,即右脑比较发达。而左右脑的发育程度不同,隐含了你的很多特质和天赋的秘密:
理解数学和语言的脑细胞集中在左半球;发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中在右半球。
右半脑发达的人在知觉和想像力方面有可能更强一些;而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。
右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析,而是统观全局,以大胆猜测跳跃式地前进,达到直觉的结论。在有些人身上,直觉思维甚至变成一种先知能力,使他们能预知未来的变化,事先做出重大决策。
左脑的记忆回路是低速记忆,而右脑的是高速记忆,左脑记忆是一种“劣根记忆”,右脑记忆则让人惊叹,它有“过目不忘”的本事。
处理简单的语言问题时人们左脑相对活跃;左脑发达的人处理事情比较有逻辑、条理。
左脑发达在社交场合比较活跃,善于判断各种关系和因果。
左脑发达善于统计,方向感强。
左脑发达善于组织。
左脑发达善于做技术类、抽象的工作(如电脑编程)。
男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的;相比之下,女性却可以同时使用左脑和右脑。
男性和女性大脑的最大区别主要是大脑皮层的构造不同。女性大脑的沟通交流能力特别发达,她们细致、敏感,能够通过察言观色来了解对方的心理,直觉也很灵敏。从构造上看,女性左右脑的脑梁部分粗于男性,因此左右脑可以顺利地同时使用。
多数男性方向感天生就比女性强。
男性的语言表达能力和理解能力远逊于女性。

生活小贴士(2009-03-28 23:47)

            

    皮肤表面被擦破的话,洗澡肯定会辣辣的。我有个小办法可以缓解这种辣辣的感觉。因为我皮肤比较薄,轻轻挠一挠皮就会烂掉,尤其睡觉的时候不知不觉的使劲挠,早上起来就会有一大片皮肤烂掉。这个办法还不错哦,大家可以试试:其实很简单,只要洗澡前在伤口上抹些凡士林(如果没有的话润肤露也可以)要抹厚点,然后再去洗澡。因为凡士林或润肤露都是油油的,能隔离水接触伤口,这样就没有这么辣了。(这招只能用在皮肤表面的擦伤,如果是很严重的话就别用了。)

    今天是北方人所说的过小年,按照北方的习俗过年都要吃饺子的,(我是南方人根本不知道过小年,而且过年我们都是吃汤圆和年糕,不吃饺子的)。为了让大家在国外也能享受到过年的气氛,所以在昨天两场演出的情况下,大家合力一起包了五百来个饺子,(主要还是我们的后勤,还有我们的副团长亲自赶饺子皮,我们演员只是抽空的时候觉得好玩去帮一下)。当时的场景是非常壮观滴……因为我在演出没来得及把最壮观的一幕拍下来,只拍到已经有一半的饺子都进锅的场景,很可惜啦!

             

           

 

 

                                                                               待续……

          

德国(一)(2009-01-13 06:38)

    终于可以上网了!

    好不容易已经熬过了一个半月的德国生活。基本每天都是两点一线——剧场 宾馆(最多去超市买点吃吃喝喝和日用品)。每天除了吃饭睡觉就是练功演出。这次出来本以为金融危机会影响售票,一开始是有点不太理想,座位稀稀拉拉,整得我们演员心情也都不是很爽,没想到后来观众越来越多,越来越热情,而且还加场次,这有点不可思议哦!

    德国已经来了第3次了,感觉都是一样,没什么特别,因为我们出去的机会实在太少了,演出日程接得那么紧。这次比较特别的是让我们遇上圣诞元旦和中国的新年几个大节。(哦!对,还有情人节)圣诞前还倒满有气氛的,最让我感到特别的是,很多家的阳台上都会挂一个正在爬梯子的圣诞老人,非常可爱。又或许是把窗台装饰得很有节日气氛,非常漂亮。但是,真正到了圣诞节,大街上安静得不得了,全德国所有大小店铺休息3天,如果饿了想去吃东西都没门。

    元旦前的那个晚上演出结束后,载我们的大巴坏掉了,这样我们的元旦是在路上过的,路旁很多人在放烟花,回宾馆的一路上就象是专为我们而放的烟花,大开眼界哦

    在这里还有一个多月要熬哦~~~  其实也很快了,已经过了一半了!我很想念大家哦~~~~

    看我最近都忙些啥吧:

    这是在德国电视台做宣传演出——

           

    电视台演出现场啦!(不要以为下踹燕的是别人哦~~~)     

           

    路德维希二世的王国——新天鹅堡(缩小版)

           

     看看我们这些人,连参观都不忘要上基训,哈哈!

        

        维也纳名牌村——(难得一次的购物)

                     

                                                                                   待续……

回国调整(2008-11-06 20:44)

   

   10月28日我就已经回到了亲爱的祖国大地!这次只回来一小段时间,11月还要出去!回来就不停歇的开始练功排练,比较繁忙!懒得更新请大家谅解啦!不过再懒我还是传了些这次德国的新照片,欢迎去看看哦!

                 

     好不容易有个周日休息出去走走,没多会就头昏眼花的,突然让我想到真正的原因了!  

    9月份了,北方可能已经开始凉快了,但在广州这边还是热的跟蒸炉一样,所以使用空调的人肯定还是很多的。大家肯定都有习惯一回家就把空调打开,或者睡觉的时候就一晚上不关。其实这样对身体非常不好哦!尤其是象我们练功回到房间全身都是汗衣服都是湿的,肌肉还在绷紧的时候马上吹空调的话,首先关节很容易着凉,再就是肌肉会变得僵硬,很难恢复疲劳,第2天醒来肌肉可能会更加酸疼!而且长时间在空调房里,人的适应能力也会下降。一旦出门晒会太阳,就会头晕目眩,(我就是这样)所以很多人在夏天会得上热伤风!

        小小的提醒下舞蹈演员和运动员注意空调的使用啦!

请爱上早餐吧(2008-09-07 00:36)

          

 

                             说过多少遍了?

                早餐很重要,早餐一定要吃饱吃好!

                      你好好吃早餐了吗?

 

调查表明,88%的人都明白早餐非常重要,但还是有1/4的人没有吃早餐的习惯。其中40%的人说是因为没有时间。很多人明知有益而不为之,等到身体健康亮起红灯就有点晚了。

 

英国一名临床心理学家分析了4166位成年人发现,早餐吃不好会影响一个人一天的决策能力,因为工作时消耗大量脑力,而不吃早餐就没法给大脑“加油”了。

 

美国一份对2959名减肥成功人士的调查显示,他们中间78%的人每天吃早餐,90%的人一周至少4天吃早餐。看来吃早餐有利于减肥,信不信由你。

 

不管是工作日还是周末,早餐一定要早吃。即使在周末,早餐也不要拖后两小时以上,道理很简单,吃得早,代谢的也早,热量也能早被消耗。

 

美国Duke大学医学中心的营养专家指出,早餐的热量控制在350卡路里左右,对于想要合理控制饮食达到减肥目的的人来说最好。

 

营养专家指出,丰富的早餐可以有效减少全天的饮食需求,甚至避免很多人晚上多吃。早餐时摄入全天所需热量的20%—25%是最合理的,所以早餐吃饱也不用担心影响身材。

 

糖,蛋白质和维生素是早餐的三要素:糖可以补充大脑能源,但不要是精致的糖,而是从没有精加工的粗杂粮中摄取;蛋白质维持人体精力,可以从鸡蛋,火腿和豆制品中得到;再来一份水果沙拉,所需的维生素就有了。

 

纤维质可以有效降低患癌症,心脏病和高血压的风险,早餐可以准备一些帮助吸收纤维质的食物,比如炒鸡蛋中加入50克切碎的洋葱,就能增加1克纤维质吸收。

 

早上起来消化功能弱一些,如果一时胃口不太好,那么9点半到10点这个时候是最好的早餐替补时段

 

你以为男人大大咧咧,最容易忽视早餐?错了,城市里的女人因为减肥,工作压力等因素,不吃早餐的人数比男人多5个百分点。姑娘们一定要爱上早餐啊!

 

 

 

 

 

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