亲爱的朋友们，你们好，欢迎光临我的博客。^_^

    我叫谢伟，一个心灵成长引导者。
    我出生于1980年，广东省揭阳市人，目前居住在广州市花都区。
    2005年我在华南理工大学电信学院研究生毕业，通过广州市公务员考试，成为一名国家公务员。很快的，公务员日复一日、一成不变的工作让我逐渐十分感到空虚和无聊，每天下班我都通过玩电脑游戏、上网看小说来打发时间。当时我的想法是：本来人生就是这样的嘛，我已经比很多人好得多了啊，就在公务员的队伍里混个30年、混个一官半职，慢慢等退休好了。

    幸运的是，2006年我遇到了一个较大的挫折，一场病痛打醒了我，让我的思想发生了很大的变化（现在看来，那其实也是“老天”的安排^_^）。我开始想要改变自己，想要让自己的人生过得更加精彩，想要让自己成为一个主宰自己命运的人。后来，我很幸运的遇到我生命中的第一位老师：安东尼罗宾。
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    刚刚看完一本小小的“故事书”-《幸福的真相》，感觉很好，推荐给大家。

    在刘海业老师的网站http://www.shifangfa.com/ 右上角可以直接下载。

    这本小书很短，而且是以故事的形式表达的，说的是莱斯特从面临死亡到开悟的过程，十分简单易懂，只需花一点时间就能看完。

    相信用心看完这本小书，会带给你一些很棒的体验和感悟。

克里希那穆提

　　基督·克里希那穆提 （Jiddu Krishnamurti），
　　1895.5.12---1986.2.16 ， 是印度一个婆罗门家庭的第八个孩子.是二十世纪最卓越、最伟大的灵性导师，天生具足多样神通。被印度的佛教徒肯定为“中观”与“禅”的导师，而印度教徒则承认他是彻悟的觉者。
　　十四岁时由'

这个世界上大多数人都很习惯于逃避

虽然很多时候我们知道了只要去做一些事情我们的生活就会变得更好，但是我们就是不去做

为什么？

因为我们在逃避。

因为我们害怕改变、害怕未知的自己。我们觉得改变很困难、很辛苦，还不如呆在原地来得舒服。

我们已经习惯于自己的舒适地带，觉得虽说目前的生活也有很多问题，但是也还过得去。既然如此，又何必去改变自己、去面对未知的世界、未知的挑战呢？

说到底，我们在内心深处有一股力量，在阻碍着我们去让自己、让自己的生活变得更好

或者说，在潜意识里面，其实我们是不怎么愿意改变的

于是我们就会为自己找到种种的理由和借口

比如说：这个方法未必会有用啊、要改变太困难啦、这根本是不可能的、等明天再说吧。。

于是，我们又开始躲在温室里（即使这个温室有点闷）不出来了

一直到什么时候呢？

一直到我们实在对所在的环境再也无法忍受了，才迫不得已地去作出改变

所以，很多时候在我们生活中发生了一些不如意的事情，表面上看是一些“坏事

最近的感悟，感觉是一个很大的突破，对我今后的道路非常有指导意义，分享给大家。

内在目标VS外在目标

内在目标是不变的、永恒的、一以贯之的

内在目标是追求真正的自由和快乐，回归真我，无所限制

外在目标是可变的，在人生的不同阶段可以有不同的目标

外在目标是在我们在物质世界的显化

--我们存在于这个物质世界，总会想要去做些什么，去为这个世界作出自己的奉献，同时也可以尽情的享受这个世界的种种美好

内在目标是第一目标，也是最高目标

外在目标是第二目标，以内在目标为前提

外在目标必须以内在目标为基础，才不会在物质世界中、在追求目标的过程中迷失自己

内在目标也需要通过外在目标来实现，不断创造的过程，也正是不断突破自身种种限制，回归真我的过程

如果一个人能够以内在目标为最高目标，在这个前提下去追求自己的外在目标，那么他/她就可以更加轻松、更加自在地实现自己的外在目标，同时在自己的内心获得永恒的自由与平和

我们可以专注于自己的

放下想要控制的欲望

迈向真正的自由

我需要去控制什么吗？

我非得去做些什么吗？

我非得要去得到什么、成为什么吗？

不，我不需要

因为我的自由与喜悦并不依附于外在的任何东西

所以，想做什么就做什么好了

顺其自然、顺流而下、无为自成

那不是很好吗

要知道，任何时候我之所以会感到烦恼

那只是因为想要控制、想要获得认同与爱、想要获得安全而已

放开想要控制、想要认同、想要安全之后

我就获得真正的自由

所以，放手好了

不要再去想要控制什么了

我什么都不需要做

“唯一”要做的

那就是修炼

--通过修炼让自己获得真正的自由罢了

在生活中修炼

在每一个当下修炼

去做任何我想做的事情

觉察自己的呼吸

觉察自己的感觉

当我产生任何感觉的时候

任由它自然的浮现出来

观察它、接纳它

然后放开它、让它自由。。。

    终于将艾克哈特。托尔的《新世界》这本书看了一遍。这本书的内容十分丰富，而且我基本上都是断断续续地看，突然想要看了，就去看一下，所以用了大概一个多月的时间才看完。到目前为止，艾克哈特托尔的三本书《当下的力量》、《修炼当下的力量》、《新世界》都算“看完”了。在这三本书中《当下的力量》是基础，它让我对于“活在当下”这件事有了全新的认识；《修炼当下的力量》比较简单易懂，适合随时阅读，也是三本书中我看最多遍的一本；《新世界》相对深一些，内容更丰富，也将灵性觉醒提升到了整个人类的层次来阐述。可以说，这三本书对我的帮助是非常大的，结合释放方法，让我对很多东西有了更清晰的认识，十分感谢作者带给我们这么棒的灵性书籍。

    这段时间接触了蛮多关注心灵成长方面的朋友，其中也有一些有阅读过这三本书的（或者是其中的一两本），但是大部分的评价却是：“看不懂”，或者“看是看了，但是基本上没有对生活产生太大的改变”。为什么会这样？我想根本的原因还是在于我们自身所存在的种种限制。我们的思维是如此混乱、我们的感觉是如此浮躁-

继续分享我使用释放法的一些收获，希望能够给各位一点启示。

消除晚上一人独处的恐惧

    很久以来，我一直有一个恐惧，那就是当我晚上一个人呆在房子里面的时候，就会无端端产生一些恐惧的感觉。比如说，我会突然觉得背后好像有什么东西要冒出来一样，感到很恐惧，然后赶紧转过头去“确认”一下，好消除恐惧的感觉；然后当我在照镜子的时候，更是很容易产生毛骨悚然的感觉，我会觉得在镜子里面自己身后好像有什么“东西”存在一样，然后感到头皮一阵阵发麻。。以前当遇到这种情况的时候，我在理智上会知道这个只是我自己在吓自己而已，我也会安慰自己，告诉自己不用害怕，然而这样做并没能消除我的恐惧。

    这种恐惧到底是来自于小时候发生的什么事情？我已经完全不记得了，但这个恐惧就一直跟着我，跟了这么多年。大多数时候它都潜伏起来，我丝毫感觉不到它的存在，但是一到特定的情景之中，它就会冒

    使用释放方法到今天已经有差不多三个月的时间了，在这里跟各位分享一下我的一些收获或者说见证。

    1、负面情绪处理起来非常地简单。

    之前当我产生负面情绪的时候，我是运用顺流思维念念微调、一点一点的让自己感觉更好。这种方法我使用了有一年的时间，当时感觉效果还是挺好的。但是现在看来，其实有时候还是蛮费力的。特别是当我掉入低潮的时候，甚至需要花上一两个小时的时间来让自己达到“高频”状态（而且从现在看来，很多时候负面情绪仅仅是被压抑下去而已，并没有真正消失）。而现在就不一样了，无论出现任何负面情绪，只要我做到觉察-允许-放开，很快的这些负面情绪就会消失不见，而喜悦与平和的感觉就会很快地浮现出来。

    可以说，释放方法在这方面的效果是十分明显的。举个例子，在高考的前几天，有一个高三的学生来找我作指导，他问我要如何克服考试容易紧张的问题。于是我向他介绍了释放方法，并且引导他作了

1、下一次交流会依然会在下一个星期五进行，欢迎各位到时参加。

交流会的时间我会在右上角的“与我联系”里面告知，由于之前感觉时间比较固定（都是在星期五晚上），就没有特别通知各位，导致有些人想参加却不知道，是我的疏忽，请见谅。

2、由于skype和QQ不同，必须是两人同时在线才能够收到对方的信息（包括添加好友的确认信息），而我平时上QQ比较多，除了作个人指导和开交流会之外，很少上skype。所以，如果各位想要加我的skype，最好是在开交流会之前添加我为好友，不然就是先在QQ上通知我一声。之前有网友反映加了我几次都没有得到确认，就是因为她加我的时候我并不在线，所以未能及时确认，还望这位网友见谅。

3、如果你有什么疑问，最好通过

分享刘海业老师的几篇文章，这几篇文章给了我很大的启示，也希望可以给到各位一些帮助。

吸引力法则背后的秘密（一）：臣服与放下
4月 12th, 2009

现在，或许你已经了解了吸引力法则是可以帮助自己获得生活改变的大秘密！实现吸引力法则的关键在于要能够保证自己的思维、情绪以及行为始终保持在积极美好的频率之上，只有如此才能真正发挥它的作用，但是我们都无法忽略的一个事实是：绝大多数时间我们都没有办法做到时刻保持思维和情绪的积极。

什么是吸引力法则呢？简单来说就是同类相吸、同频共振，这个宇宙法则阐述的是我们的思维、情绪以及行动共同作用之后所产生的能量将会吸引与其相同性质的人、事、物进入我们的生活经验，也就是积极能量吸引积极能量；消极能量吸引消极能量。

很多人都已经了解了吸引力法则，但是却很少有人知道另外一个同等重要的法则，那就是放下或者臣服法则。当我们开始使用吸引力法则进行要求的时候都渴望自己能够一直保持在积极的能量水平上，但是却容易忽略一个事实：那就是我们本身已经在多年的生活经验中积累下来了负面的能量模式，他们包括我们的消极思维、情绪以及行为。如果在没有