方婧华：高球的步法要先侧身后退，把拍子架住，注意重心平稳，上网的步法注意脚尖的方向，和脚跟的落地。

方婧华：发球进步很大，要注意手腕和小臂的速度就更好了。高球的时候还是要注意侧身后退，步法的时候要注意脚尖的方向，注意重心的控制，网前的挑球还可以，注意击球点，要迎球去打，注意运用手腕和小臂的动作。

蔡俊良：发球的时候的肩膀问题还是有，要注意放松。步法要注意脚尖的问题，回动的时候注意脚掌回动。反手挑球的时候动作稍硬，要注意放松，和手腕的发力方向。

张晶：发球和正手的挑球都要注意向左上方挥动，步法要加大步幅，注意上网是时候的脚尖的方向，回动的时候注意身体的方向。

杜学莹：几次没有来，发球没有找好感觉，不过幸好最后找到了，注意肩膀的放松。高球的时候注意重心脚的移动。要迎球高点击球，步法还算熟练，不过还要加强，网前的挑球注意小臂和手腕的动作。

方婧华：发球不错了，但要注意舍得用力量。高球还是要侧身，争取高点击球，重心不要往下蹲。网前球感觉还好，就是要注意肩膀要少发力，注意运用手腕和小臂的动作。步法的时候不要来回的蹦，要把重心控制住。

张晶：发球注意击球的拍面，高球的时候要注意左手，还有要注意蹬转侧身的时候就要引拍。网前球注意击球的拍面，和发球的拍面一个问题，要正拍面击球，小臂要内旋。步法要舍得迈步。

蔡俊良：发球的时候注意肩膀的放松。把胳膊打开。高球不错，注意挥拍击球的时间。步法要熟练的训练。

李坤：高球的时候不要总是蹦着打。要注意重心脚的转移。击球要迎球高点击球，伸直胳膊。网前球要注意击球点，把胳膊伸出来，注意运用小臂的内旋。步法乱，要加强训练。

朱向前：和杜鹃拉高球的时候还好，不错。网前球也是要注意运用小臂的内旋，同时注意击球时的拍面。脚尖的方向也是一个问题。

长旺：高球的时候要注意引拍的幅度，不要总要夹着胳膊，要打开。网前挑球很不错。

每天是人多没有场地，今天可是场地够用了，不挤了，要表扬张晶，朱向前，方婧华。

张晶：高球有很大进步，不过要注意来球后，提前引拍，还有左手的问题要注意。网前球也有很大的进步，体会到了放松。要加强的是步法的练习，步法还是很不熟练。要舍的跑。

方婧华：步法到是舍的跑，但要注意保持重心的平稳。高球的时候要注意高点击球，移动的时候要先蹬转侧身。

朱向前：今天应该是比较累的，和杜鹃打的高远球效果不错，网前球还是要多注意放松，步法稍有些不熟练，还要多加练习，以后的任务是每次十分钟的步法

方婧华：发球注意右脚不要抬起来，高球要先侧身后退，不要横向移动，争取高点击球，网前球手法好很多，不过要注意脚尖的方向。步法不熟练，有待提高。

杜学莹：发球要利用上手腕和小臂的内旋，高球的时候要学会蹬转用力，注意肩膀的放松。全场步法要注意后退的时候持拍胳膊不要来回的晃，加大步距。

蔡俊良：发球要注意抛球的位置，不要离身体太近，要把手臂充分打开。高球要巩固引拍的动作，定型，不要倒拍准备。

张晶：发球好了很多，要注意持球手在击球后的放松，高球的时候注意左手的位置，要有动作，争取高点击球，尽量迎球去打，网前球有进步，步法有代提高。

长旺：高球要注意引拍的幅度，还要注意击球时候的握拍手法，要利用小臂的内旋。步法很认真，很不错。

朱向前：高球还是手腕发力的问题，网前球稍有进步，要注意脚尖的方向。步法还算正确，但要注意网前反手回动的时候的步法，要有节奏。

大家的发球都有很大的进步，杜学莹，长旺的比较好。

方婧华：要注意击球的位置，注意重心的转移，击球前右脚不要移动。

蔡俊良：肩膀还是紧张，还有要注意握拍的手法，注意击球点的位置，不要离身体太近。

张晶：发球比起上次来说好多了，但要注意放球与挥拍的先后节奏。

李坤：注意重心的转移，不要过前，要控制身体的平衡。

高球与网前球也有很大的提高：

长旺：不错，要注意击球时的握拍，击球时是小臂的内旋，不要转动拍子。击球后要注意随重心转移，右脚不要后撤。

网前击球时要注意身体的放松，利用手腕和手指的动作击球。

朱向前：还是一个问题，击球时手腕的发力方向。注意击球时脚尖的方向，注意手法的控制。

方婧华：首先要侧身，正确高点击球，迎球去打，不要下蹲。网前球注意脚尖的方向。

张晶：注意击球前要侧身，要利用上左手，把左手打开。争取高点击球。

李坤：注意击球后的放松，不要击球后胳膊还停在半空。不要蹦着打球。

李坤、张晶、方婧华网前球要注意放松，学会利用手指、手腕的发力。

孙瑞伟：后场球引拍的动作要舒展，吊球的时候注意击球后重心的转移，要迅速向前移动击球的时候要注意不要总是击球后停下看结果，要保持移动的节奏，时刻准备起动。多球被动接杀的那一步，要注意送髋，和脚尖的方向。

杜鹃：高球提高击球瞬间的挥拍速度，注意手腕的挥动方向，不要横向发力，吊球的时候要争取高点击球。利用上手腕的动作。移动击球时注意加快脚下的速度，尤其是第二步交叉步的速度。最后一步要把小腿踢出来。被动接吊杀要加大步距，这样才会有效果。

罗华：来的太晚了，高球的力量还是不够，总是不紧不慢的打球，移动击球要注意蹬转、侧身击球。被动接吊杀要把自己的身体重心压下来。

今天的人相对较少，所以还是复习了上节课的内容：

朱向前：高球的引拍不够，而且击球的发力还是有横向发力，注意手腕的发力方向。步法的节奏不好，要多加练习来熟练、巩固。

蔡俊良:发球的动作好很多，但要注意发球的时候的握拍。高球、网前球同样都要注意动作的放松。

崔佳：发球进步了很多，现在要加强发球的力量，要把球发远。高球的时候没有侧身，同样在击球的时候要增加击球的力量。要注意网前球的击球动作不要过大，要注意手上的放松。

崔佳老公：发球的重心转移不好，重心转移过前。高球要注意击球后胳膊的放松，不要总停在半空。网前球的击球点偏后，要把胳膊和拍子伸出去。

杜学莹：发球和高球都很不错，不过在高球击球的时候要注意肩膀的放松。定点的网球球步法的节奏感很好，要加强、提高击球的质量。

张晶：发球还要注意挥拍的方向，要向左上方挥动。高球的感觉不好，要加强、巩固高球的动作，网前小球要注意放松，要注意手腕、手指的动作。

 

 今天主要复习了发球，后场高球和网前的正手搓球。要注意：

发球：1。注意重心的转移。2。右脚在发球转体的时候要稍微向前转动一下，有助于协调发力。3。发力要注意“悠”胳膊的感觉，不要在击球前曲肘。4.最后击球后要向左上方挥动。

高球：1.注意击球前要先蹬转、侧身在后退。2.注意动作的一致性，持拍的胳膊不能总是耷拉下来。3.击球的时候要注意用上脚和身体的力量。4.击球后不要把胳膊停在半空中，要向左下方挥动。

搓球：1.原地击球时，也要注意迈右脚，注意落地的原则。2.要保持拍子，腿，和脚尖的方向。3.击球时要注意放松。

步法：前后的步法都是有待提高，要做到正确，连贯，有节奏，速度。

 

长旺：后场高球的引拍动作太小，侧身不够，击球后注意右脚脚尖的指向要向前。搓球的点太高，要向下一些，要放松。

朱向前：后场高球还是有横向发力的问题，这是最主要的，网前球的时候注意动作不要过大，要利用自己的冲力。

蓝桥龙：后场的高球的发力不错，但要注意引拍的幅度，网前球要注意自己的放松。

方婧华：高球要注意击球的时候提高

长旺：发球的动作不错，但要注意要把击球点往前，往右放，不要夹着胳膊，要把胳膊尽量打开。高球的时候，要注意手腕的发力方向，不要横向发力。高球蹬转的时候注意左脚的轴是脚掌发力，注意脚掌的方向。

蓝桥龙：动作发力都不错，发球要多注意击球时的小臂内旋的动作，击球点要尽量向前，向有。高球要体会击球时候的点与面的差别，和手腕和小臂的先后及内旋。

朱向前：动作不错，发球同样要注意击球点，主要是要把击球点放的相对向前，相对的放高，发球是不要让球找拍子，也就是不要把持球手向下拽。高球要注意提高击球点，迎球去打就更好了。

方婧华：发球的不要提前曲肘，发球的时候不要同时也踢右腿，可以跟随一下。高球要注意开始的重心是在右腿，但也不是就把右腿弯曲了。高球要注意击球的时候提高击球点，把胳膊伸直，击球后放松，注意击球后的重心的转移。不要来回的蹦，。

崔佳：很认真，，动作不错，美观，发球的节奏没有掌握好，要注意放球的落点，向前，向右。高球的时候要回想一下，仍球