当下在我眼中的养生，除了坑蒙拐骗还是坑蒙拐骗，养生的方法非常多，养生的理念千奇百怪。在我个人的眼中，这些中医养生的宣传在国人的大健康上没有什么正作用，甚至大部分的养生方法对人体有害。《黄帝内经》之所以是中医的经典，不是因为他里头有别人不知道的知识或高人一等的哲学思考，而是经典的作者能够静下心来保持恬惔虚无的心观察世界，这样便能够跳出各种表象直接抓住问题的本质，并且用简单朴实直接的语言展现出来，平淡如水的经文经得起细心的琢磨，这些经文无论在指导临床治病还是养生，都直指核心，一语中的，是精华中的精华。我们看看经典的作者是如何看到养生的实质。
我们静下心来读《黄帝内经》，经典教授的养生方法很简单，养身体“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。养精神“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。很多人会说如此简单，我知道了，这就真说明你不知道。我们知道一件事情分为知识层面的知道，思维层面的认同，心灵层面的感受。这几句话你用头脑记住，你不会知道这几句话的珍贵
闲来无事随意浏览着网上关于中医的文章，我脑海中浮现老子《道德经》的这句话：“大道甚夷，而民好径。”粗浅的翻译就是：大道非常的平坦广阔，而人却总喜欢走荆棘小道，以为是近路，最后却迷失了方向。
道的一层意思就是天地的运行规律，人生活在这个天地间，若要保身长全，必须顺应这个规律，顺天者昌。人之所以会有身体的不舒服，一定是哪一点或哪几点没有很好的合于天道。我们医生不可能创造出规律，也不可能出现逆天的神迹，因此医生无论在养生还是在治病上都是在遵循这个规律。
养生上我们主张的是“道法自然”，就是按照人本来的方式生活就是养生，NO zuo
NO
die。人本来的生活应该是这样的：日出而作，日落而息；累了咱就歇会儿，睡醒了咱就活动活动；夏天少穿衣服，冬天加几件衣服；酸甜苦辣咸五味都来一点，别偏食；吃饭别撑着也别饿着；怒喜思悲恐五情都稍稍有一点，别太过；有自己的爱好，又不玩物丧志。即《内经》所说：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”这就是至简至真的道，老百姓日用而不
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期盼了许久，我的第一本书终于面世了，本书为我学习经典的心得总结。此书原名《生命融入经典——拨开迷雾学中医》，编辑们出于销售考虑改名为《拨开迷雾学中医——重归中医思维》。在我的心里我一直认为这本书的真正题目还是《生命融入经典》，我致力于将我的生命融入到中医经典之中，我爱中医经典，爱中医经典所传承的医道，我将这些心得写入我的书中，希望读者朋友能从此书中领会到经典所传达的中医之道。
我真心希望通过本书能恰到好处的传播了医道，使读者医疗技术得以大幅度提升，同时帮助读者获得内心的恬淡与安宁。
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