王仁勇心理咨询师的博客

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大连青竹心理中心

大连市心理联合会

身心灵成长---大连联合心理咨询特色

1、与自己相处的能力---内在的和谐

与自己相处，观察自己。只有你在观察自己是否很吃亏？拿出大量时间与自己相处，有时是不是太浪费时间？注意到了吗？你的感觉来来去去的，可是，总有一个观察者在旁观这一切，是不是？快乐的时候，你还是你，悲伤的时候，你的内在也是有一个不变的东西在经历着它，注意了吗？这就是每个人真正的意识，也就是你真实的自我。观察自己是你灵性成长的第一步。它让你能够脱离对自己情绪、思想、还有对当下的情境、状况的认同。和自子交上朋友，也就是和谐。但要注意一点，千万不要批判自己，或是为自己的情绪辩护，甚至为自己的行为自圆其说。要一分为二的看待自己。然后你就会明白，你这么多年在外面寻找的无条件的爱，其实远在天边不远处————你自己的心里。这里教你几个绝活吧！（联合心理咨询所的特色）

（1）接受自己法。（2）自我整合法（3）智慧的我

2、与他人相处的能力---外在的和谐

有了与自己的和谐做基础，也就不怕再多相处几个人了。书上讲：世界上没有两个一样的人。这就是说不能用自己的世界观、规条来要求他人与你一样。改变不了他人和环境，就要改变自己适应他人和环境。大千世界千变万化，人各有异处。如何能处理好与他人的关系显得尤为重要。和父母、兄弟、老公、子女、领导、朋友、同事等。这些都将是两个字“关系”。首先要切记，要搞好与他人关系，要在自己快乐的同时给别人带来快乐，否则别人不会轻易和你做朋友的。在与人接触时，不同角色有着不同的行为规范，所以在和不同人相处时，有不同的要求和技巧。你想知道这些要求、技巧是什么吗？那么联合心理咨询就将告诉你其中的奥秘：

（1）成功的赞扬（2）夫妻相处在于一种感觉（3）四种行为目的的觉察（4）感知位置平衡法（5）宽恕法

3、灵性成长与自我实现

前两个做好后这第三点也就有水到渠成的意思了。我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架也就是结构本身、硬体的部分；而心也就是我们的思想、情绪、感官觉受等，等于是房子的装潢、色调、家具等部分。就房子本身来说，最重要的是什么呢？——对，是空间。没有空间，人无法住进来，东西也没地方放。更重要的是一个房子的空间感，决定了这个房子是否让你有舒适的感觉。

而房子的空间，我们就比喻成我们的心灵。现在让我们看看这个身心灵与房子的比喻：我们的身体如果不健康，就像房子的结构框架有问题；心理如果不健康，就像房子装修品味很差，而且塞满垃圾——各种负面思想和情绪，那么这个房子空间就无法用，或是房子看起来就很不舒服，而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。我们学到的观察自己的功夫，就是一种灵性空间的培养方法。那灵性空间的培养······究竟是什么意思呢？联合心理咨询所会帮您打开通往这条路的门。