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添加到我的博客原文地址：哪种姿势最毁颈椎腰椎？作者：健康天使
日常生活中，你会经常性的靠坐在床头看书、咻一下跳起床、低头玩手机、坐著时身体往前倾或背后悬空吗？当心，这些坏姿势都可能“吃掉”你的健康。
1、长期低头打电脑、玩手机
身体往前弯、驼背、低头打电脑，这种典型的猿人姿势，会使得肩颈过度紧绷、腰酸背痛、腰椎负担大甚至合并脊椎侧弯或椎间盘突出，甚至许多年轻人颈椎提早退化，长骨刺。
当眼睛平视时，颈椎可维持正常应有的弧度，当头部往前倾，颈
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分类： 【小鸟密室】：经典收藏 |
日常生活中，你会经常性的靠坐在床头看书、咻一下跳起床、低头玩手机、坐著时身体往前倾或背后悬空吗？当心，这些坏姿势都可能“吃掉”你的健康。
1、长期低头打电脑、玩手机
身体往前弯、驼背、低头打电脑，这种典型的猿人姿势，会使得肩颈过度紧绷、腰酸背痛、腰椎负担大甚至合并脊椎侧弯或椎间盘突出，甚至许多年轻人颈椎提早退化，长骨刺。
当眼睛平视时，颈椎可维持正常应有的弧度，当头部往前倾，颈
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杂谈 |
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奇效一：有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
奇效二：减轻经期前的综合症
女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
奇效三：精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮
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无题
作者：老家小鸟
冷冷的夜
未眠
我在整理思绪的纹理
亦或是岁月的碎片
未知
在今夜
梦
流连
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2012又是人生的一个转折！
作者：老家小鸟
新年了，冷静思考了三天！
看着自己呆了三年的公司，看着自己带过三年的团队，心里就像大海的波涛澎湃不已。
2012注定又是人生的一个转折！
公司和工作没有好坏，只有适合！
寻找一片新的天空！
带领一支新的团队！
创造一番新的事业！
老家小鸟你行！！！
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《月亮之上》
原唱：凤凰传奇
我在仰望
月亮之上
有多少梦想在自由地飞翔
昨天遗忘啊
风干了忧伤
我要和你重逢在那苍茫的路上
生命已被牵引
潮落潮涨
有你的远方
就是天堂
我等待我想象我的灵魂早已脱缰
马蹄声起马蹄声落
哦耶 哦耶
看见的看不见的
瞬间的永恒的
青草长啊白雪飘扬
哦耶 哦耶
在我的心上
谁在呼唤
情深意长
让我的渴望
像白云在飘荡
东边牧马
西边放羊
野辣辣的情歌就唱到了天亮
在日月沧桑后
你在谁身旁
用温柔眼光
让黑夜绚烂
我等待我想象我的灵魂早已脱缰
马蹄声起马蹄声落
哦耶 哦耶
看见的看不见的
瞬间的永恒的
青草长啊白雪飘扬
哦耶 哦耶
a la ni ta ma a ma na ti ya no
a na tu mi na ma wo no ni no ni ya no
掌声响起
煽动了想象
让摇曳的身体
开始开始思想
马头琴悠扬马奶酒穿肠
我的爱情奔跑在呼伦贝尔草原上
你的善良我不能不能抵抗
你
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荷塘月色
演唱：凤凰传奇
作词：张超
作曲：张超
发行：孔雀唱片
剪一段时光缓缓流淌
流进了月色中微微荡漾
弹一首小荷淡淡的香
美丽的琴音就落在我身旁
萤火虫点亮夜的星光
谁为我添一件梦的衣裳
推开那扇心窗远远地望
谁采下那一朵昨日的忧伤
我像只鱼儿在你的荷塘
只为和你守候那皎白月光
游过了四季 荷花依然香
等你宛在水中央
萤火虫点亮夜的星光
谁为我添一件梦的衣裳
推开那扇心窗远远地望
谁采下那一朵昨日的忧伤
我像只鱼儿在你的荷塘
只为和你守候那皎白月光
游过了四季 荷花依然香
等你宛在水中央
那时年轻的你 和你水中的模样
依然不变的仰望
漫天迷人的星光
谁能走进你的心房
采下一朵莲
是那夜的芬芳 还是你的发香
荷塘呀荷塘 你慢慢慢慢唱哟
月光呀月光 你慢慢慢慢听哟
鱼儿呀鱼儿 你慢慢慢慢游哟
淡淡的淡淡
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熟女“房事”心经
作者：老家小鸟
熟女“房事”心经1
熟女“房事”心经2
熟女“房事”心经3
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杂谈 |
分类： 【好摄小鸟】：游记原创 |
