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分类: 烘焙点心

甜味的饼干吃的太多太腻了,不妨换个口味试试。这款葱香咸味的苏打饼干,烘烤过程中的葱香味,已经非常的诱人!口感酥脆,微咸的口味越嚼越香,越嚼越有味道,让人欲罢不能。苏打饼干相对于其它的饼干还是非常健康的,因为饼干里油和糖的量都很少,而且添加了燕麦,非常适合高血糖和糖尿病患者哦。

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美食

分类: 烘焙点心

这款主食燕麦吐司面包,是经常食用的早餐。吃了太多精细的白吐司后,吃点粗粮面包更健康,加点燕麦片揉到面团里,做成吐司味道更好,更加健康!做好的吐司直接切片食用,或则夹上香肠,煎蛋,生菜之类做成三明治等都很好吃。

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分类: 家常热菜

米粉蒸排骨是一道经典的家常菜。这次做了一款改良版本,在米粉中加入适量的燕麦片。排骨蒸熟后肥而不腻,软烂入味,外皮的米粉绵软,又可以吃到谷物香又营养的燕麦颗粒,真的非常好吃。还可以在底部用番薯、南瓜或则芋头等垫底,配料也会非常可口。

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分类: 美味甜品

 

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分类: 美味甜品

 

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分类: 美味甜品

蛋挞大家都不陌生,外皮酥脆,内馅软嫩香滑。之前做过多种水果味的,像芒果蛋挞,榴莲蛋挞、蓝莓蛋挞等。这次加了燕麦,相对于之前的水果味,更多了一种谷物香,而且更加健康。

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分类: 美味甜品

奶昔非常适合这个季节饮用,既有香甜的水果,又有营养的牛奶。喜欢冰爽的可以用冰镇后的牛奶,不建议做好后长时间冰镇。因为香蕉极易氧化变色,所以我挤入了半个柠檬,又有调味的作用。如果做的的奶昔立即喝,不加柠檬也可以。

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分类: 美味甜品

红心火龙果不但果肉很甜,颜色确实也很妖艳,加了一盒牛奶虽然颜色稍微淡了点,但是仍然非常诱人。这是夏季我经常喝的奶昔之一,做起来也非常的迅速方便,口感也非常的好。喜欢稍微冰爽的可以用冷藏后的水果和牛奶,不建议做好后长时间冰镇。

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分类: 美味甜品

这款蓝莓香蕉燕麦豆乳非常适合炎热的夏季食用,冰爽顺滑,味道可口。关键是非常的营养和健康,里添加了香蕉和蓝莓,又有谷物燕麦和黄豆,再配上一款主食即是一餐食材丰富,营养健康的早餐,也是一款夏日消暑的美味饮品哦。其中的砂糖可以按个人口味调节,也可以换成炼奶。如果想浓稠些可以增加燕麦和香蕉的量,反之增加豆浆的量。

 

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