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在瑜伽的世界,真实,不说谎(satya)和不偷窃(Asteya)是其中最重要的修行,没注明文本出处,如同盗用和偷窃.请自重!!!

 

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 整理一下Vic最近的教学活动.(请点入看详细介绍)

  •        欢迎各地瑜伽馆合作培训,请洽Wechat: vicyoga!!   进入小v活动簿
  • Vic阿努萨拉认证老师的培訓

  • 2016年

    • <<6月24~30日重庆深度培训A>>
    • <<7月北京200小时师资培训>>
    • <<8月4~29日 西安200小时RYT及Anusara师资培训>>
    • <<9月2~6日重庆深度培训B>>
    • <<9月16~22日青岛深度培训B>>
    • <<12月9~23日青岛100小时师资培训>>
    • ~欢迎各地瑜伽馆或瑜伽爱好者合作!(Anusara阿努萨拉瑜伽深度培训,工作坊/体式精进/理疗/瑜伽实用解剖学/教学技巧/师资培训)
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置顶: (2011-06-14 09:13)

 

整理一下小v最近的活动.(请点入看详细介绍)

Vic阿努萨拉认证老师的2015年培訓

       2016年

    • <<6月24~30日重庆深度培训A>>
    • <<7月2~3日 西安 工作坊>>
    • <<7月天津200小时师资培训>>
    • <<
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    聽到一個說法, 當你體式感覺不到伸展時, 就加強力量的練習!

    在同時講求力量及伸展的阿努薩拉練習中, 我一直都在同時找這兩者的平衡

    我知道, 我天生柔軟度就不是特好, 都三十歲了才開始的瑜珈, 力量也是不足的, 兩者都需要被加強,

    我也沒追求要多強或多柔軟, 因為我知道, 永遠有人更柔軟, 總是有人更強壯,

    我只要找到我自己的平衡,

    有力量的目的是找到穩定度, 只有在穩定度下的伸展, 才是比較安全, 且有效率的伸展!

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    (2016-06-01 12:58)
    标签:

    瑜伽经

    体式

    分类: 瑜伽生活Yogalife

    Patanjali的瑜伽经,

    第一章Samadhi篇,开宗明义告诉你瑜伽是什么,进入瑜伽你可以得到什么,不然会造成什么问题,还有要怎样的态度修炼瑜伽..

    第二章sadhana说到修炼的方法,瑜伽八肢……

    第三章vibbhuti说到瑜伽修炼你可能可以得到的各种超能力,读懂别人的心思,隐形,大象般的力量……

    第四章kaivalya解脱,Patanjali认为的瑜伽就是为了终极解脱.

     

    Patanjali很有意思的花了不少篇幅在第三章的超能力,似乎可以为了可以更好“卖”瑜伽,让瑜伽更吸引人,更可口,但在第三章最后几节“提醒”了修行的最终不在这些超能力上,Patanjali要你不执着在这些上,而最终因为这些修炼得到“viveka”明辨力,了知一切.

     

    在现今的瑜伽练习,在社交媒体上看到的就是一些看来很牛的体式照片,好事是瑜伽可以更博人眼

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    (2016-05-25 12:40)

    上了个课, 讲到努力与臣服,

    •           努力:打拼, 拼搏, 拼命, 对抗, 突破, 主动, 激进, 前进, 阳性, 竞争, 想赢的, 拳头, 收缩地,
    •           臣服: 不是被动的放弃, 不是投降, 是开放的包容,  是放下, 是种选择, 是主动的退让, 允许, 需要勇气的, 下决定臣服时未必容易(需要坚持), 做了就有甜美感受, 抚慰的, 开展的, 松手,

     

    --->真正的臣服,一定会带来甜美感, 如果不甜美, 那就不是真的臣服

     

    只有努力过的臣服才能得到甜美

     

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    问你个问题:

    这是瑜伽?还是伸展?还是只是好玩?还是特技杂耍?还是为了自我满足?还是取悦大众?

    瑜伽是种状态, 不只是在身体, 心智上, 更是意识层次上的和平状态

    伸展是藉由身体所带出的感受

    特技是藉由身体表现出一般人不太容易做到的样子

    自我大都是与外在世界各种关系中所琢磨,妥协,虚化,尾缩, 或膨胀的个体认知, 自我通常需要'相对'的人言,目光,权力,金钱,或物质来喂养

    我们到底在哪个路径上

    做一个体式, 到底是为了什么?

    欢庆自身的特质是美好的, 去做'因为你可以'没有什么不妥,

    在任何层次都可以的, 这都是经历, 没有哪个比较高尚, 可以在当中游走, 只要不'迷路'就好, 一旦'认真的执著'在其中一个, 你就输了....

     

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    整理一下 推荐书单

    給所有以'瑜伽'為探索生命的途徑的人!!!!

    参加我的深度培训童鞋, 请上课前准备好 (请注意, 有些是台湾发行的书, 买到算缘份啦!) 沒有要上培訓的人, 這些書也是你值得擁有!!!!!!

     

    必备:

    • 阿努萨拉深度培训手册 (我翻译的官方版本, 参加培训时可购买)點入推文

    • 解剖图谱:请买以下其一 运动解剖书(此为阿努萨拉官网推荐书), 运动解剖图谱, 关键瑜伽肌肉,
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    2016年两个月的旅程

    在前往曼谷之前, 只是在脸书上闲逛, 看到一个呼叫, 一位住花莲的瑜伽朋友, 正在徵求一个工作坊的翻译, 我只考虑了一天, 就把自己捐出去了, 無償的服務, 雖看來是無私, 其實我有私心的, 第一 這是個我認同的瑜伽朋友, 第二是在我愛的花蓮, 我想念花蓮的好山好水, 第三是個資深的Iyengar老師, 我不是一直想多學習Iyengar瑜伽嗎? 其實, 我好像該付錢來參加這樣棒的學習的, 所以我付出我的技能, 暢快的翻譯, 飢渴的學習, 貪婪的享受花蓮的好山好水好食物!!

     

    花蓮可以說是台灣東岸的淨土了, 雖然也被開發也被剝削了不少, 但始終還是我這樣的都市人所嚮往的! 從曼谷回到台北都已經是半夜12點了, 只睡了幾小時, 趕天未亮最早的火車從台北到花蓮, 其實身體有點累了, 但是在火車上一看到花蓮的山,  心就馬上振奮起來!!

     

    花蓮的大山/ 有機蔬食/ 散步時路邊看到的果實, 是未熟的百香果, 都市人從沒看過百香果原來在樹上是這

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    标签:

    美食

    旅游

    曼谷

    日本

    分类: 我的旅程

    2016年的開始, 兩個月'開放的心念'迎來意想不到的旅程!!!

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    出發到福岡,這趟九州行可都是last minutes, 只知道飞机目的地是福冈, 之后行程及住哪也都未定, 因为也一直在路上,  而下个行程就来了, 就這樣出發向未知!在福冈市區我们住了Air B&B, 当地人的住家出租, 虽说是當地人住家, 不是旅館, 但其實就像出差暫住的單身宿舍. 福岡也是個大都市, 單身宿舍的大小就是一房一衛, 還有小小廚具, 一切配備幾乎都有, 但是都是迷你版本, 對我的尺寸其實算合理, 很日式的神經質. 住這種地方, 可以假裝自己是日本人, 還可以自己煮東西吃, 沒有旅人的急促感, 所以我們行程很不觀光客的懶散.

     

    來日本, 不知道

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    因爲ㄧ個開放的心念,隨著2016年開始,就展開了這兩個月的旅程!廣東中山-香港-台北-台南-台北-日本九州-台北-台南-台北-花蓮-台北,密集的移動,很多的行程都是沒期待過的, 但是Lakshimi女神豐沛源源不覺得給予, 怎麼能不伸手接呢!!!

    一切的發生,看是湊巧, 但是, 一切都是安排好的..... 看似緊湊勞累,但過程都沒有不安或不耐(嗯, 可能有點啦, 主要都是在各種'等'上面... 你知道的....  )

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    年初在中山的工作坊是在春節年前的收關禮物,很享受三天與中山瑜珈人的連結,流暢且飽滿!其實在離開上海前往廣東前,還在煩心生活的配置改變, 和其他種種的還沒著落,出發前,給自己2016年的新希望,'Be Open!' 我決定以開放的態度,放手,臣服!心念ㄧ定,境隨心轉,一切變得輕鬆自在,放掉汲汲營營的計畫及掌控,我可以更臨在,更享受每個發生及相遇!

    其实一到广东, 就把我从寒冷的上海冬天解放出来了, 一到南方, 我就花开了!!!

    虽然在工作, 但是, 很自在, 很享受, 廣東的學生很熱情, 学习很专注!很好的连结~

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    万众期待的美国原版瑜伽杂志放送!瑜伽生活是没有时限的,只要你愿意开始!

    所以,即使是过期杂志,也是收藏首选!!这些杂志都是我请住美国的姐姐,回台湾时提回来,我再提来上海的,运载着千里迢迢的爱哦!早至 2009年到2014年的杂志, 这些都是我学习及享受瑜伽生活的养分及甜品!!看看封面, 好几个是我的老师呢! 真是怀念!!

     


    美国瑜伽杂志为何值得收藏!


    里面的图文精美不过时,内容即使现在来看从2009的发行的杂志,也不觉得过时!

    学习瑜伽英文如果你想学习瑜伽英文,这会是你开始的最佳途径!里面的许多

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    把这几年读的博伽梵歌的心得, 给整理一下

    世界三大经典, 是道德经, 圣经, 另一本是博伽梵歌. 是凭什么博伽梵歌有这样的地位? 如果你是瑜伽练习者, 也应该多少耳闻这本所谓的印度经典. 有何重要, 这个重要又如何与你相干?! 瑜伽人該讀的經典(點入)

     

    博伽梵歌是Maha Bharata的其中第18章的一场战争为背景的一本书. 十年前就买了一本博伽梵歌, 因为当时的教师培训老师说了这是本瑜伽经典. 但当时的˙老师没给这本书讲解, 自己好不容易买到了, 也没读的明白. 只看到书里提了很多'瑜伽'這個詞, 就以為是在談論'瑜伽', 但是, 没太大理解, 也不太明白这样如何让这本书成为所谓的'瑜伽经典'?!

    这些年上过一些哲学老师的课, 有特别讲述这本经典. 包括Carlos Pomeda及邱显峰老师. 手中的博伽梵歌的版本越来越多, 中文及英文版本都有, 其实没有刻意收集, 但是就慢慢累积手邊的資源手邊有不同版本的好處就是, 可以看到以不同觀點來了解這本經典, 及其背後的概念是否適切自己, 這份獨立辯解的自由感, 很過癮!

    請帶著開放的腦袋及心來閱讀這本

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    Vic的瑜伽教学

    Vic为Anusara Certified Teacher阿努薩拉認證老师,也是国内最资深的Anusara练习者和教学者.小v依照Anusara最具疗愈效果和心灵提升的顺位法则,带领您打开身体,唤醒内在的力量

    课程包括: 阿努萨拉深度培训, 教师培训,RYT200小时瑜伽师资培训, 理疗, 流瑜伽, 教学技巧, 体式提高,

    <过去培训>

    -->请点入近年培训

    2015,2014, 2013

    2012

    你該來~

    学员感言

    欢迎私教/培训课程/工作坊

    联络:vicyoga@gmail.com

    QQ:1493057171

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    小v的瑜伽翻译

    最专业、热诚的瑜伽口译.具备全面的瑜伽,哲学,解剖和心灵知识和修炼,才可以让翻译不只是嘴上说说,是用"心"的传递!是目前中国顶尖的瑜伽专业翻译者!

    学生说「这是我听过最流暢的翻译!」「Anusara的翻譯只有小v可以做!」

    老师说 「翻译者可以真的懂要翻译的东西,学员们真是幸运!」「不仅翻译准确快速,能量、节奏都可以和老师配合正好!」

    瑜伽馆说「我们下次还需要你!」「真是我们的王牌翻译」

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    有关小v

    <背景>

    Vic(小V)来自台湾,现居上海,拥有美国公共关系硕士学位

    <瑜伽经历>

    小v是中國少数合格的AnusaraCertified 认证老师,也是目前中国国内最资深且双语的Anusara练习者! 小v拥有美国YogaAlliance教师资格。学习HathaAshtanga、vinyasa等瑜伽派别.近年专注推广AnusaraYoga阿努萨拉瑜伽,完成深度培训,参与Anusara创办人JohnFriend所带领的进阶培训和师资课程.在国内各大城市举办过极受欢迎的Anusara最正统的工作坊和培训!

    <瑜伽志业>

    丰富且广泛的瑜伽知识、哲学、解剖学、肌动学、静坐、及心灵成长,小v在两岸教授瑜伽和许多培训课程多年,并且以丰富的瑜伽知识和语言能力,担任多位国际瑜伽大师的培训口译,培训名师和学员口碑不断,瑜伽馆指名合作!小v为瑜伽文摘定期翻译文章.小v的忘忘仙贝瑜伽生活博客是目前华文博客探讨Anusara最深入最多人阅读的博客!

    <瑜伽教学>

    教学风格以活泼有趣的气氛、结合Anusara充满疗效技巧且带动身心向上的哲学,鼓励学生学习,并结合心灵体会,让瑜伽练习不只在身体上达到最佳顺位,也让心灵和谐安住当下的喜乐!

    小v师承国外正统Anusara诸位大师, 但是少数可以精确的以中文授课,可以使学员更直觉且有效率的学习Anusara!

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