人间四月天飘过了～ 五月正开始火热！
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四月底在贵阳, 进行三天的培训, 享受了贵阳的热情,此次参加的全是美女. 三天的课程从第一天慢慢的加温,第二天的能量连结,
到最后一天每个人都绽放开展. 很棒的能量. 谢谢大家的投入,感谢薇薇的组织.
薇薇是个观察力强且心细真诚的女孩,她的投入带给我很多的启发,每位参加的学员也给我很多的学习.
每个城市的瑜伽市场都不太一样的氛围,拿贵阳这个城市来看,大部分的瑜伽课是在健身房进行,
健身房的文化和专业瑜伽馆的文化有很大的不同.健身房的缘起是为了外在身体的锻鍊,而瑜伽摆在健身房体系下运作,
是否就该局限在某个范围下？！参加的学员的发展是否也被受限于此？！而瑜伽老师（教练）在健身房该如何自处？！瑜伽本身绝对不止于外在身体的锻鍊,而如何将这样的概念传达在健身房这样的环境里？
嗯, 可以想想... 灵性与世俗如何达到平衡.....
呼, 花好多时间才写出来, 分享给各位, 也许对你而言不是秘诀了, 但是希望对你有帮助, 我爱arm
balancing!
三月初,在青岛清晨六点低于五度的沙滩上, 捕捉到听说是十年难得一遇的美好日出！！ （先公布其一）
感谢,纯瑜伽馆主Maggie,和热诚的摄影张大师！！
三月去了一趟青岛做了培训, 也在上海的梵一瑜伽大会教课.
在上海的教课的瑜伽馆会员课增加, 感觉开始忙碌起来.
青岛之行一样美丽精采, 这次是第二次来到青岛, 上次来可是热情的夏天,
此次赶上冬末初春.要感谢上次的培训,参加者很多是主办方纯瑜伽的老师,能量连结的很好,Anusara的方法很启发老师们的练习和教学,
听主办人Maggie说他们都在自己的教学上运用了Anusara的原则, 学生也很受益,
因此吸引了此次参与的学员很多都是爱好者,不像以往的培训大多吸引老师们,这让此次的学习心态上很清明,也许也是因为青岛这个望出去就可以看见树,天空和大海就在身边的独特城市,
这里的人心胸很开阔,可以接收到我想传达的能量！！
感谢Maggie和纯瑜伽的老师们真的在教学中采用Anusara的方式,让练习不单只在几天的密集培训中, 还可以落实到日常的练习上.
此次,课程深入了五大原则,细化练习, 且介绍了许多瑜伽哲学. 哲学的学习在Anusara这套系统里占很重要的部分.
在我自己的学习经验里, 刚开始接触Anusara所依据的Tantra哲学系统, 我其实听不太懂,
总觉得离自己太远,甚至无法理解哲学跟这套系统该如何
被说了, 博客很久没更新了, 来围观的人都散了～～ 呵, 原谅我, 电脑常出状况,常常出差,没感想或灵感太多,等照片,
等气氛, 等.... 呵, 看来我离写书的日子还很远～～
一些教学的感想分享,在教課時我並不常站在前面帶領動作, 主要以口令帶領. 這是Anuara教學風格, 老師會在上課時不停在學生間走動,
主要是為了可以更好的觀察學生給予適切的指導和協助. 上課是給學生練習的, 不是老師的練習時間.不是吗？！ 但是,
我們還是需要不時的做些體式的示範, 這時沒有跟学生一起暖身, 如何可以馬上示範深入的體式？ 这不表示, 我认为暖身不重要, 相反地,
暖身很重要,是保护身体最好的准备, 每个人都需要. 但,让我可以有自信且安全的在没长时间暖身的前提下去示范体式,
最主要的是因为身体可以掌握Anusara的顺位法则. 当然,这个的前提是在自身长期且规律的练习才可行.
Anusara的顺位法则很有效率, 只有五项原则'建立根基,向恩典敞开/ 肌肉能量/内螺旋/外螺旋/有机能量',看似简单,
但是要能确实掌握需要在身心实际练习才可以有效掌握, 这需要时间和持续的练习. 当可以掌握这些原则,
不论是基础或深入的体式都是如此.&nbs
回到几乎一个月前离开的上海，这段时间去了很多地方，也经历了一些事，这都是我~
1月在广州带领了一场3天的工作坊，一到南方我的身体很快速的放松，开展，自动疗愈，令我困扰的冻疮很快的退去。每次到广州就有亲切感，见到南方才有的大榕树，呼吸到潮湿温暖的空气，热情的南方人，滋养的食物，我真是何等幸福~
这次的课堂的能量很聚集，满教室热诚的瑜伽人从各地来,三天的课程都可以持续专注，这是不容易的！很感谢组织的芬和思怡，很细心的照顾大家，让大家可以专心学习，我可以专心教课！再次感谢每位参与的热诚，这是我最想看到的。
在每次的培训中，我最希望带给大家的，
不是让参与的人可以做到哪个多深入，多进阶的体式,
我希望培训可以启发的是瑜伽的态度，
一个充满觉知的心,
知道自己拥有的内在潜能，
更可以激发勇气展现这份美好。
因为培训之后我会离开，大
好像可以從iPad發文了？！試看看！
在臺北待了一星期，很療癒，手腳的凍瘡迅速修復。腸胃也滿足，上菜市場看到新鮮的蔬果，每樣都想買來吃，大口啃芭樂，棗子，大口喝現榨柳丁汁！台灣真是個素食友善的地方，台北家附近就有好幾家素食小吃，不太吃肉後，還是有很多美食可吃！那個素食蒸臭豆腐，真是口齒留香~
昨夜回到老家台南，想趁過年前趕緊來好好想受沒被觀光客淹沒的老城市。台南的悠閒、深厚的底蘊，讓人著迷，在誠品書店看到這幾年出版介紹台南的吃、街景、古跡、人文的書真多，許多都是台南的遊子所寫，身為台南人真的很自豪的！尤其離開過一陣子，或一段距離，回頭在看看這個＂老情人＂，初戀的總是忘不掉~
這次回台灣，還發起了公益瑜珈，結合有志伙伴一起，兩堂的課程，讓瑜珈除了助己還可以助人！大家過個好年！
结束Doug老师的上海三天的培训,组织这样的活动,
最初的动机只是喜欢学习, 这还是我做任何事的最大动机,我一直提醒自己这个初衷,过程中不少考量和挑战, 这常常会让我想,
为何要办这样的培训?! 自己也不经营瑜伽馆,不为了赚钱,不想要成为名人,那为何还要做这样的事呢？
要成就事情的终极动力就是'热情',不是名或利, 我一直这样认为! 热情是可以感染给其他频率相同的人,
这样的热情也会吸引宇宙的能量来支持, 所以我们很顺利的请到Doug老师, 各地拥有同样热情的朋友远道来参与和协助,
乗著宇宙能量,我们一起让这件事发生！
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