每到假期，因为不停的聚餐许多人的腰围都胖了一圈，尤其现代人生活越趋静态化，许多人往往整天坐在电脑桌前办公，回家后又喜欢窝在沙发上看电视，加上饮食习惯改变，大量摄取精致、高热量的食物，导致肥胖盛行率持续增加，已成为普世的重要健康课题。看来现在减肥已经不再只是女性美丽的改变，更关乎健康的问题。

陈莉娜
“我有次拍农村戏，站在大坝上被太阳暴晒，一天下来就发现T恤下面的皮肤和裸露的皮肤已经是两种颜色了，我就知道我被晒伤了。这种时候，如果想在短时间内让肌肤变白是不可能了，只能让肌肤减少伤害，我的方法是用精油按摩调理加滋润护肤。洗完澡后用葡萄籽精油加茶树精油再加薰衣草
精油按摩肌肤，茶树精油有消炎功效，熏衣草精油有镇静、除疤的功效，而葡萄籽精油有防氧化的功效。按摩之后敷上面膜，20分钟以后摘下涂上保湿乳液就可以了。”
“现在我也经常在外面拍戏，所以防晒工作就一定要做很充分。洗完脸后拍上爽肤水，然后涂眼霜、面霜，最后擦防晒霜。工作状态下没有条件补涂防晒霜，所以乙话闶褂肧PF50左右的防晒产品。我用两种，一种是身体防晒，另一种是脸部的防晒产品。脸部的产品我用兰蔻，身体的用的是资生堂。另外，HR的SPF50的防晒霜也挺好用的，又不会油腻。”
“除了外在保养，多吃西红柿对防治雀斑有较好的作用。因为西

　

　维生素不足，常先在皮肤、粘膜出现一些易被忽视的症状，这些症状对判断体内是否缺乏维生素以及缺哪种维生素具有很重要的参考价值。


　　维生素A：维生素A不足多见于患有严重肝病或吸收障碍。缺乏时，可出现皮肤干燥、皮脂腺萎缩、瘙痒，突出症状为与毛孔相一致的上皮细胞角化，呈粟粒样丘疹，内含角化栓子，多发生在四肢外侧。虽然很早医生就用维生素A治疗皮肤角化，但由于大量使用可引起中毒，因此很难达到有效量，故疗效并不显著。近年推出的依曲替酯副作用小，迄今已证明对尚无有效治疗方法的角化症确实有效。

　　维生素B2：维生素B2不足可见

　　在严格的训练之后，你是该休息，但是不能休息太久。
　　密苏里州哥伦比亚大学的研究人员David S. Kump与Frank W. Booth博士表示，在运动后不久，脂肪细胞就开始储存为能量，如果你没有再运动的话，那些脂肪细胞很快的就会让体型与重量膨胀。
　　为什么呢？Kump博士与Booth博士认为是人类进化的缘故；由于常常缺乏食物，因此我们的身体在运动期间，会非常有效的储存任何食物的能量，而不把它燃烧掉。
　　Booth博士在新闻稿中表示，这是自然现象，因为身体不知道何时会有下一餐，所以它会尽可能的储存能量(脂肪)；如果我们没有经由规律的运动来燃烧能量，那么身体会优先将能量储存成脂肪。


【48小时的运动示范】
　　Kump博士与Booth博士

2008感动中国同志年度十大人物出炉，托尼曼国际公司专为十组获奖人员打造了专属的饰品，这些饰品上市以后，将以他们的感人故事与高尚精神命名。
这些饰品的样品已经正式制作完成，随后将大规模生产，以满足广大消费者对于此次托尼曼推出的特别意义产品的需求。
除却感动同志人物的奖品以外，托尼曼将限量发行相应的纪念版，希望获得与他们一样的托尼曼饰品须提前预定。

TonyMen(托尼曼)暹罗之恋

　　如果你早晨面临秀发油腻却来不及洗的尴尬；遭遇漂亮发色被新长出的黑色发根破坏的尴尬；碰到头发半长不短难造型的尴尬……快来向明星们偷师，学学如快速把糟糕头发打理成时髦发型的方法。


起晚了，连洗头的时间都没有？
　　带着油腻腻的头发出门，只能让你一天的工作都丧失自信，心情如同世界末日。
　　将计就计：相信此时没有一种发型比束上一条简单的马尾更为适合。
　　如何做？

日本服饰一直深受MM们喜爱，看看日本MM用什么服装过新年吧。

韩系羊绒紫色简约蝴蝶结装饰大衣

　奢华风羊绒狐狸大毛领大衣

有的人洗脸时会在洗脸水里加一些材料，比较常见的有醋、茶、蜜、盐等。专家说，加“料”洗脸水确实有一些特殊的保健功效，比如去油、除痘、保湿等，但要根据不同的皮肤情况对“症”用水。


蜂蜜可以抗衰老、防干燥
蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，不仅能促进皮肤创面的

明月时有，独赏清秋 　　玉宇半空，万象入眸
　　皎洁月华，玉人翩翩
　　淡雅素颜，风助清幽 　　
　　TIPS：“玉人”着装要诀
　　色调要清幽淡雅，浅色要够纯，浓色要够薄；
　　面料要柔情似水，绸缎要够滑，雪纺要够飘；
　　设计要玲珑剔透，裙子要够修，裤子要够型；
　　细节要欲遮还羞，绣花要够隐，配饰要够轻。


发型