石家庄清凉山滑雪场--清凉山滑雪知识

有关滑雪服的选择

    滑雪是一项非常惬意而又富于刺激的运动，当你身着鲜艳的滑雪服在茫茫雪原驰骋的时候，如同一朵开在雪白花瓣中的花蕊，令人赏心悦目。可是您知道如何选择滑雪服吗？滑雪服是专为滑雪这项运动而设计，在选择上与普通运动服装不同。

第一，不能选择太小或紧包身体的服装（专业比赛服除外），那样会限制作滑行时的滑行动作。上衣要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪；外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。

第二，从结构上看，滑雪服有分身滑雪服和连身滑雪服两种形式。分身滑雪服

石家庄清凉山滑雪场—石家庄清凉山滑雪—石家庄滑雪

    清凉山滑雪场位于石家庄井陉矿区，占地约700亩，距石家庄市区仅48公里，投资近5000万元，是华北地区规模最大、设备设施最齐全的户外滑雪场之一。自2003年11月建成运营以来，已成功举办两届“中国·石家庄冰雪旅游文化节”，接待滑雪爱好者达十五万人次。
　　清凉山滑雪场有初、中、高级三条100米宽的滑雪道，仅雪地面积就17万平方米，能同时容纳3000人进行滑雪运动。为安全起见，专门为儿童及初级滑雪爱好者开辟了最具人性化的专用雪道，并开设了“清凉山滑雪学校”聘请数十名专业滑雪教练传授滑雪知识和技能。除滑雪项目外，还有雪上飞碟、雪地摩托车、自行车、马拉雪撬、悠波球、滑冰等项目，满足不同年龄段，不同阶层游客的需求。另外，清凉山滑雪场各种服务设施成龙配套，有宾馆、餐厅、咖啡厅、健身房、贵宾室、洗浴等,可为宾客提供无微不至的星级服务。
　　滑雪是勇气、力量与智

石家庄---清凉山滑雪--滑雪要领

    平衡是滑雪最重要的技术，平衡贯穿于滑雪的全过程，有了平衡，才能操纵滑雪板，有效地滑行。滑雪的基本姿势是平衡的姿势。
　　预备姿势正确是学滑雪的良好开端，开始阶段一定要在一块平坦的雪地进行，体会预备姿势，滑雪板分开，与肩同宽平衡站立，重心落在两脚的脚弓中间，滑雪板均衡受力，踝部略微弯曲，膝部和臀部也要稍微弯曲，背部要挺直，放松，双臂弯曲，手向下伸可至滑雪鞋的前尖，与腰在一个高度上。

　　摆好姿势后要放松，保持一会，然后站直，重复几次。向前或侧向走几步，向前倾，用小腿顶着滑雪鞋，再向后倾，感觉将身体的重量压在滑雪板的后部，然后站直，重复几次，这时还可以作一些如膝盖左右环绕，身体下蹲，重心移到前脚趾这些动作，适应一下穿上滑雪鞋、板的感觉。

　　穿上滑雪鞋、板，初步适应能站稳、走动、下蹲后，应找一块稍有一点坡度的雪道，开始学习滑行，这时应注意身体的重心向前移，两板

石家庄清凉山滑雪场滑雪票价格--清凉山滑雪票

清凉山雪票价格:110元/张（平时）120元/张（周六日）160元/张（春节元旦）

滑雪一日游价格:158元/人（平时）188元/人（周六、日）198元/人（元旦、春节）

滑雪一日游具体行程如下：

一、行程安排：

早7：40由石家庄乘车赴井陉矿区清凉山，行车路线石太高速或307国道，车上导游介绍雪场情况，向团员讲解滑雪要领及安全注意事项，（行车1.5小时）约8：40抵达清凉山滑雪场；进

石家庄清凉山滑雪初学者滑雪窍门

         滑雪是一项动感强烈，很富于刺激的体育运动，要想真正体验到滑雪的乐趣，必须在具备基本的滑雪技术后，才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受，享受滑雪的乐趣。

　　初学者首先应该学好基本的滑雪枝术，其间可安排一些雪上娱乐项目，放松一下身心，要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训，打下坚实的基本功。

　　初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者（牵引式索道不利于滑雪者休息），雪质要好，要有大型雪道机对雪面直接影响行修整和保养，这一点对初学者很重要。

　　在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于4天，因为少于4天，你连基本的滑雪技术也学不完，在这期间主要学习高山骨雪器材的使用方法，三种基本的滑降技术，包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；两种转弯技术，指犁式

石家庄滑雪---清凉山滑雪一日游

一、行程安排 ：

早7：40由石家庄乘车赴井陉矿区清凉山，行车路线石太高速或307国道，车上导游介绍雪场情况，向团员讲解滑雪要领及安全注意事项，（行车1.5小时）约8：40抵达清凉山滑雪场；进入雪场，由导游办理滑雪手续：交付押金、领用雪具等，开始享受不限时滑雪（节日四小时）。根据自身情况自由选择滑雪道（初、中、高级）在一片银妆素裹的的世界我们共同穿梭于冰雪的舞台，沁人心脾的空气压抑不住狂跳的心情，风雪吻面你与她之间得互助谐和阳光与云雪缭绕中共同享受空中飞人带给你的超快感与激情,让心在冰雪中飞翔；12：00——13：00午餐时间（午餐自备）餐后继续滑雪、可自费选择雪场其它自费项目（雪上飞碟、学上摩托、雪地自行车、马拉雪橇、雪圈等项目）让你在冰雪中寻找别样的乐趣、让我尽情的飞扬、放纵与冲动、享受徜祥风暴滑雪给你带来的红色激情、点燃白色的超快感，16：00左右统一交还雪具、雪场检查无误后乘车返回石家庄全程结束！

二、 服务标准：

清凉山滑雪场座落在石家庄井阱矿区，距石家庄大概48公里，如果从石家庄上高速过去的话，沿途都有路标，在秀林口下高速，就可以了，如果走下道的话可以沿着新华路一直往西，不拐弯，到矿区后就可以看到雪场的路标了，到时候沿着路标走就行了。清凉山滑雪场占地面积700亩，是石家庄附近设施最齐全，雪道最长，日接待能力最大的滑雪场，吸引着石家庄周边及附近省市热爱滑雪的人们。现在雪场共有四条雪道，一条初级道，一条中级道，一条高级道，还有一条娱雪道，其它的娱乐项目像什么马拉雪撬、雪上飞蝶等也是琳琅满目，附属设施还有一家准四星餐厅，一家宾馆可以提游客的住宿和餐饮。保您玩的尽兴吃的开心

附：

清凉山滑雪场2009--2010年消费价格表：请点击     

 

    滑雪是一项既浪漫又刺激的体育运动。滑雪是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材，金属材料和塑料混合制成。滑雪竞赛主要有两种：北欧滑雪和高山滑雪。高山滑雪由滑降，小回转和大回转（障碍滑雪）组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。北欧滑雪（比赛）包括个人越野滑雪赛和男子接力赛和女子接力赛。此外还有跳台滑雪赛，以及北欧混合项目比赛，包括越野赛和跳台赛。 SKI（滑雪）是一个挪威词，意思是雪鞋。
　　滑雪运动基本的含义是指人们成站立姿态,手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动.“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。

　　滑雪运动从历史沿革角度可划分为古代滑雪、近代滑雪、现代滑雪；从滑行的条件和参与的目的可分为实用类滑雪、竞技类滑雪和旅游类(娱乐、健身)滑雪。实用滑雪用于林业、边防、狩猎、交通等领域，现已多被机械设备所替代，逐渐失去昔日的应用价值。竞技滑雪是将滑雪升华为在特定的环境条件下，运用比赛的的功能，达到竞赛的目的。娱乐健身(旅游)滑雪是适应现代人们生活、文化需

1、安全第一，基本上没什么危险，但初学者要避免上高级道，避免人群拥挤的雪道，躲避飞驰而来的人，摔跤是不可避免的，但要会摔，不要扭伤关节，热身和放松是必要的。
2、要带墨镜，或滑雪风镜，雪地的阳光比较刺眼。
3、防寒衣物不用太厚，因为一运动就会大汗淋漓，尤其是在摔过N次跟头以后。但最好带帽子手套和围巾，一来刚进滑雪场会觉得寒风凛冽，二来出滑雪场时满头大汗防止感冒。
4、MM最好涂抹防晒油，小心晒出黑美人。

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1、量力而行：请您根据自身的水平正确的选择雪道。
2、靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边或远离滑雪道，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。
3、严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。   
4、不要冒险：不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。   
5、安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头号部朝下，更不要翻滚！

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