产前恐惧这个词大部分都认为发生在初产妇身上，其实作为二胎的孕妈来说更加易发，因为随着年龄的增长，再加上生大宝时的各种经历，神经不由得都会紧张起来。孕妈妈千万不要小看这个问题，严重的产前焦虑和恐惧会给胎儿造成严重的影响。就拿我来说吧，怀胎还不到六个月，每一天都会担心宝宝在肚子里的发育状况，宝宝会不会畸形？会不会营养不良？等等一系列的问题········甚至于在晚上做梦的时候，都会梦到宝宝求救的画面，弄的一晚上睡眠质量都不好，那么孕妈怎么机智的来应对产前的恐惧和焦虑呢？

1.备孕的时候要做好心理准备

大自然所有有生命的生物，在孕育下一代的时候都是有这样或那样的风险，我们更加不例外，特别是夫妻两个在孕育宝贝的时候，一定要做好遇到各种困难的心理准备，可能这样说有的人认为不太吉利，但是这是理性的客观的因素。

2.对宝宝和自己要有足够信心

可能有的一些孕妈妈，比如我来说吧，虽然检查的各项掼标一切正常，但是还会不由得会担心宝宝的发育情况，宝宝会不会在肚子里缺氧啊、发育不良啊等等，甚至于晚上都睡不好一直在想这个事情。但是B超不能总是检查，因为会影响宝宝的发育情况，这个时候的孕妈调整好心态最重要。其实孕妈妈的担心也是多余的，毕竟解决不了任何问题，再有就是宝宝一些先天性的缺陷有的可以后天治疗和矫正的，还不如以着宽慰的心来迎接宝宝。

3.孕妈妈对宝贝的性别不要有压力

孕妈妈本身的情绪波动就很大，家人及丈夫更加不能给孕妈妈在宝宝的性别上给压力，毕竟宝宝的性别不是孕妈所能改变的，家人不但不要给压力，而且应该多安慰和理解孕妈妈，不管是男是女只要是健康的就是上天给的最好的礼物。丈夫也要多倾听孕妈妈的言语，并鼓励孕妈不管宝贝性别，只要发育健康就是高兴的。

4.孕妈妈先将经济压力暂时的都卸给准爸爸

现在我们的生活节奏加快，在经济、工作方面有着各种各样的压力，这时候的孕妈妈主要工作就是孕育胎宝宝，其他的不要多想，在工作上一切以自己和肚里的宝宝为优先，把经济方面的压力分部的都先分给准爸爸，而准妈妈你的战场就是，全力以赴的让宝宝和自己的身体健健康康，宝贝顺利的来到这个美好的世界。

5.孕妈妈可以多拍一些照片留念来转移自己焦虑的情绪

可能一睦孕妈妈在这个时期并不想拍照留念，觉得现在的自己身材变形，脸上无光泽也不能化妆之类的，其实孕妈妈可能不知道，其实怀孕的女人是最美丽的，并且一辈子下来怀孕的次数也不会超过两次，这样宝贵的经历怎可少了照片来留念呢？而且多拍一些有意义的照片，看看大自然美丽的风景，心情自然也会好起来，可以缓解孕妈妈的焦虑症状。试想一下，当宝宝顺利来到这个世界，你看着这些照片回想着怀宝宝时的种种艰辛，你会觉得所做的一切都是值得的，这就是人世间最伟大的爱----母爱的力量！

6.购置宝宝用品及布置宝贝的房间

现在的我虽然怀孕才不到六个月，但是辣妈已经开始网购一些宝宝用品了，特别是二胎的妈妈应该已经很有经验了，宝宝用的奶瓶、奶刷、小衣服、婴儿床之类的，当你购置这些东西的时候，你不由得就会被这些小小的东西给萌到，触动到内心最柔软的地方，而且你也会更加的对肚子里宝宝的出生有期待了，希望他能赶快来到这个世上享受你为他准备的一切美好事物。另外宝宝用的东西比较多、杂，当你在准备的同时也转移了你的焦虑，而且你会发现在准备的时候，宝宝要用的东西确实很多，当你买回来的时候，你会觉得自己很有成就感。嘻嘻，现在的我也是这种感觉呢！

孕妈妈们如果你也有产前的焦虑、恐惧，不妨试试上面辣妈所提到的几个方法，因为我之前也是亲身经历的，现在基本上都成功的转移了。千万不能造成恶性的循环，因为有的一些孕妈妈，在想不通的时候，会一直来来回回的思考这个问题，这样的话会直接影响到宝宝的发育，而且会引起宫缩从而早产，这是个不容忽视的问题，孕妈一定要注意哦！