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李_不乱的喵法
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分类: 公开

柚子的热量 热量十分低,减肥期间也可放心食用

柚子的热量那么低,你知道吗?

  柚子的热量

 

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育儿

生活知识

分类: 公开

  想要让孩子的抵抗力更加强大,通常有特异性和非特异性(即一般性)两种方法。

  特异性主要就是预防接种,我们又把它叫做计划免疫,主要是给孩子接种减毒或灭活的菌苗或疫苗,让孩子产生抗体,这样就能够避免患病。

  虽然这种方法很有效,不过现在疫苗的种类很有限,所以无法阻止全部的疾病。因此,最好的办法还是要增强孩子的体质。

  为了让孩子的抵抗力更强大,主要有以下几种方法:

  1、平时多进行体育锻炼

  体育锻炼对增强体质有着很大的帮助。在孩子还小的时候,就要让孩子进行锻炼。孩子满月之后,夏天可以带孩子出去走走,冬天要勤开窗,让孩子呼吸新鲜的空气。不过,在冬天的时候,衣服也不要穿得太多,这样可以让孩子多适应环境,遇到温度低的情况就不太会感冒了。

  带孩子出去进行一些锻炼能够让皮肤合成维生素D,这样能够促进钙的吸收,同时对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育有着非常好的影响。孩子进行一些运动还能够增强食欲,让孩子多吃一些,多获得一些营养,这样一来,孩子的抵抗力自然就会提高了。

  2、提供足够的营养

  小儿现在在不停地成长,所以需要很多的营

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健康

美食

生活知识

分类: 养生知识

  说起中秋,就不得不提月饼,吃月饼是中秋节约定俗成的习俗,因为月饼被视为美满幸福、合家团圆的一种象征。那么,如何健康食用月饼呢,河北省唐山市中医医院脾胃科副主任朱叶珊介绍,吃月饼也要讲究望、闻、问、切。

  望其色 仔细观察确认月饼包装完好,打开包装,观察色泽是否均匀,是否存在焦糊或霉变现象。

  闻其味 闻一下味道,注意是否有异味,如果月饼有一股“哈喇”味或是腐败气味,就不能再吃了。

  问其期 通俗地说就是查看生产日期及保质期。另外,每一份食品包装都有食品成分表,我们应该依据食品成分表控制自己的食量,计算热量的摄入。

  切其质 一般广式月饼是薄皮大馅、按上去比较绵软,如果变硬则表示可能风干变质。而酥皮月饼则酥软有层次感,如果按上去粘手或变砣则可能是受潮变质,质量低劣的月饼通常皮馅坚韧没有酥松感。

  对于中秋节为何有吃月饼的习俗,山东省济宁中医院主任医师王祥生解释,古代月饼被作为祭品于中秋节所食。据说中秋节吃月饼的习俗始于唐朝。北宋之时,该种饼被称为“宫饼”,在宫廷内流行,但也流传到民间,当时俗称“小饼”和“月团”。发展至明朝则成为全民共同的饮食

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美食

分类: 公开

  中秋节,家家户户都吃月饼,可是过了今天,吃不完的月饼就成了“甜蜜的负担”,国家新版《食品添加剂使用标准》实施后,月饼保质期定为不超过60天,月饼“寿命”比以往缩短一个月,为的是通过控制添加剂使食用月饼更加健康。

  剩下的月饼咋处理?

  厂家:留到明年再卖不划算

  有网友猜测,厂商剩下的月饼会保存起来,并且留到下一年再次销售,一家知名企业的负责人解释:如果这样就要额外租赁厂房,花这个钱,第二年卖出去这些月饼,还不够亏本的呢。同时,月饼的包装和款式都要变化,就连小包装都会变化,“我们不能再拿出人力和物力再把这些月饼重新加工吧?现在月饼讲究没有防腐剂,所以这些月饼不好保存,几乎保存不到第二年。

  协会:市场总体趋理性不多卖

  济南市食品行业协会秘书长朱延明还介绍说,近年来国家对于馅料食品的管控力度加大,企业生产也更加理性化。比如从各商家反映的情况来看,济南中秋市场月饼的产销情况基本持平。

  家里:妙招处理月饼不浪费

  洛阳市涧西区某月饼生产企业资深糕点师徐伟强:月饼的保质期没有统一的标准,主要由生产者自己制定,不同厂家生产的月饼

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分类: 养生知识
适当运动能通筋活络、舒畅气血,对抗身体的老化。现今,无论是在公司或家中,很多人对着电脑一坐就是一天,不仅易发胖,还会出现眼睛干涩、疼痛,颈腰酸痛,腿部麻木沉重等各种不适。

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健康

生活知识

养生

分类: 养生知识
一.肝是哑巴,一旦生病就是大病

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健康

生活知识

分类: 公开

  抑郁症已经成为21世纪不可忽视的情感性疾病。我国和其他国家一样,其发病率呈不断上升趋势。最近,一名女孩从峨眉山纵身一跃,留下的绝笔书,又引起了人们对于抑郁症的重视。事实上,有研究显示,抑郁症的患病率女性高于男性一倍以上。而这个比例的发生也不是没有原因的。

  女性在不同年龄阶段,出现的生理结构上的、心理状态的变化要明显比男性的大。如果在过渡时期没有心理准备,很容易陷入抑郁,症状继续加重的话就会患上抑郁症。

  女生进入青春期,生理上正逢气血旺盛之时,各种生理功能发育加快直至完全成熟。但此时期,心理状态的培育没有到位的话,有些孩子会接受不了自己的变化,性格内向的孩子甚至会感到羞耻。内心的冲突矛盾愈演愈烈,从而导致气机失调。临床调查显示,青春期女性抑郁多以肝郁气滞为主。给予心理支持十分重要,同时也应该搭配佛

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健康

生活知识

养生

分类: 养生知识
说起牙痛,很多人都将其和上火联系起来。实际,上火,尤其是胃火上炎,的确容易因发牙痛。这种牙痛起病急,牙龈红肿发胀明显,令人苦不堪言。但一般而言,在经过短期的对症治疗后,一般人都可以很快痊愈。
 
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健康

生活知识

养生

分类: 养生知识

  艾灸痛经多久才有效果

  1、艾灸痛经多久才有效果

  艾灸痛经一周就会见效。艾灸的具体时间,专家建议在来月经的前一周开始,坚持每天艾灸一次,持续一周的时间。在例假结束后也可以继续艾灸几天,可以巩固艾灸的疗效。每次艾灸穴位的时间,至少20分钟左右,相对来说,作用时间比较短,这也是传统艾灸灸不透的原因。如果是艾灸贴的话,可以保持恒温55度,产品比较温和,艾灸的时间一般可以延长,艾灸贴能持续温热6-8小时,等到没有温度时直接揭掉就可以了。

艾灸痛经多久才有效果

  2、痛经艾灸的方法

  艾灸的方法主要有两种,一种是将3mm厚的姜片置于腹部的穴位上面,然后将少量的艾绒放在姜片上,用火点燃,既可施灸。这种方法需要注意艾灸的温度,以免烫伤皮肤。另外一种方法叫自艾灸贴,只要将真空包装的艾灸贴撕开后贴在穴位大概位置施灸即可。

  3、痛经应该艾灸什么穴位

  3.1、三阴交。足太阴脾经穴。在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  3.2、关

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生活知识

健康

分类: 公开
甲状腺功能低下的概述

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