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李_不乱的喵法
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健康

生活知识

分类: 公开

  提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究,以下的食物当属美容能手!豌豆: 《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

  白萝卜: 中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  胡萝卜: 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成

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健康

生活知识

分类: 公开

  胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手……

  1、香蕉

  热量:87千卡/100克

  香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

 

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健康

生活知识

分类: 公开

  美容除皱,老生长谈的话题,皱纹的产生有很多原因,其中之一是饮食不当。

  如果你多留心入口食物,保养方面亦不遗余力地进行,祛皱的方法有很多,最为简单且方便的应该是边吃边去皱的美食疗法,这也应该算是去皱的内养妙方了。

  皱纹是皮肤老化的象征,可以通过饮食疗法达到防皱。有些食物富含某种特殊成分,这些成分有的能延缓皮肤老化过程,有的能强化弹力纤维构成,因而有助于消减皱纹。

  有效去皱的六类食物 一富含软骨素硫酸的食物。 人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成,影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成,而构

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健康

生活知识

分类: 公开

  夏日大片的荷叶下面孕育着秋天美味的食谱佳品—莲藕。

  粉嫩圆滑的莲藕含有丰富的蛋白质等营养物质,滋润去燥的品性让它在秋天更具人气,赶快让你的餐桌上多些“藕”遇,吃出一个美丽的藕感肌肤吧。

  图片来源:《瑞丽服饰美容》摄影师:刘如冰,许青 版权所有未经准许请勿转载

  2 莲藕含有大量的膳食纤维和黏液蛋白,有利于帮助排泄废物,排出体内毒素。

  3 莲藕还含有非常多的微量元素,帮助调整体内循环和

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健康

生活知识

分类: 公开

  脾对于女性来说非常重要,它与我们的健康与美丽息息相关。脾是中医五脏之一。脾与胃同受水谷,输布精微,为生命动力之源,故称为后天之本、气血生化之源。中医学的脾除包括现代医学中消化系统的主要功能外,还涉及到神经、代谢、免疫、内分泌等系统的功能。

  如果脾脏一旦虚弱,全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说,脾脏非常重要,因为它统领血液,是我们美丽的根本。脾统血的作用是通过气摄血来实现的。若脾失健运,则会气虚不能摄血。

  春节佳节的到来预示着春季就要来临了,万物腾生的季节,人的阳气也会升腾的,想拥有桃花般粉嫩诱人的美女们可不要错过这一大好时节哦。俗话说得好,“一年之计在于春”,养脾对于女人来说可是大事一件,又怎能忽视并放过这个好时

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健康

生活知识

分类: 公开

  长久以来主妇们之间流传着一个秘方:食用苹果醋可以让腰间赘肉跑光光。超模辛迪·克劳馥和海蒂·克拉姆看来就是深谙此道,她们在每餐之前喝上一大口苹果醋,深信这样有助于保持曼妙身材。

  现在日本的研究者们发现了一些证据,表明醋能起到燃烧体内脂肪的奇效。 请先别急着冲下楼狂买镇江香醋,有必要提醒您现在的研究成果还仅限于实验室,小白鼠的确瘦了,大活人还未必。

  然而话又说回来了,小白鼠们在享用了一顿高脂肪大餐后,那些边吃边佐以醋饮的小家伙们比边吃边喝点白开水的同伴们确实要少长点膘,差别最多可达10%。学者们觉得是醋里面的酸物质———醋酸———接通了小鼠体内的某些基因,“通电”后的基因蹦出许多专管燃烧脂肪的蛋白酶,这些活跃的酶有助于抑制脂肪

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健康

生活知识

分类: 公开

  多喝蔬果汁有益健康,这是人所周知的。然而,你可知道,若处理得不好,是会破坏蔬果的营养成分的。

  为了不破坏蔬果的营养成分,有几点值得注意:

  一、选择新鲜果菜

  新鲜的蔬果营养价值高,一旦放置时间久了,维他命的含量逐日减少,甚至完全破坏。

  除了选购新鲜产品,可能的话,挑有机产品或自己栽种的更好,避免农药的污染。

 

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健康

生活知识

分类: 公开

  减肥方法很多。找到一个最实际的让你快速减肥。下面给大家介绍的这个方法。让你吃的好更减肥!这个问题很简单,自己决定。

  苹果减肥的魅力就在于,苹果是低热量的果类,富含各种人体必需的维生素,能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候,体力没有衰退,自然就不会有饥饿感,自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲,当体内己无此需求时,是不会有饥饿感的。提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念。要减肥当然就要付出一定的代价。

  减肥期间是否会很痛苦? 产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法,并不是断

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健康

生活知识

养生

分类: 养生知识

对于干性皮肤的女性可将一只苹果去皮捣烂,加一茶匙蜂蜜,再加少许普通乳霜,敷于洗干净的脸上,20分钟后用温水洗净,再用冷水冲洗一下,然后涂上适合自己的面霜。 用捣烂的香蕉敷脸,也能柔化干性皮肤。过20分钟后用温水洗干净,涂上面霜,方便快捷。

对于油性皮肤的女性来说,可采用西瓜皮敷脸法,吸收掉脸上多余的油分。特别是卸妆后,可用西瓜皮擦脸。 用半个柠檬榨汁,加入一杯温水,用海绵擦脸,有助于祛除脸上死掉的细胞。

其他一些水果也有独特的护肤作用:杏对敏感肌肤有独特疗效;葡萄能为肌肤提供养分,并有消毒作用,对祛除口角、眼角的皱纹有疗效;西柚汁对毛孔过大有收敛作用;橙比柠檬温和,对中性肤质特别适合;桃也有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。

 

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健康

美食

分类: 公开

  这个季节,花开浪漫,路经花店时也会不由自主的深呼吸一下,感受来自花朵的独特香味,让人感到清新而舒爽。

  其实,花不仅可以看,可以闻,用花泡茶也有很不错的美容 养颜效果呢。用美丽鲜花,打造如花般灿烂的容颜吧。

  1、玫瑰花茶:祛斑 还解压 代表着浪漫与爱恋话语的玫瑰花,其实是女性护肤养颜、养生保养的极佳材料。 专家指出,像玫瑰花茶具有活血化淤、柔肝醒脾、行气解郁的作用,当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调时可用开水冲泡饮用。玫瑰花茶还能有效抑制面部黄褐斑,适合中青年女性饮用。

  2、菊花茶:排毒抗衰老 代表了坚毅

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