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河南瑜伽教练培训学校
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河南瑜伽教练培训学校 泰晟瑜伽培训学院2018年1-7月课程表

1月份:
常规课:
1月03日:300学时瑜伽教练密训班
1月15日:500学时瑜伽教练精进班

2月份:
常规课:
2月26日:300学时瑜伽教练基础班
特色课:
2月26日:舞韵瑜伽工作坊

3月份:
常规课:
3月15日:300学时瑜伽教练基础班
3月05日:300学时瑜伽教练密训班
3月05日:500学时瑜伽教练精
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(2018-03-10 08:42)



球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动。它适合于各种人群的身体锻炼,动作简单易学,是一种方便、有效、有趣的健身活动。

球瑜伽的动作编排是针对腹部、背部、腰部等主要部位,练习时要配合缓慢、有节奏的呼吸进行伸展、挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩、放松,同时可以消耗脂肪,提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受力和耐力。

练习球瑜伽注意事项

1、练习球瑜伽之前,去除身上所有的装饰,以免扎破球;
2、进入练习时,先控制球的弹性,稳定好重心,再配合气息(呼吸)做体位;
3、循序渐进地练习,做到自己身体的极限
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(2018-03-10 08:28)

阴瑜伽是哈达瑜伽(Hatha Yoga)重要的组成部分。所谓“Ha”即太阳;“Tha”即月亮。通俗的讲,哈达瑜伽就是阴阳瑜伽。从外在的习练形式上看,阴瑜伽是过于偏向肌肉力量训练的重要补充与平衡。阴瑜伽所强化的部位并非是外在的肌肉,而是内在的筋骨、经络、和对脏腑的刺激与滋养。

阳瑜伽重在强化肌肉、减脂塑型、调整体态、增强力量;
阴瑜伽贵在滋养内脏、修复损伤、修身养性、静心内观;

阴瑜伽的特点——

身体层面:相对更被动,更趋向于不费力、更松沉、更趋向于静态…
心理层面:相对更向内观照,更放松、更安静、更深入内心真实所需…
灵性层面:相对更深入潜意识,更接纳与
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嚯,明天就是三八女神节了!
今年过节收不收礼?
收礼你收什么礼?

最懂女神的我们,
早就细心准备了
一份两吨重的瑜伽大礼,
女神们请收下吧!



其中一吨——
原价3980元特色年卡,
三八节期间享受6.8折女神价,
另赠380元神秘
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河南瑜伽教练培训学校——泰晟瑜伽培训学院,18年专注瑜伽教练培训~


泰晟瑜伽培训学院六大办学优势:老牌学校,源头瑜伽,名师授课,系统培训,推荐工作,免费复训~

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