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思纬悲恋固
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  在炎热的夏季,吃西瓜可算得上是一大快事.这年头儿,虽说西瓜四季都有上市,但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓.人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美,更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦,令人心情舒畅.
  西瓜甘寒无毒,不仅“消烦止渴,解暑热”,而且“宽中下气,利小水,治血痢,解酒毒,治口疮”.
  还应细说的是,西瓜虽好,但它总属寒凉之品,素体虚寒胃弱之人如若贪食过多,易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物一同食用;西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使人呕吐。西瓜切开后,应尽快将其吃完,否则其甜美多汁的瓜瓤,最易成为细菌理想的“培养基”;而吃冰箱里存放的西瓜时,取出后一定要在常温中放置一会儿再吃,以免损伤身体.
  清热解暑 西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖,可有效补充人体的水分,防止因水分散失而中暑。同时,西瓜还可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑之效。
  2.补充营养 西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富,其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。
  3.美容,抗衰老 西瓜汁犹如人体的清道夫
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(2018-02-05 19:51)
  吃西瓜子的好处:
  1、西瓜子可以清肺经,起到祛痰止咳的功效,对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。
  2、西瓜子中含量丰富的油脂,有健脾开胃的效果。在另外,没有食欲或便秘时食用西瓜子可以润肠通便。
  3、西瓜子中富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸有利于降低血压,防治动脉硬化。所以西瓜子是适合高血压病人食用的小吃。
  吃西瓜子的坏处:
  1、西瓜子的壳较硬,多磕容易对牙齿造成损伤。
  2、如果西瓜子经过加工处理而成的咸瓜子,人们吃得太多会伤肾。
  3、长时间不停地嗑瓜子会造成口干舌燥,甚至让嘴唇磨破、生疮。
  吃西瓜子好不好结论:
  西瓜子总体来说利大于弊,可以经常食用,但是一定要注意食用的量,避免造成不必要的损伤。





  
https://www.wang1314.com/doc/topic-12394028-1.html &
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  火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。由于工业废水、废弃物处理回收未获重视,以致各种水资源受到了严重重金属污染,除了直接饮用水中毒外,人类摄人食品重金属含量超标也易中毒。而白蛋白在人体内遇到重金属离子时,会自动与重金属离子结合,由排泄系统排除体外,起到解毒的作用。因此,食用含白蛋白丰富的火龙果,可避免重金属离子的吸收而中毒。白蛋白对胃壁还有保护作用。而且火龙果花、果、茎中的白蛋白十分优良,稳定性极佳,这些白蛋白的聚合构成了仙人掌黏液的主要成分。
  火龙果除了含丰富的白蛋白外,还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高,尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。


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(2018-02-05 09:10)
  营养价值与益处:
  1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
  2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
  3.火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
  4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
  5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。
  6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
  7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
  适用人群





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  哈密瓜上火吗?哈密瓜是瓜中之王,吃哈密瓜对人体的身体有很多好处。吃哈密瓜不仅能生津止渴,同时还有预防中暑,尿路感染,口鼻生产疮的好处,可以说哈密瓜是日常生活中人们最喜欢吃的一种水果。
  哈密瓜上火吗
  哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。哈密瓜是很好的消暑水果。
  如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。所以吃哈密瓜不会上火。
  现代医学研究发现,哈密瓜的瓜蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。





  
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  【食物名称】哈密瓜,古称甜瓜,甘瓜,维吾尔语称“库洪”,源于突厥语“卡波”,意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右。形态各异,风味独特,有的带奶油味、有的含柠檬香,但都味甘如密,奇香袭人,饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中,以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃,而且营养丰富,药用价值高。 【营养功效】 哈密瓜有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。 【适用人群】一般人皆可食用。每天90克左右。 【特别提示】 搬动哈密瓜应轻拿轻放,不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂,不能储藏。 【健康红绿灯】哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。





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(2018-02-04 09:07)
  养生之道网导读:粽子吃多了会怎样?粽子是端午节必不可少的美食,很多地方都有端午吃粽子的习俗。由于粽子平时比较少吃,有些人在过节期间就猛吃,造成不适。那么,粽子吃多了会怎样呢?端午吃粽子要注意什么?一起来看看。
  一、粽子吃多了会怎样?
  粽子由粽叶包裹糯米蒸制而成。从馅料看,北方有包小枣的北京枣棕;南方则有豆沙、鲜肉、八宝、火腿、蛋黄等多种馅料。
  粽子是一种用糯米制成的高热量食物,因为它主要是由糯米制成,所以粘性大,老人和儿童如果吃太多,那么很容易引起消化不良。
  如果有胃病的朋友也不要多吃,最好不吃。因为你的肠胃本来就不好,再加上糯米性温滞气,含植物纤维既多又长,吃多了会加重胃肠负担。很有可能造成溃疡穿孔、出血,使病情加重。





  
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(2018-02-04 09:04)
  粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子,含米量约一碗左右,热量约为400至500卡路里。因此,专家建议,吃粽子,女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外,睡前两小时最好别吃粽子,不要碰含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。 这些人不宜食粽子 除此之外,专家还建议一些人最好别吃粽子。 心血管病患者:粽子的品种繁多,其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多,属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了,可增加血液黏稠度,影响血液循环,加重心脏负担和缺血程度,诱发心绞痛和心肌梗死。 老人和儿童:粽子多用糯米制成,黏性大,老人和儿童如过量进食,极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。 胃、肠道病患者:粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质,吃后会增加消化酶的负荷。 糖尿病患者:粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等,吃时通常还要加糖拌和,如果不加节制,就会损害胰岛功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情,甚至出现昏迷、中毒
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  胡萝卜 称黄萝卜种营养丰富、幼皆宜菜蔬誉称参胡萝卜负盛名胡萝卜素——种黄色色素百前胡萝卜首先发现现知道胡萝卜每百克含1.35~17.25毫克胡萝卜素远比其蔬菜土豆360倍芹菜36倍胡萝卜素进入体吸收转化维素A所胡萝卜素叫维素A原贵胡萝卜虽经煮蒸晒其胡萝卜素损失少经食用胡萝卜身体处:增强免疫力抗癌防病体内缺乏维素A仅眼睛、皮肤影响且抵抗力差易发呼吸系统泌尿系统疾病倘若吃胡萝卜满足体维素 A需要仅养眼、养粘膜容易夜盲症冒且能增强体抗病能力加胡萝卜含量木质素提高肌体抗病能力作用减少防止癌症发据英、美癌症研究机构经二十观察断定经吃胡萝卜及其富含维素A比起吃类食物肺癌机要减少40%二美容、健身维素A另作用维持体皮组织机能使其泌糖蛋白用保持肌肤湿润细嫩所经食用胡萝卜保持光彩照轻形象另外胡萝卜含芥油淀粉酶能促进脂肪新陈代谢防止脂肪皮堆积发胖保持体态健美美认胡萝卜美容菜养发、养皮肤、养黏膜现欧洲吃胡萝卜糕点连俄罗斯吃胡萝卜饺我吃胡萝卜饮料、胡萝卜苹美容汁般胡萝卜炒、烧、炖、煮作菜食用




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  吃胡萝卜处要讲究医认胡萝卜味甘性平健脾胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效用于肠胃适、便秘、夜盲症、性功能低、麻疹、百咳、营养良等症状
  胡萝卜富含维素并轻微持续发汗作用刺激皮肤新陈代谢增进血液循环使皮肤细嫩光滑肤色红润美容健肤独作用同胡萝卜适宜于皮肤干燥、粗糙或患毛发苔藓、黑粉刺、角化型湿疹者食用
  食物相克: 酒与胡萝卜宜同食造量胡萝卜素与酒精同进入体肝脏产毒素导致肝病; 白萝卜主泻、胡萝卜补二者要同食
  宜忌 脾胃虚寒者食
  胡萝卜油才能面维素A原转变维素A便于吸收祝胃口





  
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https://www.wang1314.com/doc/topic-12342366-1.html  
https://www.wang1314.com/doc/topic-1234
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