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到底是什么让当今风华正茂的年轻一代抑郁了?

据世界卫生组织数据显示,全球每年因抑郁症轻生死亡人数高达100万人,其中超过1/4为中国人。预计到2020年,抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。目前我国抑郁症识别率仅为30%,抑郁症的就医率不足10%

目前国内医生患抑郁症的几率为25%~30%,为普通人群的4倍多。因工作压力大等原因,患抑郁症的医生自杀风险性更大,男医生为普通人群的3.4倍,女医生则高达5.7倍。

我到底是得了抑郁情绪?抑郁症?

“我总是感觉没劲,对什么都没兴趣,我觉得我得抑郁症了。”相信我们都这样的怀疑过自己。平时总会有一些伤心、失落、悲观等负面情绪,一度怀疑自己是不是患了抑郁症。

对此泰和国医唐启盛主任提醒:面对生活压力和突发事件的刺激,每个人都有出现抑郁情绪的可能,但抑郁情绪并不就是抑郁症,如果抑郁情绪超过两个星期仍然持续,那么要注意是不是患了抑郁症。

泰和国医唐启盛教授发现,临床所见的抑郁症患者往往是数证并见,并非单纯一证。很多患者长期心理上存在较大压力,这对抑郁症治疗带来很大的阻碍。

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一般焦虑症患者在焦虑症的早期通常会:心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳和呼吸次数加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪,无法胜任。

首先,心理疏导是非常关键的,俗话说“心病还需心药医”、“解铃还须系铃人”,这些都是传统的朴素的心理疗法。

如何缓解焦虑症?

一、转移注意力——假使眼前的工作让你心烦紧张你可以暂时转移注意力把视线转向窗外使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛从而暂时缓解眼前的压力你甚至可以起身走动暂时避开低潮的工作气氛;

二、深呼吸——当你面临情绪紧张时不妨作深呼吸有助于舒解压力消除焦虑与紧张;

三、幻想——这是纾解紧张与焦虑的好方法幻想自己躺在阳光普照的沙滩上凉爽的海风徐徐吹拂试试看也许会有意想不到的效果;

四、保持乐观——当你缺乏信心时不妨想像过去的辉煌成就或想像你成功的景象你将很快地化解焦虑与不安恢复自信;

五、睡眠充足——多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

中医针对焦虑症调节的方法:

泰和国医唐启盛教授强调:中医提倡治疗与调节相结合的综合疗

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做父母的都希望自己的孩子聪明伶俐,于是商家推出了形形色色的各种幼儿益智保健品,家长们不惜重金购买。其实,许多的日常生活中的食品才是真正益智健脑的“高手”。那么,宝宝补脑吃什么好?这些健脑食物让宝宝更聪明,一起来了解一下吧。

益智补脑食品排行榜

1、深色绿叶菜

蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高。

2、鱼类

鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。

研究表明,每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。

全麦制品和糙米增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。

3、大蒜

大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄

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我的老伴,今年63岁。2018年1月29日查出了肺癌,病理检查为腺癌、鳞癌,2月28日即在山东省某三甲大医院做了手术。当时主刀医生建议作手术,我们听从了医生的建议,手术比较顺利,随后出于对这家医院的信任,我们一直在该医院放疗科进行放化疗治疗。经过5次化疗、25次放疗后,老伴的各项指标及CT检查总体比较正常。医生建议在家休养2个月再进行复查。在家休养期间,我们配合了中医治疗,但是病人的前胸和后背一直疼痛不减。

老伴放化疗后在家修养时,颈部又出现了一个肿块,随着时间推移还在增大,起初我们误认为是放化疗的副作用。直到8月12日,去这所医院放疗科进行复查,对颈部、肺部及腹部进行了CT检查,结果显示:肺部及腹部正常,颈部的软腭处发现一个3.9cm*3.6cm肿瘤,经活检是鳞癌。医生马上对老伴的软腭进行了12次放疗、3次化疗。放疗治疗完毕,化疗还在进行中时,病人因吃饭吞咽困难,体质严重下降、体重迅速下降20多斤,而这家医院对化验检查的结果并没有做全面分析和有效、合理地治疗,一味放化疗,没有综合研究分析病情,给出针对性强的治疗方案,病人于是产生了严重的贫血,加之疼痛从未停止,还有加重的趋势。病人真是很痛苦,体质下降的可怕。我作

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自闭症是多系统受累的疾病,不仅是大脑的问题。患儿常见的临床症状为:兴奋多动、胃肠道症状、睡眠障碍、皮肤过敏和挑食,发生率分别为91.23%、71.93%、71.93%、68.42%和49.12%。胃肠道症状的轻重与语言障碍和孤独症严重程度密切相关,与国外的报道一致。

北京协和医院尤欣教授泰和国医自闭症工作室治疗医案分享

男,2岁10个月,首次就诊时间2019年3月21日,北京泰和国医尤欣自闭症工作室

出生情况:孕周38周,身高52cm,体重3.4公斤,剖腹产,母亲孕期身体良好

喂养情况:未接受纯母乳喂养,混合喂养12个月,后改为纯配方奶粉。

疫苗注册情况:按国家要求

既往病史:鼻窦炎1年,牛奶、鸡蛋轻度不耐受,有过敏史。

家族史:奶奶 抑郁症

现病史:1岁前能够说爸、妈、哥、姐,喜欢模仿,1.5岁不说话,目前不会说话。

认知,理解差,能够听懂简单指令,撕纸,舔东西,摸东西,触觉敏感。

GI:便秘、头干,粗,臭,打嗝,嗳气,厌食。

挑食:只吃主食、不吃菜、偶尔吃肉,进食少。

睡眠情况:喜欢晚上翻身

兴奋:多动,停不下来,偶尔傻笑。

过敏:湿疹、皮肤痒、鼻窦炎

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1. 酒后真的会乱性吗?

不一定!如果喝酒不是很多,在摄入一定剂量的酒精后,大脑中枢神经系统受到抑制,此时我们对自己的身体和心理的控制能力明显减弱,更多表现出的是人的本能,责任、道德等防线容易被突破。人最基本的本能——勃起和性 交,却还保存着,就容易造成酒后乱性。

但要是饮酒过量,处于醉酒状态,就会严重抑制中枢神经系统,包括抑制性感受和性反射,比如造成男性勃起困难等,压根没有乱性的“必要条件”。如果醉到不省人事,就更不用提乱性一说了。

2. 喝酒为啥会断片儿?

断片儿是记忆损害!人体就像一台录像机,正常情况下,录像机的所有功能都在开动状态,你的所见所闻统统被记到脑子里,这就是我们的记忆功能。喝酒喝到一定程度,大脑中掌管记忆的重要部分——颞叶被酒精麻痹后,人体就会变成一台只会取景而不会录制的录像机,你的见闻暂时都不再被大脑记录了,于是就出现了酒后失忆现象。

不要小看“断片儿”,它会造成记忆损伤,时间长了可能会造成不可逆的脑损伤。

3. 各类酒混喝醉的快?

是的!各种酒的成分也都不尽相同,比如啤酒中含有二氧化碳和大量水分,与白酒混喝,会加速酒精在全身

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北京协和医院自闭症专家尤欣自闭症治疗康复案例医案分享

男,2岁10个月,首次就诊时间2019年3月21日,北京泰和国医尤欣自闭症工作室

出生情况:孕周38周,身高52cm,体重3.4公斤,剖腹产,母亲孕期身体良好

喂养情况:未接受纯母乳喂养,混合喂养12个月,后改为纯配方奶粉。疫苗注册情况:按国家要求

既往病史:鼻窦炎1年,牛奶、鸡蛋轻度不耐受,有过敏史。家族史:奶奶 抑郁症。现病史:1岁前能够说爸、妈、哥、姐,喜欢模仿,1.5岁不说话,目前不会说话。

认知,理解差,能够听懂简单指令,撕纸,舔东西,摸东西,触觉敏感。

GI:便秘、头干,粗,臭,打嗝,嗳气,厌食。

挑食:只吃主食、不吃菜、偶尔吃肉,进食少。

睡眠情况:喜欢晚上翻身

兴奋:多动,停不下来,偶尔傻笑。

过敏:湿疹、皮肤痒、鼻窦炎、每年3-4次呼吸道感染,抗生素使用20天/年

情绪:不稳定

Lab:14种食物,对牛奶、蛋、小麦弱阳性

PE :易烦躁,脸颊红,下颌多发红斑,咳嗽,呼之不应,不理会人,无语言,认知,理解差。

诊断:便秘(多动)、过敏,AUTISM(重度)。

R:160项食物IgG检

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易怒/焦躁 社交退缩/委靡不振 多动/不顺从

肠道菌群(Gut microbiota)

肠道被称为人的“第二大脑”或“肠脑”。肠道与大脑之间通过脑-肠轴这一双向通路相互作用,影响中枢神经系统,对人的情感、认知和行为产生影响。这一双向信号传导通路的改变可能与孤独症、焦虑抑郁症行为和功能性胃肠症有关。

肠道菌群异常的影响

研究发现自闭症患儿肠道菌群发生了菌群结构和数量的变化。

便秘、腹泻和胃食管反流等胃肠道问题,可能与肠道菌群的改变有关。

真菌中对自闭症影响最大的是酵母菌。

肠道内酵母菌含量的增高能够引起机体对碳水化合物和矿物质吸收的减少,影响儿童营养物质的利用,同时引起体内毒素水平的增高。

双歧杆菌具有维护肠道正常细菌菌群平衡、抑制病原菌的生长、防止便秘、下痢和胃肠障碍,增强机体的非特异和特异性免疫反应以及在肠道内合成维生素、氨基酸和提高机体对钙离子的吸收等功能。

新生儿的肠道菌群

外部因素:分娩方式、喂养方式、益生菌、饮食、抗生素——环境微生物

内部因素:胎龄、胃肠道结构、免疫系统的发育、遗传、表观遗传

肠道菌群、免疫与大脑

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晒太阳不仅愉悦身心、补充维D,也有益肠道健康。近日,澳大利亚国立大学一项研究发现,孩童时期多晒太阳有助预防日后患炎症性肠病的风险。

研究人员发现,每天只需在户外接收日照10分钟,参试儿童患炎症性肠病的风险便会下降6%;晒太阳半小时,该风险会下降近20%。

研究领导者、国立大学健康与医学学院的罗比恩·卢卡斯指出,太阳光线有助改善免疫系统,缓解肠道炎症:“成年人不妨现在就行动起来,每天到户外晒一会儿太阳,经常带着孩子到阳光下玩耍,更将改变他们的一生。”

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对于常人来说,高血压疾病是人们比较熟悉的长期慢性疾病,而且对身体的危害是比较大的。如果一旦不注意控制血压的话,还可能引发一些高血压并发症,比如冠心病,糖尿病等。除了服用降糖药以外,中医治疗有什么妙招呢?今天就由北京泰和国医脑病科唐启盛教授分享给大家一些中医治疗高血压的方法,希望可以帮助到大家。请注意及时收藏!

首先是需要进行常规检查,这是高血压患者不能忽视的问题。因为不管是什么方式,首先常规检查是很有必要的。检查一些常规项是为了让医生了解是不是身体内还有一些并发症的主要判断的依据,所以,患者自身有高血压的话,最好也要进行像血脂、血压等等常规项的检查,这样才便于医生发现问题,并针对性的解决问题。当然,如果是有条件的话,最好是能够进行压力测试的实时监测,这样更加有利于医生的判断。

在医生的指导下服用一些药物或者是茶来降血压。一般想要降血压的患者都会采取中医的方式,主要是因为中医比较温和,而且血压这个事情一时半会是降不了的,所以一般是不能操之过急的。

1、喝保健茶降压。建议可以采取一些温和的方式来帮助大家降血压,像可以喝一点菊花茶、决明子茶,这两种药物都是对于清肝火有

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