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解传国术
解传国术
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博文
培训内容:
一:桩功:气血培养 养生 祛病
二:周身活络法
三:筋骨锻炼法 筋柔骨开腾膜
四:内壮外壮 六合大撞
五:弹簧劲 开弓放箭
六:龙调膀 腰力 坐力 胯力
七:剑出鞘 剑入鞘 束裹展放
八:鹰捉 虎扑 鹰捉拿之巧 意气力达梢节 虎扑练出势 整劲

三个月强化训练:
目的:通过锻炼改变内在 丹田气足(火热) 带脉充盈 气行全身 充实五脏,寒暑不侵,丹田如炉常温 久练不喘 浑圆饱满 润养气血 增强抗击打 筋柔骨开  束裹展放 弹簧劲 
撑开全身骨节及关窍 身体恢复活力,四肢轻健,五脏充实,精气神明显质变。

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解兴邦

拳照

三盘落地

霸王观阵

上海心意六合拳大师 解兴邦 中期拳照 合肥心意拳网
心意拳面授 心意拳函授 心意拳微课程 心意拳远程教学 心意拳网络教学 心意拳网络班 心意拳培训 心意拳教学
解兴邦的三盘落地  霸王观阵  另有解兴邦中期的拳照 (中期和后期拳架不同)小龙形 恨地无环 虎扑 轻步站 沉劈 龙调膀 虎蹲山 鸡腿 地翻天 斩捶 熊出洞 鹞子钻天 怀抱顽石 鹰捉 挑领等


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心意拳

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教学内容
一.按身式六艺训练方法
二.软六手硬手六的软开硬开练法 盘练筋骨皮方法
三.起落束展训练方法
四.踩打刮捉 训练方法
五.鹰捉虎扑 马踏虎践训练方法

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