加载中…
个人资料
一直在水中游着的鱼
一直在水中游着的鱼
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:236
  • 关注人气:0
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
访客
加载中…
好友
加载中…
评论
加载中…
留言
加载中…
分类
博文

中考体育的大幕即将拉开,同学们或多或少都会有些焦虑和不安。所剩无几的时间里,要适时地调节心理状态,调整饮食作息,安排好各项考前工作。只要将考前的各项工作安排好,小编相信各位考生都会考出最好的成绩!

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 

    渐渐发现,跑步的朋友越来越多,微信朋友圈从炫富秀恩爱逐渐变成了炫跑,各种公里数刷屏,不跑步都仿佛与世界再见了,跑步就像是一种潮流被人们追逐着。

为什么跑步的人会越来越多呢?

 

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2018-02-26 22:44)

草长莺飞二月天”,等待了一个冬天的人们,开始纷纷走进公园,走向郊外,去感受早春的第一缕芬芳。而这时带上各种运动器材,边赏美景边运动,那绝对算得上是最应景的活动了


跑步·感觉万物复苏

 

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
    春节期间,无论休闲在家还是外出旅游,饮食安全是头等大事。提出以下的健康饮食原则,供朋友参考。
      
       膳食结构搭配合理
  为保证身体健康,人体应保持微碱性状态,如果人体血液呈酸性,血黏度和胆固醇都比较高,人就容易疲劳,同时抵抗力也会下降。而节日期间大量食用的荤菜几乎都是酸性食品,因此,节日饮食切莫餐餐只吃大鱼大肉,要有碱性食物搭配着吃。蔬菜、水果是富含钾、钠、钙、镁等矿物质元素的碱性食品,含碱量最高的要数海带,其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2018-01-14 22:29)

                             冬泳作为一项深受大家喜欢的冬季运动,又有哪些好处呢?

1、能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性。因此,冬泳有利于防治心血管疾病,在坚持常年进行冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2017-12-22 17:41)

      冬天,因为气候寒冷,许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”“夏练三伏,冬练三九。”这些都说明,冬季坚持体育锻炼,非常有益于身体健康。

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 

               参加孩子体育训练的6个启示

      很多的时候,我会觉得自己在孩子们参与体育运动的时候唯一能够扮演的角色就是“司机”。后来我发现,其实对孩子们来说,父母能够出席他们的体育训练和比赛是极为重要的。而就算这一点,我知道很多父母也不能做得很好。孩子们参与体育运动的目的是获得乐趣、健康和锻炼,还有就是发挥他们待发掘的潜能。同时,也是孩子们是学习和锻炼那些将来可以运用到人生各方面技能的绝佳机会。作为父母,我们必须确保利用好体育运动为我们创造的机会,以下就是6个父母可能并没有充分利
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 

体育锻炼的重要性入秋后宜做的三种运动

                    

   在人们的日常生活中,我们应该都了解,适当的体育锻炼有助于我们身体的健康,能够帮助我们锻
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
                               

 教育方式的多样化使教育像生活一样丰富多彩,而多彩的教育图景需要教师拥有教育智慧、抓住教育契机、建立师生之间的信任感,但最关键的还是了解每个活生生的孩子。

  

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 

夏天又到了,男人们比以前更活跃。一年四季的健身时间里,要数这个季节的运动量最大。泳池、跑道、拳击馆、登山训练场等等各种各样的运动场地都能看到人们运动的身影,但是夏天健身和其他时候健身还是有区别的,需要记住一些运动健身注意事项。

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
  

新浪BLOG意见反馈留言板 不良信息反馈 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有