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你不知道的蜂蜜
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蜂蜜

养生粥

分类: 蜂蜜养生食谱
餐不需要多奢侈精细,但是早餐营养要全面。牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同样样要有。精美的西点虽然口味好,但营养单一,而且很容易被消化,不“顶饿”。孙承芝认为,好的早餐不仅要有营养还要“顶饿”,因为上午通常是人们工作比较集中的时间,如两个小时就消化完了,10点多钟就饿了,接下来就没法工作了。
为了能多睡一会,很多人宁愿把早餐放在上班的路上。在街边吃小吃或边走边吃,孙承芝表示,早餐不仅要吃得营养,更要吃得健康。醒了就上路,路上吃早餐,这样的习惯对身体健康影响非常大。早餐前一个小时最好喝杯水,以帮助消化液的分泌,在上班的路上,细嚼慢咽是不可能的,走路的时候血液无法充分到胃帮助蠕动消化,由此造成了消化不良。孙承芝认为,为了健康早起一点吃顿早餐是划算的。
今天介绍的是香蕉蜂蜜粥,做法很简单,但是营养很丰富!早上起床不妨来碗香蕉蜂蜜粥!
材料:大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。
做法:将大米熬粥后,加入切
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