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返婴寻天籁
返婴寻天籁
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   自1978年学习意拳(大成拳)以来,曾得到过众多名家的传授与指点,在意拳(大成拳)第二代中,早期时曾从学于窦世明先生,并得到过王斌魁先生、敖硕朋先生、郑朝向先生、杨绍庚先生、于永年先生的指点与传授。窦老师为人忠厚,拳术风格也同其为人一样的朴实,在窦老师处学拳时,在提到意拳(大
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韩 起 :我 看 八 极“ 小 架 ”
 

         练“小 架”管嘛用?
    在武林中,哪怕不是练八极拳的人,也都知道八极拳有一趟小套路,名曰:“小架”。
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意拳矛盾在拳术训练中的地位和作用
作者:韩嗣煌

    一切体育运动都讲究“协调”,而协调却是一个复杂的问题,
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大成拳的练习,是一个系统的工程,更是一个通过桩功和其他辅助方法来实现生理和心理的有利改变的过程,在这个过程中,逐步认识和感知身体的变化,养气血。强肌肉。锻筋骨。使身体逐步形成适合于原始搏击的架构。再加上大成拳独特的搏击技术和方式,【并非直钩摆边蹬踹】。最后经过高级的推断手结合训练,初步具备大成拳纯正的功力和搏击本能。这就是铁老虎生成的大概过程。

最初的练习,可以从浑圆桩开始,大成拳爱好者往往向往着一触即发。放人丈外。举手

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意拳的试力与发力,表面上看来简单容易,但做起来可不是那回事。许多人做试力与发力,动作不是僵便是懈,不能发出整体力。这作为健身还是可以的,但是对于技击就没有帮助了。我去年学意拳便犯了这个毛病。我发力时,老师常说我的肩僵了,要放松。我不用力,力便发不出来。我迷惑极了,不知所从。经过一年的练习,我终于把问题弄清楚了。

 

肩部的僵是因为 只用胳膊来做

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本身就是精神,意念第一,意念主要是集中在动作的贯穿连接上,在举手投足的路线规矩和配合上,没有余暇去体会更多的东西。在站桩时,不动,可以有充分的时间去找劲儿,去试力。什么叫找劲儿?首先,往
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    浑圆内功易学易练,是不分男女老少都可练习的养生技击于一体的高级功法。有老师面授半小时高血压就能下降。浑圆内功功法,动静调理,有什么病就用什么形,结合意想来调理,用六节动功先练皮下肌肉,使之全身麻、热、胀、通。(此功法原来只在河北省馆陶金刚武馆内部传授。为圆广大武术爱好者的武术梦,让练武者广泛受益,现在,金刚武馆馆长张恩平先生决定,将此功法公开传授)
练功方法如下:
    刚开始,浑圆桩站立(如图1
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        浑圆内功对于初学者往往比较困难,感到无从下手。张恩平馆长采取先局部后整体的六节动功训练方式,使98%以上的面授学员在几分钟之内就能局部有功感,两天就可达到全身贯通,而且易学易练不出偏,可以说是浑圆桩功的入门捷径。该功法便于自学,面授效果更佳。此功法一直在金刚武馆内部传授,现公之于众,供浑圆内功爱好者参考借鉴。
        第一节(手指尖至腕关节)。浑圆桩式站好,同时假想两手之间有一根橡皮筋,两手向
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王建中讲述  弓客整理

王建中简介:1955年生人,大成拳第三代传人,于永年先生弟子,后在崔有成先生家中修习数年。正文:凡实战,都是应感出来的,想出来的,都是假的。总结拳学,要改变,按部就班的,便是假的。步法不能总结为步型,要成实战步,怎么变?要从人生理上来,看此人

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