加载中…
个人资料
快乐的小二班
快乐的小二班
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:1,984
  • 关注人气:8
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
访客
加载中…
好友
加载中…
评论
加载中…
留言
加载中…
分类
博文
标签:

健康

育儿

我们都知道春季是流感额高发季节,事实上冬季也是如此,在冬季流感十分容易出现,所以要做要预防流感的工作,那么冬季流感预防知识有哪些呢?接下来就让我们一起看一看如何预防流感,吃什么防流感,希望能够帮助到大家。 
冬季流感预防知识
冬季流感对人体危害很大,那么我们要如何做才可以预防流感呢?一起来看一看吧。 1.防寒保暖 冬季天气变化无常,寒潮频频,所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施,如及时添加衣服和被褥等,避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远,血液运行不畅,因此,应特别注意足部的保暖。 2.合理膳食 加强营养、注意休息,保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应;要多食用红色食品,如胡萝卜、红辣椒、西红柿等,其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基,增强巨噬细胞活力,对防治流感有良效。每天坚持用淡盐水或红茶漱口,对流感也有一定预防作用。 3.坚持锻炼 坚持锻炼是一种很好的选择,通过锻炼可以帮助我们增强体质预防流感。 我们要如何加强身体锻炼呢,可以多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动,如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等,以增强机体抵抗力。养
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

育儿

冬季,天气寒冷干燥,此时孩子最容易生病,尤其是抵抗力差的小朋友,频繁生病,让父母很是担心。  所以,家长除了对孩子做好日常护理以外,再从饮食入手,增强孩子的身体抗寒和抗病力。  1  暖胃食物    寒冷的季节里,宝宝因为受到冷空气的刺激,胃肠极易发生痉挛性收缩,因此,抵抗力随之降低。加上很多孩子在夏季有贪食冷饮冰品的习惯,到了冬季脾胃功能减弱的现象十分明显。 
 因此,冬天如何利用饮食调养,将幼儿的胃口“暖过来”,是妈妈们应该注意的。  最方便的“暖胃”食品:大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。  家庭常用的健胃材料:猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,也能起到暖胃散寒的作用。
营养健胃鱼    带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良的小孩尤为适宜。  鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。  胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

育儿

众所周知,无论何时,儿童最好的膳食是平衡膳食。 平衡膳食是指能维持儿童健康并满足正常生长发育营养需要的膳食。平衡膳食包括六大营养素:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。除了母乳外没有一种天然食物能同时提供人体需要的全部符合比例的营养素。 不过,各种食物所提供的营养成分各不相同。如米面主要提供碳水化合物,而碳水化合物是热能的主要来源,因此谷类食品应是主食;鱼、肉、蛋、禽类主要 提供优质蛋白质、维生素A和铁、锌等矿物质;豆和奶类提供蛋白质和钙;蔬菜水果能提供维生素C膳食纤维和钾、钠、镁等矿物质;坚果类和食用油类提供脂肪和 维生素E等。因此食物要多样化,才能做到营养均衡。 冬季饮食忌宜 幼儿冬天饮食均衡营养是要膳食中所供给的营养素与身体的需要保持平衡。因此各类食物要搭配,不挑食,不偏食才能满足身体对各种营养素的需要,幼儿冬天饮食才能营养平衡。 那么幼儿冬天饮食该怎么吃才能达到营养平衡呢? 首先,因为儿童在冬天热量消耗大,因此饮食量要适当增加以满足对机体热能的需要。但是家长们又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物,这是不正确的,无论任何季节都应为儿童提供平衡膳食。多吃厚味肥甘之物,不仅
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

育儿

肺结核
由结核杆菌引起,主要由呼吸道感染是肺结核的主要感染途径,飞沫感染为最常见的方式。传染源主要是排菌的肺结核患者。健康人吸入患者咳嗽、打喷啑时喷出的飞沫而受感染。15岁~35岁是结核病的高发年龄。典型肺结核起病缓慢,病程较长,有低热、倦怠、食欲不振、咳嗽及少量咯血、颜面潮红,身体瘦弱等。但多数患者病灶轻微,无显著症状,经X线健康检查时偶被发现。亦有以突然咯血才被确诊。
预防:进入冬季后,注意体温和痰液的变化,如体温不正常且脓性痰量增多,提示有呼吸道感染,要及时就医。还要特别注意预防和减少感冒的发生。要保护好呼吸道和胸部不受寒冷的侵袭,外出时要围上围巾、戴好口罩帽子,平时要多喝开水,戒烟酒,防止呼吸道过于干燥,房间里最好定期用食醋蒸熏,以消毒杀菌。
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

育儿

冬季天气寒冷气候干燥,当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,造成局部抵抗力下降,这一病毒容易侵入。所以预防当先就得多多了解冬季传染病预防知识,注意提高抵抗力才能预防好疾病。
水痘
水痘是水痘-带状疱疹病毒所致的急性呼吸道传染病,易通过呼吸道或日常生活接触传播。易感人群主要为学龄期儿童及少数青少年,传染性强。发病较急,以发热、头痛、全身不适、食欲不振、咳嗽等症状首发,即而出现皮疹。一般首先出现于面部、头皮和躯干,呈向心性分布,红斑、丘疹、疱疹和结痂等各阶段损害可在同一时间内并存于同一患者,部分伴发肺炎、脑炎。对于免疫功能低下者可出现进行性播散型水痘。 预防:(1)帮孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,以免传染病交叉感染。(2)学校教室内要经常开窗通风,保持室内环境整洁。(3)疾病流行期间健康儿童应尽量不到公共娱乐场所去玩,也不去病儿家串门,以防接触传染。 
流行性感冒
流感和一般感冒是有区别的:流感是由流感病毒感染,有明显流行病史,特点是发病急、高热、畏寒、全身酸痛、头痛、乏力等。呼吸道症状可不明显,此病可迅速蔓延。感冒又叫急性鼻咽炎,与急性咽炎、急性扁桃
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

育儿

冬季是传染病的易感、易发时期,为了幼儿的身体健康,我们必须高度重视传染病的预防工作,采取一系列预防保护措施,控制各种传染病的蔓延。为很好控制传染病,我们每个人必须对各种传染病有大体的了解并有针对性的采取预防措施:    
麻疹:是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病。临床上以发热、上呼吸道炎症、眼结膜炎、麻疹粘膜斑和全身皮肤丘疹为特征。一年四季均可发病,以冬春季为多。发病前2日至出疹后5日内均有传染性,它主要经空气飞沫传播,感染后可获持久免疫力。潜伏期6—21天,一般为10—14天。起病较急,前驱期有上呼吸道感染症状,眼结膜充血,分泌物较多,有畏光、流泪、眼睑浮肿,此期一般3—5天;出疹期出疹顺序一般先从耳后、发际皮肤开始,渐延及额、面、颈、躯干及四肢,最后达手掌及足底,出疹时发热更高,皮疹出齐约需3天,此期持续3—5天;恢复期,皮疹出齐后,体温常于24小时内降至正常,疹退后有糠麸样脱屑,遗留浅褐色色素沉着。整个过程约10—14天。    
水痘:是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病,好发于冬春季。临床上以全身症状轻,皮肤分批出现的斑疹、丘疹演变为疱疹并结痂为特征。主要经空气飞沫传
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

育儿

冬季天气寒冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高、热性的食物,如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等,此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。    
冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分,幼儿代谢旺盛,需水量大,每节课后都应组织幼儿喝水,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。    
冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。秋去冬来,在寒冷的冬季,家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康。    
冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防冬季流行的呼吸道传染病,如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿,还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药,以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩,特别是室内外温差较大的的情况下。    
冬季还要合理穿衣,随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,而小儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2018-11-16 00:57)
标签:

健康

育儿

冬天到了,父母要注意天气变化,随时为宝宝添加衣服,尤其要注意寒流来时保暖。但俗话说“春捂秋冻”,所以,衣服要逐渐添加,不要添加过早,给宝宝一段逐渐适应寒冷的时间。随着气温的降低,妈妈怕宝宝受凉,会给宝宝准备各种御寒衣物,给宝宝穿上越来越多的衣服。无论是北方屋内有暖气或在南方有暖空调,室内外温差都会特别大,宝宝进出更要注意适当保护,及时穿脱衣服,注意保暖。        
穿贴身棉质内衣裤        
冬天,宝宝的内衣一定要选择纯棉织品。柔软的贴身内衣不仅可以吸汗,还能让空气滞留在皮肤周围,防止体热散发,起到较好的保暖作用,给宝宝温暖的呵护。宝宝睡觉时,最好给他穿上边身睡衣,这样即使宝宝踢掉了被子,也能保持体温,肚子也不会受凉。        
注意:不要给宝宝穿化纤衣服,化纤易产生静电,会刺激宝宝的皮肤,加重干燥和不适感。        
毛衣不要贴身穿        
宝宝的皮肤柔软娇嫩,很容易引起皮肤过敏,所以,毛衣不要直接接触宝宝的皮肤,以免引起皮肤瘙痒和荨麻疹。选择毛
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

育儿

宝宝穿衣太厚可能导致的诸多问题,包括穿衣过多反而会让宝宝感冒、发烧,甚至还可能引起皮肤病、尿路感染、便秘腹胀等全身问题。        
孩子衣服穿太厚真招病?        
儿科医生表示,这条帖子中的某些内容还是比较靠谱的。俗话说,“若要小儿安,三分饥和寒”。临床上,医生经常发现孩子穿太厚而导致感冒,发烧的。这是因为,一方面,孩子穿得太多,整个人都被束缚住,行动不便、血行不畅,常常背后出了一身汗,手脚却是冰凉的。另一方面,孩子出汗后如果家长没及时发现,增减衣物,冷风一吹,就更容易受凉。        
至于出汗多导致大便干结、便秘、肛裂的说法就不太靠谱了。        
如何知道孩子怎么穿才合适?
医生建议,孩子的穿着应该根据孩子的生理特点来选择。比如小孩子一般活泼好动,新陈代谢旺盛,稍微一动就会满头大汗。所以孩子的衣服一定要容易穿脱,便于家长根据孩子当时的体温、出汗情况来增减。通常即便在冬季最热的时候,衣着总量也不要超过4层,否则孩子就会行动不便。
 
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

育儿

冬季到来,气温越来越低,对于体温调节能力尚不成熟的宝宝来说,他们能十分敏感地察觉到其中的变化。
因而,鼻塞、打喷嚏等“着凉”的症状就多了起来。许多父母便给宝宝白天多穿衣、晚上多盖被,可是宝宝仍那么地弱不禁风。
其实,多穿衣、多盖被不仅不利于宝宝耐寒力的锻炼,造成抗病能力低下,而且还会导致宝宝更容易患病。
所以,在冬季宝宝保暖应有度,同时还要加强宝宝耐寒力的锻炼,才能达到抗寒防病目的。
1、加衣前先摸手脚
气温变化非常大,对于自身调节能力尚处于发育阶段的宝宝来说,合适的衣服才能有利于他们的健康,过多或过少都不行。
气温稍有改变而添衣保暖,只能使人的热适应能力下降。家长在决定给孩子增减衣服前,应先摸摸孩子的手脚、后颈以及脊背。
如果摸起来感觉暖和而不出汗,则表示宝宝对现在的温度是感觉舒服的。如果宝宝的小脸
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有