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高洪0221
高洪0221
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活字词练习

轻松

满足

重新定义

如何活出

分类: 活字词

活字词练习

 

轻松:

定义-- 一种身体/心理上轻软松散或不那么紧/没有负担的状态。

活出 每当我觉察到我里面和/或身体肌肉中出现紧/硬或僵化的体验时,尤其在胃部太阳神经丛里,我立刻深深地吸入一口气对齐身体并认出这是我已经接受和允许去自动启动在心智/身体层面的害怕/

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字词

觉察

两极化

自我宽恕

重新定义和活字词

分类: 诞生生命的旅程

我极化了字词“觉察”

 

我宽恕我自己因为接受和允许我自己在我里面

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活字词

自我练习/实践应用

舒适/舒服

适合/合适

定义-活出

分类: 活字词


活字词练习

 

舒适/舒服:

定义-- 一种身体或精神上感到轻松、满足、适合的状态。

活出--

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舒服/舒适

看着舒服才行

心智两极化标准

自我宽恕

看见/领悟

分类: 诞生生命的旅程

看着舒服才行

 

观察到一直以来我自己身上有一个行为模式相当自动且“强迫性”,就是对于物质现实中任何事物的摆放/格式或呈现“一定”要调整达到令我内在有一个“感到舒服”的感觉出现时才罢休。这会导致我反复循环且执着的去做、并且身体上感到肌肉紧绷和有压力。尤其是自己家里和制作文档/

(2022-04-04 11:13)
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害怕被说“有病”

物质身体

病/患病

自我宽恕

改正承诺声明

分类: 诞生生命的旅程

有病

 

我宽恕我自己因为接受和允许我自己去害怕被他人说我“有病”。

 

因为我宽恕我自己因为接受和允许我自己去记得在我与他人互动当中每当他们朝向我说话字词“有病”时,大部分情况下我都会看到那个我最害怕的脸部表情=

(2022-03-28 14:14)
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停燃气

心智意识系统

求存模式

拆解过程

看见/理解/领悟

分类: 诞生生命的旅程

停燃气

 

前几天看到楼门口张贴通告也收到短信关于燃气公司因更改管道而将要在今天停气从早八点到下午五点的消息。我观察自己在这个过程中有一些有趣的发现:前期我感到焦虑/紧张出于考虑到早晨原来要给N

  

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