加载中…
个人资料
用户5044351375
用户5044351375
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:753
  • 关注人气:0
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
访客
加载中…
好友
加载中…
评论
加载中…
留言
加载中…
分类
博文
(2014-06-23 21:07)
标签:

佛学

分类: 教师日志

        每天锻炼一小时,快乐幸福一辈子。

        每次看到这样的运动标语,心里总要过一遍,我该从事什么体育锻炼呢?

读书时候,我喜欢早起,也特别喜欢晨跑,我,那时只有56公斤,很瘦很健康,随着读书时代的结束,晨跑也早已成为人生永恒的记忆。

        工作了,环境变了,在那个遍地都是鹅卵石的操场上练习足球,后来追随一帮小兄弟,风风火火踢足球,很是疯狂。那时,我,60公斤,很标准也很健壮。

        从足球运动渐渐淡出人们的视野后,很少再去参加体育活动。人到中年,近些年来,一次体检数据不如一次,每次拿到手里,就像收到法院的判决书一般,心里拔凉拔凉的。我似乎可以选择的只有乒乓球。在我印象里,只有在初中时候和同学打过乒乓球,也只属于颠豆子级别。其它时候只是看看,觉得它很小儿科,没有什么技术含量。现在再次拿起球拍,真有一种“巴山楚水凄凉地,二十三年

阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
(2014-06-23 21:03)
标签:

教育

分类: 教师日志

        体育教学和训练在学校工作中有着重要的位置。体育教学的目的是增强学生的体质,促进身心发展,使学生在德育、智育、体育、美有几方面得到全面发展。学校体育教学内容包括: 田径、体操、球类、武术等;对发展学生身体各方面素质、培养学生集体主义观念,锻炼学生克服 困难,勇敢顽强的意志品质起着重要的作用,大部分学生对体育运动有着浓厚的兴趣,培养和利用学生对体育运动的兴趣,并合理的运用到教学中去,会给学校的体育教学工作带来意想不到的效果。

        一、学生对体育运动的兴趣对体育教学的作用。

        学生在学习过程中有意无意对所学内容产生兴趣,这种兴趣,会给学习带来很大帮助,兴趣在教学中是不可缺少的。

        从心理学角度讲,兴趣是认识某种事物时的优先注意倾向和从事某种活动时的爱好倾向, 按兴趣的起因划分,可分为直接兴趣和间接兴趣。对事物或活动本身需要而产生兴趣,为直接兴趣。对事物或活动本身没

阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
标签:

体育

分类: 教师日志

        在通过体育健康课的准备过程中,让我深深感受到小学体育教学存在的一些问题。特别是小学低年级的教学中,客观地存在着体育教学成人化的倾向,学习的内容不够丰富,学生的主体作用尚不能真正发挥。体育老师总是按照教学大纲的要求,按部就班的进行授课,使学生学得太苦。从而导致了学生喜欢体育活动而不喜欢体育课的状况。无论在传统的体育教学中,还是在“增强体质为中心”都没有从根本上摆脱体育传统教学的模式。传统体育教学中,我们重视的是让学生模仿教师的动作,忽略了给学生发挥思维能力和创造能力的机会。

        传统的体育教学都是按照事先设定的教案程序顺次实施。学生在课堂上的任何个人表现是由教师设定的,甚至任何队列调动均要在教师规定的教学范围内展开,并且美其名曰“无规矩不成方圆”。这些表现是否出自学生的内心需要?学生的主体地位如何体现?针对存在的这些实际问题,我认为要从以下几个方面改进;

1、教师要通过发挥教材、场地、器材和课堂气氛的作用,创造“动起来”的情景,在课程设置与教学形式上大胆创新,使体育

阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
标签:

体育

分类: 教师日志

        在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给浅谈体育课准备活动的重要性与作用

        准备活动是体育教学不可缺少的内容和教学步骤。体育课上准备活动是一节课的开始。无论是什么季节,体育课上什么内容,都要做好准备活动。准备活动不仅可以提高神经系统的兴奋性,使学生产生积极参与的意识,跟能改善学生各肌群,关节、韧带的柔韧性与灵活性,提高了机体机能的协调性,减少学生受伤的风险,使其能跟好的掌握体育知识、技术、技能,帮助学生以饱满的精神和良好的身体状态去参加到体育课的学习活动中来。

        作为体育教师,不仅要加强对学生进行准备活动的目的性和重要性的宣传教育,而且要科学合理地安排准备活动,力图其实效性、针对性、多样性、新颖性、趣味性和竞争性。

准备活动的重要性:

       1、准备活动是体育课、训练课、以及比赛不可缺少的重要环节。目前大部分学校的体育课教学模式,仍采用开始部分、准备部分、基本部分、结束

阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
(2014-06-09 21:49)
标签:

健康

分类: 教师日志

       大脑以刺激,让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中突然用力而拉伤肌肉。许多其他的损伤也可以通过正确的热身运动来防止。

       热身运动最好从系统的拉伸活动开始。拉伸时要缓慢,避免突然用力,被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后,应该做一些一般性的准备活动,如轻微的原地跑跳等,既调动了内脏器官,又让全身的关节得到了预热。可能你会发现很多人不做热身就开始剧烈运动,但你不要那样做,因为你知道热身让你健康,让你取胜。

还有一点我想提醒你,那就是,别在训练或比赛开始前就把劲儿都用完啦!

      热身时主要几处应该被拉伸的肌肉:大腿后部\大腿内侧\小腿\背部\肩部

      拉伸大腿后部肌肉:

 

阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
标签:

育儿

分类: 教师日志

 

      所谓体质,就是人体的质量,是人们的有机体在遗传变异和后天获得性基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。它包括体格、体能和适应能力三方面,而当前小学生的体质,以我从教数年来的感觉是学生的生理、心理、健康状况令人担忧。体质下降不光影响了学生的体育成绩,还威胁着青少年的身体健康。通过分析,主要原因有以下几个方面: 

1.从学校这方面看,重智育轻体育的倾向还未能很好扭转 

      长期受应试教育影响,学校对体育课缺乏重视。根据新课改的标准,小学1~2年级学生每周上4节体育课,3~5年级学生每周上3节体育课,但在检查中却发现,大多学校不能按要求开足体育课,原因是有升学压力或场地有限。比如:有些学校的体育投入严重不足,场地、器材都很短缺,难以满足体育教学和课外体育活动的需要。这充分说明学校还没有把体育教育真正当作素质教育的重要内容认真对待。 

2.一些家长对提高孩子体质健康的重要性也没有充分的认识

      很多家长只是关注眼前孩子的成绩好坏,反而对孩子体质健康考虑的不够

阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
分类: 教师日志

        从“身体是革命的本钱”,到如今“每天锻炼1小时,健康工作50年,幸福快乐一辈子”,体质健康一直是社会发展的基本保障之一。

        孩子是祖国的未来和希望,孩子的健康成长直接关系着社会的发展。尤其是正处在学习和发育重要阶段的小学学生,身体健康对他们的重要性勿庸置疑,没有健康的身体,任何事都无从谈起。可是,现如今的学生之中“近视眼”、“小胖墩”、“病秧子”日益增多,学生体质差、爱生病、体育测试不达标……一系列不良现象和问题的出现严重影响了孩子们的学习和生活,也给我们敲响了警钟,孩子们的体质健康状况已经引起了全社会的关注。

        学校体育作为全面发展教育的一个重要组成部分,在理论与实践上越来越受到人们的关注和重视。但是,由于历史的、传统的和主观的原因,人们对这个问题的认识程度深浅不一,对学校体育的本质观、目的观、价值观和质量观的认识,目前仍还处在较低水平的社会意识层次上。学校体育的实施,由于条件的限制也存在着一些问题。

      &

阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
分类: 教师日志

     切合实际,把各项活动落到实处。

     (一)坚持好每天的两操一活动,即课间操、眼保健操、阳光体育活动,并以班为单位进行评比。

     (二)开齐开足体育课,由专任教师担任,严格按照课程标准认真上好每一节课,使学生形成正确的坐立行走跑姿势。

      通过这一阶段的体育活动,学校体育组能够科学的组织学生进行锻炼,学生基本养成了自觉自愿的锻炼习惯,增强学生身体素质,为学校教学成绩的提高奠定了坚实的基础。
阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
(2014-05-28 15:57)
分类: 教师日志

        孙老师与老教师相比,教龄短、教学经验少、上课不成熟老练,出现的问题也较多。只有发现不足才能知道自己的弱点,只有改正缺点才能使人进步。对于本节课我更加关注孙老师的不足以引起今后的重视,使之进步,对于缺点我总结认为有以下几点:1、场地运用不合理、出现资源浪费的现象。整堂课的学生练习集中在足球场的1/4位置,显得很臃肿、挤促。在今后的公开课中可以提高场地的使用率,增加学生的练习面积,而且会使场面显的很宏大。2、安全隐患考虑不到位。在学生分组练习中,出现个别学生差点滑倒的现象,可以考虑在最后一跳的落点处放置几张并排的体操垫作为保护以减少隐患,提高安全性。3、时间掌握不准确。基本部分中的学生练习过多以至于最后的素质练习和放松小结略显仓促。我分析认为主要原因是学生练习情绪高涨以至于孙老师没能及时的把握时间4、徒手操环节缺少。

       把握现在,展望未来!因此在今后的教学过程中更要努力积累经验,及时发现问题,多向我校的各位体育老师请教,争取用最短的时间站稳讲台。其次是要务实,做为一名新教师最重要的就是要务实,要脚踏实地

阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
(2014-05-28 15:55)
分类: 教师日志

        立定跳远是本学年学生体质健康标准测试项目之一,是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段,它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展,体验学习跳跃动作的乐趣,有着积极的作用。

小学生协调性较差,注意力较分散不易集中,理解记忆力也不够完全,立定跳远动作虽然简单,但对一年级学生来说是有一定难度的。因此,在教学时,要设计新颖、有趣的练习方式和手段,调动他们学习的积极性,如通过游戏或竞赛的方式,诱导学生进入角色,激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异,尊重学生的主体地位。

 

阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有