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要减肥的胖子君
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三元瘦减肥食谱:这菜热天吃了败火减肥
三元瘦减肥食谱:这菜热天吃了败火减肥
三元瘦减肥食谱:这菜热天吃了败火减肥



今天给大家带来一道“凉拌西葫芦”的做法。西葫芦可以生吃吗?答案是肯定的,完全可以,吃起来清新爽口,炎炎夏日,吃这个相当舒服啊!唯一需要注意的是一定要选择比较嫩的西葫芦,如果买到老的那种,就削皮炒着吃吧!
西葫芦又名角瓜,是很多家庭都喜欢吃的菜,一般都是炒着吃,夏天马上到了,天气炎热可以试试用西葫芦来凉拌,味道也是很不错的,西葫芦中含有大量的维生素C,多吃有益身体健康,拌这个凉菜我一般喜欢先用热
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三元瘦:四大天然减肥菜,天生的减肥王

三元瘦:四大天然减肥菜,天生的减肥王

三元瘦:四大天然减肥菜,天生的减肥王

立夏已经到了,夏天正

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管住嘴,迈开腿。

减肥的道理大家都懂,但真正落实起来有多难……大家也懂。

对于不少人来说,迈开腿比管住嘴更难做到,于是就

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很多朋友都知道,想要持久有效地瘦下来,一定要保持均衡的饮食,保证身体所需的各种营养的供给,于是不少朋友在减肥时,也会注重保证蛋白质、钙、钠等营养元素。殊不知,其实维生素在减肥当中也扮演着很重要的角色。吃对维生素,减肥更快速!

这是因为,维生素在体内既不是构成身体组织的原料,也不是能量的来源,而是一类调节物质,在新陈代谢中扮演着及其重要的作用。

 

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夏天即将来临,急速节食减肥法不再是健康的法子啦,对身体甚至对心血管健康也是不利的!保证心血管健康,又想要保证减肥效果好,当然是提高身体的新陈代谢水平和增肌,跟着小编一起来看看!

一、减脂养心之新陈代谢

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夏天即将来临,困扰辣妈们的难题当然就是

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要说健身人群最爱的蔬菜,非西兰花莫属~西兰花不仅热量低,每100克只有36kcal,营养也非常全面,其中蛋白质、维生素A、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等矿物质的含量十分丰富。此外,西兰花中含有大量的类黄酮,能清理血管,防止胆固醇氧化,降低患心脏病的风险。

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三元瘦

减肥!减肥!减肥!这大概是女生经常挂在嘴边的两个字了。其实女星也一样,为了保持良好形体,也会采取各种方式,一起来看看吧!

陈妍希在拍摄《神雕侠侣》时,被吐槽的很惨,还有了外号小笼包,不过也因此人气大涨,福祸相依大概就是这样吧!

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三元瘦:新创的“走路减肥法”配合三元瘦月瘦20斤

三元瘦:新创的“走路减肥法”配合三元瘦月瘦20斤

大家都知道,冬天过去了,春天来了,也就代表着夏天不远了。春天不开始减肥,夏天怎么来得及呢,所以很多人现在就开始着手减肥了。但是一提到减肥,真的是无数人的噩梦,各种方法都试过了,好像就是瘦不下来,尝试的减

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想通过健身达到减肥的人不少,多数人对减肥的饮食也会比较陌生,不知该吃什么,虽说减肥是离不开运动这个环节,但是饮食也是其中不可缺少的一部分。
对于减肥失败的人,多数都是不懂得减肥期间合理的安排自己的饮食,导致减肥结果都是失败告终,今天三元瘦就教大家减肥期间该怎么吃与吃什么。


减肥早餐怎么吃?

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