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  在这个营养过剩物质丰富的时代,人们却都在追求“以瘦为美”,因为要追求健康瘦和完美身形,减肥成为这个时代每个家庭挂在嘴边的口号,但常常难抵美食诱惑。不知不觉身体就开始发胖,等我们觉察时,已经很难减下来了。

  为了减肥你尝试过哪些方式?

  1.节食
  因为节食效果明显,所以大多数人会选择把自己饿瘦。但是一个星期下来,体重是下去了,吃一顿又回来了。反复几次,不仅损伤身体,而且还不会变瘦,气色也会变差。因为身体是很聪明的,为了不让你饿死,大脑下脑丘会提醒身体需要补充能量,所以单凭意志力往往难以与我们的身体相抗衡。

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