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加载中…人的足部有多条经络通过，连接肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等重要脏器。
春季经常踮踮脚，可以调节人体的新陈代谢和内分泌机制，对维持身体健康有非常重要的意义！赶紧跟着节奏“踮”起来！
第一节：踮脚跟
保持身体立正的姿势，两脚并拢，双手放在身体两侧。
然后，进行短时间的深呼吸，用力踮起脚跟慢慢踮起脚尖，同时，用脚趾紧紧抓住地面，将重心从脚尖落到前脚掌，放松身体，最后做自由落体运动，让脚跟轻撞地面，引发柔和的震荡，沿两腿上传到上半身。
中医的保健治疗有许多都与穴位有关，我们可以通过各种方式对身体内的经脉、穴位进行按摩刺激，以达到保健治疗的功效。
我们身上，有3个穴位通过按摩，对化痰有显著效果。
一、丰隆穴
究竟拍打哪一个地方，有如此多的功效呢？这个地方就是脚心，也就是涌泉穴的地方，拍打这个地方，不但能够防治多种疾病，而且方法也很简单，就是用手心拍打脚心、记住，一定要用手心拍打。
别看这个动作简单，
糖友降糖，可以试试穴位操，简单易学，平时按一按，效果非常好！
口苦：是胆气上逆了，往上顶，使胆汁反流上来，而胆汁是苦的。
