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养生奇葩
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常吃银耳的优点和禁忌

健康

美食

文化

分类: 养生



       银耳味甜,性平,无毒,有多种功效,比如膳食纤维有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,它不仅具有健脾的功效,还具有益气清肠、滋阴润肺的作用。下面让我们来介绍银耳的优点和禁忌。

一、吃银耳的好处

1、肝脏解毒:

       经常食用银耳能帮助我们改善肝脏解毒功能,相信很多人知道肝脏对我们的身体有什么重要的作用,所以我们在日常饮食中吃银耳是有好处的。

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猪血对身体有四大好处

健康

美食

文化

分类: 养生



       猪血相信大家都不陌生,它对人体有多种好处,大家在吃猪血时,可以多了解一些饮食禁忌,避免猪血的副作用,充分发挥猪血对人体的效用。

猪血的好处有哪些?

1、猪血含有比较多铁元素,通常以血红素铁的形式存在,这种形式更容易被肠胃吸收,特别适合在生长发育阶段的人群。另外如果月经周期出现了紊乱,导致失血过多的症状,为了避免缺铁性贫血的问题,可以适当补充猪血,有助于缓解月经失调等症状。

2、猪血含有丰富的钴元素,能够遏
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四种高血压的

天然克星

健康

美食

文化

分类: 养生



       高血压是临床上的一种常见疾病,因为在早期很多人都忽视,或者是对没有真正的认识到高血压,最终让病情发展严重。尤其是有高血压家族史的人群,如果在测量血压之后,有3次以上都是血压高的,就要注意是不是高血压了。患者一般会伴随着头晕、头疼、疲劳的症状,一旦患上此种疾病,就会伴随终生,因此在没患病之前,要注意预防。

       高血压不用愁!这四种高血压的“天然克星”,让血压乖乖“服软”!

1、莲子

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坚持二十个小习惯

身体越来越健康

健康

文化

分类: 养生



1、不要长时间看电脑、电视、手机等电子产品,多眨眼,睡前用毛巾热敷眼部,可在一定程度上缓解眼部疲劳。

2、不要熬夜,保证睡眠充足,睡前不要玩手机,以免加深眼睛近视的度数。

3、读书时要端正坐姿,不要在光线太强或太暗的地方读书。

4、不要用太烫的水洗澡,时间也不宜过长。过热的水会使皮肤毛孔张开,皮肤会变得粗糙。

5、不要总眯
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身上青筋越多

说明身体越.....

健康

文化

分类: 医学知识



       在生活中,我们偶尔会看到一些比较瘦的人,他们的四肢暴露出一条条可怕的青筋,所以人们就认为是这个人缺少脂肪才导致身体的筋暴露出体外。

       事实上,暴露出体外的这一条条的东西并不是筋,它们是人体内废物积滞过多的产物。

       我们都知道,人体的血管有静脉和动脉之分,人体通过动脉把心脏的血液输送到全身,通过静脉把血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻,压力增高时,青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等反映状。所以,青筋就是人体的积滞。身体内的废
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大脑最爱的五种食物

健康

美食

文化

分类: 养生


大脑喜欢的食物

1、 鱼肉:延缓大脑衰老,还防肠癌

       鱼肉尤其是深海鱼,富含Omega-3不饱和脂肪酸,包括了EPA、DHA等。

       DHA,俗称“脑黄金”,这种物质可以帮助提高大脑的记忆能力和思考能力,还能防止脑细胞退化,延缓大脑的衰老。

       2007年,发表在英国医学杂志《柳叶刀》上的研究发现,每周食用3~4份包括鱼类在内的海鲜食品(约340克),
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每天散步的六大好处

健康

文化

分类: 养生



       生命在于运动,如果经常不运动,很容易导致身体出现一系列疾病,比如颈椎病、腰椎间盘突出等。每天适当运动,对身体健康有着很大的好处,即使不喜欢一些激烈的运动,通过每天散步的方式,也可以取得很好的养生效果。下面就给大家讲讲每天散步的六大好处。

一、放松压力

       散步是一种很好的排解压力的方式,尤其是在经过一天的工作,吃完晚饭后出门散散步,感受一下身边的事物、风景,对人们的身心健康有着很大的好处。所以,如果感到工作压力大,面对生活中的压力喘不过气,不妨多散散步吧。
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怎么也睡不着

只是闭目养神有用吗

健康

文化

分类: 医学知识



       有失眠的朋友问我如何才能快点入睡,我说的是“闭目养神”,对,你没有看错,就是“闭目养神”。在黑暗中闭上眼睛,即使你没有睡着,身体已经放松,得到了足够的休息。

闭目可以安稳心神 帮助入睡

       中医学对睡眠障碍的关注较早,《内经》中就多处提到失眠的调养。中医学认为,失眠不外乎气血阴阳的虚实,睡眠和五脏都有关系,其中心主藏神,人体的生命活动和精神活动都是由心所主导的。心静则神安,神安则百病不生。

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心梗“敲门”前

身体会给你四个暗示

健康

文化

分类: 医学知识



       心肌梗死是一种常见的心血管疾病,死亡率非常高,有关数据显示,我国每年死于心肌梗死的人数超过100万,并且逐年递增;

       心肌梗死的主要病因是血栓形成,冠状动脉内分支血管闭塞,无法及时给心脏供血、供氧,导致心肌缺血坏死,虽然心梗发病比较突然,但是在发作前会有一些前兆,譬如以下4种暗示,说明心梗正在发生,需要格外警惕。

1、心绞痛

       心绞痛是心肌梗死最主要的症状,心
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食物在身体内的

消化和吸收过程

健康

文化

分类: 医学知识



       人类的消化系统就像是一个巨大的运输系统,由食物的需求与供给量所控制。当我们咀嚼食物并将它咽下时,这些食物就开始了漫长的旅程。在食物被咽下后,都会被转为可利用的物质,这是,人体的消化系统才真正开始工作。人体的消化系统包括从口腔到肛门之间中空的管子。任何在消化管道内的物质均会经由管壁吸收而进入身体,为身体所利用,或者随粪便、汗水排出体外。
 
       消化工作从嘴开始,借由牙齿与唾液的帮助,食物被嚼成细小碎块后进入胃部。与胃部的消化液及酶混合,经过规则的翻动与搅拌,最后成为浓稠的粥状物,这东西就叫做食糜。食糜适合肠道的需要,任何超过肠道空间的食糜,都被送回胃再继
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