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斯坦福实验:“表扬”与“鼓励”的差别有多大?
斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔·德韦克在过去的10年里,和她的团队都在研究表扬对孩子的影响。他们对纽约20所学校,400名五年级学生做了长期的研究,这项研究结果令学术界震惊。
在实验中,他们让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。
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只有当你缺乏理解的时候,才有掌控的必要。如果你已经把事情看得很清楚,自然就不需要掌控了。
小到个人,大至世界,似乎时时刻刻都有失序的事情发生。于是,控制欲望生出。个人控制自己,是为了压制一些令自己暂时不能忍受的体验。
譬如,失去了亲人,这时产生的痛苦太大,我们以前的心理结构会被彻底打破,这是极大的失序,我们惧怕,于是极力控制自己。
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美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验,名曰“伤痕实验”。
他们向参与其中的志愿者宣称,该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应,尤其是面部有伤痕的人。
每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里,由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。
志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后,镜子就被拿走了。
关键的是最后一步,化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末,以防止它被不小心擦掉。实际上,化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。
对此毫不知情的志愿者,被派往各医院的候诊室,他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。
规定的时间到了,
返回的志愿者竟无一例外地敍述了相同的感受——
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你了解自己吗?你知道为什么我们有那么多的困扰和不解吗?
当我们静下心来觉察我们自己的时候,就会发现,其实,我们的困扰与不解,我们与家人冲突激烈,我们的情绪抑郁,我们的强迫症状,我们的失眠等,深层的原因多半源于不接受真实自己的某一部分,不知道怎样与自己相处。
我们从小接受的教育就是,严格要求自己,宽容对待别人,所以我们长大后对自己严格要求,不准自己犯错,不准自己不如别人。似乎犯一次错,天就塌了,这是典型的灾难化思维。于是告诫自己坚决不能犯错,看到别人犯错了更是无法容忍,要么不分青红皂白加以批判,要么大发雷霆发脾气,这样的方式,即便是自己的父母或许都无法接受,如果发生在夫妻之间,或许一次两次对方可以容忍,但时间长了谁能受的了呢?夫妻之间的关系本来就是相互的,要求别人无限量的容忍或许真
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育儿 |
别替孩子选择,即使选错人生也不会毁掉
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我为什么那么放心让小孩做选择?因为我已经看清楚,人生的路每一段都有意义,失败也好,走错路也好,最后都让你变成今天的自己。
我弟弟小时候和爸爸出门,回程天气很热,路上有人卖冰,爸爸问他要不要吃,他摇摇头说:“我不热,我不要吃冰。”回家后我爸爸写了一篇日记,说孩子很懂事,知道家里穷,即使想吃仍回答不要。
学会自我治愈,是生活的必修课
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1918年12月23日
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情感 |
非得离婚吗?
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爱情是很美好的事情,然而婚姻却实实在在的生活中打碎了我们许多原本美好的憧憬。终于有一天,我们的脑海中跳出面目狰狞的两个字“离婚!”,且慢,我们至少应该把下面的问题想清楚,然后才开始胆大心细地向婚姻开刀。
心理咨询师告诉您:离婚的念头往往出现在所谓的“
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沈阳市婚姻家庭咨询师协会第59次活动通知
——亲子关系与心理健康
沈阳市婚姻家庭咨询师协会
2014年学术年会总结
2014年12月21日,沈阳市婚姻家庭咨询师协会召开了2014年学术年会,理事及会员共计80余人参加了会议。