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健康

     睡眠就像食物和水一样,是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要。然而,快节奏的工作和生活压力,让许多人饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。那么如何摆脱睡眠障碍,找回健康、自然的睡眠呢?

 

1《关灯就睡觉:这样治疗失眠更有效》

[英] 格雷格·D.贾克布 著;杨小虎,刘欢,朱宁 

出版日期:2014

馆藏地点:四楼科技

索书号: R749.705/1044

 

内容简介:格雷格博士首创的六星期失眠疗法能够不用药物就能帮助失眠者重拾睡眠,被证明比安眠药更有效。在本书中,格雷格利用不同案例和互动练习,清楚、具体地告诉你为了战胜失眠,你需要做什么以及应该如何去做。本书的出版使世界各地饱受失眠折磨的患者受益,首次引入中国。

 

2《正确的睡眠防百病》

著者:宫崎总一郎著  侯丕华 黎 楠 译

出版日期:2014

馆藏地点:四楼科技

索书号:R163/3028

 

内容简介:睡眠不足会增加患上癌症、脑血管疾病、心脏病的概率;睡得太多的人死亡率比其他人高40%!早睡早起不是正确的

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  2015年温州市人大、政协会议分别于28日、9日在温州召开。我馆充分利用自身信息资源优势,在代表驻地和政协报到地点,设立“两会”信息服务点,为与会代表、委员,提供专题信息咨询、数字资源培训及app客户端安装使用、读者证免费办理及市民卡开通借阅功能等服务,受到代表、委员的一致欢迎。

   我馆信息参考中心专门编制《新参考》“两会”特刊共计16信息专题,内容涉及2014-2015年间国民经济和社会发展的热点、焦点问题,比如“温商回归”、“绩效改革”、“五水共治的成效”、“户籍改革”、“两会荐书”等热点专题。同时,我馆分别在图书馆网站(www.wzlib.cn)和微信公众平台(微信账号:wzlibrary)制作信息专题,方便代表、委员从电脑和关注我馆微信阅读最新的信息专题。

  此外,我馆利用“汽车图书馆”的移动服务优势,进驻代表驻地温州国际大

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(2014-11-17 13:36)
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育儿

最美的教育最简单

教育是每个人都非常关心的话题,特别是中国的家长对孩子的教育非常重视。教育从教育主体上分可分为家庭教育、学校教育、社会教育,这三则从理论上讲是要形成合力共同把儿童从懵懂无知培养成有独立人格、有健全心理、有能力、有担任的成年人。在早期的孩子教育成长过程中,家庭教育与学校教育就显的非常重要。

然而大家都知道中国的中小学教育存在不少问题,比如一切以考试分数、高考成绩为指挥棒,不注重学生内心自由意志的表达。许多老师、家长认为只要孩子考上好大学,那么一切就万事大吉,自己的任务也就算完成了。事实却告诉我们,考上好的大学只是人生万里长征路上的重要一步。小编在做这期微信推送前刚好在温州网上看到这样一则报道,男子遵父命与听取老师的建议报考北大后痛不欲生,最后弃北大读技校。这则新闻的男子说当初读高中时自己就非常喜欢拆分机械,想报考北京航天航空大学,可是家长与老师都认为应该考北大。结果上了北大后非常不适应北大学习的环境与不喜欢读的专业,内心非常绝望。最后家长了解了他的痛苦后做出妥协,同意转校去读技校。这则新闻折射出家庭教育与学校教育的许多问题,最关键的一点是不

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(2014-10-14 13:43)
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军事

向共和国致敬

 

前言

 

改革开放之后,中国进入三十年的快速发展,取得举世瞩目的奇迹,成为世界第二大经济体。可是今天,中国的发展面临种种困难,官场严重腐败,体制改革遇阻,经济发展放缓,更重要的是人们的内心充满黑暗,既冷漠又浮躁,既贪婪又懒惰,可以说,整个社会进入转型的关键时期。

 

在建国65周年来临之际,我们需要重新定义这个时代的气质,我们必须重新塑造整个民族的精神和灵魂。所以,我们倡导社会主义核心价值观——富强、民主、文明、和谐,自由、平等、公正、法治,爱国、敬业、诚信、友善。

 

我们要为呼啸前行的中国列车,增添恒久强劲的精神动力。养足健康茁壮的精气神,我们就会在快速的生活节奏里,多一些心灵的沉静。在现代化的外表下,多一些思想的厚重;在市场化的大潮中,多一些内心的坚守。

 

 

1,《国富论》

著者:(英)亚当·斯密

索书号:F091.33/4230/9                    &n

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(2014-09-02 10:31)

你所不知道的台湾

 

盼了又盼的台湾自由行,我们温州人终于在这个夏天等到了。那美丽的阿里山姑娘、风景如画的日月潭和那高高耸立的101大楼已经在开始向我们挥舞着可爱的小手。

 

台湾,这片熟悉而又陌生的土地。对于我们普通市民来说,除了娱乐节目中的搞笑,电视剧中的悲情,政治媒体中的乱象,我们还知道些什么?

 

有人说,这个地方有着原汁原味中华文化,既时尚又古朴。有人说,这是一个值得让人放慢脚步,慢慢品尝的休闲胜地。小伙伴们,去台湾之前,不妨找几本书看看,了解一下祖国的宝岛。

 

1,《被误解的台湾史》

作者:骆芬美

馆藏:三楼社科

索书号:K295.8/7748

出版社:中信出版社

推荐指数:★★★★★

内容简介:

 

要了解一个地方,先了解它的历史。我们对于台湾历史的了解,几乎全部来自教科书。本书却用十三篇精彩翻案,让你重新认识台湾的真正历史!以历史主题为纵轴,以近四百年时间为横轴,立体架构真实的台湾面貌;以生动故事叙述

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佛学

世上大抵有两种人:读书的人,和不读书的人。据调查,2013年中国成年国民的纸质图书阅读率为57.8%,换言之,有将近一半的人不读书。即使有读书,但人均阅读图书为4.77本,差不多两个半月才读一本书。


可是,在我们的生活中,经常会遇到跟读书有关的事,朋友会谈论流行的畅销书,老师会推荐经典名著,报刊杂志会引用书中的观点,电影电视会根据小说改编,这个时候,你没有读过相关图书,难道只能一问三不知,装聋作哑吗?当然不。


法国巴黎第五大学的教授Pierre Bayard那本大胆又轰动的畅销书《如何谈论一本你没有读过的书》告诉我们:一本书,无论你有没有读完,甚至无论你有没有读过,你都可以对这本书进行高谈阔论,评头论足。


这咋听起来像是在教别人扯淡。实际上,作者可不是在无理取闹,相反,本书看起来还颇为严谨。


Bayard教授认为现代社会给人以非读书不可的三重压力。第一层压力是读书的神圣性,不同的圈子似乎都存在一个不相同的必读书清单,如果没有读这些书就不属于这个圈子,被人瞧不起。第二层压力,是要求把书读完,没

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(2014-07-03 11:22)

    年轻人都爱说,身体和灵魂总有一个要在路上。所以,你可以去旅行,拿起背包和相机,想去那里就去那里;你也可以去读书,在一个冬天的午后,在暖洋洋的阳光下,悠闲的读书。

 

不过,更好的选择是,带一本书去旅行,一边旅行,一边读书。让灵魂漫游在书海,让肉体行走在世间,净化自己的灵魂,享受旅游的乐趣,完善自己的内心,提高自己的境界。

 

1,《堂吉诃德》

作者:(西)

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文化

前段时间温图率全省之先公开招募理事,6月6日13名理事正式走马上任。其中10名理事从社会中公开招募,3名理事为政府部门委派。成立后的理事会将成为温图的最高决策管理机构,理事会将行使自己对温图事务的决策权、管理权、监督权。
温图率先成立理事会是十八大以来文化事业单位法人治理结构变化的一个缩影与前奏,它广泛的吸纳社会力量参与图书馆事业,以更接地气的形式助推图书馆事业的发展。它也将慢慢的从主管局的管理考核中走出来,逐步的走面向理事会负责走社会自治的道路。而社会自治将成为社会治理的一大亮点。
长期以来我们的政府是无所不包的甚至是万能型的,我们大大小小的事情政府都能管。改革开放以来,我们的政府就是通过不断释放权力让民众有更多的自由与权利,慢慢的处理好政府、市场、社会、个人的关系才极大的激发了社会和个人活力,我们的改革开放才取的了巨大的进步。可以讲,改革开放的过程就是一部政府放权,民众有更多自由的历史。
新一届国家领导人就职以来旗帜鲜明的提出要简政放权、要嗮权力清单,就是要进一步释放市场与民间的活力。新一届国家领导人显然意识到现代社会中政府扮演的角色绝不能是大包大揽的万能型政府,
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(2014-05-29 13:48)
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文化

    “幸福”,一个很美的词汇,他永远像一位端庄圣洁的天使存在于人们的心中;“幸福”,一个人生而追求的东西,他永远像一位高贵的女神让人感觉难以企及。

    那什么是幸福的生活呢?如何才能拥有幸福的人生呢?我想这是大部分人都思考过的问题。人们往往拼尽全力追求自己心中的幸福,从而忽略了周围原本美好的一切。其实,幸福只是一种感觉,他没有标准,随处可见却又无处可寻。周末家长陪着小朋友来图书馆一起读绘本是一种幸福、读者在图书馆里找到一本自己想看的书是一种幸福、母亲节收到子女亲手做的手工DIY是一种幸福、做着自己喜爱的工作是一种幸福。。。。。。。

    在温州唯一的古籍修复师潘补补看来,在有限的生命中,修复旧时光就是最幸福的事,她说:一本书都感到幸福。古籍修复师,这是个默默无闻的职业,每修复一本古书都要经过拆页、编号、调浆糊、选配补纸、修补、润湿压平、折页、锤平等十几道甚至几十道的工序,潘补补说:“我每天的工作很单调,但每当看到破损的古籍在我手下复原,我就

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(2014-05-14 10:02)
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杂谈

爱岗敬业写人生

——记开封县邮政局朱仙镇支局投递员白河

  白河是开封县邮政局朱仙镇支局的一名投递员,他个子不高、身材微胖、皮肤黝黑,为人朴实厚道。作为一名农村投递员,几十年来,白河以“优质服务、用户满意”为己任,全力做好投递工作及其他邮政业务,在平凡的岗位中作出了突出成绩,连续多年被评为先进工作者、明星邮递员,赢得了用户和全局职工的一致好评。

投递工作简单而平凡,但要干好可不容易,必须有强烈的责任感和为用户提供优质服务的思想。为了做到这一点,白河要求自己,别人做不到的自己要做到,别人能做到的自己要做得更好。为此,他比别人付出了更多的心血和汗水。为了搞好投递工作,他常常是顶烈日、冒严寒奔走在路上。无论天气如何恶劣,他总是想方设法把邮件送到用户的手中。多年来,在他投递的各段道中,没有发生一起误投、漏投邮件现象,也没有收到用户的一次有理由申告。

每年的7~8月份,是大学录取通知书投递比较集中的时期,也是白河最忙的时候。这时正值学校放暑假,学生不在学校,原本把录取通知书交给学校他就算完成了投递任务,可他想,学子们“十年寒窗”等待的是什么,不就是想早一

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