加载中…
个人资料
uvg11q4u2
uvg11q4u2
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:726
  • 关注人气:0
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
访客
加载中…
好友
加载中…
评论
加载中…
留言
加载中…
分类
博文
标签:

杂谈

最新研讨称卵黄悲哀脏 -->鸡蛋吃多了也非常不好。据英国电视台八月14早上出版的报纸道,《动脉硬化症》杂志刊载加拿大一项新研讨发觉,对已经显露出来动脉硬化的患者而言,卵黄吃得越多,血管受损就越严重,还增加心脏病逝危险险。 加拿大西安大   鸡蛋吃多了也非常不好。据英国电视台八月14早上出版的报纸道,《动脉硬化症》杂志刊载加拿大一项新研讨发觉,对已经显露出来动脉硬化的患者而言,卵黄吃得越多,血管受损就越严重,还增加心脏病逝危险险。  加拿大西安大略大学研讨担任职务的人完成的新研讨对均匀岁数为61.5岁的1231名男性和女性参试者的吃鸡蛋事情状况施行了研讨。研讨担任职务的人利用超引起听觉的振动波设施查缉了参试者血管拥塞及硬化事情状况,经过问卷调查理解了参试者的生存形式。最后结果发觉,40岁在这以后,颈动脉斑块(动脉血管内蜡样梗塞事物)地区范围会随着岁数而增大。每周至少吃3个鸡卵黄的参试者颈动脉斑块表面化比每周最多吃两个鸡卵黄的人更严重。吸烟和吃卵黄超过限量会进一步加速该地区范围的提高速度。  新研讨负责人神经器官病学教授大卫·斯宾斯博士表达,高胆固醇会增加心思和精力管恶疾逝危险险。鸡卵黄的胆固醇含量相对较高
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
带来康健风险的居家用品 导读:我们有可能都觉得自个儿的家是一个安全的场所,但其实你在家里运用的一点常见的用品有可能都包括有毒的事物,因此要得你的家饱含了潜伏的康健危险。英国背景科学家斯蒂文-史密斯警告说:“若是在实验室里,我们有可能在面临这些个有毒事物时都会佩带手套儿,但许多人在家里往往会不重视这那里面的风险。”  下述是资深专家依据英书契母序列列出的26种有可能带来康健风险的居家用品以及提议的更安全的代替用品。  A:空气清爽新鲜剂(Air Fresheners)  空气清爽新鲜剂里包括的苯酚可能造成气喘和头痛,还有可能让人眼球觉得不适,假如沾在肉皮儿上,还有可能造成肉皮儿红肿和脱皮,甚至于有可能导发疹子。  代替品:用纯碱水和米醋以及干净水配在一块儿喷撒可以借鉴异味,额外可以在屋子里安摆放置一点植物,例如像胶树也有助除味。  B:漂白剂(Bleach)  大部分数漂白剂均含出名为次氯酸纳的化合物,其腐蚀性极强,并且会开释出有毒的烟雾,造成眼球、鼻子以及咽喉遭受非常刺激,过度接触漂白剂还容易使肺部和头发受损。在运用其它保洁液的同时运用漂白剂风险更大,由于他们融拼凑特殊情况开释出有毒的氯气。  代替品:面临池子和自
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

杞菊决松明茶   [原料] 枸杞子10克,菊花3克,决松明20克。  [制法] 将枸杞子、菊花、决松明同时放入较大的有盖杯中,用开水冲泡,加盖,闷15分钟后可着手饮用。  [用处] 当茶,频频饮用,普通可冲泡3至5次。  [成效] 清肝泻火,养阴明目,降压降脂。  [主治] 肝火阳亢型脑卒中后遗症,症见肢体麻痹风瘫,头晕眼花,头重脚轻,面部烘热,焦躁易怒,血压增高,舌质偏红,苔黄,脉弦。  [案语]近现代实验研讨证明,枸杞子、菊花、决松明、均有不一样程度的扩冠状动脉、改善微循环、减低血脂、减低血压的效用。本茶疗方对脑卒中后遗症偏于实际证明,肝火偏旺,肝阳上亢者有满足疗效。

[转载]整骨床药酒(跌挨誉益)

[原创]逐日只需五分钟防治鼠标足

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

强身

壮阳

杂谈

强身回春的壮阳术   引导术历史非常年代久远,早在两千早年已有记述,《素问·血气形志篇》曰:“经络不通,病生于不仁慈,治之以按捏醪药”。引导益精法就是经过引导以使性功能火炽的办法,千一百年的实践证实,这种办法是有坚强雄厚的回春效果的。  摩腰子益精法  腰子主藏精,为人的身体成长、发育、繁殖之源,性命活动之根,故国医称之为“先天之本”。经过按捏增进腰子脏的气血循环,就能达到腰子精火炽的目标。  一、侧身搓腰子式  ①仰卧闭眼,两手握紧放在身板子两旁,从口送气,从鼻吸气。②向左横卧,两手的巴掌磨擦萌生温热。右首贴在背部的腰骨上,在背骨的右侧部位(腰子脏部位)上下磨擦30次。③向右横卧,左右相反地做一样回数。以上的①至③为一次,重复三次至五次。  二、浸浴搓腰子式  ①浸在大澡盆内,两脚向前伸直,或成弯膝端坐的姿态。右首绕到身后,右首的大拇指和食指搓弄右侧腰子脏位置的身后之内,重复30次。②左手搓弄左侧腰子脏30次。③继续,两手的巴掌贴在腰子脏的位置,上下磨擦30次以上。重复3次至5次。  三、按腹式  加强膀胱的机能,以按腹的功法最管用。特别是仔细磨擦肚脐下
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

保养

杂谈

常用保养国药 歸類證型證候治法方藥氣虛型心氣虛心慌氣短,動則尤甚,脸色恍白,體倦乏力,喜出長氣,自汗,舌質淡,舌體胖嫩,苔白,脈象虛弱。益氣寧心代參膏人參茶脾氣虛食納減少,食後作脹,身倦無力,脸色萎黃,或肢體浮腫,小便不顺利,或人屎溏瀉,舌質淡嫩,苔白,脈象緩弱。益氣健脾白朮豬肚粥 茯苓膏肺氣虛氣短懶言,聲音卑微,或語言斷續無力,咳嗽咯痰清稀,形體变瘦無力,喜溫畏寒,自汗,易患受凉,舌質淡嫩,脈象虛弱。益氣補肺上黨參膏腎氣虛脸色淡白,腰脊酸軟,聽力減退,久病喘促,短氣胸悶,滑精早泄,尿後餘瀝,尿頻而清,甚至于禁不住,舌質淡,苔薄白,脈象細弱。益氣補腎補腎強腰粥 河車膏陽虛型心陽虛形寒肢冷、心慌氣短、胸怀憋悶、自汗畏風、脸色蒼白、脈象細弱或結代。溫陽寧心益智飲脾陽虛腹中冷痛,腹脹納呆,得緩則舒,口泛清水,两上肢和两下肢不溫,氣怯形寒,婦女則見白帶清稀,小肚子下墬,舌淡苔白,脈象沉遲。溫中健脾建中膏 小尽中湯 大蒜煎肺陽虛形寒怕冷,咳嗽痰多,密度小如水沫,脸色蒼白,自汗肢冷,重者咳喘胸悶,气急。舌苔白膩,脈象遲滑。溫肺化痰玉屏風散腎陽虛形寒肢冷,精神不振作,腰膝酸軟,或陽萎滑精,或尿頻清長,或
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

腰子

杂谈

春日暖 养脾腰子   目前空气潮湿润泽,又不燥热,正是保养的好机会,且应以疗养脾腰子为主。国医觉得脾腰子为后天之本,气血生化之源。脾腰子功能健全,则人的身体营养利用充分,与之相反则营养匮缺,健康水平减退。唐代闻名医家孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾性。”着重提出了这个季候疗养脾腰子的关紧性,故而引荐——    鸡头米莲子星虫汤  鸡头米莲子煲星虫气味清润、鲜香,具补脾腰子,益气血,止泄泻的成效,同时还适合使用于脾腰子不充足,症见不思吃喝,食少便溏,小便濒数,夜睡不宁,口渴欲饮,或久泻久痢,形体弱瘦等。春日时不时因脾腰子不充足,运化失态引动便溏泄泻,此汤则为最佳的匡助医治汤品。  [材料]鸡头米20克、莲子肉20克、星虫干30克、猪瘦肉250克、新姜2-3片。  星虫干性平,味甘、咸,具健脾腰子,益气血的成效,同时它营养浩博,补而不燥,滋而不腻,为健脾补虚的佳品,对老人孩童尤为合宜。莲子性平,味甘、涩,具补脾止泻,补腰子涩精,养心心神安定成效,《本草细目》说它能“主心腰子,厚肠胃,固精气,强筋骨皮,补虚损”,它性平力缓,能补能涩而标本兼顾;鸡头米性平,味甘、涩,功能固腰子涩精,补脾止泻,《本草求
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

每日睡8钟头死得更快? 导读:关于深度睡眠时间,到现在为止最存在广泛的讲法是,一个成年人应当领有的深度睡眠时间是7至8个钟头,但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的论断:“每日睡8小特殊情况让你死得更快。”  深度睡眠是一个系统工程  实际上,睡觉儿并不是倒在寝具上,盖上被子合眼一宿,再睁开眼球醒来这样简单,它是一个复杂的逐渐变化过程。为何我们有时候醒来后,身板子会非常奇妙般地还原力气,而有时候却感受比睡觉儿之前还累呢?这便是是深度睡眠的深度和状况所不一样而造成的。  芝加哥大学的研讨担任职务的人,在对几千名志愿者施行过深度睡眠时的脑波记录后,揭示了人的身体的深度睡眠周期:在深度睡眠中,人的身体首先进入了慢波深度睡眠期,后是快眼动深度睡眠期,在这以后再重复着手,一夜大约有4-6个深度睡眠周期。  美国研讨发觉,凌晨两点后才睡着容易打乱机体机能报时的钟,对身板子脂质新陈代谢带来严重影响,容易增加心脏病风险。下一页:我们到尽头需求睡多久   我们到尽头需求睡多久  大天白日常常脑袋瓜子“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早儿上老是很难从床上爬起来吗?若是这么,你一定会下定论:“我深度睡眠不充足!”  深
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

血糖

杂谈

快慢接合管用扼制血糖   快走有好处于扼制血糖,不过对压根儿没有运动习性的糖友来说,怎么样着手磨练可是门学问。最近几天,美国慢性糖尿病学会就提出了四点提议。  把握速度 众多糖友急于经过运动减低血糖,却因为没有办法勉强承受过大的运动量而错过殷勤。假如不服水土蝉联半钟头疾步走的运动量,无防起小儿运动量着手。圣地亚哥竞走教练说:“不需要担心运动强度太低,研讨表明,每日步走非常钟对康健也是有好处的。”因为这个,你可以每日步走三次,每每步走非常钟,一直到你可以蝉联步走三非常钟。  忽快忽慢 假如你曾经没有磨练身板子的习性,那很难适合瞬息间内的高超度运动。无防每日多走半钟头,经过加长步走距离来积累运动量。还有个好办法是,你可以在一次磨练中认为合适而使用不一样的强度,快走10分钟再放慢速度走10分钟,对增长心肺功能很有益。  挑战困难程度 坚决保持运动时期后,假如你想增加困难程度,除开增长步走的速度,还可以挑选爬坡或增加跑步机的倾侧度等形式,这么除开有助于牢稳血糖,还能帮你刻画出臀部曲线。然而,对于患有膝关节、踝关节等关节恶疾的糖友而言,挑选时需求谨慎认真。  增加新奇感 挑选多种运动形式要比纯一的形式更
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2012-11-13 09:38)
标签:

大片

树木

杂谈

大片树木浴 大片树木浴大片树木浴就是在大片树木中或树林子繁密的地方,显露肢体或少穿衣裳,并合适宜当的运动,呼吸大片树木中散散发来的事物和空气,使人的性格、心理和体格和精力都获得培育和磨练的一种保养办法。大片树木浴的效用  大片树木中很多植物散散发有较强杀死病菌有经验的芳馨性事物。它能杀灭空气中很多致病菌和微有生命的物质。假如将新奇的桦树或栎树的叶子切开,在那边灌注结核菌或结肠杆菌,待数分钟后,这些个病菌便会所有失去生命。大片树木中的空气是通过消毒的,芳馨清爽新鲜,富含负离子。处于这么的背景,能增长人的身体的神经器官功能,改好心肠肌营养,加强摄氧气有经验,增进新陈代谢。  大片树木浴也是一种理想的旅游活动。大片树木里景致优美,树木高耸在天空中的,落叶布地,柔土小径,行驶其间,辅之以潺潺逝川,啾啾虫鸣,饱含着诗情画意,似乎有存身于世外桃源之感。故大片树木浴能使人的焦虑精神获得舒张,并可勃发人的青年时期活力,激发热烈地爱生存的情致。这种令人满意的精神状况,能充分调动有机体的潜能,有帮助于人的身体的康健长命。  大片树木浴对疲乏的消弭、身体的力量的还原以及生存音节的均衡具备特别的成效。到现在为
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

食品

杂谈

晨跑前先吃易克化食品 对于一个喜欢早晨磨练的人,你必须要吃上一点儿容易克化的物品,譬如香蕉、葡萄干儿等,也可喝一点含高碳水化物的运动饮料等。并且要在30分钟在这以后再运动。不要吃脂肪和氨基酸类食品,由于这些个食品不易克化。单糖类食品譬如糖稀、橘柑汁很容易克化,不过会导致体内血糖突升突降,继续往前使你觉得疲乏。所以也不要喝糖水、蜂蜜等。  空腹磨练会造成头晕目眩,甚至于吐呕,显露出来“运动性低血糖”,甚至于显露出来昏厥;而吃完后立刻磨练会造成胃疼,甚至于吐呕。假如你在醒来一个钟头之内磨练,你必须要吃包括200~300千卡能+羭縷的食品。  而对于想减肥的朋友来说,有可能觉得早上睡醒后空腹跑步,通过了一夜的克化与借鉴后,血液中血糖低,这么运动起来身板子可以直接调配使用脂肪。这个讲法是不正确的,身板子永恒要先调配使用糖类施行分解供能,首当其冲的是血糖,假如血液中血糖过低,身板子不可以获得趁早的供能,便会萌生昏厥,大大减低运动的强度,达不到磨练的目标。相反,磨练前合适吃一点儿香蕉、碳水化物,一方面,保障了血糖的充分提供,另一方面,糖的分解能够增进脂肪的燃烧现象。也就是说,这是一种高效的磨练形式,看中去吃
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有