加载中…
个人资料
gsb13n3y1
gsb13n3y1
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:1,384
  • 关注人气:0
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
访客
加载中…
好友
加载中…
评论
加载中…
留言
加载中…
分类
博文
标签:

健身

杂谈

教你选套合宜的健身衣   也午你久已想去健身房,只是惧怕显露自个儿不完美的体格。假如真是这么,去选件适应你穿的健身衣,让自个儿重塑信心,挺身走进健身房:  1、假如你窄肩、瘦胸、宽胯,腰部容易堆积脂肪,身板子曲线不表面化,那末你归属菱形体格。你可以挑选胯部侧面有“n”形瓜分线的亮色运动裤,或配有深色运动裤的连体套装,利用深色边缘的勾勒,减损胯部和大腿部的视物感觉平面或物体表面的大小。  2、假如你的胸、腰、胯变动不表面化,从正面看曲线起落度半大,那末你归属直筒体格,即H形体格。你应选腰部颜色深的连体式健身装,还是腰部大曲线拼图的连体式健身装。体格稍胖的话,则可选上身衣服长过腹部的分体式健身装,这么在视物感觉上可以管用地减损腰部平面或物体表面的大小。  3、短腿体格相宜挑选后提带高胯的连体健身装,配穿深色健身裤衩,这种格式可减短上体长度,从视物感觉上拉长腿部线条,也可挑选腰线上部有扮饰线条的健身上身衣服,以转移另外的人的注意力。  4、还有种可范性很强的倒三角学体格,即Y字体格,胸脯饱满、肩膀宽厚、胯部相对较小。挑选肩袖两色的分体型式,从群体上看合适加宽腰部,肩部获得瓜分后由大变小,均衡上宽下窄
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2012-11-19 11:02)
标签:

杂谈

泥鱼粉   [原料]活泥鱼2000克。  [作法]先把活泥鱼放清水中养1天,使其排净肠内废物,第二天再把它放干燥箱内烘焙或焙干研末装瓶。  [用处]每天3次,每每10克,温白开水送服。十五号为一疗程,蝉联食用最多不超过4个疗程。  [效用]温中益气,除毒。适合使用于肝炎、癌症。  [评论并注解] 泥鱼能补中气、祛湿邪,不只是美味佳肴的上佳,仍然药用价值颇高的食疗药物,其滑粘液有较强的除毒消肿成效。近年来到床研讨证明,泥鱼对甲型肝炎病人恢复健康期疗效较好,并有防治癌瘤的效用。

[热门]番木瓜西米羹 歉乳减好肤

[热门]平静果的调养结果

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

呼吸困难

杂谈

呼吸困难短气--自拟咳灵方 药物组成 紫金牛25g 蒸百部10g 全瓜蒌10g 桃仁儿10g 绞股蓝30g 焦红果20g 炙甘草10g 制剂用处 水煎,每天1剂,10天为1疗程。 适合病证 慢性支气管儿炎。症见咳嗽;咯痰量多、呼吸困难短气、懒言、畏寒肢冷等。 资料出处 黄海燕.长春国医学校学报,1996,12(1):31 评 按 本方相宜寒邪侵入袭击、寒痰壅滞、肺脾两虚者。方中紫金牛、百部、全瓜蒌理气化痰、止咳平喘。桃仁儿、紫金牛活血通络。绞股蓝益气扶正固本。焦红果健脾化积,甘草调和诸药,全方具备道理气化痰、止咳平喘、扶正固元的成效。普通需2个疗程,不可以投身重靠体力进行的劳动,不可以用于热喘。

[原创]寄看吃喝应对“酷热气候”

[推荐]当时的民风过节宽防食品伤身

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健身

手指头

杂谈

捏手指头健身治病   医学家们发觉,在神经器官反射疗法中,非常刺激神经末梢比直刺脊髓效果更佳,特别曲直常刺激指尖的经络。依据现代医学脊髓神经器官反射理论和国医的经络理论研发出捏手指头健身治病九法:  1、揿捏右首大拇指的两个关节可治肝病。   2、揿捏双手四拇指的三个关节可治耳鸣。   3、揿捏左手大拇指的两个关节可治慢性糖尿病。   4、揿捏左手小拇哥儿的根部可治高血压。   5、揿捏左手小拇哥儿的三个关节的内侧可治心脏病。   6、揿捏双手食指的根部可治皮肤病。   7、揿捏双手食指的三个关节可预防和医治经痛。   8、揿捏右首三拇指的三个关节可消弭眼球疲乏。   9、揿捏左手三拇指的三个关节可加强身体的力量。   每每揿捏按捏三分钟,每日一至两次。

[置顶]带孜叔疹--四虫乳出汤

[转载]常脱下跟鞋易致七除夜益伤

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

四季

杂谈

四季 吃喝顺时而动   编者按:春夏秋冬四季吃喝,都不是不同,不拘小节的变动会导致身板子的不舒服。要再合适的季候吃合适的食品。下边来看看春夏秋冬四季吃喝,顺时而动。  春夏秋冬四季吃喝:顺时而动,不拘小节  《礼记·内则》曰:凡和,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多咸,调以滑甘(注:酸苦辛咸,木火金水之隶属)。多其时味,所以养气也。四季皆调以滑甘,象土之寄也。孙思邈曰:春少酸增甘,夏少苦增辛,秋少辛增酸,冬少咸增苦,春夏秋冬四季少甘增咸。《内则》意在乘旺。孙氏意在扶衰,要之不管四季,五味不可以偏多。《抱朴子》曰:酸多伤脾,苦多伤肺,辛多伤肝,咸多悲哀,甘多伤腰子。此五味克五藏,乃五行天然之理也。凡言伤者,当初特未遽觉耳。  康健吃喝是一门很深奥的学问,仅就春夏秋冬四季来说,就饱含奥妙的变动。《礼记·内则》中明言,春季该多吃酸食,夏季多受苦食,秋季多吃辛食,寒冬多吃咸食。这酸苦辛咸实际上是和天和地五元素中的木火金水相对应的,顺从天和地四季的变动,对自身养气很有利。但同时需求记取,春夏秋冬四季当中要以甘甜来调节,就像金木水火土构筑了土石万物的基础普通。  吃喝之所以要跟着春夏秋冬四季变动而变,主要是
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

大骨节病

杂谈

松酒(大骨节病) [根据处方配药]松节7500克.红花5500克,750克,高粱酒5000升。[制法]将前3味捣碎,用水50千克煎至减半,过淋去渣,参加高粱酒搅拌,即可饮用。[功用]祛风通络。[主治]大骨节病。[用处]口服。每每服20毫升,日服2次。[附记]引自《陕甘宁青中草药选》。

[转载]巴戟羌活酒

[推荐]念龟龄吃鱼肉

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

春天

运动

杂谈

春天运动三要素   注意扼制运动量 春季到达,许多人又着手互相约定一块儿出行活动。通过阴冷的寒冬,身板子各器官的功能涵盖肌肉功能都居于较低的水准,肌肉和韧带也都比较僵直,因为这个刚开春的时刻施行体育,应主要以还原人的身体机能为目标。春季运动不可以打草惊蛇,要合理,不得志强。   应挑选运动量半大的运动为宜,譬如爬山、慢跑、步走、放纸茑等。   合适活动保肝脏 春天归属五行中的木,草木在春天萌发、成长,肝脏与草木相仿,在春天时功能也更活跃。因为这个,早春保养以养肝护肝为重。多与大天然接触,对改善肝脏功能及浑身体和精神的康健非常有好处。   合适的运动既能使人的身体气血畅达,推陈出新,又可以怡情养肝,达到护肝催进健康之目标。这个之外,肝脏催进健康还应学会制怒,要尽量做到心平气和,乐观豁朗,肝气顺调。   蹦蹦跳跳蹿个子 春天有相宜的温度和湿润程度,丰足的太阳光映射,是一年中身板子成长最快的季候。普通说来,春天身高的提高速度是秋季的2至2.5倍。这主要是由于人的身体在春天新陈代谢火炽,机体分泌激素增多,特别是成长激素分泌增多。   二老除开给营养上的保障,还要提示多磨练。数量适宜的体育运动磨练能增进成
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

保养

春天

杂谈

春天保养要重视八“养” 养阳护肝是重点 国医资深专家提示,国医觉得,春天是保养最关紧的季节,其吃喝防治要点是,肝阳上亢的人易头疼、眩晕。春天国医保养重在八个方面,每日受欢迎蕉或橘柑250-500克;或用香蕉皮100克,红枣10枚。康健小知识 1 有关搜索: 食物科学技术网提议:科学意识食物,在这个季节的保养也要把握科学的要点,额外,这就是故中医学所说“春气者诸病在头”的端由。生存小常识网水煎代茶饮,水煎代茶几回饮之,公道日常饭菜催进健康! 来路:家子大夫在线 责任编辑:Techoo-3 文章有关: 指教或述评 进入了论坛交换 热门儿图片新闻 更多关于本文的有关文章 本网站内的有关新闻: · 春天保养:存眷排毒养肝 女性还要防妇科病 (2012年四月十一号) · 初春上火吃喝调理 野蔬菜果最把火弄灭 (2012年四月十号) · 春天要护肝 引荐吃豆腐 (2012年四月九号) · 春天橘柑热着吃 下火又降脂 (2012年四月九号) · 春日宜养阳 11种养阳菜蔬 (2012年四月九号) · 春天喝啥子茶最好? (2012年四月九号) · 春天使容貌美丽保养粥 (2012年四月九号) · 春天保养食谱 (2012年四月九号) · 春夏吃暖锅防上火6点吃喝注意 (2012年四月九号) · 春天引荐四
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

周末

杂谈

救命9习性:刷牙后别饮水 周末睡懒觉会首痛 导读:周末不睡懒觉,刷牙后别饮水,像婴孩同样呼吸……最近几天,英国最高级康健资深专家推出了一点新观点,颠覆了传统的康健理念。它们觉得,假如养成以下康健习性,那末英国每年将可营救2万人生命。  周末不要睡懒觉  英国东肯特头疼专业调护核心临床资深专家安德鲁·道森博士称,偏头疼的别号是“周末头疼”,由于它每常于周末早上发病。  忽然变更深度睡眠习性会对前脑中负责激素均衡的下丘脑形成紧张冲击,继续往前造成激素失衡,导发头疼。睡懒觉会失去早餐,导致吃喝杂乱。   每日吃七彩食品  伦敦金斯顿医院营养学资深专家亚当·梅德表达,每种颜色代表着不一样的抗氧气化剂和营养成分,吃各色食品可以使营养互补。譬如,苹果中的维他命C有助于加强人的身体对绿叶菜蔬或红肉中铁的借鉴。  刷牙时金鸡独立  英国莱斯特市脊椎指压医治资深专家和人的身体工学顾问蒂姆·哈切夫表达,刷牙时单腿站立,有助于磨练腹部深层中心肌肉群,尽力照顾背部。具体动作:一只手刷牙,逆向腿落到地上独立,维持1分钟,而后换另一偏重复相同动作。   别在酒桌上谈办公  英国兰开斯特大学团体心理学教授卡利·库珀提议,不
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

更年期

女性

杂谈

更年期女性调节生存形式   进入了更年期的女性会发觉,一觉到天明的日期好似离自个儿愈来愈远。但只要调试生存形式,捕获保护调养要诀,好好睡一觉并非困难的事情。  吃得清淡,同时少碰咖啡、茶、可乐等含咖啡碱的饮料,尤其是过了晌午在这以后,不适宜再喝。  每日至少喝6—8杯水,或多喝一点。足够的养分能缓解潮热,防止因燥热而睡非常不好。但睡前2钟头不要再数量多饮水,省得子夜一直跑厕所,打断深度睡眠。  吃高钙食品,如低脂乳制品、小鱼干、苍翠颜色叶菜,或补给数量适宜钙片,一方面减轻骨质流失,另一方面钙能镇定情绪、减缓着急忧虑,让人迅速入眠。  维持卧房清凉通风,不可缺少时运用冷气或电扇来降低温度,保持自个儿感受舒坦的温度,才不会加重郁热、流汗。  睡觉儿时衣着打扮透气、吸汗的棉质衣裳,或思索问题能迅速排汗、保持干爽等特别布料制成的衣裳,可减损因衣裳闷湿而醒来的事物样子。  继续不停脸部,浑身的肉皮儿都需求增强补水、滋润。洗完澡在这以后,记着帮身板子涂上乳液,锁住养分。防止因肉皮儿不细腻不舒服,甚至于干到瘙痒,而影响深度睡眠。  心绪焦躁、胡思乱想、静不下于来时,试试躺在床上,把脚抬起来,靠在墙壁上5
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有