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苏州内养轩养生馆

中医真气运行养生是级中医药继续项目,是甘肃省政府卫生厅三度立项且荣获临床验证科技二等奖的项目。由现年101岁的著名中医、养生学家及内家拳造诣极高的李少波教授所创。李教授青年曾患矽肺和肺结核不治之症及严重失眠、便秘等并发症,后通过真气运行养生法自救而健康长寿!

联系方式:

报名电话:0512-85889829/18915504218 

联系人:胡老师/何老师

报名QQ:1149369133  QQ:1084694666

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杂谈

分类: 真气运行法
苏州内养轩 真气运行法推广培训中心
胡老师 何老师 0512-85889829/89990058/18915504218  咨询报名QQ:2438013160 

 http://www.neiyang.org/shownews.aspx?id=1498


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苏州内养轩 真气运行法推广培训中心(专业/正规/系统)

由于我们自己的专业网站www.neiyang.org访问量过大而打不开,只好请您登陆新浪博客
苏州2012年5-6月生态园真气运行法养生实践培训班
——集养生、度假、生态游于一体

http://blog.sina.com.cn/u/2708127434


胡老师 0512-85889829/18915504218 

咨询报名QQ:2438013160  1084694666
养生基地:苏州旺山生态园钱家坞景区4号(耕岛景区门口往北150米)

近期办班时间:
5月26日—— 6月3/6日

6月9日—— 6月17/20日

6月22日 —— 6月30/7月3日
7-8月暑假长期举办培训班,
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杂谈

分类: 真气运行

陈式太极拳第11代传人 马忠胜 简介

日期:11-08-17  来源:内养轩  浏览:85

马忠胜

男 (1951-) 陈式第11代传人
籍贯:甘肃省兰州市
传人:约17位直系传人

马忠胜的传承:

1陈王廷——2陈所乐

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(2012-05-18 11:02)
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杂谈

分类: 真气运行法

初学太极推手须知

日期:11-08-20  来源:内养轩  浏览:99

初学太极推手,切不可执着于胜负的观念,因一求胜败,必先从蛮力上比试高下。若初学者只是想用大的力量去求胜的话,则往往是花费了时间与精力去培养自己的僵劲。遇到比自己要弱的人,固然可以逞一时之威,但遇上和自己势均力敌的对手,两人之间免不了一番顶牛较劲,这就与太极推手避实就虚的趣味相去甚远了。另一方面,即使你能将对手顶出去,让他后退了几步,也很难使别人感到心悦诚服——因为对方会认为只是自己的力量大小不如你,无非是大力胜过了小力而已,心中是万万不会服气的。
    作为一名初学者,我想首先要明白“损”的功夫。学习新的理念需要做的第一步就是舍弃旧的想法,练习太极的劲力就很讲究“旧力不退,新力不生”的道理。初学太极推手就要甘心损去自己的旧力,甚至是矫枉过正,完全的不用力,一味地退让,也比一上来就气势汹汹,急于求胜要来得好。太极拳是道家的心性和功夫,道家是最讲求养光韬晦的,最善于向“水”学习——学习水

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(2012-05-18 11:00)
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杂谈

分类: 旺山生态园

太极拳的健身功效

日期:11-08-29  来源:内养轩  浏览:62

苏州太极拳:
研究表明太极拳确实具有强身健体的特殊功效。

太极拳具有充分调动人的精神能动性的巨大作用。太极拳讲究松静安舒,周身协调,通畅气血,阴阳平衡,以意 领行,导引经络,气贯全身,神形合一;它从整体上把握人体状态的锻炼调整,对神经系统和内脏器官状态的调整具 有特效。

太极拳讲究柔顺,刚柔相济,随机转化,舍己从人,以柔克刚,利于人们的心态、心理的调整,发挥正面a型性 格,减少内向性格影响,增进人们的身心健康。

太极拳讲究松静自然,对于解除精神紧张,提高精神对环境的适应能力具有特殊的功效。

太极拳讲究保持舒畅的腹式深呼吸,促进内脏的蠕动,起到调整内脏、提高功能的作用。

从事太极拳锻炼的人群普遍感受到它具有强身健体的特殊功效。

多年来,对中老年人群的心电、脑电及血脂水平的定量测试表明,太极拳锻炼对心脑功能状态有一定程度的改善, 长期练太极拳的人的脑电波中a波(觉醒波)占明显主导地位,主峰突出,波频率

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(2012-05-17 17:14)
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杂谈

分类: 真气运行

怎么产生颈椎病的

日期:11-09-29  来源:内养轩  浏览:82

        苏州气功提醒寒冷、潮湿:尤其在椎间盘退变的基础上,受到寒冷、潮湿因素的影响,可造成局部肌肉的张力增加,肌肉痉挛,增加对椎间盘的压力,引起纤维环损害。

        慢性劳损:长期处于不良的劳动姿势,椎间盘受到来自各种方面的牵拉、挤压或扭转。

        颈椎退行性改变:随着年龄的不同阶段发展,颈椎及椎间盘可发生不同的改变,在颈椎体发生退行性改变的同时,椎间盘也发生相应改变。

        外伤因素:

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杂谈

分类: 真气运行法

颈椎病也需要药物治疗

日期:11-10-02  来源:内养轩  浏览:100

        水针疗法:'水针'就是指将有利于病情好转的药物进行穴位注射或痛点注射,这就是一种对症治疗措施,旺山生态园的小编发现这样对消除失眠,疼痛、头晕、麻木等症状有非常好的效果,要是经常与其它治疗方法配合使用。效果会非常的好。

        外用止痛搽剂:这些药物局部应用对减轻肌肉劳损和因肌肉筋膜炎所引起的疼痛具有很不错的效果。市场上售的成药有松节油和冬青油软膏及正骨水等。应用时,将患处洗净并先行热敷,然后以手指蘸少许药液或药膏用力揉擦患处,有止痛、止麻作用及轻松感觉。

        外敷药及熏洗药:这些方法对消除肌肉酸

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(2012-05-17 17:10)
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健康

颈椎病

锻炼

胸椎

脊柱

杂谈

分类: 旺山生态园

颈椎病怎么保健?

日期:11-10-04  来源:内养轩  浏览:81

        旺山生态园的何老师告诉你一些颈椎保健的方法:两腿自然弯曲,两脚与髋同宽,上身躺于垫上。从臀部开始到颈椎缓慢抬起每一块脊柱,直到膝盖到颈椎成一直线。重复12到15次,或保持40到60秒,然后缓慢放下。

        作用:锻炼整个脊柱。

        收紧腹部,右手向后握住抬起的右脚,把肩向后向下压。保持30秒。要做2到3组,然后换另一侧,同样动作,做2到3组。难一点的动作:双手同时向后抓住双脚。

      

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(2012-05-06 11:32)
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杂谈

分类: 苏州失眠

失眠的治疗偏方

日期:11-10-02  来源:内养轩  浏览:142

        很多人会在不同程度上有失眠的毛病苏州失眠小编总结了一些治疗失眠的偏方分享出来:

        大枣5枚,粟米50克,茯神10克。先煎煮茯神,滤取汁液,以茯神液与大枣、粟米同煮为粥,每日2次,早晚服食。

        本方健脾养心,安神益志,凡心脾两虚,惊悸怔忡,失眠健忘,精神不集中者皆适用。

        黄连10克,生白芍20克,鲜鸡蛋(去蛋清)2枚,阿胶50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升,然后去渣。再将阿胶加水50毫升,隔水蒸化,把药汁倒入以慢火煎膏,将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量,每晚睡前服1次。

        本方交通心肾,适用于心肾不变之不寐。

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(2012-05-06 11:31)
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杂谈

分类: 苏州失眠

失眠与心态有关

日期:11-10-05  来源:内养轩  浏览:123

        〖不利于健康睡眠的心态则有以下几种情况」

        有焦虑的心情,深怕大难临头、或对疾病万分忧虑、感到前途未卜,有如大石压在心上,无法放下。

        家庭、婚姻、恋爱或亲人突生变故,有悲痛绝望情绪。

        工作学习任务艰巨,责任重大,感到力不从心,思想负担重或精神紧张,无法放松。

        职业或工作发生不如意的重大转变,心理导致不平衡。

        长期心境忧郁,闷闷不乐。据不完全统计,失眠者中有20%患有忧郁症。

        人际关系复杂矛盾,造成心理紧张,以至于耿耿于怀。

      

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杂谈

分类: 真气运行

电脑族颈椎病怎么办

日期:11-10-11  来源:内养轩  浏览:98

苏州气功提供一份治疗颈椎的配方

【天麻炖鱼头】

  配方:天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。

  制法:将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。

  功效:补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

  用法:佐餐食用,隔日1次,可常食。

  风寒湿痹

  临床表现颈项疼痛,活动不利,椎体压痛,痛连上臂,手指麻木,筋脉拘急,遇寒则剧,得暖则舒,舌质淡,苔白,脉弦。

  【桑枝煲鸡】

  配方:老桑枝60克,母鸡1只(约1000克),食盐少许。

  制法:将鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味。

  功效:补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。

  用法:饮汤食鸡肉。

  【川芎白芷炖鱼头】

  配方:川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。

  

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杂谈

分类: 真气运行法

失眠老人慎用巴比妥类

日期:11-10-19  来源:内养轩  浏览:107
  旺山生态园提示老年人往往有不同程度的入睡困难、夜间常醒或次晨早醒等失眠现象,对此处理,理论上宜用长效的苯巴比妥。但临床经验表明,老年人失眠最好避免使用包括苯巴比妥在内的巴比妥类药物,其原因如下:
  第一、有些老年人对巴比妥类药物的耐受性差,常可引起严重的嗜睡,精神不振。
  第二、患有慢性阻塞性肺疾患(肺气肿、支气管哮喘)的老年人,常伴有较重肺功能不全,巴比妥类药物即使是小剂量,也可导致严重缺氧及二氧化碳潴留,严重者可造成肺水肿或呼吸麻痹,当属禁忌。
  第三、老年人有不同程度肾功能减退,而苯巴比妥由肾脏以原形排出,易使药物排泄减缓,血浆半衰期延长,因而老年人用巴比妥类易引起意识障碍和共济失调等中毒症状。 第四、少数老年人使用该类药物后,可能出现一些异常反应,即表现为兴奋而不是抑制,如烦躁、失眠、恶梦,甚至精神错乱。
  综上所述,
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