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李园园营养师
李园园营养师 新浪个人认证
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博主简介

营养与食品卫生硕士

国家高级营养讲师

国家高级运动营养师

国家二级公共营养师

首都保健营养美食学会理事


荣获2013中国“十佳公共营养师


荣获健康中国2014·营养与健康好作品评选二等奖


荣获2015“走出误区、健康生活”全国征文大赛二等奖


荣获2016第四届广东省期刊优秀作品评选三等奖


荣获2017搜狐健康金牌自媒体作者


《生命时报》特约记者

人民网健康专栏作家

《中国家庭医生》双专栏作者

掌上营养师app首席营养顾问

《只有营养师知道》一书编委

北京城市学院外聘讲师

芭比辣妈签约红人妈妈

凹凸曼app特约营养顾问


营养嘉宾:MSN健康实验室、湖南《新闻大求真》、BTV-《不许不开心》、BTV-《生活2016》、BTV-《健康生活》、BTV-《健康到家》、BTV-《快乐生活一点通》、《人间春色》、BTV-《首都经济报道》、天津电视台《我是消费者》、东南卫视《定制好身材》等。


特约撰稿人:《中国家庭医生》《健康时报》《健康之友》《医食参考》《本草生活》《健与美》《生命时报》《大众健康》《家庭医药》《中新社》《企业观察报》《家庭健康》《中国儿童报》等30多家报刊杂志,累积发文300多篇,单篇文章点击量破640万+,搜狐自媒体点击量破3千万+。


擅长:营养配餐、体重管理、食品科学等

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博主说明
我的营养原则:
温度:用真心去做营养,而不是人云亦云。
靠谱:融专业与科学,于生活与实用当中。
学习:营养没有终点,只有坚持不懈学习。

希望借此三分田地,传播科学靠谱的营养健康知识;博文均为原创,若因水平有限,难免出现疏漏之处,欢迎指正;媒体、商业转载请务必联系喔,侵权必究。邮箱:1223617860@qq.com    微信公众号:园味下午茶  新浪微博:@李园园营养师  
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首都保健营养美食学会-营养科-营养师 李园园

朋友出国回来,带了一盒玄米茶,跟我说了这个玄米茶的种种好处,能“减肥瘦身、能疏解压力、能改善睡眠”,这“宣称”简直太符合现代白领们的需求了。我拿过来一看,玄米?

是不错,可也

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首都保健营养美食学会-营养科-营养师 李园园

    文/李园园营养师

    昨天孩子跟奶奶出去玩,他自己从冷柜货架上拿了一套酸奶,肯定是上面画着大大的草莓,吸引了他的眼球。

 

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  文/李园园营养师

  香气扑鼻、口感蓬松的面包是上班族、学生党的早餐伴侣或下午茶“搭档”。但市面上的面包种类繁多、五颜六色、馅料各异,到底该如何选出营养健康的面包呢?本文教您擦亮双眼,买到

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文/李园园营养师

坚果家族中的兄弟姐妹们都有一个共同的特征---香。不过强中自有强中手,要说哪种坚果是最香的?非夏威夷果莫属。这种坚果酥香脆滑,还有一种独特的奶感,是很多吃货不能抗拒的美味零嘴。

 

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文/李园园营养师

酸奶是一种营养健康的人气食物,既可以当正餐也可以做加餐零食。对于补钙而言与牛奶不相上下,补充蛋白质也很不错,而且经过发酵后乳糖大部分转化为乳酸,对于乳糖不耐受者更适合,当然风味也更加独特。

 

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      文/李园园营养师


黄的、黑的、红的、白的,这不是花园里的花儿,而是各色的啤酒。

 

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    文/李园园营养师

 目前患妊娠糖尿病的情况真的很常见,我自己也经常听到这样的例子。对于任何人的糖尿病,饮食调整都是至关重要的。那么有利于管理好孕期血糖的膳食该怎么样安排?

 

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文/李园园营养师

吃饭这事儿越来越得讲究。吃得质量高,可以延年益寿,吃得质量差了,疾病招来。

 

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花生这种坚果跟我们最熟悉不过,它进得百姓餐桌,登得高档餐单,生得了北方,也长得了南方,可煮可烤可磨可炸,吃法众多。

花生在民间一直有“长寿果”的美誉,中医也素来有花生可“补血”的说法。价格如此亲

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  文/李园园营养师

  最近倒卖胎盘的新闻

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