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杂谈

  1、不适宜到西藏旅行的人
  心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。
  患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。
  如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。
  
  2、进入高原之前的准备
  (1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。
  (2).进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
  (3).良好的心理素质是克服和战胜高原反应
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(2012-10-22 09:13)
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杂谈

           社会,不论是寒窗学子还是职场人士,都面临着激烈的竞争和压力,很多人不得不“被熬夜”;另一方面,随着娱乐场所的增多和娱乐方式的丰富,一些年轻人喜欢泡夜吧或通宵看电影、玩游戏。殊不知,这种不良的生活方式对人的健康危害很大,切不可掉以轻心。

              日前,据媒体报道,复旦大学32岁的海归博士后于娟被诊断为乳腺癌晚期,并发生了骨转移。她自己回忆说,这10多年来,12点前没有睡过觉,原因除了学习,更多的是网聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌等,得了癌症后才理解了“长期熬夜等于慢性自杀”的含义,然而悔不当初为时已晚。

  4月12日晚,微博上一则“美女硕士过劳死”的帖子引起网友关注。这名女硕士在普华永道会计师事务所审计部门工作,经常晚上加班,有时到凌晨4点才能休息。她曾患病毒性感冒,但由于工作较忙,加上自己疏忽,等持续高烧时才去医院就诊,最终诱发急性脑膜炎不幸去世。

  我们身边因熬夜导致免疫力下降而感冒的人也不少。然然是我市高二一名学

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杂谈

  苹果是健康的营养水果,相信没有多少人会否认,但是苹果对于女性的好处有多少,相信女性自己也说不说多少个理由。其实苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口。不相信吗?告诉你不可不知的理由。

  理由一:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症

  女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观,而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查,最终发现有 668例女性发生癌症。经统计学分析后发现,与正常体重的女性相比,超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29%-47%;女性体重指数越高则患乳腺癌、 结肠直肠癌 、子宫内膜癌 和胆囊癌 的危险越大。研究提示,超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢?确实有,可以常吃苹果。

  意大利的研究人员调查了629例癌症患者的饮食情况,详细分析后发现,与每天吃苹果少于1个相比,每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%-42%。

  苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗

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杂谈

一忌:不梳头直接洗

  皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

  二忌:头发刚浸湿就抹洗发水

  许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上,殊不知,这样根本洗不净头发。抹洗发水前,要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上,去除七八成的污垢。随后,将洗发水倒在手心,加水打出泡沫后再抹在头发上,这样泡沫更丰富,能彻底洗净头发。

  三忌:洗头时用指甲挠头皮

  指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。

  四忌:护发素涂在发根

  由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮。

  五忌:护发素不冲洗干净

  不少人认为,护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实,残留的

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杂谈

   身高常常是一个儿童健康、营养状况和遗传背景的敏感指标,身高或生长速度偏离正常范围,可能预示着某种潜在的先天性或后天性疾病。如果成年男性的身高小于160cm,女性小于150cm即可称为矮小症,据调查,国内七成家长不知道孩子矮小可能是某些疾病引起的,因此,国内接受矮小治疗时间比较晚,70%的年龄段在11至16岁。而国外的治疗平均时间为6岁。早期治疗可最大限度提高患儿的成年最终身高,因此,普及矮小症知识势在必行。那么:

1.什么是矮小症呢?有什么简单方法识别吗?

       矮小症是指孩子的身高低于同一地区、同年龄、同性别正常儿童平均身高2SD(两个标准差)或在第3个百分位以下称为矮小症;需要指出的是:通过标准差诊断矮小症需要统计学量表的帮助;但是,在不了解或者没有量表的情况下可从以下几个方面来判断:1.孩子身高在班上处于末三位;2.一个尺码的衣服或鞋子穿几年都没小;3.生长速度缓慢:如果婴幼儿期(3岁以下)生长速度小于7厘米/年,儿童期(3岁~青春期)生长速度小于5厘米/年,青春期生长速度小于6厘米/年,如果出现以上几种情况,也可说明您的孩子可能在身体成长方面遇到了障碍,要提高警惕,及

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杂谈

冬病夏治是中医学的一种特色治疗方法,即对冬季气候寒冷时好发及感寒后易发的一些宿疾,在夏季气温高和机体阳气旺盛时,从根本上调整人体阴阳,使达到阴平阳秘.宿疾得以恢复。这种疗法充分体现了中医学“天人合一”的整体观和“防病于未然”的疾病预防观。

其原理是夏季阳气旺盛,阳气易出肌表。“阳气者,卫外而固表,阴者使也”。冬季伏邪,一者经当时积极治疗,病虽好转,余邪尚存,另者当时不发,移时而发,其中有些在夏季发病。人体之阳气“生于春,长于夏,收于秋,藏于冬”,患者体质在冬季处于低潮,接受外界治疗能力低下,见效缓慢。夏季尤其是三伏天,由于气温升高,人体内阳气上升,经络通达,气血充沛。利用这一有利时机采取艾灸,拔罐,敷贴,药物能最大限度的驱风祛寒,祛除体内沉疴,调整人体的阴阳平衡,预防旧病复发或减轻其症状。

 

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杂谈

   荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。

  眼下是荔枝上市的好季节,大家又可以一饱口福了。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,无毒,生津止渴,益肝,补脾,益血。由此可见荔枝的食疗功效多,营养价值也很高,但是切勿吃太多,荔枝吃多会上火。

 

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  荔枝的食疗功效

  1、补脾益心

  荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益
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杂谈

虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡,应该营养适量,可究竟身体最需要什么你知道么?以下六个身体的小细节可以帮你判断你到底缺了什么。

 

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  信号1:头发干燥、变细、易断、脱发
 
  可能缺乏的营养:蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。
 
  营养对策:每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶,以补充优质蛋白质,同时可增加必需脂肪酸摄入。
 
  每周摄入2-3次海鱼,并可多吃些牡蛎,以增加微量元素锌。
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杂谈

  炎炎夏日,啤酒特别受人欢迎,被不少人当做消暑的必备饮品。啤酒含有丰富的氨基酸和维生素,且能开胃健脾、解暑消热,的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑,饮用时注意相关“不宜事项”,才能有益身心。

 

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    一、不宜拿啤酒解渴
 
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杂谈

 一张《舌尖上的癌症:那些增加或降低肿瘤风险的食物》图谱,短短几天被转发近千次。图谱中共列举近20种食物和15种癌症关系,并分别用红色、黄色、深蓝和浅蓝色显示增加或降低癌症风险的可能性。

 

 

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        闲话少说,就让我们一起“读图”,研究下这份舌尖上的肿瘤图。

 

 酒精最危险?含糖饮料最清白?看专家给你细细分说

“舌尖体”已经红了一段日子,最近又一个“舌尖家族”成员红遍微博,只是这个“新

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